كيف اتغلب على رهاب الساحه وانا لحالي بره البيت 🙄

[مها المصري]

كيف اتغلب على رهاب الساحه وانا لحالي بره البيت 🙄

مساء الخير

انا اختكم مها
جاية من ملتقى أصحاب الوسواس لأني اعاني من وسواس المرض والموت من عدة سنوات ، ولكن مشكلتي الحقيقية الهلع اللي سببلي الخوف من الخروج من المنزل وتجنب التجمعات العائلية والعمل و تجمعات الاصدقاء وغيرها من الأنشطة اللي كنت بحبها وبطلت اعملها لهذا السبب .

انا بس اعرف اني هطلع من البيت بيوجعني بطني ورجليا بتبطل تقدر تحملني وبيصير معاي خفقان كتير قوي وكأنه راح أفقد الوعي وبتسوء حالتي اكتر واكتر لما بنزل من البيت .
ومش عارفه شو اعمل !!!!
زوجي لاحظ خوفي وتوتري وشرحتله الوضع صار يستغل وضعي ويضغط عليا ويخوفني اكتر 😭 الله يسامحه .

انا كنت إجازة من شغلي وصار لازم ارجع ها اليومين والوضع كتير صعب خصوصاً مع الكورونا وانا عندي رهاب الساحه كمان وبخاف كتير من المواصلات حتى لو كنت بتاكسي ولحالي بخاف شو اعمل لا ضلني سالمه بره البيت وما اتعب وما حد يلاحظ توتري وتعبي ؟؟؟

المصدر: نفساني

[ماندوزا]

انا اعاني من رهاب الساح بشكل عنيف

ليس فقط الخروج من المنزل، بل حتى البقاء وحيدا او حتى اخذ شور بالحمام اعزك الله

بل احيان عندما يشتد معي لا استطيع ان اجلس ابدا واشعر بتوتر شديد.

وعندما فقط افكر بالخروج من المنزل، تصبح ارجلي ضعيفه و رأسي ثقيل ، ودوخه، و تعرق شديد واشعر اني لا استطيع ان اكون بأمان في اي مكان لو حصل شئ


هذا النوع من اضطراب القلق يحتاج دواء و يحتاج صبر بالدواء لان المفعول قد لا يظهر الا بعد شهر اواثنين


يجب زيارة طبيب نفسي لوضع خطه علاجيه لان الدواء سيكون مساعد جدا للسيطره على رهاب الساح الذي يجعل الحياه متوققه ومشلوله



هذه المره الثالثه التي اعود بها للدواء حتى استطيع ان اخرج للعمل واسيطر على رهاب الساح

[ابو فهد الكويتي]

الحمد لله على كل حال

[مها المصري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

انا اعاني من رهاب الساح بشكل عنيف

ليس فقط الخروج من المنزل، بل حتى البقاء وحيدا او حتى اخذ شور بالحمام اعزك الله

بل احيان عندما يشتد معي لا استطيع ان اجلس ابدا واشعر بتوتر شديد.

وعندما فقط افكر بالخروج من المنزل، تصبح ارجلي ضعيفه و رأسي ثقيل ، ودوخه، و تعرق شديد واشعر اني لا استطيع ان اكون بأمان في اي مكان لو حصل شئ


هذا النوع من اضطراب القلق يحتاج دواء و يحتاج صبر بالدواء لان المفعول قد لا يظهر الا بعد شهر اواثنين


يجب زيارة طبيب نفسي لوضع خطه علاجيه لان الدواء سيكون مساعد جدا للسيطره على رهاب الساح الذي يجعل الحياه متوققه ومشلوله



هذه المره الثالثه التي اعود بها للدواء حتى استطيع ان اخرج للعمل واسيطر على رهاب الساح

شفاك الله وعافاك اخي الكريم
ولكن انا بالفعل رحت لطبيب نفسي والمفاجأة أنه قال إني أتحدث بشكل جيد جدا واصف اعراضي بدقة وبالتالي انا على وعي بمشكلتي وأستطيع التغلب عليها
ولم يعطني دواء ، واهلي وزوجي يرفضون تناولي للأدوية