تخلصي من وسواس الموت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

جزاك الله خيرا اخي الشاكر على كلامك الرائع والذي يبعث الراحة هل تصدقني لو قلت لك كنت أنتظر أي شخص يرد على رسالتي كنت أقول في نفسي لم يجب على رسالتي أحد لأنه هذا مو وسواس وأني سوف أموت وكنت خائفة طمئنك الله وجزاك خيرا صدقا الله يشفينا يارب ويبعد عنا وساوس الشيطان
تحياتي لك

أعراضك طبيعية اختي الكريمة ولا خوف منها , ولكن يجيب عليك عدم التخبط اثناء الأفكار او النوبات والمخاوف فأن كنتِ قوية بمواجهة أي منها سوف تزول عنكِ حتى وإن اتت عدة مرات باليوم سوف تكون خفيفة


لأنك سوف تسيطري على الأفكار التسلطية وعدم الإنجرار وراء الإستنتاجات التعسفية والتي تحمل الكثر من المشاكل للمريض.


إن احسستي بشيء فكري بإيجابية تامة ولا تسمح للوسواس أن يدخل إليك ابدا


استعيذي بالله دائما , وحاربي الفكرة السلبية بفكرة إيجابية حتى وإن كان الخوف شديد جداً


اهلا بكِ مرة آخرى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أعراضك طبيعية اختي الكريمة ولا خوف منها , ولكن يجيب عليك عدم التخبط اثناء الأفكار او النوبات والمخاوف فأن كنتِ قوية بمواجهة أي منها سوف تزول عنكِ حتى وإن اتت عدة مرات باليوم سوف تكون خفيفة


لأنك سوف تسيطري على الأفكار التسلطية وعدم الإنجرار وراء الإستنتاجات التعسفية والتي تحمل الكثر من المشاكل للمريض.


إن احسستي بشيء فكري بإيجابية تامة ولا تسمح للوسواس أن يدخل إليك ابدا


استعيذي بالله دائما , وحاربي الفكرة السلبية بفكرة إيجابية حتى وإن كان الخوف شديد جداً


اهلا بكِ مرة آخرى

يارب أني اقدر وأقاوم كل ذا يارب يشفينا ويعطينا القوة جزاك الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد الحكيم

اهلا وسهلا بيكي اختي الكريمه احنا هنا بنساعد بعض ومعظمنا نفس مخاوفك واعراضك واكترررر بكتير
افتحي الموضوع هذا من اول صفحه فيه واقرءي معاناه الناس
وافتحي باقي المواضيع واقرءي كلناً كاتبين معاناتنا
هتلاحظي ان حالتك مثل ناس كتير
الله يشفيكي ويشفينا يارب

اهلا فيكي اختي الكريمة اي والله دخلت وقرءت في ناس كثير حالتها اصعب عشان كذا كنت خايفه
المشكلة اني صايره أخاف من اقل شي
حتى أكلي صار يضايقني أحس كل دقيقة توتر وقلق في معدتي ولما اخاف ارجف واصير اطلع ايديني ترجف واحس ماني متوازنة ويزيد خوفي
اي لحظة سعادة ينغصها علي الوسواس وربي تعبت لكن الحمدلله على كل حال
جزاك الله خيرا
وأسأل الله أن يشفينا جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

الكثير من الأشخاص لا يعلمون أن الوسواس القهري هو مرض حقيقي مرتبط باختلالات كيميائية تحصل في الدماغ وقد تكون في بعض الأحيان وراثية حيث إن هناك اضطرابا في الاتصال بين الأجزاء الأمامية في المخ وبين الأجزاء الأكثرعمقا والتي تفقد المرء قدرته على التحكم في بدء وتوقف الأفكار

التوقّف عن الاستمرار في نقاش مثل هذه الأفكار والاسترسال فيها أو حتى التفكير فيها، لأنّها في النهاية لن تؤدي إلى نتيجة إنما ستسبب الكثير من القلق والتوتر والخوف الإضافي. عدم الاستجابة للطلبات الملحّة من الوسواس الفكري والتوقف عن تنفيذها، فإذا طلب هذا الوسواس من شخص التأكّد من الباب مغلقاً أم لا، يجب عدم الاستجابة لذلك وينطبق على باقي الأفكار
شفاك الله يا عزيزي

أخي ارجو منك أن تقرأ رسالتي كلها مره أخرى لأن جوابك أشعر وكأنه لا علاقة له بما كتبته لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

