|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
02-11-2013, 04:48 PM
|
#1 | ||||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اعيتني نفسي يا دكتور .. فساعدني .. جزيت الجنان ..
السلام عليكم ..
كيف حالك دكتور مصطفى .. اتمنى ان تكون على اتم صحة و عافية .. لا أعلم كيف لي أن أبدأ بذكر مشكلتي ..و لا أعرف كيف اسردها عليك .. لكنني اشعر دائما في صراع مع نفسي .. مكتئبة .. اشعر دائما بانني اقل من الناس لا املك ثقة بنفسي و لا أسمع إلا الصفات السلبية في رأسي .. لا احب الحياة و لا اجد شيء يستحق العيش من اجلها .. كآبة و مشاكل و صراعات لا تنتهي .. لو كان لي خيار في وجودي على هذه الأرض .. أخترت ان يكون لي وجودعلى هذه البسيطة .. اشعر معظم الوقت انني معاقة عاطفيا .. ابسط للاشياء هي معضلة بالنسبة لي .. واجهت في حياتي مشاكل و صراعات و صراخ .. حتى زهدت في كل شيئ حتى نفسي .. لا رغب في شيء الآ .. انا على هذا الحال من 13 سنه .. اي منذ ان تخرجت من الثانوية العامية و من ذلك الحين و مشروع تدمير الذات قد بدأ .. اكره نفسي .. لست اكرهها لكنني لا أحب ما تفعله نفسي بي .. علاقتي بوالدتي كيف اصفها .. متأججه .. لا تفهمني .. و الصراخ هو دائم صديقنا الثالث ..لا اقدر نفسي .. على الرغم انني اعلم لست سيئة و لا ينقصني الذكاء .. إلا انني لا اقدر نفسي .. ارى الانسان خلوق ضعيف و مسكين وضعت على عاتقة امور اكبر من قدراته .. عندما يحدث عدم تواصل من احد اقاربي .. افكر هكذا ماذا فعلت ؟ و كان المشكلة لابد ان تكون مني .. احاول دائما ان اكون نفسي .. إلا انني اشعر بالضياع و اا اعرف نفسي .. درست ثمان سنين و مع ذلك لم افلح .. دخلت قبل ذلك بتخصص كنت اعشقة لكنني خرجت منه بسبب مضايقات اامدرسات .. كلمة فاشلة دائما تردد فب راسي .. فاشلة .. لا يحبك احد .. ناقصة .. غبية .. معاقة عاطفيا .. مثيرة للشفقة .. فاشلة .. الغريب في الامر ان الناس يرون عكس و اقسم بالله لا اعرف كيف .. كيف لهم يروا شيئ ايجابي لدي .. واثقة .. قوية .. ذكية .. واعية .. لبقة الحديث .. الخ .. و اقول في نفسي الا ترون الحطام النفسي الذي في داخلي .. الا ترون الاضطراب الذي يجري في عالمي الداخلي .. لم اشعر يوما ما انني طبيعية و انني كبقية الناس .. انا احترق و سنين عمري تحترق ..ما زلت لا اعرف نفسي او.اي الشخصيات انا .. لا اعرف احينانا الصواب من الخطأ .. تعبت من نفسي و انا احاول ان اصلحها و لا ينصلح حالها .. ساعدني يا دكتور بارك الله كل عمل و لا أذاق الله قلبك حزنا او.هما .. في انتظار ردك عىى احر من الجمر .. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
02-11-2013, 08:10 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
تباشير الفجر ..
قبل ان ابدا في سؤالك عن مشكلتك .. جدا انبهرت بطريقتك بالكتابة , انتقائك الكلمات , كيفية تعبيرك .. جدا رائع .. مع انها كلمات ملئية بالحزن والسلبية ... ولكن قدرتك بالكتابة جدا رائعه .. طيب اختي .. يتضح لي ان لديك اكتئاب .. هل زرتي طبيب نفسي من قبل ؟؟ هل استخدمتي اي دواء نفسي ؟؟ هل حاولتي ان تقرأي عن الاكتئاب وعن كيفية علاجة ؟؟ هل حاولتي فعليا ان تتخلصي من الاكتئاب ؟؟ اختي الاكتئاب هو السبب في انك تشوفين كل شي مظلم وسلبي وخاطئ .. يجعلك تنظرين لكل شيء جميل انه بشع , كل شيء لا يستحق الحياة , يجعلك تنظرين لنفسك بسلبية , لا ترين الا كل ماهو سلبي من كل موقف , العلاج الاكتئاب بداية يكون دوائي ,, جدا ضروري الدواء لكي تستعيدين صحتك النفسية .. ويجب ان يكون لمدة لا تقل عن 6 اشهر ويقرر ذلك الطبيب النفسي .. بعد فتره من الاستقرار .. عندما تكوني مستعدة لأستقبال الافكار جديده وتغير شخصيتك وافكار .. تبدا المعالجة النفسية معك جلسات علاج معرفي سلوكي .. لتعديل الافكار المسببة للحزن والاكتئاب .. والعلاج يكون من خلال جلسات علاجية لمدة ساعه .. انصحك اختي بقراءة كتب .. عن علاج النفسي الاكتئاب .. ابحثي في قوقل عن كيفية العلاج النفسي للاكتئاب .. طبقي هذه التمارين .. ان كنتي تردين ان تتخلصي من هذه المشكله .. امامك الكثير من الطرق لتقومي بهذا .. حياتك .. شخصيتك .. انتي وحدك تقررين كيف ستعيشها .. هل بخوف وقلق وحزن .. اما بعمل وجهد واستقرار وسعادة .. انتي تقولي انك حاولتي ان تغيري نفسك ولكن لن تستطعي .. نعم اختي لأنك تعاني من الاكتئاب . بداية يجب ان تتعالجي منه دوائيا .. لكي يستطيع عقلك ان يتقبل كل الافكار الصحيحة الايجابية .. وانتي بحالك هذا بدون علاج .. مهما فعلتي لن تغيري شيء .. اختي نحن هنا معك ولمساعدتك وان شاءالله دكتور رعد يرد عليك بالنسبة للدواء .. |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة اخصائية ساره ; 02-11-2013 الساعة 08:13 PM
|
|
02-11-2013, 09:16 PM
|
#4 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
لا أعلم لما دمعت عيناني حينما قرأت ردك اختي سارة .. لا أعلم .. لربما بسبب توقي الشديد إلى استرداد نفسي .. و استرجاع حياتي ..
