المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 14-08-2009, 06:37 AM   #61
غالي الاثمآن
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غالي الاثمآن
غالي الاثمآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28400
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 24-06-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 519 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائل دائما مشاهدة المشاركة
ههههههههههه .. والله يا خوي غالي الاثمان هذه الفكره الصحيحه الي المفروض الواحد يفكر فيها انه يحقر من نوبة الهلع مهما كانت اعراضها شديده..لان اذا قعد يفكر فيها دائما واعطاها اكبر من حجمها راح تسيطر عليه وما بقدر ينساها.. لكن اذا حقر منها ونسيها باذن الله هي كمان راح تنساه
وبالمناسبه اشكرك اخوي غالي الاثمان على الصوره الرائعه الي في توقيعك انا الصراحه عجبتي وطبعتها وعلقتها في غرفتي :)

لبى قلبك والله بس والله تبي الصراحه يوم سرت احقرهآ ولا افكر فيها وربي شفت العافيه اروح واجي وانبسط ياخي فديت الحيآه

وانت ما معك هلع وربي ونآسه هههههههههههههه .. بس حمد لله على كل حآل

ذي الصوره شفتهآ واعجبتني وحطيتها توقيع لان ذ1 الي نبيه يسير مانبي نستسلم .. وحيآك اخوي


 

قديم 14-08-2009, 06:38 AM   #62
غالي الاثمآن
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غالي الاثمآن
غالي الاثمآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28400
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 24-06-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 519 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمورة نفساني مشاهدة المشاركة
صباح الخير للجميع ...
شفاكم الله ..

صبآح النور يـ : الغاليه ومنوره الموضوع ..


امين والجميع يآرب ..


 

قديم 14-08-2009, 06:51 AM   #63
غالي الاثمآن
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غالي الاثمآن
غالي الاثمآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28400
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 24-06-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 519 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلام79 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
انا جديد في هذا المنتدى الجميل وسأشرح لكم الحالة التي اعاني منها
هل هي تعانون مثلها ام لا وهل هي نوبة هلع؟
تصيبني عادة عندي اكون في حالة انطواء واشك ان هناك مرض ما في جسمي بسبب الم في احد اجزاء جسدي (خصوصا القلب)
تبدأ نفسي يتخويفي من هذا الألم وبعدها تبرد اصابعي ولا استطيع الجلوس ويبدأ قلبي بالتسارع بشكل كبير لدرجة اخشى انه سيتوقف
وارتجف اذهب بعدها للمستشفى ويعطوني مهدئات وعادة انام عندهم يوم واحد وبعدها تذهب
الحمد لله لم تصيبني من عدة اشهر(وخاصة بعد زوال الوسواس القهري) لكن هل هذه التجربة مرت بكم

اهلين فيك اخوي سلام ومنور المنتدى ومنور الموضوع يـ : الغالي

نعم كلنا نعاني هنا من نوبات الهلع بس انت عندك مشكله الي هي ( الانطواء )

وثآني شي عندك ( الشك ) ذي كلها تلعب دور كبير في نوبات الهلع

لا تخاف ولا تشيل هم فديت قلبـك .. كلنا مرينا في ذي الحاله من الشك ونبي نجلس لحالنا وكل ما يجينا الم في جسمنا نقول ذ1 مرض سرطآن كفانا الله شره ولا نقول ذ1 مرض خطير .. وذ1 كله معروف عن نوبات الهلع

وبعدين الالآم الي تحسهآ في القلب هذي كلهآ ناتجه عن الغازات الي في بطنك وهي اصلن مو في القلب بس الواحد منا يحسبها في قلبه ويبدا في الخوف ومن ذ1 الكلآم واسائل اي عضو في المنتدى قول له تحس باشياء عند قلبك راح يقول لك اي وانا واحد منهم من الي حس الام في قلبه ..

وتسارع دقات القلب ورجفت الايدي ذي من اعراض نوبات الهلع 100%

اما اذا جاتك نوبات الهلع وان شاء الله ماتجيك عليك بذ1 التمرين لا تخاف اول شي

ثآني شي انسدح على ظهرك .. وخلي يدينك جنب .. واتنفس من فمك خذ نفس عميق إلآ ان يرتفع صدرك واكتمه شوي في صدرك ..

وطلعه بشويش من صدرك .. راح تلاحظ ان القلب .. بدا ينبض عادي انا كل ما جاتني اسوي ذ1 التمرين الين اختفت اللحين والحمد لله ..

