هل تعاني من الهلع : اختبر نفسك ?

الحمد لله المؤشر طيب كثير جداً 41 ،و هذا شيء مطمئن الشكر لك اختي المستشارة،و الله يستر علينا و على إخواننا و أخواتنا من الخوف الدنيوي و ان يجعلنا من الآمنين يوم الفزع الأكبر،بعون من الله و فضلٍ.

الأستاذة سارة ..

تحية طيبة وبعد ..

غمرني السرور وارتحت كثيراً لاهتماك ومنحي جزء من وقتك الثمين للرد علي وأطمئنك بأن جزء كبير من قلقي وخوفي ذهب مع كلماتك الرائعة .. وأنا أرى في حالة الهلع التي أصابتني بأنه جرس إنذار لكي أنتبه لنفسي وأن ألزم الأذكار واقترب إلى الله أكثر فصدقيني والله بعد أن وجدت تفسيراً لما حدث لي في منتداكم الغالي ألا وهو أنها نوبة هلع فرحت،، وأزداد فرحي وسروري عندما أكدتي لي أنتي ذلك وحمدت الله لأني أصبت بهذه النوبة لكي انتبه لنفسي وأن الموت قادم وفي أي لحظة وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم إذ قال (أذكروا هادم اللذات فقالوا وما هو يارسول الله فقال الموت) فلو تذكر كل مسلم الموت عندما يفكر في ارتكاب ذنب لما ارتكبه .. بارك الله فيك لما تبذلينه من جهد يا استاذتنا الغالية وجزاك الله ألف خير.

وبدأت والحمد لله أسيطر نوعا ما على هذه النوبة بأن اتكلم أي شخص جالس معي ودون أن أدري تذهب النوبة ولا تهاجمني.. وأنا إنسان مؤمن وبدأ تفكيري يتجه إلى أنه لي أجل لن اتجاوزه وأنه مهما اشتدت النوبة ومهما مرضت فأني لن أموت إلا في اليوم المقدر لي الموت فيه .. ولكن الذي استمر معي منذ النوبة الأولى هو الشعور بألم في الصدر في منطقة واحدة وهي منتصف الصدر من الناحية اليسرى (مكان القلب) يزيد هذا الألم أحياناً لدرجة أنني أضع يدي على مكان الألم،، ويقل أحياناً أخرى لدرجة أنني أقول في نفسي أنا الآن معافى تماماً فهل هذا الألم هو نتيجة لتلك النوبة الأولى وهل من الطبيعي أن يستمر الألم حتى في غير أوقات النوبة.. وهل يلزم لذلك علاج معين .. ومشكورة سلفاً

ياريت اختي سارة تتواصلي معي بقسم عيادة الاطفال..مشكووووورة

هلا اخوي جمعة مباركة عليك ان شاء الله -

الحمد الله اخي الكريم على التحسن الذي حصل لك - وانا ارديك ايضا ان لا تفكر كثيرا بالموت صحيح الموت حقا علينا جميعا ولاكن لا تشغل بالك باي شئ او شعرت باي الم انك ستموت هذه الفكرة ايضا ستتعبك اريدك طبيعي مثل ما كنت قبل ولاكن اجعل الاذكار دائما معك والتحصين فهو خير معين لكليطمئن قلبك .
ولااريدك ان تسمي او تذكر في كل كلامك انه نوبة وتركز عليها اللي حصل لك عارض وراح . بالنسبة للالم اللي تشعر فيه بصدرك هل كان هذا الالم من قبل معك قبل الخبر ؟
هل تشكو من اي امراض من قبل ؟
هل تستعمل اي نوع من الادوية ؟
اخي الكريم - اود معرفة طبيعة عملك - لو تكرمت .
شكرا لك

السلام عليكم ..

شكراً على نصائحك الثمينة المطمئنة ..
بالنسبة للألم: بدأ معي بعد سماعي لخبر صديقي وتحديداً بعد النوبة الأولى ..
ولم أشكو من أي مرض في منطقة الصدر من قبل ولله الحمد
لم أستعمل أدوية إلا للأمراض العارضة البسيطة مثل الانفلونزا العابرة وصحتي والحمد لله بحالة جيدة
أما بالنسبة لطبيعة العمل فأنه عمل إداري واتعامل كثيراً مع الكمبيوتر .. وأعرف بأن هذه الأعمال لا تسبب أي متاعب للقلب ولا الرئة.