لقد ذهبت مرة لدكتور .. قبل سبع أو ثمان سنين .. زرته و قال لي انت لست مريضة.كل مافي الأمر انك مررت بظروف إجتماعية صعبة .. لقد إخترقني ذلك الدكتور و عرف علتي في بضعة دقائق .. .. ثم انقطعت .. ثم ذهبت مرة اخرى لأجد طبيا أخر .. حينها صرف لي سبرالكس على ما أظن .. و تناولته لمدة شهر .. شعرت بشيء من التحسن .. كم هو مقدار ذلك التحسن لا أذكر.في الحقيقة .. فقط .. هذه هي جميع زياراتي للأطباء .. ثلاث زيارات للدكتور و.جلسة واحدة مع اخصاءية .. السبب في تقطعي هو ظروفي الصعبة.التي منعتني من ذلك .. بالنسبة للقراءة نعم فلقد فرأت عن الإكتئاب و سبل علاجه .. لكن .. لم انهج او.اسلك علاج معين ...لأنني لم اكن ماذا علي أن افعل بالضبط .. عالم الفوضى الذي في داخلي لا أعلم من أين أبدأ به .. لذا و بكل صدق لربما.لم تكن محاولات جادة لأنني لا أعلم عن مدى فعاليتها .. بانسبة للعلاج انا غير متشجعه لأخذه بسبب تجارب الأخوان فهناك من يتناول العلاج لسنبن طويلة دون فائدة ترجى .. لذا لا أرغب به او لست متشجعه له اخاف ان يطول علاجي .. او.لا اجد منه فائدة ترجى .. ايضا اخاف من الاعراض الجانبية للعلاج .. ان يزيد اكتئابي .. فوق اكتئابي .. لذا انا لا اعلم حقا .. جزاك الله كل خير اختي سارة .. اسأل الله ان يسعد قلبك .. و يشرح صدرك .. و يرزقك علما نافعا و عملا متقبلا .. و يرزقك ما تتمنين و اكثر .. |
|
|
|
|
04-11-2013, 07:46 PM
|
#6 | |
|
مستشار
|
سامحيني اخت تباشير فجر على التأخير
قرأت طلب الاستشارة حقك واعتقدت انك طالبة الدكتور مصطفى خصيصا قولي ان شاالله خير، ولا تشيلي هم، واعتبري انك بدأتي معانا محاولة جديدة هي المحاولة الناجحة بإذن الله لا أريد ان اكتب لك رد سريع، والآن لا يساعدني الوقت لي عودة اختي عن قريب ان شاء الله ، اكتب لك فيها مايسرّك من وصف للمشكلة الجوهرية وحصر لها والعلاج الناجح الذي سيفيد معها. مبدئيا ارى ان مشكلتك هي مابين الاكتئاب وبين وجود مشكلة في الشخصية ولا يبدو لي انها من المشكلات المعقدة، وربما لا يكون اصلا هناك مشكلة منك انتي، وانما من الظروف المحيطة ومن عدم تفهمك لها وتفهمك لنفسك بصورة ايجابية واستغلال ماعندك من ايجابيات وعدم الالتفات للسلبيات التي عندك او تضخيمها وتقليلك من شأن نفسك قد لا تحتاجي الا لعلاج غير دوائي وربما العلاج الدوائي يكون مساعدا لك وليس اساسي لي عودة اخت فجر عن قريب للبدأ بالاستفسار عن امور اخرى وتحليل المشكلة والتشخيص ووصف العلاج المناسب ربما في نهاية هذا الاسبوع، او ان وجدت فرصة قبل ذلك تحياتي لك، والله الموفق |
|
|
|
|
06-11-2013, 04:54 PM
|
#7 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
لا العفو يا دكتور رعد .. لا عتب عليك ..
كل ما في الأمر .. أنني اردت رأي دكتور في العلاج النفسي .. كنت أظن انك زائر .. و لا تقدم استشارات .. لكن رأيك دكتور رعد يهمني .. اعتقد هكذا استشارة .. تكون اشمل و أحرى إلى الوصول للتشخيص المناسب و العلاج المناسب .. لا تستطيع دكتور الكريم أن تتصور مدى تعطشي للعلاج و استرداد حياتي و نفسي .. كلما قرأت ردك ادمعت عيناني توقا ً للسلام الداخلي الذي أنشده منذ سنين .. و نعم بالله .. و نعم بالله ..متفائلة بك دكتور رعد و أسال الله ان يكتب شفاءي على يدك من بعد الله .. يهمني جداً أن ارف علتي .. و ما يعوق ان اعيش حياتي كبقية البشر .. انتظر و بلهفة رؤيتك و تشخيصك .. أسأل الله ان يسعد قلبك .. و يشرح صدرك .. و يبارك لك عملك و يزيدك علما .. |
|
|
|
|
06-11-2013, 07:18 PM
|
#8 | |
|
مستشار
|
آميـــــن ، لنا ولك يا طيبة، الله يجزيكي كل خير
