اصبحت اسير للافكار والقلق

اصبحت اسير للافكار والقلق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقتربت سنتي الثالثة منذ الدخول الى عالم الهلع والخوف وعذاب هذه الاحاسيس , اولا احب ان اكتب نبذة عن شخصيتي بشكل عام حتى قبل ان اصاب بالهلع
انا شخص صاحب شخصية حساسة جدا , سريع التأثر ودائم احس اني قد ظلمت الاشخاص الذين اتعامل معهم في حياتي اليومية على الرغم من انني عندما افكر بالموضوع مليا اجد انه طبيعي
ايضا سريع التوتر واتوتر بشكل مبالغ فيه عن الغير مصاب منذ مدة طويلة بالوسواس القهري في الطهارة والعبادة , اعتقد بأن لدي افكار غريبة ولا تتناسب مع الواقع واخاف من امراض القلب والسكتة القلبية
واذا سمعت بأي حادثة اصابت اي شخص يتعلق بهذا الامر تبقى في رأسي , بداية مشكلتي , اعتقد ان السبب هو قصة سمعتها اثرت علي فيما بعد وهي ان هناك احد معارفنا قد مات بسكتة قلبية حسب ما سمعت وانه قبلها احس بوخزات في صدره طبعا سمعت الاهل يتكلمون هكذا ومن هنا اصبح هذا الكلام في رأسي , يوم من الايام كنت جالس على الكمبيوتر واحسست بوخز في الجهة اليمنى اعتقد او اليسى من الصدر من الاسفل
يعني اسفل القفص الصدري , فخفت ان تحدث لي ازمة قلبية فصرت اراقب نبض قلبي ووجدته سريع وزاد خوفي لدرجة لم استطع الجلوس فصرت اتمشى وانا انتظر ان يحدث شيء , بعدها جلست واحسست بنوع من التعب وذهبت للمستشفى واجريت تخطيط للقلب ولم يجدو شيئ غير طبيعي واذكر قالو لي ان ضغطي مرتفع , جلست اسبوعين وذهبت لمستشفى كبير وفيه اخصائيين قلب واجريت فحوصات للدم وايكو للقلب وكانت الفحوص سليمة واعطوني جهاز استخدمه متى ما حصل خفقان او دوخة او الم بالصدر لتسجيل نبضات القلب , وكانت النتائج سليمة فوصفت لي الاخصائية كونكور فاستعملته لمدة وتركته , ومن هنا بدأت مشكلتي
الاشهر الاولى كان يأتيني خفقان في القلب وبعد الخفقان ارتجف من البرد على الرغم من ان الجو طبيعي , الفترة الحالية خف الخفقان ولكن احس بالتعب ودوخة مرات وعدم تركيز ومثل الشد في فروة الرأس
وغثيان ومرت فترة احس بمثل الغصة بالحلق وكأني اريد الترجيع , ونبض قلبي محسوس ومرات يكون قوي
وعندي شعور غريب , مرات اذا كنت جالس ثم وقفت احس بشعور مثل الضيق في منطقة الرقبة الى اعلى في الرأس ووسط الصدر ومرات يكون نبض قلبي قوي ونفس الكلام اذا خرجت من دورة المياه احس نبضي مرات يكون قوي , هذا الشعور سبب لي العذاب
رغم اني اذا كنت مع اصحابي اكون طبيعي ومرات اذا فكرت بالاعرض حتى وانا معهم احس اني مهموم , اكثر من مرة حاولت الحديث مع نفسي ومحاولة تصغير الحالة واحس بعدها بشعور جيد ولكن سرعان ما تعود الاعراض , احس اني شايب بعمر الـ 90 في جسد شاب بعمر الـ 21 سنة
توضيح بخصوص الضغط : عند فحص القلب في المستشفى قالت لي اخصائية القلب ان ضغطي مرتفع وعلي قياسه يوميا لمدة شهر مرة بالليل ومرة بالنهار واجلب القياسات في المراجعة القادمة ( بعد شهر ) لكني لم اقم بهذا واخبرتها ولم تقل شيء وبعد ان قرأت عن الضغط وانه القاتل الصامت خفت وصرت اذهب المستوصف واقيس ووجده مرتفع ثم قسته مرة اخرى عند اصابتي بنزلة معوية ذهبت للمستشفى وقاس الطبيب الضغط وكان طبيعي وايضا المرة التي تليها كان لدي نزلة معوية وانخفاض في سوائل الجسم فوضعو لي مغذي وبعد الانتهاء منه قاسو ضغطي وانا مستلقي وكان طبيعي وايضا وانا واقف وكان طبيعي وذهبت بعد فترة قسته في المستوصف ووقتها كنت خائف ومتوتر وقت القياس حتى اني احس بنبض قلبي بدون وضع يدي فكانت النتيجة مرتفع واذكر انه كان ( 180 على 90 ) وبعدها لم اقيس الضغط
هذه قصتي واتمنى ان اجد الجواب الشافي عندكم

