|
05-02-2012, 05:35 PM | #77 |
عضو
|
السلام عليكم يا اخواني انا فريد عندي 20 سنه وبعاني من الرهاب واعجبت اوي بالموضوع بتاعكم و سجلت في المنتدي مخصوص علشان الموضوع ده دلوقتي انا مش عارف استفاد بالبرنامج بتاعكم ده ازاي خاصه اني لما دخلت علي اللينك بتاع البرنامج معرفتش اتعامل معاه علشان معظمه بالانجليزي يارييييييييييييت حد يساعدني وجزاكم الله كل خير
|
|
09-02-2012, 09:14 PM | #78 |
عضو جديد
|
انا اعاني من الرهاب ولحد الان لم استعمل ادوية , الان اريد استعمال حبوب السيروكسات من تلقاء نفسي وبدون ان ارجع الى معالج نفسي , فهل من احد استخدم الدواء بدون استشارة الطبيب , ارجو من اي مجرب يرشدني , جزاكم الله .
|
|
10-02-2012, 11:56 PM | #79 |
عضو نشط
|
الأخ علاء لازم تستشير دكتور لأنه الدواء يكون بالتدريج
هنا بالمنتدى فيه دكتور رعد اذا تحب تستشيره بموضوع تجمع الرهابيين .. |
|
11-02-2012, 12:02 AM | #80 |
عضو نشط
|
|
|
11-02-2012, 12:53 AM | #81 |
عضو جديد
|
حضرة الدكتور رعد المحترم , انا اعانى من الرهاب و لحد الان لم استعمل ادوية ولكن الان اريد استعمال حبوب السيروكسات فحسب ما قرات عنه عبر الانترنيت بانه علاج جيد و ليست له مضاعفات , فما رايك يادكتور هل يفيدنى هذا العلاج ام فقط استمر بالعلاج السلوكى , جزاك الله خيرا .
|
|
18-03-2012, 07:09 PM | #83 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...
كيفكم اخواني ان شاء الله انكم بالف خير ... عارفة انا تاخرت عليكم .. ولكن الحمد لله .. تيسرت الامور كما يعدنا ربي دائما .. ساكتب الموضوع في اقرب فرصة ... يالله عاد همتكم و باذن الرحمن الرحيم لن يخيب تعبكم .. و صبركم .. |
|
18-03-2012, 07:12 PM | #84 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
حيااااااك اخوي و تو ما نور المنتدى ...
ربي يوفقك ... |
|
|
18-03-2012, 07:13 PM | #85 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
و عليكم السلام ...
حاضر اخوي .. انت بس شد همتك .. |
|
|
18-03-2012, 07:25 PM | #86 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
سجليني معاكي اختي ريم
و تكفين واصلي و لا تنقطعين عنا ان شاء الله يا الطيب تم تسجيلك .. .. .. .. اختنا الكريمة ريم طلال انا متابع بشغف ماتكتبني جعله الله في ميزان حسناتك ,, اعجبني وصفه الدقيق لرهاب من خلال مشهد بسيط جدا جزاك الله كل خير ... يالله نبغى الرهاب يكون في خبر كان ... .. .. .. صباح الخير للجميع الله يسعدك ياريم كملي كلنا في حاجت موضوعك الرائع وجعلها الله في ميزان حسناتك واناانضم معاكم طلب خااااااااااااااااااص ياريم ودي اتعرف عليك ودي تساعديني في التخلص من الرهاب صباح السرور و النور .. و انا اتشرف فيك و اي حاجة انا حاضرة ... كلنا خوات .. انت توكلي على و ابداي و ان شاء الله فالك الطيب .. .. .. .. مشكوراااا كتيرررر الرجاء تسجيل اسمي والاستمراارررر ااالف شكررر حاضر و لا يهمك تم تسجيل اسمك يالطيب .. .. .. .. انااااااااااااااااااااااا