|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
15-12-2017, 02:21 AM | #1 | |||
عضو نشط
|
ألم الرقبه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعاني من الم قوي وشد في الرقبه يمتد الى الراس من جهة اليسار يضغط على العين والاذن عملت اشعه مقطعيه واشعة رنين مغناطيسي لكل من الراس والرقبة والحمدلله كلها سليمه وتحيرت من الألم مستمر معي يوميا ويخف احيانا لما استخدم مرخي هل واجه نفس الالم ولقى له حل او احد يعرف سبب الالم شافانا الله واياكم من كل مرض وعله المصدر: نفساني
|
|||
|
15-12-2017, 02:25 AM | #2 |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اتوقع البرد له سبب
انصحك بزيت زيتون وتحميه وتدهن المنطقه اللي تعاني منها وتغطيها وتنام وممكن تروح لمركز مساج معروف فهم خبره بهذي الامور |
|
15-12-2017, 02:41 AM | #3 |
عضـو مُـبـدع
|
كما قال الاخ و احيانا شد عضلى بسبب توتر او جلوس سيئ.
احيانا اجد الم في ذراعي لاني لما اكون متوترا اشد يدي كقبضة بقوة ثم اعدل الامر فتتحسن. عموما الدهن او المساج يحسن كل هذه الحالات |
|
17-12-2017, 08:55 AM | #6 |
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
تحتاج شوية تمارين للرقبة اخي
ونصائح الأخوة مفيدة ..جرب وما بتخسر شي قدامك العافية :) |
|
17-12-2017, 09:42 AM | #7 |
مراقب عام
|
نام على ظهرك وحط يدك اليمنى واليسرى خلف ظهرك
نفس ما تحط يدك على بطنك وانت في حالة إنتظار بس تكون بالظهر وإن شاء الله تتحسن كثير |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|