|
|
|
14-07-2013, 02:12 PM
|
#1351 | |
|
مراقب عام
|
 ما عودَتْنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال، وما كان من أخلاقها العطف والرقة، ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف، فتجد بعضهم يدمن الشكوى، ويمتهن اللوم، ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني، ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط، دائم العويل،يستجلب لك كل أوجاع العالم، ويصب عليك كميات لا حصر لها من الأسى، ولا تجده إلا متوجعًا، ناقما على الدنيا، وكيف أنها هدّت أركانه، وقصمت ظهره، وعبثت به كما يعبث الريح السموم بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى، وقصر خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيًا ومستقبلًا وحاضرًا) أبشع اللوحات، ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفًا سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة العجيبة أن هؤلاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئًا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم، وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة، وهدر للوقت، ومجلبة للكدر والضيق، ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم، وتشهير بزلاتهم، وهتك لأسرارهم. وهناك نمط آخر قد كلف نفسه ما لا تطيق، حمل همه وحده، وبقي حبيسًا لغوائل الأيام وعاديات الليالي، لا صديقًا يُشتكى له، ولا صدرًا حنونًا يختبئ فيه، ولا عقلًا حكيمًا ينير له ما أظلم في طريقه، قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه، حتى لا يكدر صفاء من حوله، وعندها ستتراكم الهموم، وتتكثف الأحزان، فتضحي كالرواسي الجاثمة على صدره! وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء، يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف) عند الحاجة، وعند تجاوز الحزام الطبيين، وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر -أحد البارزين في علم النفس- عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي، وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس، وذلك بالجهر بالأفكار، وتنفيس العواطف، والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين، وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية. وللإفضاء النفسي صور متعددة، منها: 1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير، وكذلك يقوّي جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية. 2 - ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر، تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام؛ طلبًا للإحساس بالمشاركة الوجدانية، التي يشير لها الشعار المتحضر: (قلبي معك)، تيمنًا بقول الشاعر: ولابد من شكوى إلى ذي مروءة يسليك أو يواسيك أو يتوجع ولأن كلًا منا يرى الموضوع من زاوية واحدة، تصبح إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة، وآرائهم المتعددة، وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا، عندما اشتد عليه الأمر في الغار، فأباح بسره، وأفضى بهمه لأمنا خديجة، اللهم صلِّ وسلم عليه، وكذلك فعل مع أم سلمة، رضي الله عنها، في الحديبية. ويُذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت، الرجل الذي ساد أوربا، وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع، قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه، وأن يحتفظ بها وحده)، وعليك الانتباه لقضية هامة، وهي أنك عندما تشرع في إفراغ حمولة الألم، عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة، والتخلص منها دفعة واحدة، ثم بعد ذلك انْسَ الأمر تمامًا!. 3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر، كما أكدت بعض الدراسات النفسية، التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة، وهو يخفف عنا الأحمال، ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال الجراحات النفسية، ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة، تمكّن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل. 4 - ومن أروع الطرق، وأعظمها أثرًا، وأضمنها نتيجة، وأيسرها ممارسة، تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز العظيم، فقد جاء في الحديث أن الحبيب، اللهم صلِّ وسلم عليه، كان إذا حزبه أمر فزع للصلاة، وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه، ويغبر جبهته على بابه، شاكيًا إليه الهم، وطالبًا العون، وبعده سيذهب الوجوم، ويتشرد الأسف، وتسكن اللوعة. ومضة قلم إذا لم تجد من يضيء لك قنديلًا.. فلا تبحث عن آخر أطفأه |
|
|
|
14-07-2013, 02:37 PM
|
#1353 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
الله اكبر
|
صباح الخير اخي الشاكر الله يتقبل منا ومنكم ومن جميع المسلمين اميييييييييين
|
|
|
|
|
15-07-2013, 11:38 AM
|
#1356 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
صباح النور والعافية أختي الصغيرة اللهم آآآمين بتمنى تكوني بصحه وعافية شاكر سؤالك عني |
||
|
|
|
15-07-2013, 11:39 AM
|
#1357 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
دمتِ بخير أختي سكون وربنا يسعدك السؤال راح يأتي بموضوع آخر إن شاء الله |
||
|
|
|
15-07-2013, 11:41 AM
|
#1358 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
لأبد أن نعي بأننا لسنا بمفردنا بهذة الحياة أختي ميليسا فهناك الكثير من الناس الذين يتمنو الإختلاط بنا ولكن نحن الذين لا نتقرب لهم الله يسلمك ويعافيك أختي الكريمة |
||
|
|
|
15-07-2013, 02:13 PM
|
#1359 | |
|
مراقب عام
|
ألا تـــلاحــظ تواجد الأقلامـ بكــثرة على مكتبك ...
ولــكن عــندما تريد أن تكتب شيء هامـ ... لا تــجد حــتى" قلماً واحداً " ... ألــمـ تــلاحظ تواجد كــتاب الديــن في حقيبتك المدرسية دوماً ... ولــكن في اليوم الذي بــه هذه الماده ... تــكتشف انك نسيت كتــابك ... ألــمـ تــلاحــظ أنــك عندما لاتــستخدم شيء... تــجده في كل مكــان وحينما تــحتاجه بشدة.. يــختفي فجأة.. ألــمـ تـــسأل في بالك هذ السؤال ... لماذ كلما أردنــا شيء ضاع مــنا؟ * * * فــي بعض الأحــيان تــقابل يومياً انــسان مــا.. ولا تــعيره اهــميه.. فــوجوده وعدمــه واحــد.. ولــكن عــندما تــتعرف علــيه.. و تــحبه ... يــختفي مــن حياتك.. يــغيب.. يــمرض.. يســـافر.. يــخونك... يــنتقل إلى منطقة أخرى.. يحدث بينكما ســوء تفاهمـ.. تــحصل له ظروف تــمنعه عــن رؤيتك... أو يرحل عن حياتك بلا عوده...* ** * لــماذا عندما لانــعير أهمــية لشيء ما نجده دائماً أمــامـ أعيننا..وعــندما نتعلق بــه.. يــضيع مـــن يدينــا..؟؟ ســـواء كـــان الــخطأ مــنه.. أو مــنا.. مــن قديم الزمان .. كــانت تــحصل هذه الأحداث للــناس .. ولــكن لــمـ يسأل أي شخص .. لـــماذا..؟؟ مــانحبه نــفقده .. وربـــما تتــسائلون الآن ... عــن مصداقية كلامي..؟؟ وتفــكرون بــالأشــخاص الذين كــانوا متواجدين دوماً.. ولــكن عــندما أحــببتموهمـ.. فقــدتموهمـ.. ولــكن لاتتــفاجأوا..* * * هــكذا هــي حياتنا.. " كل شيء أحبــه اتوقع ضياعه " |
|
|
|
|
15-07-2013, 02:15 PM
|
#1360 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
هذه الكلمات احيانا ارددها
لم كل شيء احبه افقده ....؟ والجواب يكون صمتا اهذي به مع نفسي انها الحياة بطبيعتها القاسية وهذه هي تعطينا القليل لتأخذ منا الكثير الكثير ولكن معها نستمر وتستمر رحلتنا بكل ما تحمله الايام من الام |
||
|
|
|
15-07-2013, 03:41 PM
|
#1361 | ||
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
15-07-2013, 03:56 PM
|
#1362 | |
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
درر وكنوز تنثرها هنا وهناك اخي, وكأنك تسبر أغوارنا وتتعمق في نفوسنا الحائرة وتخرجها من دهاليزها وتأتينا بالنهاية بأطواق النجاة لانقاذ تلك الأرواح المتعبة المرهقة,
لا زلت أنتظر مزيدك الذي لا يمل .. |
|
|
|
|
17-07-2013, 12:48 AM
|
#1364 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
صحيح اننا عندما نبحث عن الشيئ لا نجده، و حين نحتاجه يختفي، و نظل نبحث عنه حتى ينهكنا التعب ’
الغريب ان بعض الاشياء تكون في البعد احلى ،، في البعد اغلى ‘ الشيئ الذي نفتقده هو بداية ، هو حلم بلا نهاية ، سلمك المولى و حفظك اخي الشاكر ، |
|
|
|
|
17-07-2013, 10:50 AM
|
#1365 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
الله يسلمك ويعافيك اختي ميليسا شكرا على مرروك الدائم |
||
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
