ساعدوني رجاءا

ساعدوني رجاءا

اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اطلب منكم المساعده في حالتي هذه وارجو ان تساعدوني يا اخواني

انا شاب عمري 22 عام اعاني من مشكله لا اعرف ما هي لكني عندما رايت مواضيعكم هنا

اصبحت ااعلم اني اعاني من الرهاب الاجتماعي

فانا اخاف التحدث مع الناس وبدء التواصل معهم اشعر بالخوف

اخاف ازا تكلمت ان اخطئ في الكلام فانا عندما اريد عن اخرج كلمه تخرج كلمه اخرى لم اقصدها

ويتكرر هذا كثيرا مع عائلتي وزملائي في العمل

فالتزم الصمت وابقا صامت بلا كلام

حتا اني الان لا استطيع التعبير عن ما بداخلي

لكن يوجد لي بعض الاصدقاء اكون بينهم الشاب المرح الضحوك الشخصيه الاجتماعيه

ولكن لا استطيع ان اكون مع باقي الناس هكذا

اريد ان اكون هكذا مع جميع الناس لكني لا استطيع

اخوتي لقد تعبت جدا من الدافع القوي الذي بدخلي الذي دائما يقول لي يجب ان تصبح اجتماعي وتتغلب على الخوف من الناس

لكني لا اجد طريقه وعندما اقرر ان اكون انا الذي يبدا بالتحدث مع الناس .... اشعر بالخوف واتراجع

وابقى في صراع يلازمني طوال الوقت

فما الحل اخواني ..؟؟؟؟

المصدر: نفساني

جرب ممارسة الرياضة يوميا

فالرياضة تحسن الوضع النفسي ومفيدة للجسم

أسأل من الله أن يفرج عنك

و عليكم السلام و رحمه الله اخي

شافاك الله اكتب استفسارك هنا لما يدخل الدكتور سيجيبك

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=65806&page=40

هل من دواء ينفع؟؟

لا تكن كسولا

جرب ممارسة الرياضة يوميا

فالرياضة تحسن الوضع النفسي ومفيدة للجسم

اخي الكرار مارسة الرياضه لكن صابني رهاب من الذين حولي

يوجد دواء اسمه الأندرال

لعل هذا الدواء يحل مشكلتك

اذهب للصيدلية واسئل عنه

وقل لهم هل هو نافع للرهاب

شكرا اخي ....

تسلم أخي الكريم

أسئل من الله أن يشفيك

عندي نصائح لمن يعاني من الرهاب

1-عليك أخذ أدوية الطب النفسي التي تعالج الرهاب

2-كثر من ذكر الله ودعوه أن يفرج عنك (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

3-هون مشكلة الرهاب ولا تضخمها وكما يقال (هونه وهي تهون)

4-كثروا من التنفس العميق وممارسة الرياضة

5- لا تنعزلون عن الناس وعن المجتمع بسبب الرهاب

6-لا تكترثوا ولا تبالوا إذا أصابكم الرهاب فأنت غير مذنبين