الخوف من الموت يكاد يقتلني

الخوف من الموت يكاد يقتلني

صادفتني مشكلة منذ ستة اشهر كنت احس انني ساموت في اي لحظه اعتقدت انها مشكلة نتجة عن مواقف معينة وستزول ولكنها استمرت اسبوعين متاليين فعرضت نفسي على طبيب نفسي بعد ماساءت حالتي وصرت اصاب بحالة هلع شديده للاسف الدكتور الذي ذهبت اليه ازدادت حالتي بعد زيارته سواء بسب اسلوبه في التعامل معي رغم انه كتب على مكتبة البروفسور فلان الفلاني اخصائي جراحة مخ واعصاب والطب النفسي وبعد اسبوعين من استخدام العلاج الذي وصفه لي هذا الدكتور زادت حالة سواء ولم استطيع اخفاء خوف الشديد اما اهلي فكيت مرتين امامه ولم اوضح لهم السبب قلت لهم اعاني من قلق نفسي وقد اثر فيني كثيرا بكاء امامهم وخصوصا والدتي لم اود ان ابكي امامها لكن لم اعد احتمل هذا الخوف والهلع والاحساس بالموت طوال الوقت فنصحني احد خواني بالذهاب الى دكتور اخر فذهبت الى طبيب اخر فالحمد لله نحسنت حالتي باستخدام العلاج وحقيقه وصفلي نفس العلاج الذي وصفه لي الدكتور الاول ولكن اسلوبه هو الذي ساعدني في تجاوزالخوف بشكل كبير

الا اني الى الان احس ببعض المخاوف والقلق وافكر بالموت ولكن بخوف اقل وقد اثر ذلك على انتاجيي في العمل وفي المجتمع فارجوا من احد اساتذتنا الافاضل التكرم بمساعدتي ولكم جزيل الشكر حيث ان الافكار السلبية تطاردني بشدة ولكم !!!


ملاحظه الخوف من الموت حالة مرت بي في الصغر وكنت اعاني منها بشده ولكن لم افصح لاحد بذلك وزالت مع الايام والا عمري 27 عاما فافيدوني ايها النخبة من الدكاتترة الافاضل واكرر الشكر

المصدر: نفساني

ذكرت أن فكرة الموت ارتبطت أو كان أول نشوء لها من فترة طويلة فما اراه أن شدتها زادت عليك عموما سيحتاج الوقت مدة أطول أتمني بجانب الطبيب أن تتطلبي أن يحولك على او اخصائي اخصائية نفسية لتناقس معك هذه الأفكار وستعنيك عن طريق طرق خاصة كيفية التخلص منها تدريجيا وهذا يعتمد عليك في المواصلة والرغبة الحقيقة في التغلب عليها .

والله يرعاك

[QUOTE=Gha


شككرا جزيل الشكر يادكتوره لكن اسمحيلي ان اقول ان ردك يوجد به جانب احبطني كثيرا وكأنني انا مسؤل عن هذا المرض النفسي ويجي علي ان اعالج نفسي بنفسي وان المده ستطول كل هذا زادني احباطا فهلا انا لدي رغبه قووية للعلاج بالتاكيد لكن قلتي الفتره ستطول يعني كم يادكتوره الى متى اصبر ست شهور من العلاج هل تعتبر فتره قصيره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

*ان ردك يوجد به جانب احبطني كثيرا وكأنني انا مسؤل عن هذا المرض النفسي
*ويجي علي ان اعالج نفسي بنفسي
*وان المده ستطول كل هذا زادني احباطا
*فهلا انا لدي رغبه قووية للعلاج بالتاكيد لكن قلتي الفتره ستطول يعني كم يادكتوره الى متى اصبر ست شهور من العلاج هل تعتبر فتره قصيره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أين ما قلته لك أنك أنت المسؤل عن المرض أعتقد يا سيدي أنك تقرأ السطور وكنت في حالة تميل الى السوداوية والتشاؤم بعض الشيء نشوؤ الفكرة لابد أن ارتبط معك بشيء موقف صدمة نفسية لم تتعامل معها ظهرت عليها هذه الاعراض لان ذاتك عجزت داخليا عن التعامل معها .........