اهلا فيكي اختي الكريمة اي والله دخلت وقرءت في ناس كثير حالتها اصعب عشان كذا كنت خايفه
المشكلة اني صايره أخاف من اقل شي
حتى أكلي صار يضايقني أحس كل دقيقة توتر وقلق في معدتي ولما اخاف ارجف واصير اطلع ايديني ترجف واحس ماني متوازنة ويزيد خوفي
اي لحظة سعادة ينغصها علي الوسواس وربي تعبت لكن الحمدلله على كل حال
جزاك الله خيرا
وأسأل الله أن يشفينا جميعا

لو احتجتي اي شيء راسلينا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيكو شيكو

السلام عليكم أخي الشاكر .أريد أن أقص عليك قصتي وارجو النصح والمساعده كنت مغترب للعمل والحمد لله كنت بحاله جيده وصحه عامه جيده كل شكواي كانت من الحموضة وعسر الهضم ولكن لم تكن تمثل لي أي مشكله أنا كنت أفكر باستمرار ولكن كانت حياتي طبيعيه استمتع بكل شئ منذ حوالي 3 سنوات حدثت مشكله في العمل واضطررت للعودة ولكن بدون مستحقاتي الماليه طبعا حدث فجأه اصبت طبعا بالإحباط الشديد وبدأت بفعل معاصي وعدم اقتناع أن هذا الذي حدث لي قدر حاولت السفر ف مكان آخر وتابعت وتابعت لمدة شهرين ولكن فشل الموضوع استسلمت للعودة إلي عملي الحكومي ف بلدي هذه الفترة من الإحباط والتفكير والتدخين والسهر طول الليل والنوم ف الصباح ثلاثة أشهر وف الليله التي استسلمت فيها للعودة للعمل الحكومي كان فجر 15 رمضان 2015 أحسست بضيق شديد ف التنفس وروحه شديده جدا وإحساس بفقدان الوعي واخبرت زوجتي اني احتضر وبعدها ذهبت للمستشفي وكل سئ سليم بس كان باقي الضغط عادة مرتفع وذهبت ف العصر لدكتور قلب لأن الضربات كان سريعه أخبرني أن الأمور بخير وأن الذي حدث هو نوبة هلع نصحني أن أحاول الشفاء بدون دواء نفسي واعطاني مهدئات بسيطه وبعد 3أيام أحقية بخوف شديد وكتمه ويبقي ناشف وأحسست بالموت بدون زياده ف ضربات القلب قررت اذهب لطبيب نفساني شخص الحاله علي أنها نوبات هلع وكتب علاج باروكسين أول يوم أخدت من العلاج كان بعد الإفطار بعد بدايةالمرض بأسبوع وف
ذهبت لصلاةالفجر وأثناء الصلاة أحسست بضربات قلبي سريعه جدا امتلكت نفسي حتي انتهت الصلاة وقررت عدم استعمال ادويه وبدأت ابحث عن هذا المرض وأنه يمكن تغيير أنماط التفكير والتغلب على هذه المشكله بدأت بالانتهاء من التدخين والخروج من البيت والذهاب للمسجد ولدها بحوالي شهر حدثت حاله وفاه لما سمعت الخبر أحسست بالاختناق والضيق ولكن من قراءتي أنه لابد من المواجهة ذهبت للمسجد وصليت الجنازه وحملت الكفن حتي المقابر طبعا وانا ترتجف من داخلي والأفكار تهاجمني ولكن قررت أن اكمل الطريق مارست حياتي بشكل عادي ذهبت لعملي وطبعا الأعراض لم تفارقني ضغط مرتفع بسيط دوخة اضطراب ف نبضات القلب المهم قررت اني اتحمل واتوكل علي الله بعد 8 شهور أحسست اني تتحسن طبعا خلال الثمان شهور كان ف أعراض قويه ذهبت لنفس الطبيب النغساني الذي صرف لي الدواء وأخبرته بما حدث تعجب اني لم استخدم الدواء وكانت زيارتي له لاسأله هل أنا امشي علي الطريق الصحيح قال لى أن الموضوع صعب ولكن يمكن الشفاء بدون ادويه توكلت علي الله للأسف مع الزملاء والعمل رجعت تاني للتدخين ومارست حياتي ايام تمر عادي وأيام أحس بأعراض ولكن من التعرض المستمر لم أعد أبالي منذ حوالي سنه اتصلو بي من نفس مكان العمل الذى كنت مغترب فيه فاستخرت الله وقلت فرصه حتي أكون وحدى واعتمد علي نفسي طبعا نسيت اذكرلك أن من اسوأ ما كان يحدث لي وسواس الخوف من الموت اكملك المهم سافرت من 10 شهور ولكن باقي معي بعض الأعراض المستمره معي طول الوقت وهو الشد القوى فى عضلات أعلي الصدر والرقبة والدوخه ولكن الدوحه اسيطر عليها لأنها لا تعطلني عن عملي وبعض الخوف من وسواس الموت

