السلام عليكم

السلام عليكم

دكتور أنا بنت عمري 25 غير متزوجة أحتاج لأحد يشخص حالتي لأني ما أعرف أنا مريضة أو أتوهم بصراحة احتجت لجرأة كبيرة عشان أطلب المساعدة من أحد لأني انسانة اتردد كثير في أي شي و ما فية شخص قريب مني يسمع لي أو حتى يفهمني و اذا سمعتني راح أكون لك من الشاكرين .
وشكرا ً

المصدر: نفساني

تفضلي أختي فراشة:

قولي ما عندك،،، تشتكي من ايه؟ ومن متى؟

ولا يهمك، انا بانتظار ردك

شكراً يا دكتور مشكلتي هي اني مو قادرة أطلع الكبت ألي جواتي بالأول لما كنت أعاني من مشكلة كنت أنفس عن غضبي بطريقة بشعه و كانت نفسيتي جداً تعبانة هذا كان في مرحلة المراهقة و ماني قادره أنسى إلى الآن ألي كنت أسوية في نفسي بعد مرحلة المراهقة صرت أنعزل و أجلس أبكي بالساعات وبعدما أهدى أفكر في طريقة أحل فيها المشكلة حاليا مو قادرة ابكي و حاسة إني راح أنفجر بكل معنى الكلمه كل شي و بيضغط علي و ماني لاقية حل أعصابي تعبت ولا قادرة أنسى .....

و الشي ألي يزيد الموضوع اني عايشة حالة صراع مع نفسي أنا مظلومة أو ظالمة أنا صح أو غلط أنا انسانة أو مسخ في صورة انسان أنا شريرة أو طيبة أنا أحب الناس أو أكرههم أنا مجنونة أو عاقلة أنا مين و فين أنا أستحق الحياة أو لا أستحق مساعدة الناس أو لا الشي الوحيد ألي أعرفة اني أكرة نفسي حاولت أتخلص من كل هذا ما قدرت

أختي فراشة:

الكبت والافكار والحيرة حول النفس هي من اعراض الاكتآب

بالإضافة الى انك ذكرتي شيء عن نفسك وهو العصبية وخروج ردة فعل قوية

منكِ ثم بعد ان تفعليها تفكري فيها، فإن كنتي فعلا تفعليها بدون تفكير وبتهور ثم تفكري وتندمي

فهذا نوع من الاضطرابات النفسية يسمى ضعف التحكم في الاندفاع impuls controlf disorder

عموما هناك نوع من الأدوية يساعد في كلتا المشكلتين رغم ان الاندفاعية ان كانت زائدة

فقد تستدعي اخذ علاجين (يعني اضافة علاج آخر)

انصحك بأخذ دواء سيبراليكس او سيبرام، فهما تقريبا بنفس القوة، والجرعة هي 10 ملجم لسيبراليكس

لمدة اسبوع ثم ترفعي الجرعة الى 20 ملجم يوميا وتستمري عليها 6 شهور

وسوف يتأخر مفعول العلاج ولن يبدأ الا بعد مرور اسبوعين من البداية وربما يتأخر المفعول

الى شهرين. بالنسبة لسيبرام هو نفس سيبراليكس ولكن جرعة البداية 20 ملجم وترفعيها

لاحقا الى 40 ملجم يوميا.

ان استمرت الأفكار فبالإمكان اخذ دواء فلوناكسول او ستيلازين بجرعة 1 ملجم مساءا

فهو يهدئ الأفكار المتناقضة.

