خوف وبكاء مستمر

خوف وبكاء مستمر

السلام عليكم
اريد ان اعرف ماذا اعاني منه فانا دائما خائفه من اي شيء وافكر بالمستقبل بتشاؤم ومفتقده للثقه بنفسي ودائمه البكاء والقلق ...

وانا خائفه من حالتي هذه ماذا افعل
وشكرا

المصدر: نفساني

إن كانت هذه المخاوف و القلق و التشاؤم و ... أمر طارئ ، أي حدث لك في فترة ما و لم يكن موجوداً قبلها فإن ذلك مرض نفسي يلزم علاجه. هذا قد يكون نوعاً من القلق أو الإكتئاب أو هما معاً.
أما إن كانت هذه الأمور موجودة منذ عرفت الدنيا و لكنها زادت و ظهرت تدريجياً مع تقدم العمر فهذه سمات شخصية تحتاج أيضاً لتغيير.
الحل في الإحتمال الأول هو أن تستعملي بعض العقاقير المضادة للإكتئاب أو القلق بالإضافة لجلسات نفسية تعلمك الإسترخاء و الهدوء و التفكير السليم و تخلصك من الإكار السلبية و القلق.
أما في الخيار الثاني فإن الجلسات تكون أولى و إن كان العقار قد يفيد أيضاً.

في كلتا الحالتين تحتاجين لتقويم جيد من قبل مختص و يمكن بعد ذلك إختيار الوسيلة العلاجية المناسبة.

شفاك الله و السلام.