بالنسبة للحالة التي تحدث معك هي طبيعية خصوصا بعد ترك العلاج بعد استخدامة لمدة اسبوع , وما اثر عليك ايضا هي الجنازة , وحالة الوفاة تسبب لك الكثير من الأعراض الجانبية خصوصا وانت تعاني من نوبات حادة ومخاوف


الأعراض الجسدية للقلق ونوبات الهلع كثير جدا , وفي اغلب الأوقات الأعراض تغلب المريض ويتخيل بأنه الموت قد اقترب منهُ , ولكني انصحك ممارسة تمارين التنفس يوميا 7 مرات فهي مفيذة جدا لتخفيف من الأعراض التي ذكرتها


وايضا انصحك بتمابعة الجلسات السلوكية في اليوتيوب وتتعمق بها وتقوم بالتطبيق فوراً


لديك من الإرادة ما يكفيك للتغلب على المرض ما شاء الله عليك , ولكن يجب أن تقوي قلبك وتترك الإسترسال مع أي أعراض جانبية او أحداث قطعياً


الإنسان الطبيعي يخاف من التفكير بالموت , فما بالك بالمريض يكون نسبة التفكير والخوف من الموت بدرجة كبيرة وتحصل عدة لخبطة بماذة الإدرالين التي بالدماغ ومنها تحدث الأعراض الجسدية الجانبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فى مجهوداتك اخى الشاكر وأصلح كل احوالك يارب..
منذ الامس وانا متابع للموضوع وقرأت أغلب مشاركات الاخوة الأعضاء وردوك عليهم وانى والله أشعر بأن تجاربنا الانسانيه على اختلافها هى فى العمق واحده وأن هناك أشياء وقيم مشتركه تجمعنا جميعا كبشر كحاجتنا للأمان الذى يؤدى نقصانه الى كل الوساوس والاكتئاب..
أخى الفاضل هاك مشكلنى بكل اختصار وأتمنى ان تشاركنى بنصيحتك فما كتبت لك الا بعد ان وثقت فى حسن ردودك وقوة معرفتك..
انا شاب مغترب أعانى من وسواس الأمراض منذ ثلاث سنوات تقريبا بعدما قرأت خبرا عن فتاه ماتت بمرض ما وهى فى مقتبل حياتها...بعدها انقلبت حياتى رأسا على عقب .. خوف وقلق وعدم نوم حتى اليسمه فقدتها ..وسوس علىّ الوسواس بشكل كبير حتى حلمت حلما ما وطلبت تفسيره وجاء بان تفسيره الموت..فزاد اكتئابى وخوفى ..وكل خططى المستقبليه ركنتها بعدما فكرت بانها لم تعد ذات جدوى ..ثم ظهرت عندى بعد اوجاع فى الصدر فوسوست ..وجاء الم فى الكتف وسوست..واصبحت حياتى مراقبه لكل عرض فى جسدى...حتى استحالت حياتى الى هم .. وفى تلك الاثناء خطبت فتاه فى بلدى فزاد الوسواس انى ربما لن اكمل الزواج بسبب موتى قبل الزواج وهكذا ظل الوسواس يلعب بحياتى بشكل بشع...فنويت اداء عمره خالصه لله ادعوه أن يخفف عنى ويقينى ما انا فيه والحمد لله اديتها ودعوت الله عز وجل وطلبت اشاره على قبوله دعواتى فجاءتنى الاشاره والبشرى وقتها والحمد لله والمنّه له..
وخفّ الوسواس بعدها بعض الشئ وانشغلت فى تجهيزات زواجى ونزلت بلدى وتزوجت الحمد لله ونسيت امر الوسواس ..وبعدما رجعت لبلد الغربه مره اخرى بعد اربع أشهر تسلّط علىّ الوسواس مره اخرى بشكل أصبحت عاجزا تماما عن دفعه..هذه المره وسواس الامراض الخطيره الفتّاكه..وبعدما جئت مفعم بالامل لبناء مستقبل لى ولزوجتى ولاولادى فيما بعد أصبح الوسواس هم ليل نهار..وزاد من معاناتى أننى اصبحت أرى اخبارا عن مما اخافه من امراض خطيره امامى بشكل متكرر وبشكل عرصى ومصادفه..أخبار على الانترنت وفيديوهات وحتى فى الكتب التى أقرأها...واذا جلست مع أناس لااعرفهم حتى اجدهم يتحدثون عن فلان مات او اصابه المرض الذى اوسوس به...فادخل فى دوامه كبيره تنهكنى وتحطم أعصابى...لقد فكرت جدّيا فى طلاق زوجتى حتى لااظلمها معى ..ماذنبها المسكينه تعيش مع شخص خائف مترقب متوتر ..مايزيد خوفى الان هو تكرار اخبار وصور مااخافه بشكل عجيب...يتكرر كأن كل العالم يتحدث عنه..لقد أرهقت اعصابى حتى وان حاولت ان اتناسى اجد خبرا يصدمنى واشعر بقلبى يخفق ..لماذا يظهر هذا أمامى؟ هل هى رساله ما لى؟ وهكذا اظل بقية يومى فى معاناة وخوف..
حاولت أن اذهب لطبيب نفسى هنا فى بلد الغربه لكن وجدت انه يحتاج لميزانيه لاأقدر عليها وخصوصا انا فى بداية حياتى العمليه..
انصحنى بالله عليك ماذا أفعل وكيف أتخلص تماما وللأبد من هذا الكابوس المقيت؟
وجزاك الله عنى خير الجزاء..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد الحكيم