أنا لم أجد في ردي لك الأفكار التي ذكرتها سابقا راجع ردي ما قلته لك جذور فكرة الموت قديمة تحتاج الى وقت اذا اردت التخلص من العرض لابد أن تنعرف على أسبابه هل عرفت الان ماذا اقصد ما اقصد عندما المدة تطول العملية العلاجية تعتمد عليك اذا ذهبت الى حتى العيادة الخاصة لن تستطيع رؤية الاخصائي كل يوم مرتين في الاسبوع اذا تعاونت وقمت بعمل ما يطلبه منك الاخصائي ستقصر من المدة 6 شهور ليست فصير لكن هل معانتك فقط كانت لمدة شهور هل حجم تعبك وارهاقك والجهد النفسي والخوف يقارن ب 6 شهور في البداية تحتاج الى تفريغ هذه الشحنة السلبية بداخلك
حتى تصل الى مرحلة تتقبل بها الاخصائي وتثق بالله أن أخذك بالأسباب وتعاونك مع الاخصائي ستصل الى العلاج بعد ذلك يليه مراجعات حتى لا يكون هناك رجوع صعود وهبوط في الحالة النفسية وأنا متأكدة ليست فكرة واحدة ربما هناك أكثر وصلتك لهذه الدرجة النفس البشرية ضعفية ومتشابكة لابد أن يتفهمك الاحصائي ويعرف شخصيتك تماما حتى يتمكن من مساعدتك وباذن الله تضمن الشفاء ......

الرغبة في العلاج طبعا مهمة لكن اذا ترددت في المراجعة والمتابعة لن تتقدم توكل على الله ولا تضيع الوفت


والله يرعاك تفائل واحسن الظن بالله مادام الله معك فهو عونك

شكرا جزيلا دكتوره
انت قلتي ياسيدتي ذلك يعتمد عليك ولم تبيني يعتمد علي في ماذا؟؟

فانا اذهب للاخصائي النفسي حسب المواعيد واستخدم العلاج بشكل منتظم والاخصائي يقول لي اني حالتي لا تحتاج لجلسات علاجية فقط علي الالتزام بالدواء هل مطلوب من اكثر من ذلك هل يعتمد الامر علي في اكثر من ذلك افيدني ؟؟؟؟

فاننا لم افهم عبارة يعتد علي ؟؟ فالغريق هل مطلوب منه اكثر من طلب المساعد ام مطلوب منه السباحة ايضا ولو يستطيع السباحه لم طلب المساعده اصلا
ولك جزيل الشكر على المساعده والرد وجزاك الله خير

يا سيدي راجع سطور وضحت فيما يعتمد عليك....عموما بالنسبة لما ذكرت مؤخرا يا سيدي هل أنت ترى طبيبا مع اخصائي نفسي هناك فرق نعم الدواء يزيل التوتر والقلق لكن مفعوله جسديا وهو يساعد على تحسن الحالة او العمليات العقيلية لكن بجانب ذلك الدواء لابد من جلسات العلاج لتناول اسباب المرض وما هو الذي ادي بك للوصول لهذه الحالة مناقشة الاسباب وحاولة فك رموز اعراضك لما خوف ولما الخوف من الموت هل درجته شديدة ام لا هذه جميعها تؤثر على مصير المرض والمدة التي ستسغرقها ....عليك بجانب ما قلت انك تذهب للاخصائي الذي اشك انه اخصائي اعتقد انه طبيب يقول ليس مهم العلاج بل الدواء لكن استشعر ان هناك عدم رضا كامل مع هذه الاخصائي انت الرغبة موجودة نعم لديك وهذا جيد لكن الكلام الحديث عن المشكلة اكثر والتطرق الى اسباب اخرى هو الاهم اذا كنت مثلا تمانع لا ترغب في الحديث يطيل من العلاج واذا كنت لا تشعر بالثقة الكاملة والتقبل والانصات من قبل هذا الاخصائي اذهب الى غيره لان راحتك النفسية مهمة لان المشكلة النفسية ليست فقط الخوف لا عناك عوامل اخرى ...ومهما كانت لديك الرغبة هناك عمليات لا شعورية تجعلك تقوم لا تريد أن تستمر ربما كذلك في داخل العملية لديك هذا الخوف كذلك أنك لن تتحسن قلق على هذه المدة متى انتهي فكر لما هذا القلق اهو الجانب المادي ام هناك امر ابعد من ذلك

عموما من سطورك هناك محركان رئيسيان في حديثك لاحظه جيدا

1. مدة العلاج قلق ____هل هناك شعور لديك في محاولة التحكم في هذه المدة هل تخشي شيئا هل في كل مرة تذهب انت قلق لهذه الدرجة؟؟؟؟؟؟

2. تركيو على يعتمد علي لماذا ركزت على هذه النقطة من حديثي ربما هناك امر خوف من المسؤلية ؟؟؟؟

ربما لن تستطيع فهم ما اقوله لانك في مرحلة لا تعلم ما هو سبب مرضك ولماذا يحدث ؟؟؟؟ لكن لفت نظري حقيقة هناك خلف قلقلك وخوفك كمية غضب استشعرها ماهو بالضبط الذي يقلقك الافضل أن تضعه بكلمات ليس من الضروري هنا لكن حاول ان تترجمها الى كلمات بينك وبين نفسك.

