نادي نوبات الهلع

أخي عيد هنا ستجد ضالتك بحول الله

http://www.arabslaptop.net/vb/index.php

اختي نادرة جدا ممكن خانني التعبير انا اقصد الافكار المتطفلة المتسلطة يعني الوساوس وليس النظافة .....
حيث الوحدة والفراغ بيئة لتسلطها اعذريني انا اسف
ههههههههههههههههههههههههههههه

مقاتل اكن لك من قلبي جميع الحب والموده وبارك الله فيك

اخواني كيف ادرج صوره في المنتدى

0cd_petscan_ucla001

ارجو ان استقبل اجابتكم عاجلا...لاخبركم بطريقتي في المقاومة..ونستفيد جميعا من طرق المقاومة المختلفة..!

دمتم بخير..[/QUOTE]
عجلنا لكي بالرد وتأختري علينا سلامة اختي عسى ماشر

ليتني اعرف وش اخبار اختي بقعة ضوء وكيف سوت في الملكه اعانك الله واخي دموووعي والله مشتاقين لكم

اخي المفتاح لأدراج صورة في المنتدى

اولا يجب ان تكون الصورة موجودة على النت
اذهب لأي صورة واضغط عليها بالزر الأيمن ثم اختر خصائص
سيظهر لك مربع موجود فيه العنوان
اضغط على العنوان بالزر الأيمن
ثم اختر تحديد الكل
ثم نسخ

الآن تأتي للمنتدى
وفي خانة الرد او كتابة الموضوع يوجد ازرار متعددة
اختر الزر الموجود عليه رسمة شجرة وهو خاص باداراج الصور
سيفتح لك مربع يطلب فيه عنوان الصورة
قم بلصق العنوان الذي سبق ان نسخته ثم اضغط موافق
وستظهر الصورة بإذن الله

سهلة جدا ياليت تجرب

هاذي تجربتي

السلام عليكم..

اخي المفتاح..قواك الله على مواجهة النوبات..

بصراحة بعد تعرضي للنوبة الاخيرة والقوية وخاصة بعد غيابها لفترة طويلة كذلك..

لم ادعها تكتمل حتى الانهيار...

وبالرغم من ان المقاومة صعبة ومنهكة ومتعبة جدا...

في كتاب قرأته اولا((دع القلق وابدأ الحياة))...كان هناك تكرار لطريقة توقيف نوبة ما..

وهي طريقة SRB وهي التوقف ,, اعادة التركيز ,, التنفس بعمق..

كانها تقوم بتصحية الواحد قليلا من الوهم الذي يدور حوله..

وتذكر دائما اخذ النفس العميق ببطء مع صعوبة الموقف والشعور بانغلاق مجرى التنفس لكن حاول ذلك لانه ان ازدادت سرعة التنفس فتزداد ضربات القلب ويزداد التوتر والجهد والادرينالين بالجسم..

وبعد ذلك(طبعا كل ذلك في ثواني معدودة))..تذكر منتدانا في تلك اللحظة تذكر كم من شخص هنا يعاني من ذلك تماما مثلك..تذكر كلامنا عن الموضوع ومعاناتنا وبالاخر لم يحصل لنا شيء باذن الله..

وعندما تذكر ايضا نفسك في المرات السابقه هل جننت هل فقدت السيطرة هل مت؟؟

اعلم ان السيطرة على التفكير صعبه جدا لكن عنا تكمن المقاومة في ان ترغم نفسك بالتفكير بشكل منطقي وهي في قمة الاوهام..

ثم نصيحتي لك ان كنت لوحدك...ان تكلم نفسك بصوت مرتفع..!! انا ليس بي شيء ان شاء الله ..
واسأل نفسك اهم سؤال!!

((((((( لماذا انا خائف؟؟))))) ستكتشف ان ليس هناك داعي للخوف سوى قلق داخلي وخوف لا موجود...فاذن لماذا ادع جسمي يستخدم ادوات الحرب والاستنفار كاملة وانهكه ولا يوجد شيء اخشاه..ليس امامي اسد..ولا حرامي..الخ


في النهاية ابتسم...نعم ابتسم وانت في تلك الحالة(( لاتقل بينك وبين نفسك هل انا مجنون لابتسم في قمة الالم والخوف))..بل دع الابتسامة تتسرب الى قلبك عبر تحريك عضلات وجهك..

وقل دعاء الهم والحزن((ارجوا مراجعة تفصيل هذا الدعاء من السنة لتعرف قصة الرجل المهموم الذي اتى الى الرسول صلى الله عليه وسلم))

اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن , والعجز والكسل, والجبن والبخل, وغلبة الدين وقهر الرجال)) بيقين الاجابة من الجبار الكريم..


اتمنى ان اكون ممن ساهم في تخفيف معاناه بتلك الكلمات..وكسر خوف في قلب مؤمن...