السلام عليكم ..

شكراً على نصائحك الثمينة المطمئنة ..
بالنسبة للألم: بدأ معي بعد سماعي لخبر صديقي وتحديداً بعد النوبة الأولى ..
ولم أشكو من أي مرض في منطقة الصدر من قبل ولله الحمد
لم أستعمل أدوية إلا للأمراض العارضة البسيطة مثل الانفلونزا العابرة وصحتي والحمد لله بحالة جيدة
أما بالنسبة لطبيعة العمل فأنه عمل إداري واتعامل كثيراً مع الكمبيوتر .. وأعرف بأن هذه الأعمال لا تسبب أي متاعب للقلب ولا الرئة.. وأضيف أيضاً أنه عندما أنام أو أتكئ على جنبي الأيسر أشعر بألم.. وأن طبيب القلب بالرغم من تأكده من عدم وجود شيء بالقلب إلا أنه صرف لي دواء اسمه نورجيسيك وقال لي بأنه يساعدك على ارتخاء الأعصاب .. وهو الدواء الوحيد الذي استعمله الآن.

أرجو قراءة المشاركة الثانية يا أستاذة سارة لأن الأولى كانت ناقصة .. وجزاك الله عنا ألف خير ...

تحياتي لك اخي الكريم


ومشكور على الرد - ان اقراص Norgesic - مساعد على ارتخاء العضلات والاعصاب - ويجب مراجعة الطبيب في الوقت المحدد لك لكي لا تستعمله على طول فانت ان شاء الله لا تحتاج اليه الا لفترة معينه فقط .
كما انصحك على الاسترخاء فهذا يساعد على تخفيف التوتر .
وساكون متابعة لك ان شاء الله لو احتجت لاستشارتي .

تمنياتي لك بالصحة والعافية

تحياتي لك يادكتورة سارة ..

أولاً : أنا من يجب أن يقوم بالشكر لأني أنا صاحب المشكلة وانتي المعالجة .. وصدقيني كان لكلماتك أثر كبير في نفسي ولله الحمد ..
ثانياً: حاولت نوبة الهلع اليوم مهاجمتي ولكن تغلبت عليها بسهولة بأن قمت بعملية أخذ كمية كبيرة من الهواء في الرئة وإمكاثها قليلاً ثم عملية الزفير البطيء ومحاولة الاسترخاء والتفكير في أشياء إيجابية وسرعان ماذهبت وكدت لا أشعر بها مطلقاً .. وأنا ولله الحمد محافظ على صلاتي في وقتها .. وبدأت أشعر بالطمأنينة .. فجزاك الله عنا خيراً وكثر الله من أمثالك يادكتورة .. شكراً شكراً شكراً.

ملاحظة : ربما يكون أسمي المستعار غريب ولكنه لايعبر عن شخصيتي .. ولكن حاولت التسجيل بجميع الأسماء المستعارة التي استعملها ولم تتم عملية التسجيل ربما نظراً لتكرار الأسم .. فأشار علي أحد الأصدقاء بهذا الاسم الغريب فتم التسجيل بنجاح ..

تحياتي لك اخي الكريم

ويسعدني ما توصلت له من نتائج ممتازة وهذا من فضل الله عليك وقوة عزيمتك وارادتك في التغلب على الازمة العابرة فلا تدعها تسيطر عليك انت اثبت لي انك انسان رائع وقوي الادرادة استمر على ذلك وادعو الله عز وجل ان يبعد عنك الامراض ويمنحك السعادة والصحة وراحة البال .

اما عن اسمك المستعار فهو غريب ولاكن الاهم الشخصية التي وراء الاسم - يكفي انك انسان مثقف وذكي ايضا .