سجليني في اول القائمه معاااااكم معااااااااااااااكم صراحه تحمست اقرا الباقي واصلي واصلي والالب داعي لك شي ماتعودنا نقراه مو من المواضيع المعتاده وترجمه جاهزه ياشيخه الله يسعدك ماقصرتي و لا يهمك في اول الصف لازقة الا شوي على السبورة .. بس ... انتبهي لا تخبين الطباشير .. .. .. .. قرات الشريط الاول كلمة بكلمة المووضووع روووعة و الله ماكنت متصور راح يكون بهالرقي و التميزز اعتقد سبب عدم المتابعة هوو عدم معرفة بوجود هذا الموضوع لاغير من المتابعين ريم فاناا اعاني من القلق الاجتماعي و خصوصا الخووف و الام المعدة عند موواجهة الغرباء ان شاء الله مع البرنامج راح اكون زي الفل بس ياريت ماتغيبين كثير حياك ابو يوسف .. الله يشفيك عاجلا غير اجل .. و ان شاء الله فالك الطيب .. برنامج رائع أختي الكريمة اشكرك استاذي .. .. .. .. السلام عليكم .أرجو من الأخت ريم طلال المتابعة في هذا البرنامج، والذي يبدو أنه سيفيد كثيرا. ولا تهنمي للردود ولتحتسبي الأجر عند الله . وأيضا لا تستعجلي فربما تكون هناك ردود إذا رأوا الجديد القادم الذي ستقدمينه. وجزاك الله خيرا و عليكم السلام .. ما سأني انو ما فية ردود بس كان ودي تستفيدون .. تقدر تقول شوية احباط .. حيالك يالطيب و ان شاء الله تستفيد و تفيدنا كمان .. حفظك المولى .. |
|
18-03-2012, 07:57 PM | #87 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
.. .. ..
استمررررررررري ياريم وانا معاكم حياك يالطيب .. .. .. .. رائعة رائعة رائعة ونزلت الرابط بالفيس بوك واصليي.. الله يسعدك ... و خطوة جميلة منك الله يكتب فية الفائدة لاخواني و اخواتي المسلمين .. .. .. .. صباح الخير باين انه برنامج مثير وفريد من نوعه.. عجبني كثير من قراءتي له اقتباس: في ذلك الوقت .. أمضيت كل إجازة يوم سبت في المكتبات العامة .. باحثا ً في كل نص أستطيع العثور عليه .. محاولا ً بكل ما أستطيع في معرفة . ياحرام كان يعاني يعني احنا الان بيدنا الالا ف من الكتب والحلول وماستفدنا منها خير الاستفاده واطباء مهتمين بهالامور وهوو زمان كان يتمنى كلمه في كتاب تتكلم عن القلق الاجتماعي او الرهاب العلاج المعرفي السلوكي هذا اللي احس اني بحاجته بس ماوقع بيدي كتاب او حاجه تتحدث عنه مررره تحمست للبرنامج .. وحسيت بـ ألفه بيني وبين الدكتور وانااا بس قرات قصته مشاركه معاكم وسجليني وان شاء الله ربي يكتب للجميع التخلص من الرهاااب وجزاك الله خيررر ,, وربي يكثر من امثالك اللي تهمهم مساعده الاخرين .. ربي يفتحها بوجهك صباح النور و السرور حبيبتي .. الله يسعدك دنيا و اخرة .. .. .. .. السلام عليكم جزاكي الله خيرا يا ريم على هذا البرنامج يهمني كثيرا هذا الموضوع فقد تعبت جدا من هذا المرض استمري ولكي الثواب عند الله و لا يهمك اخوي .. و الف لا باس عليك .. انت شد همتك وتوكل على الله و ربك لن يخيبك .. .. .. .. جزاك الله خير يااخت ريم استمري تنالي الاجر انشاءالله وبالنسبة للرابط رح الاقي فيه كل الاشرطة بالتدرج ولا كيف مشكورة حياك اخوي ... راح تلقى كل المقاطع في رابط واحد الي هو في اول صفحة .. اذا حاب انزلك مقطع .. مقطع .. انا حاضرة .. لكن على فكرة المقاطع بالانجليزي .. .. .. .. سجليني اخت ريم انا معك مستمر ومصر انشاء الله تم تسجيلك يالطيب .. ايوه هذا الكلام الطيب ..و المشجع .. اصر اخي و استمر و ربي ما راح يضيع موجهودك بأذن الله .. .. .. .. اختي ريم نتمنى ان تكوني بخير .. الحمدلله انا بخير .. شاكرة لك يالطيب سؤالك ... .. .. .. اختي ريم سجليني معاكم , و ان شا الله يكون تأخيرك فيه خير تم تسجيلك و حياك ربي .. .. .. .. انا كمان تسجلت عشان موضوعك حياك ربي يالله عاد ابغى همتك .. و ان شاء الله ربي راح يوفقك .. .. .. .. مرحبا أختي ريم لا أعرف كيف أعبر لك عن امتناني ... حقاً أنتِ إنسان نبيل وراقي حبك لمساعدة الآخرين سيجزيك الله عليه خير جزاء ... إن شاء الله أنا أعاني من الرهاب ... ويكاد أن يجهز على حياتي بأكملها أنا في خطر شديد ... لكنني استبشرت عندما رأيت موضوعك الراااااائع لقد بذلتِ مجهوداً كبيراً من أجلنا ... ولن أنساك من الدعاء أبداً إذا تفضلتِ وأكملت ترجمة السلسلة وستكونين قد قدمتِ لي فضلاً لن أنساه لك طوال حياتي نحن بأمس الحاجة إليك ... فلا تطيلي الغياب عزيزتي باركك الله أنتظر المزيد بفارغ الصبر ... تحيتي العظيمة لشخصك الراقي .... جزاك الله خير الجزاء اخجلتني ايها الطيب .. الشكر و الفضل من الله .. و جزاك الله كل خير .. ابشر اخي الكريم باذن الله ستتحسن .. ما ضاقت اخي الا و تفرج .. فدوام الحال من الحال .. اعزم و شد همتك و توكل على الله .. فلن يخيبك .. .. .. .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عثرت على برنامج في يوتوب عبارة عن جلسات استرخاء هو التنفس البطيء متل اليوكا وهو جدا مفيد واحس انو ساعدني شوي لاني لسه بادية فيه بس للاسف هو بالاسبانية كنك حرقتي الموضوع .. برافوا عليك فعلا جلسات الاسترخاء جزء من برنامجنا .. ممكن تحصلين جلسات استرخاء بالعربي كمان .. .. .. .. الله يوفقكم استمروا وانا معاكم ... و يوفقك .. و المسلمين اجمعين .. وحياك ربي ابو عمر .. .. .. .. |
|
18-03-2012, 08:26 PM | #89 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
.. .. ..
انا كمان تسجلت عشان موضوعك حياك ربي .. .. .. .. اخت ريم جزاك الله خيررر .. سجلني معاكم .. ولاتطولي عليـنا بانتضـارك .. والله يعلم بالحال .. بس العلاج مده ثلاث شهور مانبي تأخير لو يوم .. يالله حياك يالطيب و الله كنتوا على بالي و لكن ارادة الله .. يالله نبغى همتك و ان شاء الله فالك الطيب و يكون الرهاب .. مجرد ذكرى .. .. .. .. أنا منقطع عن المنتدى من فترة طويلة (آخر زيارة لك: 26-04-2005 الساعة 11:38 PM ) وكنت ولازلت أعاني من هذا الموضوع وقد شدني عنوان الموضوع حين وصلني على بريدي من إدارة المنتدى الأفاضل وبإنتظار التكملة ,, والله يكتب لك الأجر حياك اخوي .. صدقني ستتغير الامور .. ان شاء الله .. و تتحسن .. لكن يبغالها شوية شغل .. و ان شاء الله راح يكون الرهاب مجرد ذكرى .. .. .. .. السلام عليكم ان شاء الله تكوني بخير ريم والله توي أقرا الموضوع تمنيت اني معاك من البداية لكن ان شاء الله متابعة معاك حتى لوانشغلت بدخل بس عشان موضوعك .. يقولون الدعاء بظهر الغيب أحسن ولكي مني دعوات بهذي الأيام الفضيلة ووعد مني أدعيلك عالفطور وربي يفرج همومك زي ماتحاولي تفرجي همنا بانتظارك ريم على أحر من الجمر .. ملاحظه : ترى أحس ان كلامي ماوافاك حقك بس بجد ماني عارفة كلمات شكر توفيك .. يارب تكوني بخير ريم .. انت عاد خص نص حبيتك .. والله يا قلبي كفى و وفى .. خجلتني .. ان شاء الله يا مريوما راح ربي ييسر لنا الامور .. و لو اني ما اشوفك تحتاجين .. اسلوبك زي العسل معاي و مع الاعضاء .. بس يالله نقبلها منك و يحقلك تتدلعي علينا .. جزاك الله كل خير .. .. .. .. الله يسعدك ووفقك اخت ريم احجزولي مكان عندكم والله ماادخل المنتدى كثير بس شدني موضوعك وان شاء الله اكون متواجد معاكم على طوول مع هذا الموضوع الثري ولكي تقييمي الله يسعدك في الدنيا و الاخرة .. و حياك ربي تم تسجيلك .. .. .. .. هلا ريم وانا معاكم بالبرنامج ما ادري ليش متحمس للبرنامج حاس ان اللة بيفرجها معي بعد هالبرنامج لكن وينك ياريم .................................................. .......????? هلا بك اكثر .. و باذن الله راح يفرجها ربي .. انت اعزم .. شد همتك و توكا عاى الله و باذن الله فالك الطيب .. .. .. .. يالله كم أنا مسرورة جدااً شعرت بالآمــل الشديد :( آمالنا معلقه فيك ي ريـم بعد الله سبحانه وتعالى الله يجزآآآك كــل خير ويسـعدك عودي لنا نحن بانتظار التمارين والبرنامج ومعلقين الآمــال فيــك لآنك ستغيرين لناآ حياتنا بعد الله سبحانه وتعالى أرجو من المشرفين أن يراسلوا ريـم :( وأرجو من الله أن المانع خير نحن بانتظارك ع أحـر من الجمّـــر منحوووسة هلا بك يا قلبي .. كيفك .. مشتاقة لك و بالحيل .. و صدقيني ربك رحمان رحيم ربك كريم .. لن يخيبك يا منحووسة .. لن يخيبك .. حياك يالغالية .. .. .. .. انا المشكله انخطبت فالبدايه كنت عادي يعني فيه ارتباك بس بسيط كلامي واضح ولا ترتجف ايدي ولاصوتي بس بعد فتره اسبووع مع خطيبي تغيرت مشاعري وحبيته بس الغريب تفاجات لمايكلمني او يقابلني احس بخوف ورجفه في كل جسمي ووصوتي يختفي او ايهتز بقوه لدرجه اتمنى البكاء كرهت نفسي واستغرب لما ماكنت احبه ماكنت احس بهالشي لمابغيت اقرب زادت حالتي ولا مع اي احد ثاني بس المصيبه الحين ودي اتركه عشان تعبي ماقدر اكمل معاه وانا احبه ولا اقدر اترك وكل ماتركت اغير رايي وارجع ونفس الشي والمشكله كنت اخذ حبوب قود مود بس من ارتبطت ماحصلتها ولا جربت غير اندرال وفاشل الحين مايفيدني تعبت من وضعي صعب اترك شخص احبه وصعب اكمل واناخايفه حتى هو يسالني انا مجبوره عليه واحتار اجاوب بنعم حتى ننفصل ولاينظر لنظرة المريضه او اجرب حبوب او علاج ممكن يفيدني بس احس مافيه حبوب تفيد حالتي وزادت الكابه حياك اختي قلب .. ان شاء الله يفيدوك الاخصائين امور زي كذا ما اقدر افتي فيها .. كان بودي اساعدك بس انت تابعي معنا و ان شاء الله تستفيدين .. حفظك المولى .. .. .. .. ارجوك اكملي ,, وسجلي اسمي مع المشتركون بالبرنامج :) جزآك الله خيرآ حياك ربي .. .. .. .. وينك ياريم انا سجلت عشانك حتى شوفي اسمي ابليييييز تعالي كلنا في اتتظارك ؛ انتي املنا الامل بالله العزيز .. بس من جد ضحكت .. الله يسعدك / كِ في الدنيا و الاخرة .. و لا يهمك اخوي / اختي .. ان شاءاللة تتحسن الامور بحول منه و قوة .. شوية همة .. وتوكل على الله و امورك باذن الله ..... طيبة .. .. .. .. الاخت المحترمة ريم تحية طيبة معطرة وبعد هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى ولا استطيع ان اخفي اعجابي الشديد بموضوعك وبصراحه احسست اني وصلت الى بر النجاه واني سوف اتخلص من الخجل البغيض نهائيا ان كان سائك قلة التفاعل في بداية الموضوع فلا تظني انه قليل الفائده او انه لا يقرأ بل هو موضوع رائد في هذا المجال ولكن لا يتسنى للخجولين ان يسمعوكي تصفيقهم واعجابهم بل وحاجتهم الماسه لهذا الموضوع وتعلق آمالهم به اختاه اجعلي عملكي لله باخلاص واحتسبي منه الاجر سبحانه ولا تلتفتي لقلة او كثرة الجمهور فقد روي عن بعض العلماء انه ذهب للمسجد ليعطي درسا فلم يجد احدا فاخذ يدرس وكأن امامه طلاب وكانوا يقولون العلم يزكوا بالانفاق فساهمي برفع مستوى امتك واثراء الثقافه العربيه بهذه الماده العلميه الضروريه واخيرا اذكرك بالله الذي بداتي به كلامك وختمته به اذ يقول (انما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزائا ولا شكورا)الانسان بنتمنى تكوني بخير وسجليني مع الشله حيااااااك ربي .. وجزاك الله على كلامك الطيب .. و باذن الله لن يخيبكم .. الكريم .. باذن الله .. و تم تسجيلك مع الشلة .. بس مستغربة يعني ما شاء الله ناس اشوفهم في منتهى الاسلوب و اللباقة في الكلام .. ثم يقول لي لدي رهاب ... صراحة استغرب .. فيه ناس مبدعين في الحروف و انت ما شاء الله منهم .. فثق شخص مثلك راح يكون الرهاب شيئ بسيط جدا و سنجدك يوما من الايام .. من الخطباء الممزين .. انا واثقة من ذلك .. بس انت شد همتك .. .. .. .. السلام عليكم الاخت ريم نحن متشوقين للبقية و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة .. حياك يالطيب و ان شاء الله .. راح انزلها لكم .. .. .. .. اخت ريم سجلوني معاكم وارجوكي عجلي علينا انا انسانة بامس الحاجة للتغير ةلمست بيدينك حبل النجاة تم تسجيلك و حياك .. و توكل على الله فهو المنجي و المعين و باذن الله لن يخيبك .. حفظك المولى .. .. .. .. صبرًا يا جماعة ،،،، الأخت ريم ...أكيد عندها ظروف تمنعها من الدخول ،،،،، يا ريت نلتمس لها الأعذار ..وندعو الله ان تكون بخير ،،، وتعود إن شاء الله لتستكمل ما بدأته،،،، يا قلبي انت .. الكبير .. يبقى كبير زي ما تقولوا .. و انت كبيرة .. مشتاقة لك يا نوفا و بالحيل .. .. .. .. |
|
18-03-2012, 08:53 PM | #90 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
.. .. ..
سجللت ل آجل هآلموضوع , لآ تططولين علينآ يـآ رييم / و آنن شآءء آلله آلمآنع خيير .. حيااااك يالغالية .. .. .. .. مرحبااا اختي ريم منووره المنتدى انبسطت كثير لما شفت نكك اخر وحده رديتي بالمووضووع.. كانك اعرفك من زمان الغايب عذره معه وانتي معذوره .. وخذي راااحتك ولا تضيقي ع نفسك ومتى مافضيتِ ضبطي الموضوع احنا اخوان ولازم كل واحد يراعي ويقدر ظروف الاخر ... والكثير منا كان يرسل فقط يريد ان يطمئن عليك انك بخير او لا الحمد الله انك طيبه وبصحه وسلامة... وربي يعدي ظروفك ويسهل امرك ويفرج عليك من اوسع ابوابه .... واي مسااااعده انا حاضره وان شاء الله نلقى احد يعرف انقلش يساعد اختنا بكتابه البرنامج وله الاجر حياااااك يا انا حرة .. و الله حتى كني اعرفك ............ لا تكوني بنت جيراني و انا ماااااااااااادري (: ههههه يالله قهوتك بكرا عندي حياك .. جزاك الله كل خير .. الله يسعدك يا حرة في الدنيا و الاخرة .. .. .. .. Welcome bake reem we are waiting you thanks .... .. .. .. بدأت في قراءة القليل من الموضوع, ولكن لم أحب أن أكمل القراءة حتى يكتمل الموضوع وتصبحي جاهزة بإذن الله علماً أني الى الآن اجهل عن كيفية العلاج تحديداً, ولكن كلي ثقة بالله ثم أنتي بأن الموضوع دسم ومفيد بإذن الله شكراَ لكِ يا أخت ريم حياك اخوي ومضة .. البرنامج من عمل دكتور متخصص في علاج القلق الاجتماعي او بكما هو متدوال بيننا بالرهاب الاجتماعي .. صدقت البرنامج دسم و فيه العديد من التقنيات و التطبيقات و هذا اجمل ما فية .. اضف على ذلك ان الدكتور بحد ذاته عانى من القلق الاجتماعي فتأكد انه يعلم عن ماذا يتحدث .. حفظك المولى .. .. .. .. قرات عدة فقرات من الموضوع الصراحة ابدااااااااااااااااااااااااع كان ودي احمل الملف الصوتي بس للاسف محجوب عندنا في عمان لكن ساكتفي بقراءة الموضوع شكرررررررررررررررررا العفو اخوي .. و حياك معنا .. ان شاء الله راح اضيف رابط جديد تقدر تدخل علية .. حفظك الرحمن .. .. .. .. تكفين ريم كملي تكفيييييين :( حياك اخوي .. و الله ما كان بايدي حصلت .. ظروف منعتني من المشاركة .. انا كنت مفكر اني اخذ ادوية واروح لعيادة لكن وربي بعد ماقريت الموضوع حطيته بالمفضلة وقلت راح امشي عليه حبة حبة ولكن للاسف طلعت عندك ظروف والله يعينك يارب ويوفقك وتردين لنا بسرررعه طيب كيفك اللحين اخذت دواء و لا لسى .. على فكرة تقدر تجمع ما بينهم .. علاج دوائي و علاج معرفي سلوكي .. الله يوفقك و يشرح صدرك .. .. .. .. شكراا اختي على المجهود انا الصراحة مقدر التعب اليء سويته عجبني الموضوع من افضل ما قرات بخصوص الرهاب قراتها مرتين و شعرت بالحماس ياليت تكملين ... واصلي و استمري الله يعطيك العافية يعافيك ربي .. ايوه حلو الحماس جميل و كثير يشجع .. بس لا يخفت حماسك خليك على طول متحمس زي الشعلة (: الله يوفقك .. .. .. .. بإنتظار عودتك ..يا ريم ،،، أسأل الله أن ييسر لكِ أمورك ،،، جزاك الله جنات النعيم يا نوفا .. .. .. .. بل انا اعتذر يا ريم طلال اخت ريم انا اسف لاني ما صبرت عليكي وظنيت الظن السيء ......شكرا الله يوفق ظنيت ظن السوء .. مو فاهمة يالطيب .. !! .. .. .. أرغب بالمساعدة في الترجمة ولكني لم أستطع تحميل الشريط، الرجاء مساعدتي حتى أقوم بكتابة جزء من المادة ومساعدة الأخت ريم حتى تعم الفائدة بإذن الله تعالى. جزااااااااك الله كل خير ... .. .. .. مجهوووووووووووووود يستحق الشكر والتثبيت سجليني معاكم حياااك اخوي .. .. .. .. موضوع رائع و مجهود كبير تشكرين عليه.. ااختي ريم نزلت التسجيل و حاولت ان ابدأ الترجمه و لكني غير جيد في الاستماع.. هل يوجد كتاب لهذه السلسله ام فقط تسجيل ؟ حياااك اخوي .. كان بودي يكون كتاب كان سهل علي ايضاً الترجمة لكنها .. هي في الاصل مجموعة مقاطع صوتية فقط جلبتها من المواقع الاجنبية .. اذا اردت الموقع الرسمي للدكتور فلك ذلك .. .. .. .. |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
علاج الرهاب الإجتماعي |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|