ضيق تنفس تعبت

ضيق تنفس تعبت

ضيف تنفس طول اليوم
حتى الكورتيزون مجبش نتيجة عايز اتنهد باستمرار
مع العلم ضيق التنفس بيجيلى من اربع سنوات ولا اتناول ادوية نفسية
ياريت بس الاخوة اللى بيعانو من ضيق التنفس يوصفولى الضيقة دى عشان اقارنها باللى عندى

المصدر: نفساني

ضيق التنفس
مثل الكتمة على النفس وما تقدر تعمل نفس طبيعي
القلق عادة يعطيك نفس الأعراض
اللإكتئاب
الوسواس
كله منشؤه القلق الزائد
ويمكن بسبب مرض روحي
عين أو حسد أو سحر ...

ضيق التنفس هو العرض الأساسي والكلاسيكي لقلق كلما زاد القلق زاد الكتمه .. انا اصنفه ع انه أشد اعراض القلق . بالنسبه لتنهد يقال انو 90 بالميه من التنهد منشأه نفسي بحت
لاكن السؤال اخوي انت كيف تصف الضيق عندك وهل أنت تراقب تنفسك ومشغل بالك كثير؟؟
إذا كانت الإجابة نعم فالعلم عند الله عندك وسواس بالتنفس وهذا والله لازم تصبر عليه يا اخوي انا عندي هالشي
ويعتبر أحقر وسواس
اذا أخذت انت علاجي نفسي بعدين وحسيت بتحسن . السبب نفسي

اهلا بك أخي الكريم واسئل الله لك الشفاء
عانيت من ضيق التنفس لمدة اربع سنوات تقريباً, للأسف كنت لا اعرف أن السبب هو نفسي , لدرجة انني استخدمت ادوية كثيرة
مثل الفانتولين بخاخ وحبوب وكنت اخذ اكسجين في المستشفى
وكل يوم في الطوارئ وكل يوم عند طبيب
ومن شدة الحالة وضيق التنفس في بعض الاحيان كنت اصاب بانهيار شديد لدرجة انني ابكي بكاء شديد واصرخ من شدة الحالة التي امر بها.

هذه الأعراض التي كانت تأتيني

كنت لا أستطيع أخذ نفس عميق ,او اتنهد
ضيق تنفس بدون أزيز في الصدر او صفير او سعال
ضيق تنفس مع توتر وخوف وعرق في اليدين
ضيق تنفس بدون سعال ابو بلغم
يشتد ضيق التنفس عندما أكون وحدي, ويخف اذا تلكمت مع الناس
اذا اشتد ضيق التنفس كنت اصاب بتوتر شديد وخوف وكنت اخذ كمايات هواء كبيرة وبعدها تأتيني هذه الأعراض تنميل في الفم وحول الفم, وتنميلاً في الشفايف, وتنميلاً في الانف, وتنميلاً في اليدين, سببه "فرط التهوية".
كنت اخذ اكسجين وتزداد حالتي سوء وماكان يجيب معي نتيجة
لا ياتيني ضيق تنفس اثناء النوم , كنت احس بضيق تنفس عندما أكون مستيقظ او قبل النوم
شد عضلي في الصدر ياتيني سببه كثر التنهد والتنفس

بفضل الله ذهبت هذه الأعراض وشفيت ولله الحمد عندما عرفت أن السبب نفسي وليس عضوي , سنتين مرت على شفائي والفضل يعود لله اولا واخيرا.
وبعد هذه التجربة العلاج هو التجاهل "التطنيش"
مجرد أن تعرف ان هذا المرض نفسي ناتج عن القلق باذن الله سوف تتعافى

اتمنى لك الشفاء
واي استفسار انا حاضر
تحياتي لك

انا مثلك اخوي أعاني من عدم الراحه في التنفس باستمرار حتي ان حياتي توقفت من هذا العرض وأحس ان تنفسي ثقيل وأحيانا احس ان تنفسي متوقف لا اقدر علي الشهيق او الزفير واذهب الي الطوارئ وأخذ فانتولين واكسجين واتعالج دائماً بأدويه ربو ولكن لا احس بفائده نسأل الله العظيم ان يشفينا جميعا

بصراحه هذا العرض غثيث جدا ومقلق

انا نفس الشي صرت احس اني م اتنفس وأحاول لتجاهله لأكن يقلقني ومشكلتي ادقق فيه وأتعب الله يشفيك ويشفي الجميع

والحل مارس تمارين استرخاء وتقرب من الله سبحانه واهم شي قراءة القران والوتر ❤️

جرب ادخل في جاكوزي حار يمكن يجيب نتيجه

الله يشافيك يارب ..رد الاخ..الله الشافي .عين الصواب تواصل معه وان شاء تكون بخير..

