|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03-04-2011, 04:10 PM
|
#46 | |
|
عضو جديد
|
هــلا اخوي ..
انا عندي نفس الاعراض الي عندك .. ضيق تنفس وخووف من المووت وخوف من الظلام وافكار غريبه عن الله -استغفرالله- واخاف اروح الحرم المكي او المدينه وغير كذا احلام مزعجه كلها عن المووت واي كلمه اسمعها افسرها على اني بمووت .. حتى المدرسه صرت اغيب عنها اخاف من دروس التوحيد لا نها كلها عن البعث واليوم الآخر وتجيني نوبه هلع اذا حضرت الدرس واحس شوي وابكي .. عجزت اغير افكاري وتعبت مرره بس الحمدالله لي يومين متحسنه لأني منظمه نومي واصلي الصلاوات على اوقاتها واحصن نفسي احس اني مرتاحه شوي .. الحــــمدلله عــــلى كـــــل حـــــال .. الله يشفيك ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين ياااارب... |
|
|
|
03-04-2011, 05:36 PM
|
#47 | |
|
عضو نشط
|
والله اني عنيت مثلك اذكر في مره من المرات قعدت 3 ايام ورى بعض احس بضيق
الحل هو انك ماتركز على الموضوع هذا يعني انسى ومعالوقت ان شاء الله يروح اذا حسيت بضيق قول هذا طبيعي سبق جاني وراح فتره ان شاء الله وتعدي جاني الضيق ولحد الان مامت يعني بختصار اعطي نفسك تفاؤل وثاني حاجه اقطع الوساوس من جذورها لاتتعمق علشان ماتتعب وحاول اذا جتك الحاله ماتتحرك من مكانك وتجلس منفرد لامارس حياتك الطبيعيه والاستغفار احرص عليه كذلك قيام الليل وباذن الله اذا طبقت كلامي مايروح اسبوعين الا وانت متشافي باذن الله في الاخير اتمنى لك الشفاء العاجل |
|
|
|
|
03-04-2011, 09:54 PM
|
#48 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
03-04-2011, 09:56 PM
|
#49 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
شاكر ومقدر اهتمامك |
||
|
|
|
04-04-2011, 03:09 PM
|
#51 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لازم تروح لطبيب نفسي وتاخذ علاج وصدقني راح تتغير للاحسن باذن الله
انا بداية مرضي كان مثلك نوبات هلع سببها واساسها الوسواس والحمدلله تقريبا تشافيت منها ونصيحه مني اترك الاغاني بالكامل واسمع القران والكلام المفيد بتحس باستقرار نفسي وراحه وكثر من الاستغفار والصلاه على الرسول اللهم صلي وسلم عليه والدعاء وقيام الليل لو ركعتين ولا تعطي المرض اهميه خذها ببساطه لانه التعب النفسي اذا اهملته واشغلت نفسك وفكرك عنه بيقل وبيضعف واحيان يختفي واذا اعطيته اهميه واشغلت فكرك فيه بيزيد ويكبر ويكبر اسال الله لك الشفاء ولي ولجميع المسلمين |
|
|
|
|
04-04-2011, 10:29 PM
|
#54 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
الله يجزاك خير على نصائحك القيمه
ولكن انا بصراحه تعبت ومالنالا الصبر |
||
|
|
|
01-08-2011, 09:10 AM
|
#55 | |
|
عضو نشط
|
أنا من الساعة من من 7 صباحا الى تسعة بحاول أنام ماني قااااااااااااااااااااااادرة كل لأقل من دقيقة أنكتم واقوم واحاول أخد نفس واصحي أختي وارجع أحاول أنام وماتعدي ثواني أنكتم واقوم أصحي أختي وأفجعها رجعلي التنفس أرجع أحاول أنام وفي النهاية بكييييييت والى الأن بأبكي وقمت قلت مو لازم أنام خلاص مرة تعبت نفسياااااااااا وعندي الساعة 9 صباحا وسهرانة من أمس والظاهر اني حأسهر وكل الأعراض اللي عندك عندي من غرابة الدنيا وأستغرب وجودي في الدنيا والخ ... بس الكتمة لها سنتين وجربت جميع أنواع البخاخات ورحت الطواريء واخذت أكسجين عشرين ألف مرة والسبب مو واضح ويطلع ماعندي شيء
|
|
|
|
|
01-08-2011, 10:08 AM
|
#57 | |
|
عضو فعال
|
سلآم عليكم..
نفس حالتي بالنسبة للتنفس تجيني نفس الافكآر بأني مابقدر اتنفس كيف اتحكم كيف وكيف .. إلخ صار لي اسبوع مداومة على سورة البقرة خفت الاعراض كثيررر ونوبات الهلع اختفت تقريباً بس ما زالت الافكار تجي في بالي بس أخف بكثير! نصيحة مني داوم على سورة البقرة على الاقل شهر وبتلاحظ التحسن إنشاء الله وفي طريقة تسهل عليك قرائتها قسمها في كل فريضة يعني بعد صلاة الفجر أقرأ إلى الآية 58 بعد صلاة الظهر أقرأ إلى الآية 118 بعد صلاة العصر أقرأ إلى الآية 176 بعد صلاة المغرب أقرأ إلى الآية 233 وبعد صلاة العشاء إلى آخر السورة وإذا جت لك الفكرة حاول تشغل بالك بأي شي كلم احد من اهلك وحاول تتجاهل الموضوع لزين تنساه والله حمل لك العاب في الجوال او الاب والعب بتركز على اللعبة وبتنسى الفكرة واقتع نفسك اني هاذي فكرة تافهة ومو انا الا اتحكم بهذا الشي وحاول تهدي نفسك.. جيب لك ماي والافضل زمزم واقرأ عليه المعوذات وآية الكرسي وآخر آيتين من سورة البقرة واشربه والأغاني انقطع عنها نهائي هي أساس البلا بتحس براحة إذا تركتها هذا الكلآم كله مجربتنه ولاحظت التحسن من اول اسبوع الله يشفيك ويشفيني ويشفي الجميع يآرب |
|
|
|
|
01-08-2011, 05:22 PM
|
#58 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
اخي خويلد كانك تحكي على حالي
انا عندي الكتمة و الضيق 24/24 سا و مرات اقوم من النوم و كان نفسي انقطع و مرات ما اعرف اتنفس مثل العالم و الناس و اخاف اختنق و مرات احس دغدغة في حلقي و كاني نفسي استفرغ "اعزكم الله" و هذا غير الغصة بالحلق و الاعراض الاخرى للهلع الله يعين بس احس ان الناس تتنفس عادي و انا اتنفس غصب عني و ان التنفس يتعبني كثير انت مثلي |
|
|
|
|
01-08-2011, 09:37 PM
|
#59 | |
|
روح الشمال
بداية جديدة
|
عليك بالرقية الشرعية والقران زي ماقالت الاخت عائشة رمز العفة سوي زي ماقالت .
|
|
|
|
|
02-08-2011, 02:38 AM
|
#60 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
