نصائح لكل من يعاني من الرهاب

26-11-2011, 01:35 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي نصائح لمن يعاني من الرهاب

1-عليك أخذ أدوية الطب النفسي التي تعالج الرهاب

2-كثر من ذكر الله ودعوه أن يفرج عنك (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

3-هون مشكلة الرهاب ولا تضخمها وكما يقال (هونه وهي تهون)

4-كثروا من التنفس العميق وممارسة الرياضة

5- لا تنعزلون عن الناس وعن المجتمع بسبب الرهاب

6-لا تكترثوا ولا تبالوا إذا أصابكم الرهاب فأنت غير مذنبين

المصدر: نفساني