يوميات المكتئبين تعال نسولف

الحمدالله رسوم انا بخير وماتشوف شر

و إياك يا رب تسلمين و دوم العافية على قلبك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الإحسان

نصائح للكتئبين
1-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة

2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق

3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل?

4-إبتعد عن كل ما يأذيك

5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين

6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة

7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة

8شرب كوب من البابونج مع الميرمية مهدئ طبيعي


9- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك

10-لا تتشدد في الدين فتنزعج?

11- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك?

12- تواصل مع الناس?

13-اشرب عصير الليمون يوميا

14-النظافة والسباحة تفيدك نفسيا

15- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية

16-تنفس بعمق مرارا وتكرارا

17-تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء

18واصل من ترتاح نفسك له?

19الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم?

20-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع

21-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع

22-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة

23لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث

24-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك

25-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك

26-انسى كل ما يأذيك

27- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

28 لا تفكر أفكار سلبية

29-هون المصيبة لكي تهون

30أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا

31-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق

32-لا تكن دائما في البيت?

33-اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك

34-كن ضحوك رغم الألم لتحسين المزاج

35-حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء

36شرب عصير البقدونس يحسن المزاج

37-استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية

38-استمع للموسيقى التي تعجبك

39-شاهد أحلى الأفلام الأجنبية لتحسين المزاح

40-استمع لأحلى الأغاني لتحسين المزاح.

41إجلس تحت الشمس عشر دقائق كل يوم.

42كثر من شرب الماء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني

[IMG][/IMG]

أشكركم جعل العافية ما تخطيكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة

أبو حميد داومت اليوم

من تقصد بابوحميد !!
ان كنت تقصدني فجوابا لسؤالك : ايه نعم داومت دوام ما ادري كيف اوصفه لك !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (الشمالي)

من تقصد بابوحميد !!
ان كنت تقصدني فجوابا لسؤالك : ايه نعم داومت دوام ما ادري كيف اوصفه لك !!

هلا الشمالي الله حيوه أجل اسمك محمد (: ما شاء الله و الله الدوام زين يفكك من التفكير و الهواجس لو تشوف حالتي مع العطالة تتفطر جبهتك من هول المصائب ورا العطالة

الله يوفقك ي الشمالي و يسمح دربك

عندنا طلعة برية بإذن الله فيها طبخ و نفخ و إن شاء الله النفسية تزين أدع لي أن الله ييسر الأمور .(:

لا إله إلا الله محمدا رسول الله

اللهم اسعدنا و أرفع عنا البلوى

هلا وغلا باهل المضافة الكرام

عالي وش عندك طلع برية ونفخ وكرف ليه ما تعزمني يا بخيل

والله انا ضايق صدري كل شوي ارجع انوم يا رب سترك وعفوك

حتى العمل ما رحت له شكله بيطرودني شر طرده

‏" كن أنت الشخص الذى عندما يراه الناس يقولون مازالت الدنيا بخير" ..
‏
‏⁧

وين الأخ منتظر الفرحة
خاف انتحر هههههه

و الله يا محمد ان نفسيتي قافلة لازم أغير روتيني الممل صراحة

و ليتنا و الله نتقابل ونتعازم لأن بعضنا يعرف بعض أكثر من الأهل و الأصدقاء الغير مكتئبين

آه يا دنيا ليت بيوتنا جنب بعض يا ابو حميد كان نسير على بعض

هههههههه ما عليه يا رسوم انسى الهموم يوم واطلع وفلها عمر الواحد ما يكتمل الشي له كلنا نبي السعادة لكن مع الصبر بتزين الامور

يا مرحبا بالاحسان والشمالي الله يسعدك مساكم بالخير والله زمان عن منتظر الفرحة شكله الرجال فالها ومستانس

https://

أعذرني ياقلمي فقد مللت الحياة ..
أعذرني فأنا أريد الرحيل بعيدا ..
أريد أن أرحل لمدن الظلام ..
أريد أن استسلم للوحدة والقسوة ..
أريد أن أحرق مشاعري ..
وأن أمزق قلبي ..
وانتزعه من أحشائي ..
سأدوسه بقدمي ..
فلم أعد بحاجة الى ذلك القلب الرقيق الحساس ..
قلبي الذي أجبرني على الخضوع والهوان ..
أريد أن أعيش حُرة نفسي ..
طليقة من المشاعر ..
انسانة خاوية من الاحساس ..
عديمة الوجود ..
أريد أن أعيش مع نفسي وحدةً قاسية ..
أريد من الحزن أن يقتلني ..
ومن الألم أن يغتالني ..
أريد من القسوة أن تستعمرني ..
ومن اليأس أن يسكن ذاتي ..
نعم سأنتزع قلبي المحب بلا حدود ..
سألقي به بعيداً مع بقايا ذكرياتي ..
سأرحل عن عالم البشر ..
أريد أن أعيش ماتبقى من عمري في الحزن والآلام ..
لن أنتظر أحدا .. ولن اشتاق لأيٍ كان ..
ولن أبكي من حماقاتي ..
سأعيش مع نفسي .. ولنفسي ..
لن يهزني الحب مرة أخرى ..
ولن يخضعني الوفاء لمن أحببتهم ..


سأرحل بعيدا ..
سأعيش بين أوراقي ..
سأشرب حزني ..
وأأكل صدقي ..
سأتنفس وحدتي ..
وأسامر آلامي ..
لا أريد أن اخالط البشر مرة أخرى ..
سأعيش في مدينتي لوحدي ...

https://