بصراحة أعدت قراءة مشكلتك أكثر من مرة في محاولة ان احصل على صورة ممكنة لاحتمالية الاكتئاب، ولكني لا زلت لا استطيع ان اؤكد فأنت عندك بالفعل اعراض تشابه الاكتئاب من سوء تقدير او تنقيص لنفسك وتوجه الى مايسمى بـ جلد الذات والقسوة عليها وهذه تحدث مع الاكتئاب ولم افهم، هل هو فشل حقيقي فعلا الذي تتحدثين عنه وانك لم تتوفقي رغم دراستك ام انك نجحتي وتخصصتي ولكنك لاتثمني هذا النجاح ولا تشعري بقيمته؟ تقولين عن نفسك بأنك مكتئبة ولا يحبك احد،، مثيرة للشفقة،، معاقة عاطفيا،، تعانين وتشعرين مايشبه فقدان نفسك او الغربة عنها والذي تعبرين عنه بالضياع والتناقض فيما ترينه عن نفسك ومايراه الآخرين وهذا كله ايضا يشبه مايصاحب الاكتئاب لكنك لم تتحدثي عن الاعراض الرئيسية للاكتئاب - ماذا عن قبضة الغم التي تطبق على الصدر وتجعل الشخص يبكي او يئن او يتأوه من الضيق؟ - ماذا عن كره الحياة والرغبة الشديدة في الموت وتمنيه، وربما التفكير والتخطيط للانتحار؟ - ماذا عن فقدان الاستمتاع بأي شيء في الحياة، بما في ذلك القرآن والأكل والشرب والنوم؟ - ماذا عن تأنيب الضمير المستمر بالشعور المستمر بأن كل افعالك خطأ وتلومي نفسك عليها؟ - ماذا عن مراجعة حياتك وتصرفاتك التي عشتيها في الماضي القريب او البعيد والندم على اخطاء وتمني ان تعودي لسابق عهد عشتيه من السعادة وراحة البال؟ - ماذا عن رؤية الدنيا بلا الوان ولا طعم؟ ترين اللون الوردي مثل الرمادي؟ هذه اختي هي اعراض الاكتئاب الحقيقي الذي يستدعي علاج دوائي رغم انه من الممكن ان تستفيدي من العلاج الدوائي، ولكنه ان لم تكن عندك اعراض اكتئابية كالتي ذكرتها فلا أرى ان تبدئي بالعلاج الغير دوائي رغم انه ان لم يفيدك فلا اعتقد انه سيضرك فما تسمعينه في المنتدى هنا من تشويه لسمعة الادوية النفسية او وصفها كلها بأنها سيئة والمبالغة في التخويف منها هو غير صحيح ويقوم به اناس لا يعلمون اصلا ماهو دور الدواء وهناك اخت فجر حالة نفسية معروفة بـ تشوه صورة الذات الداخلية وهي التي يرى فيها الشخص بأنه قبيح مثلا وهو في الواقع جميل يرى انفه كبير بينما انفه طبيعي وربما صغير يرى نفسه سيئة بينما هي جيدة وأيضا لا أرى ان هذه الحالة تنطبق عليكي بحيث اقول انها تشخيص لمشكلتك وهناك في التحليل النفسي مايسمى بالمازوشية، وهي التلذذ بتعذيب الذات الا ان المازوشي يجد متعة نفسية او شهوانية في ايذاء نفسه سواءا ايذاء بدني او نفسي ولكن ايضا هذا ليس حالك، فأنتي تعانين من الم بسبب هذه النظرة لنفسك وتريدي تغييرها وليس كالمصاب بالمازوشية لا يريد التغيير ايضا ذهبت للبحث في اضطرابات الشخصية في محاولة للبحث عن احتمالية تشخيص لاضطراب من اضطرابات الشخصية، خاصة الحدية (borderline)، والسلبية العدوانية(passive aggressive) ولم اجد صورة لهذه التشخيصات تنطبق على حالتك. وللتأكد أسأل: - هل تؤذين نفسك بدنيا، كجرح يدك او نتف شعر رأسك، وتزيد هذه الرغبة مع الهم، وترتاحي لو فعلتيها؟ - هل مزاجك يتقلب بشكل فجائي لدرجة ان الناس يتهربون من مصاحبتك وقد تنقلبي على اعز صديقاتك؟ أعود وأقول بأن ماتعانين منه يشبه الاكتئاب وربما يكون عندك في السمات الشخصية النزعة الاكتئابية وهذا لا يعتبر مرض، الا انه بلا شك مزعج ويجعل الشخص غير راض عن نفسه وكثير التأنيب لها وجلدها والعزلة والانطوائية وقلة الكلام ارى اختي الكريمة ان ماذكرته اختنا سارة الحربي انك بحاجة لعلاج فكري سلوكي لتعزيز الايجابيات في نفسك والرضا عنها والتصالح معها وهذا لا يمنع ان تستخدمي علاج دوائي مساعد، الا انه ان لم تستفيدي منه فلا تقلقي فهذا غالبا سيكون دليل على انه ما عندك ما عند جدتي خخخخخ (حبيت أضحّكك) قصدي، ماعندك اكتئاب، وانما تحتاجي التصالح مع نفسك هناك كتاب بعنوان (انا بخير انت بخير) وهو كتاب رائع يشرح نوع من العلاج النفسي الغير دوائي والمسمى بـ التحليل التصالحي انصحك بقراءته وتطبيق تقنياته فهي رائعة وستفيدك كثيرا لي كتاب من تأليفي اخت فجر وربما تجدين فيه ضالتك فأنا اشعر بأن معاناتك في عدم رؤية ايجابيات نفسك بينما يراها الآخرين هي تشبه معاناتي، وكان جزء كبير من كتابتي هو نوع من العلاج الفكري التدعيمي للذات وهي ذاتي انا و ذات اي شخص يشبهني او يعاني نفس معاناتي بانتظار ردك وبالله التوفيق |
|
|
|
|
07-11-2013, 12:44 AM
|
#9 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
سعدت و جدا حينما قرأت ردك .. دكتور رعد ..