بالنسبة للعلاج الآخر الخاص بضبط الاندفاع فأنتظر ان تخبريني عن استفساري: هل تفعلي

ثم تفكري ثم تندمي؟ وما هو نوع الأفعال (أعطيني أمثلة عن اندفاعات شديدة ان وجد)

يمكن أكون انسانه متهورة لكن مش في كل الأوقات غالباً ما أرضى عن تصرفاتي حتى لو كان فيها شي من الصحة و أضل أفكر ويكون طرد الأفكار من دماغي شبة مستحيل
بالنسبة لإستفسارك مريت بفترة في حياتي كرهت كل شي كل الناس كنت أبكي لأني أضطر أشوف نفسي في المرايه كل ما كنت أشوف نفسي أحس بالألم بعدها صرت أأذي نفسي بأي طريقة كنت أقول اني أستاهل أي شي أسوية في نفسي كنت أجرح نفسي و أضرب جسمي إلين ما يزرق و أجوع نفسي أكثر من يوم وما آكل ولا أي شي و كل ما تألمت كل ما تماديت أكثر وآخر شي حاولت أنتحر بالأدوية و لاارتحت ما أدري أيش أسوى في نفسي بس أبغى أرتاح بكيت ألين ما قدرت أتنفس صرت أهلوس و ما صرت واعيه على شي حاولت أتحسن بعدها و أنسى و أعيش و لا نفع شي رجعت أفكر بنفس الطريقة في الماضي كنت أطلع ألي جواتي حتى لو كانت الطريقة غلط ويمكن هاذي هي المشكلة لكن الآن مو قادرة حتى أبكي أو أسوي أي شي ثاني حتى الألم ما صار ينفع بعد آخر حادثين صارو لي بديت أحس بخوف من الألم خصوصاً الألم ألي ما أكون أنا السبب فية أحس ان الألم لو كان بسيط بيكون تأثير كبير كأني أحس بكل الألم ألي عشته .
بالنسبة للأدوية يادكتور قبل فترة كنت أعاني من قرحة في المرئ ما أعرف إذا كانت الأدوية مناسبة أو لأ و هل يصرفها الصيدلي من غير روشته و مرة ثانية أقول لك شكراً على مساعدتك

كان الله في عونك اختي

بالنسبة للأدوية ممكن تصرفيها بدون وصفة خاصة، يعني من الصيدلي مباشرة

ولا تأثر على تقرحات المريء اذا اخذتيها مع كمية جيدة من الماء (نصف كوب)

بصراحة يا دكتور أنا أخاف اني أدمن عليها لأني في الغالب إذا تعودت على أي شي ما أتركه بسهولة يعني تقدر تقول اني انسانه أسيرة لعاداتها و بصراحة أكثر أهلي ما عندهم علم بكل القصة لأني بس أحس نفسيتي تعبانه أنعزل عنهم و ما أخلي أحد ينتبه علي و بصراحة أخاف اني اذا جبت الأدوية و شفتها قدامي و ما أحد حواليني و صار لي موقف ما قدرت أتحمله اني ارجع أعيد الكره من جديد لأن الأفكار القديمة أحس انها صارت ترجع مع المشاكل ممكن يكون فيه حل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟ أو راح أعيش بهذا الحال طول حياتي

أنا آسفه يا دكتور أعرف انك مشغول ولكن أحتاج لشخص واعي يسمعني لأني في

هالفتره للأسوأ ما قدرت أتحسن بأي طريقه و لا حتى قادره أبكي ففضلت اني اتكلم

أحس الدنيا كأنها جدارين و أنا بينهم و ضاقو

الجدارين علي و ما عدت قادره أتنفس أتمنى تكون دنيتى حلوه و ما فيها مشاكل اتمنى

أذوق طعم السعاده اتمنى أشوف أبوي و أحس انه موجود قريب أنسند عليه اذا

انكسرت اتمنى أمي تحبني اتمنى أخواني يحبوني أغلب الناس من حولي إذا كانت

حاجتهم عندي سألو و العكس دائماً كنت أساعد الناس على قد ما أقدر ولما أحتاج أحد

يساعدني نادراًما ألقى دائما أنا في نظر الناس وحدة غبية وساذجة وفوق كذا مقصره

دائما مقصره دائما فيه فرق في المعامله بيني وبين أخواني دائما أنا الغلطانه في نهاية

أي مشكلة سواء لي علاقه فيها أو لأ أنا راح أنفجر طول عمري ما لي أي حظ من فتحت

عيوني و أنا عايشه في المشاكل كنت أشوف أمي و أبوي يتشاجرو أسمعهم أحس

فيهم شفت بعيوني انفصالهم و كانو يستخدموني ضد بعضهم بعيوني شفت أبوي كيف

كان يعامل أولاده من زوجته الثانية و حتى لما بدا يتقرب مني و بديت أفهم علية مات

حتى و هو على فراش الموت ما شفته أخوي ما خلاني أروح وقتها .