تحياتي لك

76
والحل؟؟؟
حاله لا تطاق


مشكوره أختي أ.ساره الحمدان

تحياتي لك اخي

سلامات ما تشوف شر

اشرح لي حالتك ما سبب نوبة الهلع التي تنتابك ؟؟ ومنذ متى وانت تعاني ؟؟
وما هى الافكار التي تراودك في تلك اللحظة ؟؟
وماهى الاعراض التي تشعر بها ؟؟

شكرا لك

]الله يسلمك أخت ساره من كل شر[

تقريبا قبل اكثر من سنتين جاني ارق لمده ثلاث أيام حتى اني رحت لطبيب بمستشفى خاص اليوم الثاني واعطاني أبره وحبوب وقال راح تنام ولا نمت كملت اليوم الثالث ومن بعد هالحاله احس اني موطبيعي
أناموظف لكن وظيفتي دايم دورات ودراسه ووالحمدلله من المتفوقين أغلب الدورات...في احد الدورات قبل سنتين كانت دوره دينيه جالس اقراء قرآن فجاءه زادت نبضات القلب ورعشه ولساني ثقل ماقدرت اكمل وحسيت اني ببكي ولساني مربوط وعيوني بتطلع من محلها قبل كم يوم كنت اقراء طبيعي استغربت من حالتي وعدت الدوره على خير ..وتجاهلت الحاله ونسيتها وحطيت في بالي ماراح تجي
بعدها بكم شهر رحت دوره عن السلامه باللغه الأنجليزيه ...أول يوم ماعندي اي مشكله كنت متفاعل بالفصل واحس الوضع طبيعي لاني تجاهلت الحاله....اليوم الثاني انقلب الفصل وحش ونضرات زملائي مخيفه اذا اي واحد طالع فيني
المهم بدينا بالقراءه جتني الحاله وانا مافكرت فيها احس هجمت علي بديت ارتعش ونبضات القلب تزيد ونشف ريقي وحاله مايعلم فيها الا الله خلاص تعبت وطلعت من الفصل والدوره فصلت منها..رجعت امارس العمل
وبعدها صارت تجي وانا اسولف مع اخوياي سوالف عاديه...اواذا انحرجت..وحتى لو رقم غريب على الجوال تجي على خفيف..وتجي بمواقف محرجه او مقابلات الناس..حتى في الدوام ماصرت اجلس مع اخوياي لاني مره وانا اسولف معهم جتني وضيعت السالفه وقمت وخايف يلاحضون علي بس لاحضوا اني منطوي دايم لحالي

الحين اكره اني اجلس مع مجموعه واحد ممكن اثنين اتظايق
اكره الأماكن العامه...احب اكون لحالي وبغرفتي قليل اجلس مع اهلي
والوظيفه من اربع شهور طالع منها لكن زملائي رفعوا أجازه..والحين مغطين علي لفتره شهر تقريبا بعدها مايقدرون
وكنت انتظر الترقيه من اربع سنوات جتني لكن مادخلت الأختبار وراحت علي
وامس رحت لدكتور قال عندك نوبه هلع وأعطاني دواء0paroxetineهل هذا يسمن وله أعراض سلبيه؟ أفيدني
حاس اني مكسور من داخلي ولا أدري شسوي قهر تروح الوظيفه لأني تعبت فيها وأخذت كورسات واجد وراتبها فوق الحلو ولله الحمد
لكن الوظيفه الحين مو هامتني لأن الحاله صارت برى الوظيفه
لما تجي الحاله مافيه افكار مخي احس يتعطل بس احس قلبي وعيوني بيطلعون من اماكنهم وانتفض وينشف ريقي

المشكله حتى الأستيعاب احس ضعف مو مثل اول الدكتور سألني عن يوم من ايام الأسبوع وقف مخي لأني نسيت انا في أي يوم الحين

أنا احس موب أنا واحد ثاني مادري وشفيني ماكنت كذا

أعذريني اذا فيه لخبطه. .الموظوع ذكرته بالمختصر الشديد احس باقي اشياء ماذكرتها لكن هذا اللي استوعبته احس انك راح تقدرين وضعي
وأسف على الاءطاله..
وأشكـــرك على أهتمامك أحرجتيني بصراحه ..الله يجزاك خير ويجعلها في موازين حسناتك

وفيه شي نسيته...النووووم ما أنام بالليل حتى لو كنت تعبااان مره انام ساعه او اقل وأصحى..دايم نومي من بعد الساعه 6 ومتقطع ساعتين ثلاث اصحى ارجع اكمل من زماااااان هالحاله
جســمي دايم خموووول وكله تعبان اغلب وقتي بالغرفه على السرير تلفزيون او على المحمول النت أرتاح لما اكون لحالي
احيان تجيني عصبيه لما اكون تعبان ولا انام حتى الجوال اكسره