مشكلتي تستحق ان يكون فلم دراما

مشكلتي تستحق ان يكون فلم دراما

الاسم فهد العمر 39
المشكله الخوف من الاماكن البعيدة والتفكير بالام الماضي ونوبات هلع فقط عند المحاوله الابتعاد كثيرا عن البيت


قصتي
ولدت اخر العنقود لامي طفلها المدلل حيث توفى ابي وانا بعمر ال 16 عاما فكانت امي تهتم فيني وتلبيلي طلباتي فكانت الحياة جميلة ليس بها اي عقبات او تعب من صفاتي الشخصيه طيب كثيرا ومستامح وحساس جدا وعطوف وطيب وعلى نياتي واكره الظلم والقهر واتحاشى المشاكل سعيد في حياتي كانت مليئه بالفرح والسرور

تزوجت قبل عشر سنوات زوجه جميلة احببتها ولك من اول شهر احسست بانها عنيده تحب المشاكل تعشق التحدي والحياه التي فيا اكشن وصراخ عكسي تماما واضيف لذلك انها
كانت غير محترمة تعشق الخيانه ولكن لم ييكن لي دليل لذلك من حبي لها لم استطيع ان اظلمها لعدم وجود ادله ولكن الامر استفحل واصبحت حياتي معها لا تطاق اصبحت كل يوم في مشكله جديده اصبحت حزين محبط دائم التفكير في ظروفي السيئه وانجبت طفلي الاول اللي جلني اصبر على مشاكلها خوفا على طفلي واصبحت تنجب كل سنه طفل واستفحلت المشكله اكثر واكثر واستمر الحال عشر سنوات الى ان تعبت نفسيا وجسديا احسست بالام بالمعدة يقال من القولون العصبي واصبحت حزين الشي الوحيد اللي يريحني في هذي الدنيا النوم وعندما استيقض احزن واعلم بانه هناك يوم حزن جديد

اصبحت حياتي اكل ونوم وتفكير ولا اتحرك كما في السابق ولا اتمشى دائما بالديوانيه زاد وزني وطلعتلي كره صرت اكل كثيراعلى قولتهم صرت من ضعيف الى بطه خلال سنه
اقترح علي احد اصدقائي السفر يمكن انسى شوي مشاكلي فسافرت الى الاردن بالسيارة من الكويت وقعدت هنالك شهر حياتي هناك كانت اكل ونوم وجلووس بالحديقه كان جنبي مطعم يسوي منسف كان غداي وعشاي منسف لمدة شهر ولا اتحرك كثيرا وفي طريقي للكويت بالسيارة بمنتصف الطيف حصل معاي موقف غير حياتي الى اكثر صعوبة

اختنقت بالطريق خنقه احسست فيها بالمووت والرعب الشديد وقفت سيارتي ورحت اهرب من الخوف ومن الموووت بالشارع احاول اوقف السيارات بالطريق ينقذووني وكانت ليلا الوقت متاخر والناس ما توقف لي واحسست بخوف الموووووووت وكنت بموت فعلا لولا رحمة الله راحت الخنقه وصرت يالله يالله اقول يارب اوصل البيت والرعب متملكني 200 كيلو ومن هذاك اليوم وهذا اليوم وانا خايف اسافر لا يحصل مثل ما حصل في السابق


طبعا اشار لي صاحبي بتطليق زوجتي وكل اقاربي لانها السبب في كل مشاكلي وفعلا مع اني كنت احبها الا اني طقتها تخلصا من المشكال وطبعا بعد ما طلقتها صارت لي مشاكل بالمحاكم معاها لمدة سنتين والحمدلله انتهت المشاكل انتهت والشي الجميل بالامر اني بعد سنه تزوجت انسانه صالحة متدينه طيبه القلب واصبحت حياتي معاها جميله وخاليه من المشكال ولكن لازلت الا الله لم اتخلص من الحزن اللي فيني والكأبه والتفكير بالماضي المؤلم لازلت اخاف من السفر الا ان

معلومة مهمة نوبات الهلع كانت تجيني بعد الموقف اللي صارلي وانا نايم وانا بالصلاة وانا بالزحمه وانا بين اهلي تقريبا كل اسبوع مره الان ما تجيني من سنتين بس لما احاول اروح مكان بعديد تجيني ولما ارجع نوبة الهلع تروح

سؤالي للاستشاريين

مالذي فيني وكيف اتخلص من التفكير بالماضي وكيف اتغلب على الخوف من السفر

المصدر: نفساني

بما انك ما شاءالله عوضك الله بزوجه صالحه وطيبه فهذا يجعل جزء كبير من الهم يذهب عنك , فكر في هذه الانسانه الطيبه وكيف تقدر تجعلها سعيده وستبادلك هي بدورها بالحب والحنان وتحاول اسعادك وتخفف عنك الكثير من اعباءك

الماضي ذهب , اشغل نفسك بالحاضر وبمستقبلك ومستقبل زوجتك ضع لك اهداف و وسائل تعينك على نسيان الماضي وبواسطتها تسعد نفسك وتسعد من حولك من تنظيم رحلات او ذهاب للملاهي او متنزهات او حتى الذهاب للمطعم وتشارك زوجتك الطعام

ايضا حاول ان تمارس الرياضه ولو مشي سريع لمده 30 دقيقه فبواسطتها باذن الله سوف تتغير مشاعرك داخليا وتجدد خلاياك وكيمياء جسمك

اضف الى ذلك الصلوات في المسجد و الثقه وحسن الظن بالله و التوكل عليه هذا شي يجعلك افضل باذن الله

ومن الجانب الدوائي بامكانك ان تاخذ علاج مهدء عصبي مثل دوقماتيل 50 ملج صباحا ومساءا لمده 3 شهور فهذا كفيل باذن الله ان يضبط اعصابك وافكارك ومخاوفك باذن الله

اتمنى لك العافيه

اعتقد انك مسحور او معيون