تلهفت لقرأته و قرائته اكثر م مرة .. بالنسبة للفشل الدراسي بل هو فشل حقيقي .. درست ثمان سنوات و يزيد و لم استطع التخرج .. كل ما استطعت الوصول له هو النجاح في سنتين .. اي ثمان سنوات و لم أصل إلا إلى المستوى الرابع في تخصصي .. يعني بالزور كنت انجح .. على الرغم ان بعض الاساتذة كانوا يثنون علي و ان.ما لدي ذكاء حقيقي و ليس ذكاءكتب .. و احيانا انجح في بعض المواد بتفوق و احيانا ارسب فيه بجدارة اي اكثر من اربع او خمس رسوبات في المادة الواحدة و هي مواد في الحقيقة ليست صعبة لكنها تحتاج شيء من الجهد .. إحدى المدرسات ...قالت لي أنني انسانه.مزاجية .. اشعر معظم الوقت انني فاشلة .. لا احسن التصرف .. اخاف او ل احسن التصرف في ابسط الامور .. اتمنى دائما ان اعود الى سابق عهدي .. حينما كنت طفلة و في مراهقتي كنت اشعر بالفخر بنفسي كنت احب ذاتي .. اجد فيها شيء جيدا .. كا لدي صحبة .. و تفوقة د،اسيا بالنسبة للأعراض .. نعم أنا اشعر في معظم الوقت بالضيق و كأن هناك كتلة من الصخر .. ترقد فوق صدري و كأن جسدي .. او صدري ضيق لا أستطيع التنفس .. اشعر.و كأنني قد وضعت في صندوق صغير و أغلق علي .. نعم .. اكره الحياة و لا أرى جدوى من العيش .. لا معنى من وجود الإنسان خلق من اجل ماذا ؟ يكدح .. يكابد .. من اجل ماذا ...نعم انا.مسلمة و اعلم اننا خلقنامن اجل عبادة الله ...إلا أنني ارى الحياة.ما هي إل سلسلة.من العذالات المتكررة ما أن نخرج من.مأزق حتى ندخل في أخر .. بالنيبة للأنتحار في. الاعوام ااماضية كنت افكر في الانتحار كثيرا .. إلا انني مؤخرا لا أفكر فيه .. حاولت الانتحار مرتين .. واحدة خططت لها و.هي ببلع كمية كبيرة من الحبوب اامسكنة . كما يبدو.لم افلح .. حينها كنت ابلغ ربما 14 او 15 .. سنة الثانية لم.تكن مخططة بل جاءت هكذا .. اردت التخلص من البؤس الذي اعيشة .. حينها كنت ابلغ 28 سنة انا الان 31 .. لا اتمنى الموت بل اخاف منه .. إلا انني اقول في خاطري عندرؤية جدتي .. يا حظها قرب موتها ..راح ترتاح من الدنيا و همها .. بالسبة للإستمتةع نعم فقدت ال،غبة في فعل اي شيء .. فقدت الللذة التي توجد في بعض الأشياء .. شهيتي لا بأس بها إلا انني مقله في الأكل حينما تسوء ظروفي نعم افقد شهيتي للأكل .. بالنسبة للنوم .. هو كل ما أرغب فيه .. اه،ب بالنوم من واقعي .. . أشعر دائما انني لا أشبع ابدا من النوم .. مهما بلغ ت من الساعات الطوال من النوم ..و اصحو دائما مرهقة متعبة .. سواء أنمت فيالليل او النهار .. نمت طويلا او قصيرا .. اصحو مرهقة متعبة .. بالنسبة لأذة نفسي انا لا افعل شيئا مثل ذلك .. إلا انني اهمل نفسي .. و لا اهتم كثيرا بصحتي .. و هل يتغير مزاجي فجاءة لا اعلم قد اغضب من كلمة تقال لي . لا استطيع ان امسحها منراسي و اكمل بقي ة يومي بسلام .. قد ابكي ايضا من كلمة تقال لي او موقف .. و اشعر حينها على طول بأن لا قيمة لي عند احد او حتى امام نفسي .. لذا الناس تعاملني بإزدراء .. و لا تعاملني باحترام .. هل انا شخصية.اكتئابية او ذات سمات اكتئابية ؟ لا اعلم لكنني اذكر حينما بلغت 16 اذكر ان الحياة تغيرت فجاءة لم اعد اشعر ان الحياة كما كانت جميلة بل هناك شيء اسمه الم و عذاب و شقاء .. و لا اعرف هو من سماتي الشخصية هذة الرؤية السوداوية ام انني فقط انتقلت من مرحلة الطفولة الى النضج و ان الحياة لست لعبة كما كنت اظن .. لا أعلم يا سيدي الفاضل .. حقا لا اعلم .. ليتك تعلم ما هي علتي ..؟ لا تعلم كما فرحت بردك حينما رأيته .. الله يفرح قلبك بما تتمناه و اكثر .. اود بعلاج دوائي .. لأني تعبت من هذا الشعور الذي يسكنني .. بأنني لست بخير .. و انني ناقصة .. بأنني سيئة .. اريد الشعور بقبول ذاتي .. سعدت كثيرا بردك اتمنى انني قد وضحت ما لم يتضح لك او مالم يكن واضحا في استشارتي .. جزيت خيرا .. و رزقك الله ربيعا في قلبك و طمأنينة لا تنقطع في الدنيا و الآخرة .. سأنتظر و بلهفة ردك و تعليقك دكتور رعد .. |
|
|
|
|
07-11-2013, 03:17 PM
|
#10 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
أحب ان أضيف أني قد تعرضت للضرب .. و انني شخصية لديها قلق و إحساس بالخوف .. .. انشغل كثيرا بأمور الآخرة خصوصا امور الحساب .. من المفترض ان خوفي من الحساب ان يدفعني إلى العمل ...لكنني لا اعمل من اجل آخرتي .. الاعمال البسيطة .. اشعر انني ابذل مجهود من اجلها .. ليس لدي طاقة لعمل شيء .. لكن حينما ارغم على فعل شيء .. انا افعله .. اي اقوم بعمله .. لكننب اشعر بثقله .. احيانا امور روتينية بسيطة إلا انني احمل هماً لها .. اشياء بسيطة كالطبخ او تنظيف امر ما ..
