|
|
|
17-07-2017, 10:32 AM
|
#1009 | |
|
مراقب عام
|
أقنعو انفسكم ورددو كلمات وعبارات تشحنكم بقوة التغيير، وتجنبو الأفكار السلبية، وضعو لكم أهدافاً واضحة، وفكِّرو في الوسائلِ التي تُساعدكِم في تحقيقها، واستشيروا أصحاب الخبرة.
|
|
|
|
25-07-2017, 08:12 AM
|
#1010 | |
|
مراقب عام
|
الأفكار , الأفكار , الأفكار = الخوف - القلق - الوسواس خصوصا إذا كانت سلبية
يجب عليكم تهميش الأفكار المزعجة التي لا تسمن ولا تغني من جوع , وإنما هي لتدمير حياتكم , فأين انتم من سنين طويلة عايشين بالقلق والخوف والوسواس البعض منكم ضاعت عليه عشرات السنين والبعض منكم بدء بأشهر ومازال يستجيب لتلك الأفكار الكاذبة أنا اليوم احس بخوف انا اليوم احسن إني سوف اموت أنا اليوم فيني نبضات غريبة أنا اليوم حسيت بشيء غريب = تحت مسى الموت , الموت , الموت حالوا تركزوا على هذة الكلمات البسيطة وسوف تجدون بأنها مفيذة جداً |
|
|
|
|
31-07-2017, 03:26 AM
|
#1011 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
انا بحاول اتجاهل الأفكار السلبية ربي يعلم كل يوم وسواس بطريقة سواء افتكرت حلم أو أعراض أو تفكير في المستقبل كل دا بحاول اتجاهل وبشغل نفسي وانهاردة قررت اكتب ورقة بدعوات انا عايزاها وبدأت استغفر جيت فاجاة ف اخر اليوم لقتني وقفت استغفار وخوف مش طبيعي معرفش ايه اللي بيجرالي وانا بحاول مش عارفة دا من ايه ..دلوقتي انا الي حد ما كويسة بس بيحصلي حاجات غريبة مش فاهماها واقعد افكر انا ليه جرالي كدة ..ازاي اتجاهل الحاجات الغريبة حد ينقذني من التفكير |
||
|
|
|
01-08-2017, 01:39 AM
|
#1012 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
02-08-2017, 01:42 PM
|
#1013 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
التعمق في التفكير ظاهرة سلبية خصوصا مع مريض الوسواس , لأن جميع ما يفكر بهِ تترجم إلى أعراض جسدية واحداث يفكر بها بأنها سوف تنهي حياته ويظل اسير للتفكير والوسواس
تأكدي دائما بأنك عندما يلوح لكِ التفكير خصوصا بالجانب السلبي فهو امر طبيعي للإنسان الذي لا يعاني من أي مرض , فما بالك عندما يأتي التفكير للشخص المريض حيث يقوم بالتشخص والتحليل وإستباق الأحداث ودائما يربط أي تفكير بالموت , او أي أعراض جسدية بالأمراض الخبيثة. اسألي نفسك :-لماذا افكر واستنتج الأشياء بطريقة خاطئة رغم إني احاول اتجاهل! تأكدي كلما ضغطتي على الوسواس هو ايضا يضغط عليك كي يضعفك قوتك واصرارك للتخلص منه |
||
|
|
|
03-08-2017, 06:43 AM
|
#1014 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم ويسعد صباحكم اجمعين
الوسواس وما ادراك ما الوسواس شي متعب اختفى عني مدة 3 سنوات ورجع لي بعد رمضان مباشره بعد وفاة امراءه اعرفها وصباح العيد مرض عمي واصابته بجلطه وبعده بثلاث اسابيع وفاة امراءه اخرى مع هذي الاحداث رجع لي الوسواس ورجعت معه الافكار والاحلام المزعجه والتوتر والخووف وشد الاعصاب ولدرجة اني احس بحراره في معدتي وصدري وحلقي ولساني لاحول ولاقوة الا بالله |
|
|
|
|
03-08-2017, 01:13 PM
|
#1015 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمه الله
شيء طبيعي يرجع لك الوسواس وايضاً بقوة بسبب الأحداث التي حصلت معك. لكن كون الوسواس اختفى مدة طويلة ورجع لك بسبب الأحداث فهو امر طبيعي بإمكانك التخلص منه سريعاً , لأن تجربتك السابقة مع الوسواس كانت بالإيجابية والدليل على ذلك الفترة التي اختفى فيها الوسواس عنكِ بالنسبة للأعراض الجانبية فهي طبيعية ولا خوف عليها. لا تتعمقي بالأموات كثير ويفضل عندما سماع شخص توفى لا تفكري بأي شيء على الإطلاق , وكل ما تلوح عليك الأفكار السلبية غيري مسارها إلى اشياء إيجابية تبعدك ولو بالقليل عن الوسوسة |
||
|
|
|
06-08-2017, 04:12 AM
|
#1016 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
06-08-2017, 06:55 PM
|
#1017 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ساعات بيحصل حاجة تفرح أو حاجات تدايق مفيش شعور غير القلق اعمل ايه |
||
|
|
|
06-08-2017, 08:55 PM
|
#1018 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
07-08-2017, 04:07 AM
|
#1019 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
08-08-2017, 08:37 AM
|
#1020 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
لا تفكري بالظواهر السلبية حتى لو إنك حاسة بعدم الراحة كلمي نفسك بأنك على ما يرام.
اما بالنسبة بأنك مش طبيعية فهذا شيء طبيعي كونك منشغله بالأفكار والمخاوف المحيطة بك, ويجلب لكِ القلق ويتعكر يومك بالكامل دون معرفة ما الذي تشعري بهِ وهو شيء غريب بالنسبة لكِ ولكنة امر طبيعي لا خاف عليه. عند وقت الفراغ اشغلي نفسك بتلاوة القرآن, ومتابعة المحاضرات الدينية المفيذة , وحاولي الجلوس مع الأهل والأصدقاء لفترات طويلة حتى لا تشعري بأي شعور غريب |
||
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
