شو الحل ???

شو الحل ???

السلام عليكم ...
غصة بالحلق وضيق مستمر صعوبة بلع تفكير بدون انقطاع وجع راس وصلان للأذان لعية نفس احساس أنك ماعاد تتحملي اكتر وما تصدقي ايمتى تنامي ليرتاح جسمك
وما بتقدري تفشي قلبك لحدا شعور كك على وشك الانهيار عم اخد حبوب اعشاب بس مافي فايدة

المصدر: نفساني

انه القلق و ما ادراك ما القلق .حله الانشغال و تقليل الجلوس وحيدا قدر المستطاع...اما عن عدم القدرة على التنفيس فالاخوة هنا و كلنا اذان صاغية لاتحملي هم هذا.مع انه وجود زميل قريب شيء جيد جدا ان توفرت فيه الصفات.
حالة و تزول ان شاء الله.

أمانيات معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمانيات

السلام عليكم ...
غصة بالحلق وضيق مستمر صعوبة بلع تفكير بدون انقطاع وجع راس وصلان للأذان لعية نفس احساس أنك ماعاد تتحملي اكتر وما تصدقي ايمتى تنامي ليرتاح جسمك
وما بتقدري تفشي قلبك لحدا شعور كك على وشك الانهيار عم اخد حبوب اعشاب بس مافي فايدة

القلق النفسي
عالجي السبب يختفي كل شي
اعرضي نفسك على دكتور نفسي ووقفي معاناتك

الورده الشارده ,أمانيات معجبون بهذا

مشكوورين " حدا بيعرف دواء للقلق بس خفيف بدونا ما فوت بدوامة الادوية النفسية بخاف منها

مولاي6868 معجب بهذا

هذا هو النفس اذا كانت تعبانه يصير الشخص منهار لااكل لانوم ولا راحه عليك بالقران والرقيه

أمانيات معجب بهذا

صحيح ان هذه الاعراض مزعجة لكنها و الله اعلم لا تحتاج دواء نفسي اذا كانت تنحصر اعراضك في ما سبق و لا تؤثر على حياتك اليومية و ان كان و لابد ربما دواء مثل دوجماتيل يصفه لك طبيب لا يسبب التعود و لا له اعراض انسحابية يعني لا دوامة و لا غيره

أمانيات معجب بهذا

أخي مولاي هي الاعراض عم تصير معي بسبب اني معي تبدد واقع وعم خاول بشتى الطرق انساه وماعم اقدر اتغلب عليه لذلك دوم متدايقة وخاصة انو مشتتلي نظري وتركيزي ومعطلي دراستي خمس اشهر وانا اكرر المحاولة دون جدوى

السلام عليكم طبعا لا يجوز التهاون في هذا الامر خصوصا مع تيسر العلاج اطرحي مشكلتك على طبيب و لو طبيب عام سيصف لك دواء بسيط و هناك طيف
واسع في هذه الحالة مثل بروزك جربته لم اجد له تاثيرات جانبية بتاتا بفضل الله و زولوفت و غيرها لا تتهاوني سيضيع عليك وقت ثمين اعزمي و شوفي طبيب .و سلامتك

أمانيات معجب بهذا

اختي الجميله انتي اللي عندك مشكله نفسية ولازم تعالجها ب ادويه نفسيه

راجعي طبيب تفسي وراح يساعدك ويكتب لك علاج مناسب لحالتك

أمانيات معجب بهذا

حبيبتي لا تخافي ما بك غير شويه اعراض للقلق ..لكن لابد في رايي من العلاج والطبيب النفسي..حتي لا تعاني اكثر ودون فايده..وانا اعدك انك ستكونين بخير وفي فتره معقوله باذن الله بالشفاء ..

أمانيات معجب بهذا

أنا مشكلتي خايفة من الادوية بسبب انو كتير من الاعضاء كان مشاكل بسيطة وبعد الدوا صازت عظيمة وصار معن اكتئاب وشي اختلال الانية أنا لسا تبدد واقع اشوا من اني فوت بشي تاني عم حاول اطلع بدون دوا الا اذا دوا خفيف وخاصة انو ممكن كتير ترد ترجع معي الحالة ولو خصت منها لانو نحن بسوريا الضط النفسي قائم بكل وقت معقول كلما يصير معنا ظرف نقوم ناخد دوا والله مافينا نبعد عن الضغط النفسي هو قائم فينا بؤا لازم نحاول نخرج بطريقة سلوكية ولو اني حابة اخد دوا واخلص بس خايفة بكرا يطلعلي مصيبة اعظم من اني ماعم شوف وبعدين كتير بسمع ناس نقص نظرن بسبب الادوية النفسية وهاد يلي بيزيد الامر عليي انا بدي اخد الدوا ليتحسن نظري مو ليستاء