والدتي تظن انها قد دلعتني .. و انا اقول انك كنت غائبة .. لم اشعر يوما ما بأنها موجودة اقصد في طفولتي .. والدي الحاضر الغائب .. موجود و لكن ليس موجود .. لا يعرفيني إلا كل خمس سنوات .. في طفولتي .. و حينما كبرت اصبحت انا من يزورة و لكي اصدقك القول لا احمل مشاعراً تجاه .. لا ود و لا حب .. ما افعله اقوم به من واجب ديني شرعي .. حقه علي .. انا الابنة الوحيدة لوالدتي .. ارجوا ان لا أكون ازعجتك بتفاصيل لا تهمك .. و اخذ من وقتك الثمين .. لذا لن اتكلم اكثر .. و اسألني اسئلة مباشرة .. كي اسرد عليك بالامور التي تهمك .. او التي تعتقد انها تفيد في تشخيص حللتي .. انتظر بلهفة كعادتي لردك دكتور رعد .. ادعوا الله بعمق ما أشعر بأن يرزقك الله سعادة و رضا و راحة بال لا تنقطع لك و لمن تحب .. اللهم آمين .. |
|
|
|
|
07-11-2013, 07:30 PM
|
#12 | |
|
مستشار
|
تسلمي اختي تباشير فجر، ربي يسعدك على ويبعد عنك الأحزان ويعطيكي من واسع فضله الين يرضيكي
يااارب نعم اختي، من اجاباتك ارى ان عندك اكتئاب وغالبا متوسط الى شديد وهذا يستدعي العلاج الدوائي رغم انك ماشاء الله تبارك الله تملكين شخصية مجاهدة ومقاومة بشكل كبير فقلما نجد شخص عنده اكتئاب ويكتب كلام واضح ومفصّل ولايزال محتوى كلامه يبين انه يحمل درجة جيدة من القوة والتحمل بل حتى الشكوى لم تبدأ بالأعراض الابتدائية للاكتئاب وهذا يعني انك تعرضتي لنوبة اكتئاب حادة تبعها تخطّي للآلام الحادة والسير في الصورة المزمنة للاكتئاب وهي حالة تعرف في الطب النفسي بمصطلح anhedonia ويقرأها اخوتنا المصريين "أنهي دنيا" ويترجمونها بعبارة "أنهي دنيا اللي احنا عايشينها كلها هم ومالهاش طعم" وهي حالة من اللامبالاة وعدم الاستطعام بالحياة وانخفاض مستمر ومزمن للمزاج يصل عند كثيرين الى فقدان جزء من العناية الشخصية، فلا يلتفت لحاجته لتبديل ملابسه او الاستحمام او حلاقة الذقن للرجال طبعا او المكياج والتطيب للنساء الا عندما ينقد نفسه او ينقده الآخرين كمتأخر او غير ملاحظ وليس طبعا يصل لمستوى سيء وانما هو ملاحظ للآخرين كما انه في الانهيدونيا يكون هناك فقدان للاهتمام بحديث الساعة فقدان للاستمتاع بالتلفاز او الترفيه المعقول من مناسبات اجتماعية او خروج مع صديقات او سوق او للتنزه العادي ناهيك عن السفر. وفيها يكون فقدان للاهتمام حتى بأسماء الناس واشكالهم. فقدان للاهتمام بتفاصيل الاشياء بما في ذلك تساوي الألوان فلا تلاحظين حتى انك انتقلتي من غرفة فراشها وردي الى اخرى فراشها ازرق، فالألوان تشبه بعض، الروائح للعطور متشابهة، وهكذا وهذا اختي الكريمة سببه نوع من الاكتئاب معروف بـ dysthymia وهو اكتئاب مزمن يحتاج لوقت طويل من العلاج الدوائي، ربما الى ماشاء الله والعلاج الدوائي مهمته الرئيسية هي منع او ازالة الاعراض الكبرى للاكتئاب ككتمة الصدر والانغماس في التفكير في الماضي وآلامه (كما هو عندك في التفكير بعلاقتك بأهلك وشعورك بأن لهم يد كبرى فيما حصل لك، وهذا اكيد، ولكنه ليس السبب الأساسي للاكتئاب، لأنه هناك من يتعرض لأسوأ مما صادفك ولا يصيبه الاكتئاب وهناك من عاش مدللا وفي جو اسري جيد ومع ذلك يصيبه الاكتئاب فالاكتئاب مرض قد يصيب أقوى الناس شخصية وقد ينجو منه اضعف الناس فلا تبتأسي ولا تفكري كثيرا في مسبباته سواء التي تعتقدين انها من عندك او التي تعتقدين انها من الخارج ممن كان لهم يد في تربيتك من الاهل او البيئة المحيطة وكما ذكرت لك الدواء سيهتم بالاعراض الكبرى من غم مطبق وتفكير مستمر في الموت والانتحار والعتمة والظلمة والالوان الرمادية، والهروب للنوم، وجلد الذات لكنه لا تتوقعي ان يجعلك خالية البال تشعرين بدغدغة المرح والشعور القديم الذي عشتيه في الماضي من مرح وخلو بال ومتعة فهذه امور لن اقول ان الاكتئاب يقضي عليها وانه لا علاج لها وانما اقول انها تفقد بسبب المعاناة والالم الذي عشتيه بسبب الاكتئاب والتغير الذي يحدث للشخصية والنفسية والعواطف بسبب الاكتئاب كمرض وبسبب نضج التفكير والحكمة التي تجعل الانسان يدرك عمق النفس والحياة وهو ما عبّر عنه الشاعر بقول : ذو العقل يشقى في النعيم بعقله،،، واخو الجهالة في الشقاوة ينعم انصحك أختي بالعلاج الدوائي بالاضافة للعلاج الفكري المعرفي والذي سيساعدك على قبول نفسك وشخصيتك بصورتها الجديدة الحكيمة العقلانية وربما الهزلية القادرة على ادراك كوميديا القدر ان جاز التعبير والعلاج السلوكي ايضا مهم وهو متداخل مع مايسمى بتعلم الذكاء الاجتماعي والعاطفي وممارستهما مع الآخرين، وهو مايساعدك على التكيف والقوة في شق طريق حياتك الاجتماعية سواء الزوجية او الأسرية