لو احتجتي اي شيء راسلينا

جزاك الله خيرا وربي يشفينا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الحميد غريب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فى مجهوداتك اخى الشاكر وأصلح كل احوالك يارب..
منذ الامس وانا متابع للموضوع وقرأت أغلب مشاركات الاخوة الأعضاء وردوك عليهم وانى والله أشعر بأن تجاربنا الانسانيه على اختلافها هى فى العمق واحده وأن هناك أشياء وقيم مشتركه تجمعنا جميعا كبشر كحاجتنا للأمان الذى يؤدى نقصانه الى كل الوساوس والاكتئاب..
أخى الفاضل هاك مشكلنى بكل اختصار وأتمنى ان تشاركنى بنصيحتك فما كتبت لك الا بعد ان وثقت فى حسن ردودك وقوة معرفتك..
انا شاب مغترب أعانى من وسواس الأمراض منذ ثلاث سنوات تقريبا بعدما قرأت خبرا عن فتاه ماتت بمرض ما وهى فى مقتبل حياتها...بعدها انقلبت حياتى رأسا على عقب .. خوف وقلق وعدم نوم حتى اليسمه فقدتها ..وسوس علىّ الوسواس بشكل كبير حتى حلمت حلما ما وطلبت تفسيره وجاء بان تفسيره الموت..فزاد اكتئابى وخوفى ..وكل خططى المستقبليه ركنتها بعدما فكرت بانها لم تعد ذات جدوى ..ثم ظهرت عندى بعد اوجاع فى الصدر فوسوست ..وجاء الم فى الكتف وسوست..واصبحت حياتى مراقبه لكل عرض فى جسدى...حتى استحالت حياتى الى هم .. وفى تلك الاثناء خطبت فتاه فى بلدى فزاد الوسواس انى ربما لن اكمل الزواج بسبب موتى قبل الزواج وهكذا ظل الوسواس يلعب بحياتى بشكل بشع...فنويت اداء عمره خالصه لله ادعوه أن يخفف عنى ويقينى ما انا فيه والحمد لله اديتها ودعوت الله عز وجل وطلبت اشاره على قبوله دعواتى فجاءتنى الاشاره والبشرى وقتها والحمد لله والمنّه له..
وخفّ الوسواس بعدها بعض الشئ وانشغلت فى تجهيزات زواجى ونزلت بلدى وتزوجت الحمد لله ونسيت امر الوسواس ..وبعدما رجعت لبلد الغربه مره اخرى بعد اربع أشهر تسلّط علىّ الوسواس مره اخرى بشكل أصبحت عاجزا تماما عن دفعه..هذه المره وسواس الامراض الخطيره الفتّاكه..وبعدما جئت مفعم بالامل لبناء مستقبل لى ولزوجتى ولاولادى فيما بعد أصبح الوسواس هم ليل نهار..وزاد من معاناتى أننى اصبحت أرى اخبارا عن مما اخافه من امراض خطيره امامى بشكل متكرر وبشكل عرصى ومصادفه..أخبار على الانترنت وفيديوهات وحتى فى الكتب التى أقرأها...واذا جلست مع أناس لااعرفهم حتى اجدهم يتحدثون عن فلان مات او اصابه المرض الذى اوسوس به...فادخل فى دوامه كبيره تنهكنى وتحطم أعصابى...لقد فكرت جدّيا فى طلاق زوجتى حتى لااظلمها معى ..ماذنبها المسكينه تعيش مع شخص خائف مترقب متوتر ..مايزيد خوفى الان هو تكرار اخبار وصور مااخافه بشكل عجيب...يتكرر كأن كل العالم يتحدث عنه..لقد أرهقت اعصابى حتى وان حاولت ان اتناسى اجد خبرا يصدمنى واشعر بقلبى يخفق ..لماذا يظهر هذا أمامى؟ هل هى رساله ما لى؟ وهكذا اظل بقية يومى فى معاناة وخوف..
حاولت أن اذهب لطبيب نفسى هنا فى بلد الغربه لكن وجدت انه يحتاج لميزانيه لاأقدر عليها وخصوصا انا فى بداية حياتى العمليه..
انصحنى بالله عليك ماذا أفعل وكيف أتخلص تماما وللأبد من هذا الكابوس المقيت؟
وجزاك الله عنى خير الجزاء..