وعليك انك تشغل نفسك في التمآرين لآن لها دور كبير وصدقني كل يوم تمرن وراح تشوف ان نوبات الهلع والوسواس وكل شي راح يروح تدريجيأ .. وعليك بقرات القران لو في اليوم الواحد اقرا صفحه وحده واسمع قران في الليل قبل تنآم .. صدقي يا اخوي راح تتعافى بـ : اذن الله سبحآنه وتعالى .. وفآلك العافيه يارب وطمنآ عليك ياقمر لا تقطعنآ ..


 

قديم 14-08-2009, 10:41 AM   #64
سلام79
عضو


الصورة الرمزية سلام79
سلام79 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28540
 تاريخ التسجيل :  08 2009
 أخر زيارة : 25-01-2010 (09:06 AM)
 المشاركات : 10 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


بارك الله فيك أخي لكريم غالي الأثمان

ردك ريحني وبأذن الله اطبق ما ذكرته

تحياتي


 

قديم 14-08-2009, 02:32 PM   #65
غالي الاثمآن
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غالي الاثمآن
غالي الاثمآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28400
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 24-06-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 519 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلام79 مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك أخي لكريم غالي الأثمان
ردك ريحني وبأذن الله اطبق ما ذكرته
تحياتي

جعل ربي يبارك في ايآمك ياقلبي .. وفآلك العافيه لو فيك اي شي تعال اشكي راح نرد عليك .. ونشوفك على خير ياقمر ..


 

قديم 14-08-2009, 03:28 PM   #66
ابو سعد ..~
عضو نشط


الصورة الرمزية ابو سعد ..~
ابو سعد ..~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27935
 تاريخ التسجيل :  05 2009
 أخر زيارة : 20-05-2010 (02:40 AM)
 المشاركات : 134 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


طيب ياقلبي انا ابي طريقه تخليمي احقر النوبه


وانا الحين فيني خنقه بس ابي اخليهىأ تروح .. كيف الطريقه

اذا عندكم طرق حلوووه لا تبخلوون علينىأ


<~ قبل فتره مشأء الله كـأن عـألي العال بعدين نكس

والله يعين باقي اقل من ساعه وامشي لي الديره


 

قديم 14-08-2009, 07:20 PM   #67
المتفائل دائما
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية المتفائل دائما
المتفائل دائما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27726
 تاريخ التسجيل :  05 2009
 أخر زيارة : 21-04-2017 (06:29 AM)
 المشاركات : 470 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
طيب ياقلبي انا ابي طريقه تخليمي احقر النوبه


وانا الحين فيني خنقه بس ابي اخليهىأ تروح .. كيف الطريقه

اذا عندكم طرق حلوووه لا تبخلوون علينىأ


<~ قبل فتره مشأء الله كـأن عـألي العال بعدين نكس

والله يعين باقي اقل من ساعه وامشي لي الديره

اخوي ابو سعد ان شاء الله توصل بسلامه

لما تجيك النوبه اخوي سوي الخطوتين التاليتين

اولا : صرف الانتباه
يعني اول ما تجيك النوبه على طول اصرف انتباهك لاي شي اخر ولا تفكر في النوبه ابدا..وهي راح تروح من وحدها لما تصرف انتباهك..مثلا انت في السياره جتك النوبه ارفع صوت الراديو وركز في الي تسمعه..او تأمل السيارات و الناس من حولك.. المهم انك تنسى النوبه وما تفكر فيها لانك لو فكرت فيها بتزيد اكثر

ثانيا دحظ الافكار
يعني ادحظ والغي كل الافكار السلبيه الي تجيك عند النوبه..مثلا لما تجيك فكرة الخوف من الموت اعرف انه ما في احد في العالم قد مات من نوبة هلع..ونوبة الهلع مستحيل تسبب الوفاه ابدااااا مهما كانت قوتها.. والانسان بيموت في الوقت المكتوب له ونوبة الهلع مالها علاقة بالموضوع

وايضا فكر في نوبات الهلع السابقه..هل في نوبات الهلع السابقه مت او فقدت عقلك او حصل لك مكروه؟؟؟؟ لا طبعا
اذا اعرف ان نوبة الهلع الحاليه ستمر بسلام مثلها مثل النوبات السابقه باذن الله..لان نوبة الهلع مجرد افكار سلبيه مستحيل ابدا ان تطبق على ارض الواقع ونوبة الهلع هي اتفه واحقر من ان تسبب اي اذى لشخض


 

قديم 15-08-2009, 02:20 AM   #68
الحــــــــائر 1982
عضو


الصورة الرمزية الحــــــــائر 1982
الحــــــــائر 1982 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24800
 تاريخ التسجيل :  06 2008
 أخر زيارة : 02-12-2009 (02:54 AM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخواني

هل اعراض اختلال الانية يحس الواحد كأنه نصف نائم ؟ او بالمعنى الاصح مو مصحصح يعني كانه توه قاعد من النوم ويبي يرجع يكمل نومه ؟

وكأن النظر ضعف لدي او مثل الغشاوه على عيوني والله حاله صعبه اوصفهااا :(

ارجو من اللي يعرف يشرح لنا لاني انا احس فيها من اول نوبه الهلع


وشكرااا


 

قديم 15-08-2009, 04:25 AM   #69
هنـــد
عضو


الصورة الرمزية هنـــد
هنـــد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28394
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 25-11-2009 (12:24 AM)
 المشاركات : 11 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحــــــــائر 1982 مشاهدة المشاركة
اخواني
هل اعراض اختلال الانية يحس الواحد كأنه نصف نائم ؟ او بالمعنى الاصح مو مصحصح يعني كانه توه قاعد من النوم ويبي يرجع يكمل نومه ؟
وكأن النظر ضعف لدي او مثل الغشاوه على عيوني والله حاله صعبه اوصفهااا :(
ارجو من اللي يعرف يشرح لنا لاني انا احس فيها من اول نوبه الهلع
وشكرااا

الله يعطيك العافيه اخوي الحائر ويشفيك حاسين فيك
بالنسبه للغشاوه على العيون هذي اليوم جايتني لكن طنشتها وراحت ولا الوسواس بدا يشتغل ساعه قلت اني بعمى وساعه قلت انه نزيف داخلي والله ماادري اضحك ولاابكي على نفسي
و مااوصيك اهم شي الحقران واشغل نفسك بأي شي
بس ماادري انا دايما احس بدوخه وكأني مااقدر اثبت رجولي على الارض احس بيغمى علي ماادري تجيكم ولا؟


 

قديم 15-08-2009, 12:04 PM   #70
فلها وربك يحلها
عضو نشط


الصورة الرمزية فلها وربك يحلها
فلها وربك يحلها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22753
 تاريخ التسجيل :  01 2008
 أخر زيارة : 20-02-2023 (12:03 AM)
 المشاركات : 216 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحــــــــائر 1982 مشاهدة المشاركة
اخواني
هل اعراض اختلال الانية يحس الواحد كأنه نصف نائم ؟ او بالمعنى الاصح مو مصحصح يعني كانه توه قاعد من النوم ويبي يرجع يكمل نومه ؟
وكأن النظر ضعف لدي او مثل الغشاوه على عيوني والله حاله صعبه اوصفهااا :(
ارجو من اللي يعرف يشرح لنا لاني انا احس فيها من اول نوبه الهلع
وشكرااا
اخوي الحائر انا بحاول اوصف لك اختلال الانيه حسب تجربتي الله لا يرد هالحاله

تحس انك كسول وفيك النوم ومخك مقفل لو كنت نايم 50 ساعه

تحس بضباب او غشاوه على البصر

تحس انك دايخ

تحس في بعض الحالات انك تناظر نفسك يعني كانك تشوف نفسك في مرايه

تحس ان الدنيا مو الدنيا اللي قبل الاجواء متغيره الليل مو الليل اللي تعرفه قبل

تحس انك تركز على اي صوت وتستغرب منه

واعراض كثيره مدري وشلون اشرحها

لاكن الزبده وانا اخوك انها بتروح ان شاء الله

انت لا تدقق في الاعراض خل تفكيرك انها حاله وبتعدي

وباذن الله ترجع مثل ماكنت واحسن


 

قديم 15-08-2009, 01:32 PM   #71
غالي الاثمآن
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غالي الاثمآن
غالي الاثمآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28400
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 24-06-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 519 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


مششششكورين (.ع.) الردود يـ : الغالين ..

ونسآل من الله الشفاء للجميع يآرب


 

قديم 15-08-2009, 02:22 PM   #72
الحــــــــائر 1982
عضو


الصورة الرمزية الحــــــــائر 1982
الحــــــــائر 1982 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24800
 تاريخ التسجيل :  06 2008
 أخر زيارة : 02-12-2009 (02:54 AM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


مشكوورين هند والمعتبر على الردود


المعتبر شلون راحت منك هذي الحاله الله لايعودها عليك شنو استعملت من الادويه؟
وشكرااا


 

قديم 15-08-2009, 02:29 PM   #73
الحــــــــائر 1982
عضو


الصورة الرمزية الحــــــــائر 1982
الحــــــــائر 1982 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24800
 تاريخ التسجيل :  06 2008
 أخر زيارة : 02-12-2009 (02:54 AM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــد مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه اخوي الحائر ويشفيك حاسين فيك
بالنسبه للغشاوه على العيون هذي اليوم جايتني لكن طنشتها وراحت ولا الوسواس بدا يشتغل ساعه قلت اني بعمى وساعه قلت انه نزيف داخلي والله ماادري اضحك ولاابكي على نفسي
و مااوصيك اهم شي الحقران واشغل نفسك بأي شي
بس ماادري انا دايما احس بدوخه وكأني مااقدر اثبت رجولي على الارض احس بيغمى علي ماادري تجيكم ولا؟