او العملية. فأنتي تحتاجين ان تتعلمي كيف تجاملين وكيف تنافقين احيانا وكيف تضحين وكيف تتسامحي وتتصالحي مع الآخرين ومع ذاتك. تتعلمي كيف تملكي ذاكرة اجتماعية جيدة لمواكبة احداث الساعة الاجتماعية وتتعلمي كيف تعطي الناس تقدير انساني هم يعتقدون انك لاتعطيهم اياه كتذكر اشكالهم واسمائهم ونبذة عن شخصياتهم ونفسياتهم فلا تكوني مثلا غافلة عن حب صديقتك لأكلة معينة، ولا تنسي ان تستعلمي او تتابعي مشكلة لأختك وتسألينها ماذا حصل لك واين تطورت الاحداث وهكذا وأرى اختي العزيزة ان شخصيتك تحمل الكثير من هذا الجانب الاجتماعي والعاطفي من ردودك وتفاعلك هنا في المنتدى، وأرى انك لن تواجهي صعوبة في تطوير ذاتك من هذا الجانب العلاجي، فهذا شيء ايجابي كبير عندك لا أزال اعرض عليكي الاطلاع على كتابي فأنتي تشابهيني كثيرا، وتكادي تكوني ثالث انسان اسمع معاناته وأرى انه يشابهني كثيرا، تخيلي؟ فهناك صديق لي ايام الجامعة ولا يزال، وهناك اخت كانت في المنتدى هنا وغابت ومعرفها "نور حياتي انطفأ" وأنتي الثالثة. ولهذا اشعر بسعادة كبرى في التحدث اليكي، وعرض تجربتي والاهتمام بالوقوف معكي :) العلاج الدوائي غاليتي سيكون دواء بإسم بروزاك 20 ملجم كبسولةواحدة صباحا يوميا مدة اسبوع ثم نرفع الجرعة الى حبتين صباحا مدة اسبوع آخر، ثم نقرر هل نرفع الجرعة الى 3 كبسولات ام نكتفي مع كبسولتين النتيجة اختي لن تظهر بصورة مقبولة الا بعد مرور اسبوعين وربما حتى 6 اسابيع عند بعض الناس. فلا تستعجلي نتيجة الدواء ولا تحكمي عليه مبكرا، واستمري على تناوله غالبا ستحتاجي علاج آخر لمقاومة القلق الذي يحدث بسبب بروزاك في بداية العلاج وهو دواء بإسم فلوناكسول بجرعة 1 ملجم يوميا صباحا او ممكن مساءا ولحسن الحظ ان هذا الدواء ايضا له مفعول مضاد للاكتئاب قد تشعري اختي بزيادة التعرق، وهو من اعراض بروزاك وقد تشعري بشيء يشبه التبلد العاطفي وعدم التأثر بالعاطفة الحية سواء بكاء على جانب مثير للشفقة او تفاعل عاطفي مع الاشياء التي تجلب السعادة بالقدرة على الشعور بسعادة غامرة، فلا تهتمي لهذه الاعراض فهي ليست من علامات الاكتئاب الشديدة وليست بالضرورة من اعراض الدواء، وغالبا هي جزء من ماذكرناه عن مايسمى انهيدونيا انا حاضر للمتابعة معك يا طيبة، وحاضر للنقاش معك او الرد على استفسارتك او سماع فضفضة منك او حوار فلسفي وحاضر لمساعدتك في اي جانب ومن ضمن ذلك توفير الدواء ان وجدتي صعوبة ويسعدني ويشرفني ان تعتبريني اخ لكي وان لا تترددي في اي طلب مني، وعلى الرحب والسعة :) بانتظار ردك، وتقبلي التحية :) |
|
|
|
|
07-11-2013, 11:34 PM
|
#13 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
أهلا بك دكتوري الكريم .. اسعد كثيرا بردك لي .. على الرغم انني اصابني شيء من الإحباط حتى أنني ضحكت .. اكتئاب و مزمن يا ستار .. كنت اتوقع شيء اقل وطأة من هذا المرض .. كنت انتظر ان تقول لي ان علتك بسيطة و ان امرك بسيط ..
نعم مشكلتي انني شخصية تحليلية افكر دائما ب ب لماذا و ليس كيف .. افكر في مسببات او الأسباب التي اوصلتني لهذا الحال بدلا من التفكير في حل او كيف لي ان اخرج من هذا الحال .. الغريب في الأمر انني تخطيت في حياتي و لله الحمد امور جسام .. إلا انني ارى نفسي شخصية ضعيفة و استغرب من نفسي .. و اقول في نفسي من المفترض ان ارى نفسي شخصية قوية صلبة الإرادة .. إلا انني اشعر بالإرهاق يا دكتور رعد .. اشعر انني مستنزفه عاطفيا .. لا اقوى مواصلة المسير .. اعتقد ان مشكلتي .. ذهنية .. اي في افكاري .. و لا اعرف كيف اغيرها .. الغريب .. انني عقليا .. اعلم انني لست سيئة بل جيدة .. لكن المشكلة في الشعور .. شعوري تجاه نفسي .. تفكيري السلبي في نفسي .. انا فاشلة و سيئة مهما فعلت .. كل شيء يمكن لي ان افسره بانه سيء او ليس ايجابي تجاه نفسي .. اقصد انني افسر اي موقف او حديث برؤية سلبية تجاه نفسي .. أحيانا اشعر بأنني لا بأس و اشعر بانني منطلقة مع الناس .. و اتحدث براحة .. الغريب انني قد اشعر بعدم الراحة و بالراحة احيانا مع نفس الأشخاص .. أحيانا استطيع الاستمتاع بالمناسبة الاجتماعية و اشعر انني انطلق بعفوية .. احيانا استطيع استجماع قواي و و المشاعر الايجابية و اتفاعل مع الناس بشكل ايجابي .. اسرد لك هذا الحديث ربما لأنني اود ان اقول لك انا احيانا اشعر بشيء من الراحة .. و ان الإكتئاب في تصوري و انت اعلم مني .. انه شعور دائم و متصل بالحزن .. ما زلت يا دكتور رعد آمل ان لا يكون عندي اكتئاب و مزمن هههه.. علاقاتي الاجتماعية تغيرت .. و بالاصح قلت لشعوري بان الناس على كل حال راحلون .. اي سيهجرونك .. فلما