|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
23-02-2009, 02:14 PM
|
#97 | |
|
عضو فعال
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم جميعاً اعتذر منكم جميعاً على التأخير نظراً لظروف صحيه منعتني من متابعة ما كتبت d   رابعاً: ماهية الذكاء الوجداني؟ **قدرة الشخص ع اذارة مشاعره(الكفاءه العاطفيه) *الكفاءه العاطفيه تأتي بطريقتين مكملتين بعضهما: 1\-بينك وبين نفسك: - - ان تدرك وتدير مشاعرك جيداً بأنـ: 1)-تحس وتميزبينهما(قلق-ملل-خوف-حزن-غيره) 2)-تعرف شدتها واسبابها وغاياتها 3)-تحسن التعامل معها -بينك وبين الأخرين: -ان تدرك مشاعر الأخرين (من خلال معرفة لغة الوجه والنظرات ونبرة الصوت ووضع الجسم والايماءات والحركات) -ان تعرف شدتها ودوافعهاوبالتالي تحسن التعامل معها mاعرف الكل يقول كيف نتقن ذلك؟!! هذه بعض المعلومات التي تساعدكم على ذلك وتفهم ان ادارة المشاعر ليس بالسهل تعلمها الا اذا كنا ع قدر من التصالح مع الذات ولدينا القدره ع الالمام بكل ما يدور بدواخلنا من انفعالات وتغيرات: **قليل من الناس يميزون مشاعرهم,, **غالباً المشاعر المختلطه هي التي تسبب المشاكل,, iiiii الآن هذا السؤال مهم للغايه: **لماذا شعور القلق وضع فينا؟ (قيسو على اي شعور غيره) ج-بكل سهوله لكل شعور غايه(فغاية القلق الحمايه وغاية الخوف السلامه وغاية الجوع هو الحياه وغاية الجنس الحفاظ ع النسل والمتعه...............زالخ المهم هو ان نعرف الغايه من مشاعرنا.. sهنا تمرين فردي الكل يقوم به: في دقيقتين فقط وبينك وبين نفسك اسأليها: أ-تحسس\ي شعورك الأن مانوعه؟ ب-ماشدته؟ ج-متى جاء؟ د- كيف؟ هـ-لماذا؟ (عادي اذا جاء اكثر من شعور اكتبيه) عندما تتقنون هذا التحسس للمشاعر سننتقل الى تمرين اخر كونوا قريبين,, c أ.الحنان |
|
|
|
23-02-2009, 05:31 PM
|
#98 | |
|
عضو جديد
|
شعوري هو: الخوف .. الخوف من ملاقاة اشخاص جدد ما اعرف كيف احدد شدته (ايدي ترتجف اثناء المصافحه) متى جاء؟ في بداية المرحله المتوسطه كانت علاقاتي مع الناس مرره قليله وانا دائما انتقد نفسي وبس اسفه لسوء التعبير .. انا ما اعرف اعبر عن شعوري .. اكتفي بالصمت في كل الحالات |
|
|
|
|
24-02-2009, 04:05 PM
|
#100 | |
|
عضو
|
مرحبا بكم
شعوري الآن هو ممتاز cلكن تعرضت من قبل لهذه الانواع من الشعور من حزن وقلق وخوف فكان شعوري مرة الحزن وهي أني كنت أبكي وأمتنعت عن الأكل لمدة أسبوعين وجاء عندما مرضت والدتي فلم أتحمل الموقف كانت كالصدمة لي وأثرت في نفسيتي لكن الان الحمدلله على كل حال ومرة كان شعوري الخوف حيث كنت وحدي في البيت في الطابق الارضي فكان منتصف الليل فشعرت بالخوف الشديد وأسرعت كالبرق لغرفتي في الطابق العلوي تخيلت أن أحد في البيت r
|
|
|
|
|
24-02-2009, 06:54 PM
|
#103 | |
|
عضو فعال
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممتاز الجميع متحمس ومواصل التطبيق بارك الله فيكم ((فانتا شعوري هو: الخوف .. الخوف من ملاقاة اشخاص جدد ما اعرف كيف احدد شدته (ايدي ترتجف اثناء المصافحه) تحديد الشده باعطائها درجه من اصل 10 او من اصل 100 متى جاء؟ في بداية المرحله المتوسطه (اقصد متى جاء الوقت الحالي الدقيقه الحاليه الا اذا كان مستمر الى الان؟!  كانت علاقاتي مع الناس مرره قليله وانا دائما انتقد نفسي وبس اسفه لسوء التعبير .. انا ما اعرف اعبر عن شعوري .. اكتفي بالصمت في كل الحالات يعطيك العافيه توضيح جيد )) سندريلا مرحبا بكم شعوري الآن هو ممتاز <<مامعناها(هل هو رضاء ام فرح او متعه او ماذا بالضبط)لكن تعرضت من قبل لهذه الانواع من الشعور من حزن وقلق وخوف فكان شعوري مرة الحزن وهي أني كنت أبكي وأمتنعت عن الأكل لمدة أسبوعين وجاء عندما مرضت والدتي فلم أتحمل الموقف كانت كالصدمة لي وأثرت في نفسيتي لكن الان الحمدلله على كل حال ومرة كان شعوري الخوف حيث كنت وحدي في البيت في الطابق الارضي فكان منتصف الليل فشعرت بالخوف الشديد وأسرعت كالبرق لغرفتي في الطابق العلوي تخيلت أن أحد في البيت d يبدو ان الغالبيه لم تتقن التدريب لذلك يلزم التوضيح حتى يتسنى لنا الانتقال الى التدريب فالمرحله التاليه: تمرين تجريبي الكل يطبق تبعاً له اتفقنا,,, في دقيقتين فقط وبينك وبين نفسك اسأليها: أ-تحسس\ي شعورك الأن مانوعه؟ سعاده وارهاق ب-ماشدته؟ 8من اصل 10 ج-متى جاء؟ الساعه الثانيه ظهراً د- كيف؟ عندما تأكدت رحلة عودة احبابي هـ-لماذا؟ سعيده لأني سأراهم مجددا ومرهقه لأن التنظيف متعب والخادمه عادت لبلادها بهذه الطريقه تتحسسون مشاعركم فاللحظه الحاليه واليوم الحالي وليست المشاعر التي دوماً تكون لدينا فحين تستطيعون تحديد مشاعركم ستستطيعون السيطره اكثر عليها وادارتها اود ان اذكركم انكم ان لم تتقنوا هذا التمرين يصعب الانتقال الى التمرين التالي tشدو حيلكم أ.الحنان سأكون بالقرب كونوا هناc
|
|
|
|
|
25-02-2009, 04:10 PM
|
#105 | |
|
عضو
|
مرحبا
شعوري الآن هو سعيدة شدته 10 من أصل 10 جاء في الساعة الواحدة ظهراً كيف؟ عندما كنت استمع لمحاضرة بها كنز من العلم والمعرفة لماذا؟ لانها تحمل لي الخير في حياتي أنشاء الله هالمرة التمرين صح c
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