تحدث مع معالجك تحدث عن خوفك ما تخشاه ركز على جذور المشكلة وما يخصل لك فترة العلاج هي هذه الصعوبات المقاومة تريد ان تعرف متى واين النهاية اعتقد ان هناك بعدين كما قلت محىكة لدوافعك وسلوكك نقطة البدا ومارائها عدم علمك بالنهاية يثير القلق انا احاول فقط مساعدتك ربما سيكون جديد عليك هذا النوع من المناقشة لكن انصحك ان تري اخصائي اخر اذا كنت غير راضي عنه تماما ....

والله يرعاك

اشكرك جزيل الشكر د/ غاده

ساتحدث عن شخصيتي فانا انسان حسااس جدا وطيب لدرجة اني اجامل عل حسابي نفسي احيانا
في بعض المواقف اشعر بعدم الثقه... اشعر بفراغ عاطفي كبير ... كثير ما احاول اخفاء مشاعري الحقيقيه تجاه اشخاص او مواقف .... في الحقيقه لست انطؤايئا ولكن هناك اناس ارتبك امامه لدرجة التلعثم احيانا اقبل مسؤليين كبار واشعر بثقه كبيره واحيانا العكس.. كان في السابق لدي مشكله هي الخوف من عدم قبول الاخرين لي او الاحساس بانهم لايهتمون بي ... اما بالنسبة لتحملي المسؤلية فانا ولله الحمد ناجح بشكل مرضي ي عملي واحيان تؤكل لي مهام صعبه او اعتقد انها صعبه وانجزها بشكل مرضي رغم مايصيبني من توتر شديد اثناء تلك المهام .... تسطيعين تقولين ان شخص متقلب المزاج او مزاجي ...
نسيت ان اذكر ان في بدايتي حياة الجامعيه كنت خجول جدا ورتبك ولا احاول الاحتكاك بزملاء الدراسه الا بشكل بسيط جدا ...

هل ماذكرت يادكتوره له دور فيما اعاني منه؟؟؟؟

نعم كما تفضلتي فانا لا اشعر برضى كامل مع الاخصائي الذي اتعالج عنده رغم انه في البدايه هو من ساعدني بفضل الله في تجاوز كثير من المشكلة .. وهل تنصحيني باخصائي معين فانا من سكان مدينة جده
وحقيقه انا زرث ثلاثه معالجين او اطباء ولا اريد ان يمضي وقت طويل وان انتقل بين الاطباء ..... نعم كما تفضلتي ايضا اعاني من قلق في مدة العلاج هل ستطول هل ستنتهي مشكلتي؟؟ دائما ما اسال نفسي هذه الاسئله

جزاك الله خير يادكتوره وارجو الا اكون ازعجتك ولك تحياتي

يا سيدي نعم غالبا ما حدث لنا بالماضي يؤثر على سلكوك وردود افاعالك في الحاضر ورؤيتك للمستقبل وبالتالي جميع ذلك ينحصر فيما تشعر به الان الضغط المشاعر السلبية شحنتك شحن قوي اذا استخدمت هذه اللغة لاوصل لك ما اريده ....خبرات الماضي ممكن كانت هناك امور لا تحاول تذكرها محرجة مخجلة لا ترغب بالتحدث عنها ولا تريدها ان تظهر امام ذاتك الاجتماعية امام الناس لا تريد مواجهتها .....

بالنسبة للاخصائي غير مرتاح معه الان وذكرت انه من اعانك صحيح اعتقد يا سيدي انك تمر بما نسميه يف اي عملية علاجية الطرح او التحويل اعتقد انك تعاني منه انت كما قلت تطرع مشاعرك الماضية على هذا الاخصائي حاول التفكير ما الذي يومز له هذا الاخصائي اهو يذكرك بوالدك كيف كانت علاقتك والدتك او اي رمز للسلطة هذه المشاعر تحدث وهذا يعين انك بدات في التغير لابد ان تقاوم وهذا ما ذكرته انه يعتمد عليك لا تغيره الان انصحك لماذا لانك بدات تشعر بتغيير وهذا طبيعي فقط حاول ان تعمل على التفكير ما هو الذي يغضبك اهو متعلق بالوالد عم اخ اكبر مدير او قد يكون كل هؤلاء جميعا....ما ممرت به من خبرات سابقة

اعلم شيئا أنه ما نحبه في الناس هو ما نحبه في أنفسنا وما نكرهه في الناس نكرهه بأنفسنا علاقتنا بالناس هي مراة ذاتنا
فكر فيما قلته وناقشه مع الاخصائي

والله يرعاك

شكرا جزيلا ولكن لم استفيد