العناء في بناء علاقة جديدة .. هذا شعوريا .. اعلم انه ليس من المنطق ان يعيش الانسان دون علاقات اجتماعية .. حدث ذلك بعد تغير بعض الاقارب لي و الصحبة التي كنت اظن انني عزيزة و غالية عندهم و اننا سنكبر معا .. سخافة صح .. اقصد سذاجة مني ان لا اتوقع ان البشر يتغيرون لكنني لم اتوقع ان احبتي يوما ما سيدرون ظهرهم لي بلامبالاة و دونما ادنى اهتمام او تأنيب ضمير .. ايضا اعتقد ان الإكتئاب او الحالة التي اعيشها ليست وليدة عامل واحد و لا أظن العلة النفسية تحصل بسبب عامل واحد مباشر .. بل هي عدة عوامل تتفاعل و تنتج شيء يبتعد عن السواء او الصحة النفسية .. اعتقد ما لدي هو عامل اجتماعي تجلت في الظروف الاجتماعية الصعبة .. عامل شخصي اي شخصيتي ربما لديها قبول او استعداد اكثر نظرا لشخصيتي العاطفية .. و عامل روحي او ديني .. و هو عدم استشعاري الغاية من الحياة .. و اشياء اكثر اخاف ان اشرحها اخاف ان اقع في محظور ديني .. ما لدي هي تساؤلات و لست مشككه في امر الله اقصد في تصرفات الله او تدبيره .. أيضا انا انسانة شديدة الوعي بذاتي .. اي انني كثيرا ما افكر في نفسي .. و معظم او طوال الوقت لماذا انا اشعر هكذا لماذا تصرفت بالطريقة الفلانية ماذا علي ان افعل في المرة القادمة .. الخ .. افكر في نفسي كثيييييرا .. اعذرني إذا بدت لك افكاري مشتته و غير مترابطة لكنني اسرد ما أظنه مهما .. او مؤثرا .. في التشخيص .. ما أشعر به يا دكتور بأنني شيء مكسور و لابد و لازم و يجب علي ان اصلحنفسي و اصلح ذلك العطب الداخلي .. اشعر بالصراع دائما مع نفسي .. اشعر بالسوء .. كل ما ارغب به ان يهدأ ذلك الاضطراب الذي في داخلي .. لا اشعر بالاستقرار في داخلي .. هل الدواء سيجلب لي شيء من السكينة الداخلية .. ؟ إن كنت لا استطيع تلقي العلاج اقصد الجلسات العلاجية .. ما هو البديل لها .. لا استطيع بحكم ظروفي .. التي لا تسمح لي .. قلت دكتوري ان علي ان اتناول العلاج .. ما هي المدة التي ينبغي علي اكل هذا العلاج .. ؟ ما هو اسم كتابك لأطلع عليه .. ؟ اسعدتني .. كلمة مقاومة او مجاهدة و انني قوية و متحملة و أرجو .. أرجو أن لا تكون مجاملة طبيب لمريضه .. بل هو رأي شخصي حقيقي .. اي ارجو ان لا يكون مجاملة او محاولة لرفع معنوياتي فقط .. بالنسبة إلى الاعراض الجانبية كم ستكون مدتها .. و تذهب ؟ عندما اتناول الدواء و تذهب كما قلت دكتوري الفاضل اعراض الاكتئاب الكبرى هل هذا يعني تحسن نظرتي لنفسي .. بسب ان الشعور يتحسن و بالتالي.الفكرة تتحسن نتيجة لذهاب الشعور السلبي ؟ ام ان هذا امر مستبعد ؟ في الحقيقة دكتور رعد لا أملك لك .. إلا دعوات صادقة بأن يجزيك اللع خير الجزاء و ان يسكن قلبك و يطمأن نفسك و يرزقك علما نافعا و عملا متقبلا .. و ان يرزقك الله ما تتمنى و اكثر .. جزيت الفردوس الاعلى .. سانتظر كعادتي .. بلهفة ردك علي .. |
|
|
|
|
08-11-2013, 04:37 AM
|
#14 | |
|
مستشار
|
ربما أختي تكوني مستنكرة لتشخيص الاكتئاب المزمن مثل ماذكرتي بسبب تقلب
الاحوال عندك في نفسيتك وشعورك بأنك تكوني بخير احيانا او بالمناصفة مع كونك احيانا لستِ بخير وهذا لا ينفي وجود الاكتئاب المزمن بغض النظر عن حدته او تذبذب هذه الحدة مابين الخفيف والمتوسط وربما لاحظتي اني في البداية قلت ربما اكتئاب خفيف، ثم قلت لك من متوسط الى شديد ثم الآن اقول بين الخفيف والمتوسط. وانا اختي اشخص حالتك تبعا لوصفك لها. ويبدو لي انك محتارة جدا جدا في امر نفسك من ناحية الشعور بالحزن من جهة ومن الجهة الأخرى تخلطين بين ماعنيتي منه في الماضي مع معاناتك الحالية آلام واكتئاب الماضي ذهبت اختي الكريمة، فلا ينبغي ان تستمري بالظن باستمرارها معك وينبغي ان تركزي حاليا في آلام واكتئاب الوقت الحالي، وهي الصورة المزمنة للاكتئاب وليس ربما كما فهمتيه اكتئاب مزمن بمعنى استمرار للاكتئاب الإبتدائي الذي تكون اعراضه كبيرة ومعاناته اشد ويجوز لنا اختي الكريمة ان نسميه اكتئاب الحكماء فيكاد لا ينجو منه انسان مفكر يحاول فهم الحياة او الوجود ولديه ميل فلسفي جيد. وربما تكوني قد لاحظتي وجوده عند اناس تعرفينهم مثل الدكتور مصطفى محمود رحمه الله وقد عبر عنه الأمير الشاعر خالد الفيصل في قصيدته الرائعة "المعاناة" وهو بسبب التدبر في الحياة والوجود والنفس والعوامل الفكرية المتدبرة للوجود بعقل يسعى لمعرفة الحقيقة وللمعرفة الحقيقية والتي وصفتيها بأنها عوامل روحية هي الاهم في هذا النوع من الاكتئاب فمهما كنتي عاطفية ومهما كان عندك ظروف اجتماعية صعبة، فإن هذه الامور ليست التي تكوّن اكتئاب الحكمة، مع الاتفاق معك بأنها تساهم من ناحية انها