كيف أنسى الماضي وأتعايش مع واقعي ؟

كيف أنسى الماضي وأتعايش مع واقعي ؟

السلام عليكم ورحمة الله


دعواتي للمولى القدير أن يشفي ويعافي الجميع

يا أخوان أتمنى من مر بوضع مشابه لي أن يترك تعليقه
تم تشخيصي باضطراب ثنائي القطب ومريت بأكثر من نوبة هوس ذهانية وحده منهم كانت شديدة
لا أتذكر كل تفاصيلها
وطبعا للأسف أني في تلك النوبات فعلت كثير من الأمور الغبية والمخجلة جدا ,أحرجت نفسي بكل طريقة ممكنة
بين القريب والبعيد وسمعتي خربت وخسرت اكثر علاقاتي
,تعامل أهلي قبل أن أشخص بهذا المرض كان قاسي وظالم
وحتى للأسف أثناء تلك النوبات تعاملهم كان قاسي جدا جدا معي وكأني أبدا مو انسانة
ما ودي أدخل بالتفاصيل الصعبة
, وأنا أعتقد بداخلي أن الضغوط اللي عشتها بسببهم هي من اسباب اصابتي

يا أخوان الندم الشديد والحزن على اللي صار أتعبني وأرهقني
كل تفكيري أني خلاص فقدت أهليتي للعيش بين الناس كانسانة طبيعية ,فقدت حقي أن أمتلك حياة طبيعية
في مجتمع مثل مجتمعنا ..كرهت نفسي
الماضي يطاردني بكل لحظة والاكتئاب مسيطر علي
وفوق كل هذا أنا مضطرة أن اتعايش مع أهلي رغم كرهي الشديد لهم ,ما أقدر اسامحهم
عجزت ! وهذا مخلي الوضع اصعب علي

كيف أتغلب على كل هذا ؟ فيه احد يفهم اللي مريت فيه ؟

المصدر: نفساني

الا فاهمينه اختي وانا مريت بنوبة هوس قويه عارف وضعك زين وحاس فيك لكن صديقني كنت احسب للناس حساب اللحين ابشرك عايش حياتي بمرضي زي ماهي وترين احنا المرضى نتوقع ان الناس معطينا اهمية وكذا فنحسب الف حساب لافعالنا وترين الناس ماتدقق وكثير لاهي بنفسه وحياته اول طريق للنجاح اخر شي تفكري فيه كلام الناس عيشيها مثل ماكتبت فالجميع سيهرم ويفترق وسيموت .
اما اهلك والماضي كنت مثلك اكره اهلي وشوف انهم سبب مرضي لكن بدأت انسى واتعايش معا هالحياه اللتي كتبت علينا وعرفت ماورى التحسس والماضي الا ضياع العمر والحسره بدون فايده .
طبعا انا اخذ علاج مدري عنك انتي ?
ادري الكلام سهل والتطبيق هو الصعب لكن اصلا بعدين تلقاي تتعودي ويصير كلام الناس وحتى اهلك مايهم وترين الاهل كمان مهما زعلنا عليهم ترين يتمنوا الخير لنا ماعندهم مصلحه من اذيتنا او شي .
شفانا الله واياك

طيب فرضنا جاء واحد نفس حالتك وش الفائده ماغير تمرضين زياده

قال بوذا
لا تبقى تعيد الماضي وتكرره ولا تحلم بالمستقبل بل ركز على الحاضر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد الغريب