ياقلبي الله يفرج عليكم ونفرح بعودة سوريا قريبا
ويشفينا وجميع مرضى المسلمين يااارب

أمانيات معجب بهذا

فرج الله علينا و عليكم ،اذا لم ترغبي في الدواء فيمكنك البحث عن اخصائي نفساني يعلمك طريقة استرخاء و كيفية الخروج من الحالة.
و اذا لم يتوفر هذا فهناك بعض الكتب المتخصصة تفيد مثل كتاب
استشعر الخوف ثم افعله على اي حال ل سوزان جيفرز
علاجك النفسي بين يديك موجود نسخة الكترونية في موقع مجلة الابتسامة
وكتب مفيدة مثل.
دع القلق و ابدا الحياة ديل كارنيجي
جدد حياتك للشيخ الغزالي
قوة التفكير الايجابي لنومان فنسنت بيل
الدواء مع العلم ان العلاج السلوكي يتطلب ارادة وصبر و اصرار ولكن فائدته افضل

أمانيات معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمانيات

أنا مشكلتي خايفة من الادوية بسبب انو كتير من الاعضاء كان مشاكل بسيطة وبعد الدوا صازت عظيمة وصار معن اكتئاب وشي اختلال الانية أنا لسا تبدد واقع اشوا من اني فوت بشي تاني عم حاول اطلع بدون دوا الا اذا دوا خفيف وخاصة انو ممكن كتير ترد ترجع معي الحالة ولو خصت منها لانو نحن بسوريا الضط النفسي قائم بكل وقت معقول كلما يصير معنا ظرف نقوم ناخد دوا والله مافينا نبعد عن الضغط النفسي هو قائم فينا بؤا لازم نحاول نخرج بطريقة سلوكية ولو اني حابة اخد دوا واخلص بس خايفة بكرا يطلعلي مصيبة اعظم من اني ماعم شوف وبعدين كتير بسمع ناس نقص نظرن بسبب الادوية النفسية وهاد يلي بيزيد الامر عليي انا بدي اخد الدوا ليتحسن نظري مو ليستاء

أنا كنت متلك ، اعملي متل ما قلتلك بموضوعك السابق كلما يصير معك شي احكي انو هاد نفسي ورح يروح اذا تجاهلتو وبسبب هالظروف بالبلد مهما حاولتي رح يضل عندك طرف قلق اصلا كل الناس هيك بس لانو انتي زاد معك بتصيري تضلي تدققي وبتوهمي حالك انا رحت عند كومة دكاترة ووصفولي ادوية صارت حالتي سيئة كتير رح يموتوني مع انو اول دكتور رحت لعندو قال قلق ووصفلي دوا خفت آخدو رحت عند التاني قال بيجيني من حالتك تلاتة اربعة كل يوم قال كتري سوائل واعملي رياضة وطنشي ووصفلي مسكنات وانا كمان ما اقتنعت لانو كنت موسوسة ضليت افتل ودور حتى اقتنعت انو هالشي نفسي وأثر عليي صار معي فقر دم ونقص فيتامينات ومغنيسيوم * كلو من النفسية ها لانو تدريجيا بطلت اكل ونوهمت كتير عحالي * بئا لا توهمي حالك واذا بدك دوا في دوجماتيل الي حكو عنه ، هون بسوريا دامتيل 50 قلي الدكتور حبة صبح وحبة مسا لشهرين بس متل ما قلتلك ما اخدتو واكتفيت اني بقنع حالي انو وهم ولهلا كل فترة بوسوس من شي بس خفيف لانو ضغط دائما ووضع سيئ والحمدلله على كل حال.. بس الله يفرجها علينا بتروح هالآثار البسيطة.. انتي لا تتوسوسي وتوهمي حالك عالرايحة والجاية بعدي عن كلشي بيوترك قدر المستطاع كتري شرب سوائل خصوصا عصير طبيعي وكلي فواكه واعملي رياضة + اتركي وقت استرخاء وعبادة كل يوم واخيرا شغلي حالك مع الناس كيف ما كان .

أمانيات معجب بهذا

امين الله يسلمكن اخواني وشكرا اخي مولاي على اسماء الكتب بقرأ قيهاان شالله