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اييه يا زمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقتربت سنتي الثالثة منذ الدخول الى عالم الهلع والخوف وعذاب هذه الاحاسيس , اولا احب ان اكتب نبذة عن شخصيتي بشكل عام حتى قبل ان اصاب بالهلع
انا شخص صاحب شخصية حساسة جدا , سريع التأثر ودائم احس اني قد ظلمت الاشخاص الذين اتعامل معهم في حياتي اليومية على الرغم من انني عندما افكر بالموضوع مليا اجد انه طبيعي
ايضا سريع التوتر واتوتر بشكل مبالغ فيه عن الغير مصاب منذ مدة طويلة بالوسواس القهري في الطهارة والعبادة , اعتقد بأن لدي افكار غريبة ولا تتناسب مع الواقع واخاف من امراض القلب والسكتة القلبية
واذا سمعت بأي حادثة اصابت اي شخص يتعلق بهذا الامر تبقى في رأسي , بداية مشكلتي , اعتقد ان السبب هو قصة سمعتها اثرت علي فيما بعد وهي ان هناك احد معارفنا قد مات بسكتة قلبية حسب ما سمعت وانه قبلها احس بوخزات في صدره طبعا سمعت الاهل يتكلمون هكذا ومن هنا اصبح هذا الكلام في رأسي , يوم من الايام كنت جالس على الكمبيوتر واحسست بوخز في الجهة اليمنى اعتقد او اليسى من الصدر من الاسفل
يعني اسفل القفص الصدري , فخفت ان تحدث لي ازمة قلبية فصرت اراقب نبض قلبي ووجدته سريع وزاد خوفي لدرجة لم استطع الجلوس فصرت اتمشى وانا انتظر ان يحدث شيء , بعدها جلست واحسست بنوع من التعب وذهبت للمستشفى واجريت تخطيط للقلب ولم يجدو شيئ غير طبيعي واذكر قالو لي ان ضغطي مرتفع , جلست اسبوعين وذهبت لمستشفى كبير وفيه اخصائيين قلب واجريت فحوصات للدم وايكو للقلب وكانت الفحوص سليمة واعطوني جهاز استخدمه متى ما حصل خفقان او دوخة او الم بالصدر لتسجيل نبضات القلب , وكانت النتائج سليمة فوصفت لي الاخصائية كونكور فاستعملته لمدة وتركته , ومن هنا بدأت مشكلتي
الاشهر الاولى كان يأتيني خفقان في القلب وبعد الخفقان ارتجف من البرد على الرغم من ان الجو طبيعي , الفترة الحالية خف الخفقان ولكن احس بالتعب ودوخة مرات وعدم تركيز ومثل الشد في فروة الرأس
وغثيان ومرت فترة احس بمثل الغصة بالحلق وكأني اريد الترجيع , ونبض قلبي محسوس ومرات يكون قوي
وعندي شعور غريب , مرات اذا كنت جالس ثم وقفت احس بشعور مثل الضيق في منطقة الرقبة الى اعلى في الرأس ووسط الصدر ومرات يكون نبض قلبي قوي ونفس الكلام اذا خرجت من دورة المياه احس نبضي مرات يكون قوي , هذا الشعور سبب لي العذاب
رغم اني اذا كنت مع اصحابي اكون طبيعي ومرات اذا فكرت بالاعرض حتى وانا معهم احس اني مهموم , اكثر من مرة حاولت الحديث مع نفسي ومحاولة تصغير الحالة واحس بعدها بشعور جيد ولكن سرعان ما تعود الاعراض , احس اني شايب بعمر الـ 90 في جسد شاب بعمر الـ 21 سنة
توضيح بخصوص الضغط : عند فحص القلب في المستشفى قالت لي اخصائية القلب ان ضغطي مرتفع وعلي قياسه يوميا لمدة شهر مرة بالليل ومرة بالنهار واجلب القياسات في المراجعة القادمة ( بعد شهر ) لكني لم اقم بهذا واخبرتها ولم تقل شيء وبعد ان قرأت عن الضغط وانه القاتل الصامت خفت وصرت اذهب المستوصف واقيس ووجده مرتفع ثم قسته مرة اخرى عند اصابتي بنزلة معوية ذهبت للمستشفى وقاس الطبيب الضغط وكان طبيعي وايضا المرة التي تليها كان لدي نزلة معوية وانخفاض في سوائل الجسم فوضعو لي مغذي وبعد الانتهاء منه قاسو ضغطي وانا مستلقي وكان طبيعي وايضا وانا واقف وكان طبيعي وذهبت بعد فترة قسته في المستوصف ووقتها كنت خائف ومتوتر وقت القياس حتى اني احس بنبض قلبي بدون وضع يدي فكانت النتيجة مرتفع واذكر انه كان ( 180 على 90 ) وبعدها لم اقيس الضغط
هذه قصتي واتمنى ان اجد الجواب الشافي عندكم