اعمل تمارين الاسترخاء حلوة جداااا وكمان في جلسات استرخاء لان هذا اعتقد من القلق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله الشافي-

اهلا بك أخي الكريم واسئل الله لك الشفاء
عانيت من ضيق التنفس لمدة اربع سنوات تقريباً, للأسف كنت لا اعرف أن السبب هو نفسي , لدرجة انني استخدمت ادوية كثيرة
مثل الفانتولين بخاخ وحبوب وكنت اخذ اكسجين في المستشفى
وكل يوم في الطوارئ وكل يوم عند طبيب
ومن شدة الحالة وضيق التنفس في بعض الاحيان كنت اصاب بانهيار شديد لدرجة انني ابكي بكاء شديد واصرخ من شدة الحالة التي امر بها.

هذه الأعراض التي كانت تأتيني

كنت لا أستطيع أخذ نفس عميق ,او اتنهد
ضيق تنفس بدون أزيز في الصدر او صفير او سعال
ضيق تنفس مع توتر وخوف وعرق في اليدين
ضيق تنفس بدون سعال ابو بلغم
يشتد ضيق التنفس عندما أكون وحدي, ويخف اذا تلكمت مع الناس
اذا اشتد ضيق التنفس كنت اصاب بتوتر شديد وخوف وكنت اخذ كمايات هواء كبيرة وبعدها تأتيني هذه الأعراض تنميل في الفم وحول الفم, وتنميلاً في الشفايف, وتنميلاً في الانف, وتنميلاً في اليدين, سببه "فرط التهوية".


سالت احد الاطباء وهو بروفيسور متخصص بالجهاز التنفسي

جديد الطب
د. ناصر حسن نصير بهبهاني استشاري أمراض الصدر والجهاز التنفسي:
الخناق التنفسي مرض حقيقي ولكنه ليس عضوياً


ناصر بهبهاني
يؤكد الدكتور ناصر حسن نصير بهبهاني استشاري أمراض الصدر والجهاز التنفسي أن الشعور بالخناق التنفسي يرجع الى العامل النفسي بالدرجة الأولى، حيث لايوجد له سبب عضوي. وعادة ما يبدأ هذا العرض خلال سنوات المراهقة أو متوسط العمر (20-40 سنه). ويضيف: يتميز بشكوى المصاب من الأعراض التالية:

- الحاجة إلى أخذ نفس عميق بين فترة وأخرى.
- الإحساس بعدم كفاية الأكسجين أو بعدم الراحة من كميته في الجسم، مما يضطر المريض إلى أخذ انفاس عميقة لعدة مرات لكي يشعر بالراحة.
- الشعور بوجود شيء يعيق دخول الهواء الى الحنجرة أو القصبة الهوائية.
- غالبا ما يطرأ هذا الشعور من دون بذل الشخص لأي مجهود بدني.
- غالبا لا يعاني الشخص صعوبة الخلود إلى النوم او الاستمرار فيه.
- غياب أعراض تنفسيه أخرى مثل: الكحة، صفير الصدر، البلغم، ارتفاع درجة الحرارة، وغيرها.
ما يرافقه من شكوى
ويقول: أغلب من يعانون مشكلة الخناق النفسي يعانون ايضا مشاكل أخرى لها علاقة بالعامل النفسي، مثل ألم الصدر غير المحدد (ألم يأتي على شكل وخزات في أماكن متفرقة من الصدر)، اضطراب القولون العصبي، الصداع النصفي أو الصداع بسبب شد عضلات الرأس.
الحقيقة
من المهم التأكيد ان الشعور بضيق التنفس في حالات الخناق النفسي هو شعور حقيقي %100 وليس وهما يتملك المصاب. ولكنه شعور يرجع الى أسباب نفسية وليست عضوية، لذا يجب طمأنة الشخص بأنه بخير حتى يقل معدل توتره. وقد يكون الشعور شديدا جدا بحيث يتملك الإنسان ايمان بعدم قدرته على التنفس ويسبب زيادة توتره بشكل شديد. ويترتب على ذلك ان يزداد افراز هرمون الأدرنالين وتتسارع ضربات قلبه وتنفسه لثاني أكسيد الكربون مما يؤدي الى اصابته بالدوار وبرودة الاطراف الى أن يصاب بنوبة الهلع. وغالبا ما يتطلب وصول المريض الى هذه الحالة ان يقصد غرفة الطوارئ للحصول على العلاج.
الأكثر عرضة
ليس من الضرورة ان يعاني مشاكل اجتماعية أو أسرية حتى تصيبه هذه الحالة، ويمكن أن يتعرض أي شخص لهذه المشكلة خلال مراحل حياته. بيد ان الاكثر عرضة هم من لديهم شخصية قلقة وسريعة التوتر بطبيعتها، ومن يعانون الضغوطات الزائدة سواء في جو العمل أو المنزل. وليس لزاما ان تأتي نوبة الخناق النفسي اثناء فترات القلق و التوتر، فقد تأتي حتى في فترات الراحة والاسترخاء.
التشخيص
أهم عامل في تشخيص الخناق النفسي هو التاريخ الاكلينيكي، ووصفه لحالته. فيصف حاجته لأخذ نفس عميق من فترة لأخرى وشعوره بأن الأكسجين غير كاف، مما يدفعه الى محاكاة التثاؤب لأخذ أكبر قدر من الهواء. ولكن يجب ان يخضع المريض ايضا الى فحوصات بدنية للتأكد من خلوه من الامراض العضوية قبل تشخيص اصابته بالخناق النفسي، مثل قياس نسبة الأكسجين في الدم، فحص كفاءة الرئتين، وقد يخضع لتصوير الصدر وتخطيط القلب. وبعد ذلك يجب مصارحة المريض بالتشخيص واسباب المرض النفسية وعدم محاولة ايهامه بأنه يعاني الحساسية أو تقلص عضلي او امر آخر.
العلاج
غالبية المرضى يتنقلون من طبيب الى آخر للعثور على من يشخص السبب العضوي ويفسر حالتهم. فيقصدون اخصائي الجهاز التنفسي والقلب والجهاز الهضمي بحثا عن السبب والعديد منهم قد يتناولون أدوية للربو والمعدة والقولون من دون حاجة. بيد ان العلاج يرتكز على ثلاثة عوامل هي:
- فهم المريض بأن مشكلته شائعة ويشكو منها الكثيرون وسببها نفسي يتعلق بالتوتر والخوف.
- تغيير نمط الحياة والبعد عن جو التوتر والزعل، ثم تخصيص وقت للرياضة والاسترخاء والزيارات الاجتماعية والتقرب إلى الله لزيادة الطمأنينة والراحة للنفس.
- ينصح من تكون حالتهم شديدة وتؤثر في حياتهم اليومية باللجوء الى الطبيب النفسي وتناول أدوية تقلل من شدة التوتر والقلق.


كنت اخذ اكسجين وتزداد حالتي سوء وماكان يجيب معي نتيجة
لا ياتيني ضيق تنفس اثناء النوم , كنت احس بضيق تنفس عندما أكون مستيقظ او قبل النوم
شد عضلي في الصدر ياتيني سببه كثر التنهد والتنفس

بفضل الله ذهبت هذه الأعراض وشفيت ولله الحمد عندما عرفت أن السبب نفسي وليس عضوي , سنتين مرت على شفائي والفضل يعود لله اولا واخيرا.
وبعد هذه التجربة العلاج هو التجاهل "التطنيش"
مجرد أن تعرف ان هذا المرض نفسي ناتج عن القلق باذن الله سوف تتعافى

اتمنى لك الشفاء
واي استفسار انا حاضر
تحياتي لك

سالت احد الاطباء وهو بروفيسور متخصص بالجهاز التنفسي

جديد الطب
د. ناصر حسن نصير بهبهاني استشاري أمراض الصدر والجهاز التنفسي:
الخناق التنفسي مرض حقيقي ولكنه ليس عضوياً


ناصر بهبهاني
يؤكد الدكتور ناصر حسن نصير بهبهاني استشاري أمراض الصدر والجهاز التنفسي أن الشعور بالخناق التنفسي يرجع الى العامل النفسي بالدرجة الأولى، حيث لايوجد له سبب عضوي. وعادة ما يبدأ هذا العرض خلال سنوات المراهقة أو متوسط العمر (20-40 سنه). ويضيف: يتميز بشكوى المصاب من الأعراض التالية:

- الحاجة إلى أخذ نفس عميق بين فترة وأخرى.
- الإحساس بعدم كفاية الأكسجين أو بعدم الراحة من كميته في الجسم، مما يضطر المريض إلى أخذ انفاس عميقة لعدة مرات لكي يشعر بالراحة.
- الشعور بوجود شيء يعيق دخول الهواء الى الحنجرة أو القصبة الهوائية.
- غالبا ما يطرأ هذا الشعور من دون بذل الشخص لأي مجهود بدني.
- غالبا لا يعاني الشخص صعوبة الخلود إلى النوم او الاستمرار فيه.
- غياب أعراض تنفسيه أخرى مثل: الكحة، صفير الصدر، البلغم، ارتفاع درجة الحرارة، وغيرها.
ما يرافقه من شكوى
ويقول: أغلب من يعانون مشكلة الخناق النفسي يعانون ايضا مشاكل أخرى لها علاقة بالعامل النفسي، مثل ألم الصدر غير المحدد (ألم يأتي على شكل وخزات في أماكن متفرقة من الصدر)، اضطراب القولون العصبي، الصداع النصفي أو الصداع بسبب شد عضلات الرأس.
الحقيقة
من المهم التأكيد ان الشعور بضيق التنفس في حالات الخناق النفسي هو شعور حقيقي %100 وليس وهما يتملك المصاب. ولكنه شعور يرجع الى أسباب نفسية وليست عضوية، لذا يجب طمأنة الشخص بأنه بخير حتى يقل معدل توتره. وقد يكون الشعور شديدا جدا بحيث يتملك الإنسان ايمان بعدم قدرته على التنفس ويسبب زيادة توتره بشكل شديد. ويترتب على ذلك ان يزداد افراز هرمون الأدرنالين وتتسارع ضربات قلبه وتنفسه لثاني أكسيد الكربون مما يؤدي الى اصابته بالدوار وبرودة الاطراف الى أن يصاب بنوبة الهلع. وغالبا ما يتطلب وصول المريض الى هذه الحالة ان يقصد غرفة الطوارئ للحصول على العلاج.
الأكثر عرضة
ليس من الضرورة ان يعاني مشاكل اجتماعية أو أسرية حتى تصيبه هذه الحالة، ويمكن أن يتعرض أي شخص لهذه المشكلة خلال مراحل حياته. بيد ان الاكثر عرضة هم من لديهم شخصية قلقة وسريعة التوتر بطبيعتها، ومن يعانون الضغوطات الزائدة سواء في جو العمل أو المنزل. وليس لزاما ان تأتي نوبة الخناق النفسي اثناء فترات القلق و التوتر، فقد تأتي حتى في فترات الراحة والاسترخاء.
التشخيص
أهم عامل في تشخيص الخناق النفسي هو التاريخ الاكلينيكي، ووصفه لحالته. فيصف حاجته لأخذ نفس عميق من فترة لأخرى وشعوره بأن الأكسجين غير كاف، مما يدفعه الى محاكاة التثاؤب لأخذ أكبر قدر من الهواء. ولكن يجب ان يخضع المريض ايضا الى فحوصات بدنية للتأكد من خلوه من الامراض العضوية قبل تشخيص اصابته بالخناق النفسي، مثل قياس نسبة الأكسجين في الدم، فحص كفاءة الرئتين، وقد يخضع لتصوير الصدر وتخطيط القلب. وبعد ذلك يجب مصارحة المريض بالتشخيص واسباب المرض النفسية وعدم محاولة ايهامه بأنه يعاني الحساسية أو تقلص عضلي او امر آخر.
العلاج
غالبية المرضى يتنقلون من طبيب الى آخر للعثور على من يشخص السبب العضوي ويفسر حالتهم. فيقصدون اخصائي الجهاز التنفسي والقلب والجهاز الهضمي بحثا عن السبب والعديد منهم قد يتناولون أدوية للربو والمعدة والقولون من دون حاجة. بيد ان العلاج يرتكز على ثلاثة عوامل هي:
- فهم المريض بأن مشكلته شائعة ويشكو منها الكثيرون وسببها نفسي يتعلق بالتوتر والخوف.
- تغيير نمط الحياة والبعد عن جو التوتر والزعل، ثم تخصيص وقت للرياضة والاسترخاء والزيارات الاجتماعية والتقرب إلى الله لزيادة الطمأنينة والراحة للنفس.
- ينصح من تكون حالتهم شديدة وتؤثر في حياتهم اليومية باللجوء الى الطبيب النفسي وتناول أدوية تقلل من شدة التوتر والقلق.