أريد أن أذكرك بحقيقة هامة اخي الحبيب وهي أن النفس والجسد لا ينفصلان وأننا نعيش في زمان كثر فيه موت الفجاءة وكثرت الأمراض ولا نعرف إن كان الطب قد أفاد الناس أم عقد حياتهم هذا كله أدى إلى أن الكثير من الناس أصبح يوسوس حول أمراض معينة خاصة الأورام السرطانية والأمراض التي لا يرجى برؤها أو الشفاء منها.
والوسوسة حول أمراض القلب أيضا كثيرة جدا؛ لأن القلب هو مركز الحياة.
حالتك نفسية فقط لاغير ولا شك في ذلك أنت تعاني من قلق المخاوف الوسواسي ومخاوف حول الأمراض وحصل لك ما بالتأثير الإيحائي، وهذا أن الإنسان حين يخاف من مرض معين او الخوف من الموت يبدأ في تفصيل أعراضه
الذي تعانين منه هو ليس مرضا عضويًا حقيقيا إنما خوف من مرض عضوي
أريد أن أوصلك رسالة مهمة جدا، وهي: اعرف أن الإنسان ما يصيبه لم يكن ليخطئه، وما أخطأه لم يكن ليصيبه هذه هي النقطة الأولى.
النقطة الثانية: الخوف من الأمراض لا يجلب الأمراض ولا يحمي من الأمراض.
النقطة الثالثة: الإنسان يعيش حياة صحية، هذا يساعد والحياة الصحية تعني: الحرص على العبادات، النوم المبكر، ممارسة أي تمارين رياضية، الغذاء المتوازن، استغلال الفكر بصورة صحيحة وتوسيع وتطوير المهارات الاجتماعية وأن يكون الإنسان نافعا لنفسه ولغيره هذا يؤدي إلى إزاحة تامة لفكر المخاوف والوسوسة حول الأمراض
وارجو منك الإبتعاد عن الأفكار التي تروادك حول طلاق زوجتك وغيرها من المعتقدات الخاطئه
والتي قد ربما تسبب لك النكسة الكبرى بعد الإنفصال
ابتعد عن سماع اخبار الوفاة
ابتعد عن مشاهدة الأفلام بشكل عام
الإكتفاء بمشاهدة الجلسات السلوكية المعرفية في اليوتيوب للإستفاذة والتطبيق
شفاك الله يا عزيزي

عبد الحميد غريب معجب بهذا

عبد الحميد غريب معجب بهذا

عبد الحميد غريب معجب بهذا

عبد الحميد غريب معجب بهذا

يارب مش عارفه اعمل ايه الوسواس ساعت بخف جدا وساعات برجع اشد من الاول بكتيييييييييييييييييييييييير الله المستعان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت وابنه معتقل

يارب مش عارفه اعمل ايه الوسواس ساعت بخف جدا وساعات برجع اشد من الاول بكتيييييييييييييييييييييييير الله المستعان

اهلا اختي كيفك من فتره مادخلتي
كلنا كده فتره كويسين وفتره تعبانين
الحمد لله

تأكد دائما بأنك انت الوحيد القادر على التخلص من الوسواس ولكن تحتاج للعزيمة والإرادة القوية وسوف تنجح بأذن الله