أخي الكريم:

انت وصفت مشكلتك بشكل واضح بالنسبة لي وهو انك باختصار تعاني من وسواس ومخاوف مرضية

من الموت والمرض، ولا أعتقد أن ماتعاني منه هو الهلع، لأن الهلع هو قلق شديد بدون سبب

وانت تذكر الاسباب دائما وأنها متعلقة بالخوف من الموت او المرض

كما انه يتضح لي انك لا تعاني من ارتفاع الضغط. فمرض ارتفاع الضغط لايعتمد على قياس

الضغط وانت خائف او متوتر،،، والقياسات التي ذكرت انها عالية هي وانت خائف

وعندما تقيسه وانت هاديء يكون طبيعي

أنصحك بأن تأخذ دواء سيروكسات 20 ملجم حبة مساءا،،، وتابع معي هنا وان شاء الله خير

اهلين اخوي
مافيه طريقة غير الادوية ؟ بصراحة انا اخاف من استعمال الادوية ولا احبها خصوصة النفسية

عندي لك سؤال

ارتفاع قوة نبض القلب في بعض الاحيان عند الوقوف او عند الانتهاء من قضاء الحاجة والخروج من دورة المياه اضع يدي واجد نبضي في بعض الاحيان سريع وقوي او قوي دون سريع

هل هذا من الوسواس وكثرة مراقبة النبض ام شيء آخر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اييه يا زمان

اهلين اخوي
مافيه طريقة غير الادوية ؟ بصراحة انا اخاف من استعمال الادوية ولا احبها خصوصة النفسية

عندي لك سؤال

ارتفاع قوة نبض القلب في بعض الاحيان عند الوقوف او عند الانتهاء من قضاء الحاجة والخروج من دورة المياه اضع يدي واجد نبضي في بعض الاحيان سريع وقوي او قوي دون سريع

هل هذا من الوسواس وكثرة مراقبة النبض ام شيء آخر

نعم أخي، هناك العلاج الفكري السلوكي، ولكن تحتاج الى شخص متمكن يعلمك طريقته

من الطبيعي ان تتسارع ضربات القلب او تختلف قوتها تبعا لحركة الشخص ونشاطه

وربما مراقبتها والمخاوف تزيد من اختلافها وزيادتها فعلا

طيب اخوي , وش اسوي احين , هل تقدر نبدا العلاج السلوكي

والله ياليت اني اعرف في العلاج السلوكي،،، فهذا من اختصاص الدارسين لعلم النفس

وهنا في المنتدى يوجد الأخ يزيد ربما يساعدك في ذلك

انا اتكلم مع نفسي واحاول اقنعها ان مافيني شي , لاني مليت من هذي الحالة , يعني رمضان الي حنا فيه هو ثالث رمضان من بدت هالمشكلة عندي
وانا سويت فحوص للقلب واثبتت سلامتي ولله الحمد , لكن المشكلة الكبرى كثرة التفكير ومراقبة نبض القلب والخوف من مرض القلب وازمات القلب , حتى آلام الصدر ووخزات الصدر مع اني قاري انها شائعة والاغلب ان سببها من جدار الصدر الا اني بس احس بالم او وخز اخاف , شي ثاني ما ادري اذا كثرة الغازات تسبب ضيق بمنطقة الصدر ومعاه يزيد النبض وقوته , لاني اعاني من كثرة الغازات
احس ان طعم الحياة اختفى , يقولون الشباب عمر القوة والنشاط وانا ما احس لا بقوة ولا نشاط , كل ضعف وخمول

تعبت