تجعل النفس ارض خصبة للتفكير حول موضوع المعاناة وبالتالي وجود التفكير الروحي الفلسفي والفلسفة اختي الكريمة تنطلق من الوعي الشديد بالذات، بل تحتاج له كوقود. الذي يريد ان يفهم فلسفة الوجود والحياة لا بد ان يكون عنده وعي شديد بذاته يجعله يفقد طعم العفوية والسلوان وخلو البال والتوجه الاجتماعي المتفاعل خارجيا بدل التوجه الفكري لداخل الذات وهو الذي يتفاعل نفسيا وليس اجتماعيا، بل وبشكل مبالغ فيه يجعل نفسك هي محور تفكيرك والشعور بأنك مكسورة، مستنزفة عاطفيا، سوء ن عطبن عدم وجود أو شعور بالاستقرار الداخلي هو شعور بالتأكيد مزعج ومؤلم وانما تستطيعي تجاوزه او الشعور بالرضا عن نفسك عندما تعرفي بأن هذا هو شعور الفلاسفة وعميقي التفكير بل عباقرة الفكر وهذا لابد ان يكون كافي بأن تنظري بإيجابية لنفسك بأنها تمتلك شيء عظيم فكريا وعقليا حتى وان افتقدت لمسألة راحة البال والسكينة الداخلية ولا أشك اختي بأنه لو كان عندك مجال للاختيار بين راحة البال والطمئنينة وبين العقل المصاحب بالشعور بالشقاء فإنك ستختاري راحة البال وستفضلينها على العقل الشقي لست انت فقط من سيختار ذلك، وانما أي انسان ولكن هذا قدرك، وليس بيدك مجال الا قبوله والرضا عن نفسك خاصة وان عندك شيء مميز ليس عند اي شخص وهو العقل العبقري فلسفيا. وهنا وعند هذه النقطة تحتاجي ان تفهمي حقيقة ان مقولة "فاقد الشيء لا يعطيه" هي مقولة خاطئة ان اتينا لمسألة العقل والفلسفة والحكمة تستغربي كثيرا من ارتياح الناس لك ومن تقديرهم لعقليتك ومن حبهم لنصحك وتوجيهك واالاخذ بكلامك وفلسفتك والارتياح في الجلوس معك وخطب ودّك وهذا دليل على انك مع افتقادك للراحة النفسية الا انك تستطيعي ان تدلي الناس عليها وأعطيكي مثال عن المدرب الكبير في السن الذي يستطيع ان يعلم تلاميذه القفز ولكنه لا يستطيع هو ان يقفز، يعلمهم الطريقة الصحيحة للجري في السباق لكنه لا يستطيع ان يجري وبلا شك ستقولين: بئس بهذا العلم الذي استطيع ان اعلمه للناس ولا استفيد منه لنفسي فأنا اولى به منهم، واهم من ذلك هو دخولي في تناقض امامهم وهو اني كيف ادعي انني اعلم واعرف ولكني لا أطبّق ذلك على نفسي في الاول وهو مايجعل الناس تقول لي: علّم نفسك اولا،، او يرددون : فاقد الشيء لا يعطيه!! علما بأنك لا تسمعي هذا الكلام من الناس، وانما تسمعيه كثيرا من داخل نفسك ولست اجاملك اختي في القول بإيجابياتك، واعلم انك لا تقصدي المجاملة النفاقية وانما تقصدي المجاملة العلاجية برفع المعنويات والطمأنة الا انه فعلا نستخدم نحن الاطباء واي انسان تربوي اسلوب التشجيع والتدعيم ولكن ليس على حساب ايضاح المساوئ لمن نريده ان يبتعد عنها وايضاح المحاسن التي نريده ان يستمر فيها ويطورها وبالنسبة لما ذكرته عنك من جانب ايجابي (المجاهدة والتحمل) اطمئنك بأنك تمتلكي منه الكثير لدرجة اني لن اطلب منك ان تطوريه او تفكري في زيادته، فما عندك كافي وزيادة ولكِ ان توزعي منه على الآخرين :) الدواء اختي ذكرت لك انه غالبا الى ماشاء الله بمعنى الاستمرار عليه فترة طويلة تصل لسنوات، مثله مثل علاج الامراض المزمنة كالضغط والسكر وامراض القلب والهرمونات. ولا تفكري في الاعراض الجانبية كثيرا، فهي ستختفي بعد ان تبدأ فاعلية الدواء (وهي بعد مدة اسبوعين الى 6 اسابيع من تناوله) باستثناء زيادة التعرق لمن لديهم قابلية واستعداد وراثي لذلك وهي ليست زيادة بمعنى انها مبالغ فيها ولا تحتمل، وانما هي زيادة عن الطبيعي نعم اختي ستتحسن نظرتك لنفسك مع العلاج وستكوني اكثر قدرة على رؤية ايجابياتها والرضا عنها ولكن لابد مع الدواء ان تبذلي جهد فكري ايجابي وتعودي نفسك عليه والا فإن الدواء لوحده لا يعتبر كافي لتحقيق ذلك كتابي اختي العزيزة اسمه (العقل السليم والنفس المطمئنة) وهو لم ينشر بعد، وانما هو مطبوع ومفسوح من وزارة الاعلام ولدي تصريح بنشره الا ان الوقت والظروف المادية لم تسمح لي بذلك كما اني لا زلت اعرضه على اهل العلم الديني و الفلسفي والنفسي والاجتماعي لكونه يتطرق لمسائل الدين والوجود والفلسفة وبالطبع علم النفس وهو باختصار فلسفة اسلامية جديدة للعقل والنفس أرى انها ستجيب على الكثير من تساؤلاتك ، وعندي منه نسخة اليكترونية بصيغة pdf ممكن ان ارفعها لك على احد مواقع رفع الملفات :) تحياتي لك غاليتي، وبانتظار ردّك وتفاعلك والنقاش مع فكرك الراقي |
|
|
|
|
10-11-2013, 05:35 PM
|
#15 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مساء الخير .. دكتوررعد .. كيف حالك اتمنى ان تكون على اتم صحة و أفضل حال ..
اقتباس:
|
||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
