ناخذ حبوب والمزاج نازل وناس ماتاخذ حبوب والمزاج اوكي

ناخذ حبوب والمزاج نازل وناس ماتاخذ حبوب والمزاج اوكي

والله شي يخلي الواحد مايعرف اش يقول

يعني رغم اخذي للعلاج الا ان المزاج لم يتحسن بل زادت كابته وحزنه رغم اخذي لادويه كثيره سابقا

وتطلع برا وتشوف الناس الطبيعيه مااياخذ ادويه ولا يعرف اصلا اش هو الاكتئاب ومزاجه فوووووق فوووق هام السحب

يعني تحس الوضع مسخره من جد وتحس انك ابتلشت بعمرك انا بس لو يتعدل مزاجي لان الطبيعين اما يكون مزاجه في النص او فوق انا مزاجي تحت دااااون والمزاج اهم شي بنسبه للانسان حتا يقدر يعيش حياته صح

المصدر: نفساني

هل تعاني من الرهاب الاجتماعي اخي منتضر اظن هو سبب اكتئابك لانك لا تستطيع التواصل مع الناس

أخوي نصيحه مني لا تقارن حالك بالناس عشان ما تتعب أكثر

اضحك كثر ما تقدر

يمكن اللي تشوفهم يضحكون ياخذون دواء وناسبهم

او ان ماناسبك الدواء ، اعمل حجامه اقل شي ثلاث مرات

وخذ فيتامينات ب مع فيتامين د

حاول تغير جو ، بس لاتركز على الناس لأنه نفسيتك بتظل مثل ماهي

كلامك صحيح .. اذا طلعت وشفت الناس مبسوطه وانت مو قادر تتكيف وتوصل للي تبيه !

اول شي وأهم شي هو: دور لك اصدقاء متفائلين وبنفس الوقت يتحملونك إلين ماتطلع من قوقعة الإكتئاب.

ثاني شي: التفكير السلبي حوله لإيجابي حتى لو كنت محبط مثلاً تقول انا متضايق وطفشان .. اقلب الموجه وقل بحارب الطفش او الضيقه بفكره مجنونه حتى لو كانت مغامره.

ثالث شي: دور على شي جديد وغريب عليك .. وحاول تكثر التجارب وتتصنع الاهتمام إلين ماتهتم.

غير دوامك او حتى المكان الي انت فيه اذا تشوف انك تطفش فيه كثير.

وأكيد خصص لك كل يوم اربع صفحات من القرآن وإبدأ من سورة البقره وحافظ على الصلوات.

بعدها بتدعي لي بإذن الله .. والله يشفيني من الهلع والوسوسه.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثـقـل

كلامك صحيح .. اذا طلعت وشفت الناس مبسوطه وانت مو قادر تتكيف وتوصل للي تبيه !

اول شي وأهم شي هو: دور لك اصدقاء متفائلين وبنفس الوقت يتحملونك إلين ماتطلع من قوقعة الإكتئاب.

ثاني شي: التفكير السلبي حوله لإيجابي حتى لو كنت محبط مثلاً تقول انا متضايق وطفشان .. اقلب الموجه وقل بحارب الطفش او الضيقه بفكره مجنونه حتى لو كانت مغامره.

ثالث شي: دور على شي جديد وغريب عليك .. وحاول تكثر التجارب وتتصنع الاهتمام إلين ماتهتم.

غير دوامك او حتى المكان الي انت فيه اذا تشوف انك تطفش فيه كثير.

وأكيد خصص لك كل يوم اربع صفحات من القرآن وإبدأ من سورة البقره وحافظ على الصلوات.

بعدها بتدعي لي بإذن الله .. والله يشفيني من الهلع والوسوسه.

صحيح هالكلام الحلو

لازم الواحد يسوي شي والاعتماد مش بس على الادويه

انا احاول ابتسم للناس عشان ينعكس هذا الشي عليّه، حتى لو ابكي

الحمدلله على كل حال

لانه انت تاخذ حبوب وتنظر اللحظه اللي تصير فيها زين وتراقب نفسك ، فهذا متعب بحد ذاته

ادمج نفسك مع الناس

وقبل هذا اعمل فحوصات شامله، يمكن نقص فيتامينات ويكون الامر بسيط

وبالاضافه انك تعمل حجامه

لآتقارن نفسك بالناس لانهم في حاله طبيعيه فلا تتصور انهم خالين من الهموم والمتاعب بالرغم من ذالك يبتسمون ويسعدون انفسهم ,اما المكتئب فهو يعيش دون الحاله الطبيعيه ,
حاول ان يكون لك دافع انك تنبسط وتضحك وتسعد نفسك بدل ان تدور في حلقة الاكتئاب المفرغه وباذن الله ستجد تحسن ,, نتمنى لك الشفاء العاجل

ليه ماقارن بالعكس لازم اقارن عشان اعرف الفرق بيني وبينهم

يعني اشوف الناس احسن مني في كل شي وماحس ولا اتحرك شنو جماد انا

مع اني سابقا قبل المرض والمعاناه ماكنت اقارن بيني وبين احد ابدااا هذا قبل المرض يعني معليش تشوف واحد بعمرك تزوج ومتوضف وانت ماسويت شي تبي تضحك والله اني ابكي قهر من داخل مو حسد لهم ولاكن لقهر على نفسي ان ليه انا مومثلهم

والله اني احااول بكل ماوتيت اطلع برا بس احس الحزن يعتصر قلبي احس مزاجي نازل مرررره ويبان على وجهي اني متضايق ولما اطلع من البيت اكون زي التايه ماعرف وين اروح ياعمي انتوا شكل حالتكم مو مثلي

انا وضعي مزري

أخي منتظر طيب انت تعاني من ضعف تركيزو نسيان أتمنى تجاوب

إنا أعاني من كل شيء. سلبيئ. أنا كل الأشياء السلبييه موجودهه فيني. ومن ضمنها. عدم التركيز والنسيان الخ

أخي منتظر اعذرني على السؤال فقط للتأكد لان ضعف التركيز من اهم اعراض الاكتئاب الله يعينك
الاكتئاب هذي الفترة زايد يمكن عشان تغير الجو
جتني نزلة معوية وبعدها جتني نزلة برد مع التهاب في الحلق أتوقع هي السبب

سلامتك فعلا الجو بدا يتغير

بس ياخي شوفولنا حل نبي يصير المزاج مرتفع في احد ارتفع مزاجه وتحسن مع احد الادويه؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتضر الفرحه

سلامتك فعلا الجو بدا يتغير

بس ياخي شوفولنا حل نبي يصير المزاج مرتفع في احد ارتفع مزاجه وتحسن مع احد الادويه؟؟؟

نعم الادويه بتجيب نتيجه ممتازه حتى مع اسوء درجه من الاكتئاب