لما مات أبوي ما كنت حاسه بحجم الخسارة ألي خسرتها لأني كنت صغيره وقتها لكن

كل سنه أعيشها من دونه أتعذب أكثر و أكثر عشت و كبرت من دون أب كل أخواني

عاشو مع أم و أب في عائلة فتره كويسه لكن أنا لأ تقدر تقول يا دكتور المرحلة بعد وفاة

أبوي كانت كابوس تعذبت فيها كثير ما أحد كان يفهم علي أو حتى يتركني أعيش في

سلام كل يوم كان فيه مشكله نصحي عليها و مشكله ننام عليها مرت الأيام عشت و

درست و ما كنت أرسب أبدا في فترة الكليه عانيت من الإكتئاب أو بالأحرى ألي شخصته

يا دكتور على انه اكتئاب ضليت 9 شهور و كأني مجنونه كل شي يصير في الدنيا أقول

ان أنا السبب فيه كنت ألوم نفسي على أي شي لما كنت أتعب من التفكير كنت أنام

أنام بالساعات 18 20 24 ساعه مو مهم المهم يكون عقلي ما بيفكر ما تعالجت من

الإكتئاب و لا من الصدمه تركت نفسي للزمن حتى يداويني و أنسى و بالرغم من المده

ما قدرت أنسى خلصت الكليه و نجحت و تقديري كان كويس و مع مرتبة الشرف لأني

أخاف من الفشل أخاف ما أحد يرحمني اذا فشلت و بعدها حاولت أكمل دراستي و

الشخص ألي كنت بحاجته ما ساعدني درست دبلوم بعد الجامعه على أمل اني يكون

لي حظ و أتوظف و لا فيه أمل لا توظفت بشهادة البكالوريوس و لا بشهادة الدبلوم من

ثلاث سنوات و أنا حديث الناس ما توظفت ما تزوجت ألين ما كرهت البيت و كرهت حظي

و كرهت الزواج مره من المرات حاول أخوي يزوجني لشخص عنده كسر في الظهر و

متزوج وعنده أولاد هل هذا شي منطقي برأيك يا دكتور لا حقاً اكتشفنا انه كان مصاب

بالسرطان و مات الله يرحمه و من بعدها كرهت الزواج فضلت اني أعيش وحيده و في

الأساس أنا وحيده أساعد نفسي بنفسي المحزن في موضوع الزواج ان أخوي طرح

الموضوع بعد ما صار لي أول حادث من الحادثين ألي تكلمت عنهم سابقا صحيح اني

كنت بنت عاديه لكن بعد الحريق ألي صار و الأثار ألي بقيت على رجولي أكرمك الله

حسيت اني أقل من عاديه

بديت أحس انه أخوي حابب يرتاح من همي مع العلم اني ما ثقلت عليه بعدها إلتأمت

جروحي مع اني تألمت يمكن نفسياً أكثر من جسديا والسنه ألي بعدها في نفس الوقت

تقريباً عملت حادث و بقيت على وجهي آثار من أسلاك الحديد و أغصان الأشجار ألي

تكسرت لما دخلنا فيها بقيت 9 جروح في وجهي و شفايفي و كدمه ما زالت تؤلمني في كتفي و إلى الآن

مع انه مر فتره على الموضوع إلا إن ألي حوالي يسخرو مني وحتى لما احرقت كنت

أشوف في عيون بعض الناس الاشمئزاز مني مع اني ما كنت أخلي أحد يشوف الحروق

بصراحة تعبت يا دكتور اتمنى أفقد ذاكرتي عشان أنسى لكن حتى ولو فقدت الذاكرة

هذا ما يمحي ألي صار و يخليني أكون انسانه جديده من دون أخطاء من دون مشاكل

دكتور ما قدرت أختصر حياتي في السطور ألي كتبتها لأن فيه أجزاء مؤلمه أكثر من ألي

كتبته و يمكن لو انطلب مني اتكلم بدل ما أكتب كنت تألمت أكثر ما أقد أتذكر كل هذا و

ما أتألم بشده .................................................. .................................................. .....