دمتم بسعاده..:)

دعوة من القلب...ونصيحة من القلب...
ألا ادلكم على عمل فيه خير كثير واجر كبير وراحة نفسية كبيرة..

لنا في ذلك الامر نحن(خاصة)..راحة فيه..وشعور بانجاز ماهو خير..ومجرد شعورك بانك قمت بعمل خير وانتقاك الله لتقوم به لطاعته واعانك عليه سيجعلك تشعر بالسعاده والله..


وسيكون كبداية (( تعويد)) على شهر رمضان القادم باذن الله..حتى لانصاب ان شا ء الله باي نوع من انواع القلق او لتخفيف ذلك..دعونا نستعد..

------

ادعوكم اخوتي للصيام في شعبان..فقد ذكره الرسول في احاديثه مرارا وتكرارا
وبالنسبة لي شخصيا ولله الحمد التزمت بصيام الاثنين والخميس من هذا الشهر على الاقل..
ساترككم مع بعض الاحاديث النبوية من باب التذكير بهذه الايام الفضيلة..التي اسال الله ان يكون لنا فيها الاجر والاطمئنان..

عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما قال: قلت يا رسول الله: لم أرك تصوم من شهر من الشهور ما تصوم من شعبان؟ قال : ((ذاك شهر تغفل الناس فيه عنه، بين رجب ورمضان، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين، وأحب أن يرفع عملي وأنا صائم)) [رواه النسائي].



وعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان رسول الله يصوم ولا يفطر حتى نقول: ما في نفس رسول الله أن يفطر العام، ثم يفطر فلا يصوم حتى نقول: ما في نفسه أن يصوم العام، وكان أحب الصوم إليه في شعبان، [رواه الإمام أحمد].

ومن شدة محافظته صلى الله عليه وسلم على الصوم في شعبان أن أزواجه رضي الله عنهن، كن يقلن أنه يصوم شعبان كله، مع أنه صلى الله عليه وسلم لم يستكمل صيام شهر غير رمضان، فهذه عائشة رضي الله عنها وعن أبيها تقول: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم حتى نقول لا يفطر، ويفطر حتى نقول لا يصوم، وما رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم استكمل صيام شهر قط إلا شهر رمضان، وما رأيته في شهر أكثر صياما منه في شعبان. [رواه البخاري ومسلم].
وفي رواية عن النسائي والترمذي قالت: ما رأيت النبي صلى الله عليه وسلم في شهر أكثر صياما منه في شعبان، كان يصومه إلا قليلا، بل كان يصومه كله، وفي رواية لأبى داود قالت: كان أحب الشهور إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يصومه شعبان، ثم يصله برمضان. وهذه أم سلمة رضي الله عنها تقول: ((ما رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم شهرين متتابعين إلا شعبان ورمضان)).


ولشدة معاهدته صلى الله عليه وسلم للصيام في شعبان، قال بعض أهل العلم: إن صيام شعبان أفضل من سائر الشهور، وإن كان قد ورد النص أن شهر الله المحرم هو أفضل الصيام بعد رمضان، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم، وأفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل)) [رواه مسلم].


قال سلمة بن كهيل: كان يقال شهر شعبان شهر القراء. وكان عمرو بن قيس إذا دخل شهر شعبان أغلق حانوته وتفرغ لقراءة القران، قال أبو بكر البلخي: شهر رجب شهر الزرع، وشهر شعبان شهر سقي الزرع، وشهر رمضان شهر حصاد الزرع، وقال أيضا: مثل شهر رجب كالريح، ومثل شعبان مثل الغيم، ومثل رمضان مثل المطر، ومن لم يزرع ويغرس في رجب، ولم يسق في شعبان فكيف يريد أن يحصد في رمضان، وها قد مضى رجب فما أنت فاعل في شعبان إن كنت تريد رمضان،

وعن معاذ بن جبل رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((يطلع الله إلى جميع خلقه ليلة النصف من شعبان فيغفر لجميع خلقه إلا لمشرك أو مشاحن))

----------------

اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان..

دمتم بطاعة..

جزاكي الله خيرا
ما رديتي عليا ؟؟؟؟؟؟

اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان..

رائع يعود من جيد ؟؟
بشرنا عنك افتقدناك !!!!!!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادرة جدا

اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان..

دمتم بطاعة..

شكرا جزيلا لك يانادرة

أسال الله ان يجعل ذلك في موازين حسناتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائع

اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان..

ميييين ؟؟؟

معقووول ؟؟؟

لالا ماأصدق

رائع يعود من جديد

:)

الحمد لله على سلامتك اخي الحبيب

وكذا تغيب ولاحس ولاخبر

فقدناك ياشيخ

بشرنا عنك ... أتمنى ان تكون بخير