محاسبة النفس و الإكتئاب

محاسبة النفس و الإكتئاب

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إلى الأستشاريين الأعزاء كيف يمكن محاسبة النفس على كل صغيرة و كبيرة تفعلها مع تجنب الإكتئاب و ما الفرق بين النفس التي يجب معاداتها الأمارة بالسوء و بين النفس التي يجب الإهتمام بها و مراعاتها

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله ...

:confused: لماذا نحاسب انفسنا ونفكر؟
*لك نتطور ..لك نتجنب الاخطاء...أم لندمر انفسنا.


:confused: هل هناك فروق في محاسبة النفس من حيث الطريقه والفائده منه؟
نعم هناك انواع قد يحاسب الانسان نفسه ويفكرفي تفصيلات ماحدث وتكرار ذلك والتفصيل الشديد او مانسميه احيانا "حديث الذات" وجد انه هناك علاقه بين التفكير المنطقي عند الفرد وحديث الذات بدرجه كبيره وارتفاع القلق .

:confused: طيب كيف احاسب نفسي بدون ان اجلدها او اضرها بما قد الحقه عليها من قلق وضيق؟
نحن نعرف علاقة الافكار وتأثيرها على المشاعر عندما افكر بطريقه سيئه عن نفسي فكأنني اجلدها الافضل هو ان انظر لتصرفاتي عموما وارى مالذي يحتاج الي تغير وكيف احقق ذلك التغيير واعمل في سبيل ذلك بدل لوم نفسي وجلدها.

تمنياتي لك بالتوفيق:)

للمحاسبة يامشاوف اهداف لعل أ.نوال اوضحتها .
ليس علينا ان نعادي انفسنا وأنما المقصود بالمحاسبة هو السمو بانفسنا عن الاخطاء
فالمحاسبة ما هي الا عملية تفنيد و رصد التصرفات الخاطئة مستعملين مقياس الاسلام
ومن ثم التعرف على دوافعنا لحظة وقوع الخطأ
وهذا ما يساعدنا على فهم انفسنا وتجنب الوقوع في نفس الاخطاء
وهذا هو لب المحاسبة وهو مايشير اليه الدعاء المأثور (اللهم عرفني بك وبنفسي )
فمن عرف نفسه كان اقدر على مسك زمامها وكبح جماحها
وليس المقصود بالمحاسبة معداة النفس بقدر تنقيتها مما يجعلها اخف واطهر وليس اكثر اكتئابا.
رعاك الله ورفع درجتك