اختي فراشة:

المعاناة اللي عشتيها واضحة،، وأكيد انها أثرت في شخصيتك ونفسيتك

ولكن تبقى الصحة النفسية لا تتطلب الخوض في الأسباب لأنه للأسف اكتشف

ان مقولة "اذا عرف السبب بطل العجب" لا تناسب علاج المشكلات النفسية

عموما انت خائفة من استعمال الدواء؟ اذا اتمنى من أحد الأخصائيين النفسيين ان

يتابع معك، فهم اكثر منى معرفة ومهارة في العلاج الغير دوائي

وربي يوفقك ويعينك

عموما شكراً يادكتور أنا مقدره تعاطفك معاي و جهودك و فعلا أنا خايفه من العلاج و ذكرت لك قصتي لأنه صعب أنساها

بس اذا تكرمت حابه أعرف اذا فيه في المنتدى أخصائي نفسي أو لأ و اذا كان فيه مين حيتابع معايا و مشكور و الله

يوفقك ويسعدك على كل نصيحه قدمت لي إياها .

العفو اختي ولا يهمك، وربي يبارك فيك

سأرسل رسالة خاصة للمشرفين ليتواصلوا مع احد الاخصائيين بخصوص مشكلتك

شكراًجزيلاً

السلام عليكم ورحمه الله

اشكر الدكتور رعد على تدخله وكلامه العلمي

اخي الكريمه لااحد يستطيع مساعدتك الا اذ ساعدتي نفسك بالبدايه خطوة جيدة في كتابه الاستشارة وارى انك تكلمتي بحرقه وكانك تريدين الحل السحري , هذا مالمسته في كتاباتك عسى ان تجدي ضالتك


العلاج المعرفي


يعد العلاج المعرفي منهجاً تفسيريا،ًعلاجياً للاضطرابات الانفعالية، يقوم على فكرة ببسطة هي:" أن التصورات "المعتقدات، والأفكار السلبية، تسهم في نشأة الاضطرابات الانفعالية النفسية، بمعنى أن الإنسان يضطرب انفعاليا، ونفسيا، وجسديا، واجتماعيا، ليس بسبب الأشياء، والأحداث الخارجية في حد ذاتها، بل بسبب نظرته، وتفسيره لها تفسيراً سلبياً".
ويعد العلاج المعرفي نموذجاً محدد البناء، من حيث الوقت والأهداف فهو علاجٍ قصير الوقت، يستخدم بفعالية مشتركة بين المعالج، والمريض وقد استخدم بنجاح في علاج كثير من الاضطرابات النفسية مثل: الاكتئاب، والقلق، ونوبات الهلع، والوسواس القهري، والاضطرابات النفس - جسدية، واضطرابات الشخصية المختلفة.

هل انت مستعدة لتغيير افكارك .

في انتظارك

بدايةً أشكرك يا دكتور لرغبتك في مساعدتي .

بالرغم من اني خايفه إلا اني أكيد حابه أغير أفكاري صار لي 7 سنين و أنا أفكر بنفس الطريقه أعتقد هالفتره أكثر

من كافيه و أكثر شي حاسه انه مأزمني في هالفتره اني ماني قادره أطلع الكبت ألي جواتي مثل ما ذكرت سابقاً

كلامك منطقي وتقريبا نفس معنى كلام دكتور رعد ويمكن ذكرت للدكتور رعد أني خايفه أتعالج بالأدويه لكن فكرت

وفكرت مطولاً بهذا الموضوع فكرت ان العلاج ممكن يخليني أهدأ شوي و بالتالي تخف رغبتي في ايذاء نفسي

أنا متردده في الموضوع لأني أتوقع الأدويه راح تعالج العرض من دون المرض يعنى راح انتكس متى ما ترك العلاج


أكرر شكري لك