الا فاهمينه اختي وانا مريت بنوبة هوس قويه عارف وضعك زين وحاس فيك لكن صديقني كنت احسب للناس حساب اللحين ابشرك عايش حياتي بمرضي زي ماهي وترين احنا المرضى نتوقع ان الناس معطينا اهمية وكذا فنحسب الف حساب لافعالنا وترين الناس ماتدقق وكثير لاهي بنفسه وحياته اول طريق للنجاح اخر شي تفكري فيه كلام الناس عيشيها مثل ماكتبت فالجميع سيهرم ويفترق وسيموت .
اما اهلك والماضي كنت مثلك اكره اهلي وشوف انهم سبب مرضي لكن بدأت انسى واتعايش معا هالحياه اللتي كتبت علينا وعرفت ماورى التحسس والماضي الا ضياع العمر والحسره بدون فايده .
طبعا انا اخذ علاج مدري عنك انتي ?
ادري الكلام سهل والتطبيق هو الصعب لكن اصلا بعدين تلقاي تتعودي ويصير كلام الناس وحتى اهلك مايهم وترين الاهل كمان مهما زعلنا عليهم ترين يتمنوا الخير لنا ماعندهم مصلحه من اذيتنا او شي .
شفانا الله واياك

شكرا لك على ردك
استخدمت العلاج لمدة سنتين
وتركته من 7 شهور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب

طيب فرضنا جاء واحد نفس حالتك وش الفائده ماغير تمرضين زياده

أفهم منه كيف تعايش مع واقعه ونظرة المحيطين له

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الإحسان

قال بوذا
لا تبقى تعيد الماضي وتكرره ولا تحلم بالمستقبل بل ركز على الحاضر

فيه خطوات اتبعها تنسيني الماضي ؟

نفس رد اخوي فهد الغريب انا مصابة بالاكتئاب ولو تعرفين شنو الأشياء اللي سويتها وشكثر محرجة ما اتصدقين بس مثل ما قالوا حلج النسيان انسي بس مافي شي يستاهل وكل شي صعب في البداية بس بتعودين وبس

اذا اهل الصحه وبعضهم وقح وجري وقوي عين وظالم وماعليه في احد
ونجي احنا المساكين المغلوب ع امرنا ونحسب ونحط وننزل ومدري ايش لا والف لا حاولي تعملي الصح وارضي ربك ماستطعتي ثم نفسك والباقي تراب ماعليك منهم مصيرهم عظم رام
واذا ماظنشتي من بدري راح تطنشي غصب مع مرور الوقت ويجيك بلاده اصلا ماعاد تفرق معاك فانا اقول اختصري من بدري .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد الغريب

اذا اهل الصحه وبعضهم وقح وجري وقوي عين وظالم وماعليه في احد
ونجي احنا المساكين المغلوب ع امرنا ونحسب ونحط وننزل ومدري ايش لا والف لا حاولي تعملي الصح وارضي ربك ماستطعتي ثم نفسك والباقي تراب ماعليك منهم مصيرهم عظم رام
واذا ماظنشتي من بدري راح تطنشي غصب مع مرور الوقت ويجيك بلاده اصلا ماعاد تفرق معاك فانا اقول اختصري من بدري .

نفس الكلام

عندما يأتيني هاجس الماضي أتذكر هذه الآية
"فَأَثَابَكُمْ غُمَّاً بِغَمٍّ لِّكَيْلاَ تَحْزَنُواْ عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلاَ مَا أَصَابَكُمْ وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ "سورة آل عمران

و أول سلاح نواجه به كل مصاعب الحياة و كل ماينغص عيشنا هو ....

سلاح الدعاء

لن أكذب عليك أخيتي فحالتي كانت بسيطة وهو اضطراب القلق ولم أتعرض لمواقف محرجة

بس كل إنسان ولو كان طبيعي مر على موقف لا يحب تذكره...
والحل أن ننسى و نتناسى....
أدري أنه صعب خصوصا في حالة المرض النفسي
فأنا أسميه كالذي يشعل ضوءا ساطعا و هو يمشي...فلا يستطيع نسيان الماضي و يشغل نفسه كثيرا بالمستقبل...

أنصحك أختي ...كلما تذكرتي هذا الماضي المزعج...حاولي أن تشغلي نفسك بشيء آخر تحبين القيام به و لو لم تستطيعي فأكثري من ذكر الله
سيكون الأمر صعب في البداية و لكن حاولي و باذن الله ستوفقين

ونصيحة أخرى لا تكثري من لوم نفسك وقولي خلاص اللي حصل حصل
وكما ورد في الحديث
عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: «المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجزنْ، فإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا كان كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل، فإن (لو) تفتح عمل الشيطان» رواه مسلم.

