|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
25-10-2002, 03:29 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
الجد والأجتهاد والنشاط والكسل عند الأختبارات النهائية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بذمتكم ما وحشتكم بكثر مشاكلي:D في البدايه كل عام وأنتم بخير بقرب حلول شهر الخير عندي مشكلة وهي تحدث كثيرأ للطلاب والطالبات وهي في بداية الدراسة نشوف حماس واضح وعند الأختبارات نشوف اهمال وتكاسل مشكلتي اني في بداية الدراسه اكون مجتهد ومثابر بس لما يجي موعد الأختبارات النهائية مدري يتغير مزاجي اصبح كاره الدراسه والمذاكره ويكون عندي بكره أختبار نهائي ما اذاكر اضيع وقتي بتفكير و انشغل بأي شيء مع اني حاولت ان اتغلب على هذه المشكله بس ما استطعت يا ليت القى حل سريع لهذه المشكلة الي مضايقتني والله يحفظكم ويرعاكم المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
26-10-2002, 08:36 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم
كل عام وانت بخير اخي محبط :) بالنسبة لمشكلتك هذه مشكله يعيشها اغلب الطلبه والطالبات هذا اذا مو كلهم الاحساس بالكسل او بالنعاس او بالرغبه بالاكل رغم عدم الجوع اثناء المذاكره للاختبارات هي جميعها وسائل للهروب من الدراسه هذه امور تحدث بشكل لا شعوري كيف نتخلص منها؟ اولا يجب علينا ان ننظر الى المستقبل ماذا بعد هذا الاختبار؟؟؟ سيرتفع معدلي واتخرج واحقق حلمي اذا حلمي ينتظرني يجب ان ابذل ما بوسعي لتحقيقه والا فانه سيطير من بين يداي ضع حلمك نصب عينيك حتى لو تكتب حلمك وطموحك في وقه وتضعها امامك او تعلقها عند مكتبك ثانيا كن مستعدا للدراسه ، وعلى قدر كافي من الراحه ، بعيدا عن الجهد والتعب وبصحه نفسيه جيده ضع ساعة منبة بجانبك وحدد لنفسك وقت معيناا ربع ساعه مثلا ثم خذ راحه مدة خمس دقائق او عشر دقائق اخرج من غرفتك خلال هذا الوقت تحدث مع اخوتك وبعد ذلك عد مره اخرى واكمل دراستك هذه طريقه بسيطه تجدد نشاطك بها وتمنع الملل ثالثا حاول ان تخرج للتنزه خلال الاسبوع وليس فقط في عطلة نهاية الاسبوع رابعا حدد وقت معين للدراسه ووقت معين للمرح والتسليه ولا تجعل اليوم كله دون تنظيم فلا تجعل نفسك متى رغبت بالتسليه تجلس امام التلفاز او غيرها وبعد ذلك تقول هيا يجب ان ادرس هكذا ستشعر بالملل وعدم الرغبه بالدراسه اما اذا وضعت وقت محدد للدراسه ووقت معين للتسليه ستجد نفسك تقبل على الدراسه دون الشعور بالملل لانك تعرف بانك استمتعت بوقتك وجاء وقت الجد وسياتي وقت التسليه مره اخرى لا تنسى ان تاخذ حماما دافءاً بعد انتهاء يومك الدراسي فهو يساعد على الاسترخاء وتجديد النشاط اتمنى ان اكون قد وفقت في تقديم المساعده لك اخي تقبل تحياتي وتمنياتي لك بالتوفيق والنجاح |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
