؟؟؟

؟؟؟

المشكله باختصار


اني ماعد استوعب زين استعابي صاير بطئ واحيانا خطأ

قلت ممكن لان فيه أمور مشغله فكري هي السبب

لكن الان ولله الحمد مافي شئ مشغلني واموري مستقره

ومساري واضح ماني قادره اعرف السبب

وكيف ارجع استوعب زي اول وافضل لاني بصراحه خايفه هذا يأثر

على مستوي بالدراسه ؟؟

شاكره لكم

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي الكريمة (( خيــ السراب ـال ))

أختي الكريمة : لا داعي للخوف و القلق من مشكلتك فهي بسيطة و تتحسن مع الوقت ان شاء الله ، ومشكلتك قد تكون ببساطة عدم القدرة على الاستيعاب و التركيز والذي غالبا ما يكون ناتج عن القلق أو كثرة الطموح من أجل إنجاز أكبر

و أنصحك يا اختي الكريمة : بتنظيم أوقات نومك وعدم السهر ؛ لأن وضع الساعة البايولوجية في الوضع الصحيح يعتبر مهما لتحسين الاستيعاب و التركيز عند الإنسان .
ثانيا عليكي بممارسة الرياضة خاصة الصباحية منها وعليك أيضا ممارسة بعض تمارين الإسترخاء المتمثلة في الإستلقاء وأخذ شهيق وزفير ببطء
ثالثا : بخصوص دراستك لا تلجأي لقرأة المواضيع الطويلة في البداية كما يمكن الإستعانة بوضع نقاط عريضة لأي موضوع تريدين قراءتها أو تحليلها .

واسال الله لكي النجاح والتوفيق في دراستك و في مشوارك المستقبلي .