اختي هند الدوخه هذي قبل يومين جاتني احس اني راح اسقط على وجهي بس الحمدلله عدت على خير


 

قديم 16-08-2009, 07:42 AM   #74
احساسي
عضو نشط


الصورة الرمزية احساسي
احساسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28108
 تاريخ التسجيل :  06 2009
 أخر زيارة : 14-09-2009 (10:32 PM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


صباح الخير من ليلة الجمعه مادخلت نزلت جده اغير جو عن البيت رحنا للشاطئ المفتوح وهو الوحيد الباقي المهم نزلنا البحر طبعا كان المغرب اذن عشان نتسبح كنت لاهيه مع اولادي وخايفه عليهم بس خفت ورجعت وخليت اولادي مع ابوهم وانا مراقبتهم من بعيد بعدين رحنا اسماك الشاره واتغدينا طبعا سمك وقنبري عبال مارجعنا الشاليه كنت خلاص تعبانه نمت على طول في اليوم الثاني رحنا ردسي مول الحمدلله على المناظر اللي نشوفها كنت جالسه انا وزوجي االاولاد راحوا يطلبون ايسكريم الا وتجي بنت وتجلس بجنبنا شوي وتنزل شيلتها من راسها الا واقول لها عسى ماشر والله ماترد علي عيونها بزوجي شوي وطلع الجوال مااحب اقول جوال تلفون ازين وجلست تشتغل فيه طلع الاخ بالله تلفونه واخذ رقمها من بلتوث ارسلته وانا زي الابله بالزفه ياغافلين لكم الله رحت لها وقلت فان لم تسنحي فافعل ماشئت قمت رحت مكان ثاني لحقني زوجي وصار يقول انا كنت بكلم زميلي مادريت انها فاتحه البلتوث لا ومسميها نفسها خاينه وافتخر طلبت نروح لمجمع العرب ورحنا بس كان المكان كئيب يالله لهدرجه البنات صاروا خلاص ماعاد فيه حياء والله بالمغرب ماشفت كذا يعني شي اسمه غطايه مايعرفونه المهم انا لما كنا بردسي مول من ضجيج الناس تضايقت احس بدوخ بس ماهتميت وطنشت وجلست اشرب قهوتي من ستار بوكس قبل مانرجع من جده رحت سنتر هوم وشريت اغراض للمطبخ عشان رمضان كالعاده كل سنه كل عام وانتم بخير جينا بيتنا الفجروحسيت بخوف وحسيت ان كل شي فيه ثقيل واحس مفاصلي يعني زي لما الواحد ينتظر اي نتيجه وخايف صارلي فتره اي حركه تخوفني على طول يعني لو سمعت صوت قوي يرتجف جسمي من الخوف امس فيصل ابني الصغير يكحعلى طول خفت طول الوقت اقيس حرارته معنه مافيه حراره اعطيته دواء للكحهبس انا اكثر شي مضايقني حرارة جسمي فجاه اكون مبسوطه وفجاه اتغير 85 درجه غالي الاثمان وينك انت والمتفائل عسى ماشر المتفائل اقرا ردوده بصراحه جدا روعه بس انت غايب مادري وينك عسى المانع خير


 

قديم 16-08-2009, 09:07 AM   #75
غالي الاثمآن
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غالي الاثمآن
غالي الاثمآن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28400
 تاريخ التسجيل :  07 2009
 أخر زيارة : 24-06-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 519 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حيـآك اختي إحسآسي منوره لبى قلبـك والله ..

وربي يحفظ لك فيصل ويطرح البركـه فيــه ان شاء الله ..

يلله حمد لله انك غيرتي جــو .. طلعتي من الي فيــه ..

صحيح حنا تعودنا ع الامآكن الي جالسين فيهآ ونعآني منهآ من القلق هههههههه ..

حمد لله انك رحتي وغيرتي جو وشفتي الناس والناس شافوك شي حلــو ..

يعني في تقدم في حالتـك مشاء الله ..

وكل عآم وانتي بصحــه وبسلآمــه يآربَ .. وانتبهي على نفسك ونشوفك على خير ..

< دين اهله طلع من القلق الي مآسكني هههههههههههههه

وربي اشياء غريبه بسس مابي افكر فيهآ يا انا ياهي هههههههه ..


 

موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا