|
|
|
06-04-2019, 12:55 PM
|
#76 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
1-وزنك + حجم قدمك = الأرجل ذو الحجم الصغيرة تتأثر أكثر من الوزن وهنا لابد من الرياضة 2- أدخال البرتقال لنظامك اليومي يحرق بدون تعب إن شاء الله بدون أفراط تقليل الأكل بعد ساعة 6 من بروتينات وسكريات والأكتفاء فقط بالخضروات والفواكهة لو نفسك هفت على شيء مسكر جربي تفاحة أو عنب أو شيء حلو ولاتنطين على الحلويات في اعضاء وصلوا للمئوية بسبب الأدوية الله يعينك |
||
|
|
06-04-2019, 04:31 PM
|
#77 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
06-04-2019, 07:38 PM
|
#78 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة مبتلاه بالهلع ; 06-04-2019 الساعة 07:40 PM
|
|
06-04-2019, 09:08 PM
|
#79 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
اتجهي لنوادي النساء واجعليه من جدولك اليومي من وقت العصر حتى صلاة العشاء والرياضه فوائدها عظيمة اولها تخفيف الوزن للأشخاص الذي يردون نقصان وزنهم وتحسين للحاله المزاجيه ومقابله الاشخاص بنادي وضحك وناسه وتتعرف على الناس وكل هذا يحسن من صحتك بشكل عام والرياضه ممتازة من واقع تجربه شخصية |
||
|
|
|
06-04-2019, 09:11 PM
|
#80 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
07-04-2019, 10:40 PM
|
#82 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
07-04-2019, 10:42 PM
|
#83 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
07-04-2019, 10:43 PM
|
#84 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
12-04-2019, 07:48 PM
|
#85 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
22-04-2019, 05:50 PM
|
#88 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