ويااااااااااااااااارب يشفيك

اول شي تفكيرك ب الماضي م راح يعدل شي ولا يفيدك بشي غير يزيد الطين بله
ماضي انتهى بحلوه ومرهه ليه تتعب نفسك وتلوم نفسك ووو الخ
انجرارك حول المشاعر والأفكار السلبيه هو اللي خلاك كذا اسير المآضي
حاول انك تتواصل مع اصدقائك والصلاة في وقتها مع الجماعة وادعي الله انه ينسيك ماضيك ويقويك
وحاول تطوير نفسك مهاريا واهم شي اشغل نفسك
الماضي خليه وراء ظهرك لازم يكون تفكيرك بواقعك بس ارسم خطط لمستقبلك
ابعد عن كل شيء قدر الإمكان اللي يذكرك ب الماضي
ولازم تصحح المفاهيم السلبيه لازم فكرك يكون إيجابيا وأفعالك إيجابيه ومشاعرك إيجابيه
{أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم}

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الانسة سعادة

نفس رد اخوي فهد الغريب انا مصابة بالاكتئاب ولو تعرفين شنو الأشياء اللي سويتها وشكثر محرجة ما اتصدقين بس مثل ما قالوا حلج النسيان انسي بس مافي شي يستاهل وكل شي صعب في البداية بس بتعودين وبس

شكرا لك اختي على ردك وشفاك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد الغريب

اذا اهل الصحه وبعضهم وقح وجري وقوي عين وظالم وماعليه في احد
ونجي احنا المساكين المغلوب ع امرنا ونحسب ونحط وننزل ومدري ايش لا والف لا حاولي تعملي الصح وارضي ربك ماستطعتي ثم نفسك والباقي تراب ماعليك منهم مصيرهم عظم رام
واذا ماظنشتي من بدري راح تطنشي غصب مع مرور الوقت ويجيك بلاده اصلا ماعاد تفرق معاك فانا اقول اختصري من بدري .

والله كلامك أثر فيني اخوي فهد ومعك حق
حفظت الردود عندي عشان اتذكرها اذا مريت بمثل هاللحظات
عافاك الله وشكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم البنوتات

عندما يأتيني هاجس الماضي أتذكر هذه الآية
"فَأَثَابَكُمْ غُمَّاً بِغَمٍّ لِّكَيْلاَ تَحْزَنُواْ عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلاَ مَا أَصَابَكُمْ وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ "سورة آل عمران

و أول سلاح نواجه به كل مصاعب الحياة و كل ماينغص عيشنا هو ....

سلاح الدعاء

لن أكذب عليك أخيتي فحالتي كانت بسيطة وهو اضطراب القلق ولم أتعرض لمواقف محرجة

بس كل إنسان ولو كان طبيعي مر على موقف لا يحب تذكره...
والحل أن ننسى و نتناسى....
أدري أنه صعب خصوصا في حالة المرض النفسي
فأنا أسميه كالذي يشعل ضوءا ساطعا و هو يمشي...فلا يستطيع نسيان الماضي و يشغل نفسه كثيرا بالمستقبل...

أنصحك أختي ...كلما تذكرتي هذا الماضي المزعج...حاولي أن تشغلي نفسك بشيء آخر تحبين القيام به و لو لم تستطيعي فأكثري من ذكر الله
سيكون الأمر صعب في البداية و لكن حاولي و باذن الله ستوفقين

ونصيحة أخرى لا تكثري من لوم نفسك وقولي خلاص اللي حصل حصل
وكما ورد في الحديث
عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: «المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجزنْ، فإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا كان كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل، فإن (لو) تفتح عمل الشيطان» رواه مسلم.

ويااااااااااااااااارب يشفيك

امين يا اختي واياك وكل مريض يا رب
شكرا لك على كلامك الطيب
وقدر الله وما شاء فعل