قلق وإكتئاب ..

قلق وإكتئاب ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


في البداية .. ولدت في إحدى القرى .. وبعد ولادتي بخمسة أشهر .. توفيت أمي .. وقامت أختي على تربيتي (لم تتزوج الى الان ) ..

لما وصلت سن 3 سنوات .. أٌكتشف لدي خلع في مفصل الورك .. بعدها بأربع سنوات انتقلنا للعاصمه .. وبدأت مراجعة أخوتي فيني للمستشفيات ..

كان لدي عرج خفيف .. وكان يشكل لي ضغوطاً .. حيث كان مجتمعي الذي حولي يهزأ بي ومنهم أخي .. وياتي من يقلدني في مشيتي .. ولا أجد من ينهرهم .. أو حتى يدافع عني ..


درست في الابتدائي .. وأشعر بأنني مختلف عن الطلاب .. أريد أن العب كرة القدم .. ولكن الدكتور منعني من كرة القدم .. فصرت العبها خفاءاً عن اهلي ..


كما أنني أختلف عنهم في المشي وفي الركض في ركوب السيكل في حمل أسطوانة الغاز .. كل هذه الأشياء منعت منها .. وانا لم أفهم لما المنع .. أو لما لا استطيع ان اكون مثلهم .؟!

وصلت لمرحلة المتوسط .. وجدت وجودي مع بعض الطلاب .. وكونت معهم علاقة صداقات .. حيث انهم لا يتكلمون عن رجلي كثيراً ولا يقلدون مشيتي فوجدت الراحة معهم ..

في مرحلة الثاني متوسط .. عملت عملية جراحية لتثبيت مفصل الورك الصناعي .. وأكملت الفصل الدراسي وانجزت ..

وصلت الى مرحلة الثانوية .. وكانت نظرات الطلاب دائماً ماتتجه نحوي .. انني اعرج .. وقد بدأت الاحظ هذا الشي .. ينظرون لي مطولاً سواء في المدرسه او السوق او اي مكان ..

دخلت الجامعه ودخلت التخصص الذي أحب .. ومن ثم عملت العملية الجراحية الثانية .. تركيب مفصل صناعي بالورك ..

وارتحت كثيراً من ناحية زوال الالم .. حيث كان الالم يسيطر علي .. ولا يجعلني انام بشكل متواصل ..

في تلك الفترة .. توفي الكثير من اصدقائي .. من توفى بحادث مروري .. ومن توفى بمضاربة ..

سبب لي إحباطاً من جهة .. ومن جهة أخرى .. كان جو البيت عندنا .. كئيب جداً انعزالية .. مشاكل .. ماحد يسأل عن الثاني ..بعد ماتخرجت جلست سنه بدون وظيفة ..

إزدادت حالتي النفسيه سوءاً .. صرت متقلب المزاج .. احياناً بدقيقة واحدة .. اشعر بالحزن .. ثم بالرضى .. ثم بالسعادة .. ثم الشعور بالحزن ..

توظفت الوظيفة التي أريد .. زواجي قريباً ولكنني ..لا ازال اعاني من ..

1- انني دائماً ما أكون حذراً جداً في تعاملاتي .. لكن الحذر يكون على المستوى الداخلي .. عدم إرتياح للشخص ..

2-مع أنني طيب جيداً .. ولا أرفض طلباً لأحد الا نادرا .. وأبحث عن إرضاء الناس .. حتى ولو على راحتي الشخصية

3-مراقبة تصرفات من حولي خصوصاً .. إن كانت لي حاجة لديهم .. أحاول أني أجس نبضه هل هو يحترمني أم لا ؟..هل هو يحبني أم لا ؟

4- أشعر بالحساسيه تجاه أقل المواقف بساطتاً ..لا أتحمل المزح من الأخرين .. أشعر بأنه تقليل .. أشعر بأنه إمتهان .. أشعر بأنه استهزاء وتقليل من الشأن .. كما أنه يأتيني الم بصدري وضلوعي..

5-وأشعر بأن هناك فكره سلبيه مسيطره علي .. وتلح علي .. بأن عليك مراقبة من يكون بينك وبينهم تعاملاً ..كي تكون حذراً . وأشعر بأن هذه الفكره تقودني الى صنع سنياريوهات بمواقف سلبيه ..

كأن احد يستولي على ما أملك .. أو يقف خلفي ويطلق رصاصة علي .. أو أن ينفجر كفر السياره وانا اسوق .. هي أفكار تلح علي بأن أسئ الظن بالناس .. وأن الناس يقللون من شأني .. ويتغافلونني ..

كما أن هذه الفكره .. هي نفسها .. تحاول أن تبعدني عن الصلاة وعن الأذكار وتقلل من شأنها وأشعر بأنها عبأ بدون فائده ..هذه الأفكار نمت معي منذ أكثر من 15 سنه ..

6- اعاني من نقص الثقة بالنفس ..

7-عصبي متقلب المزاج ..

8-كما أنني متعلق بالماضي كثيراً من ناحية أشخاص (كمن توفاه الله من أصدقائي وسبب لي صدمة وحزن عميق) او من ناحية ذكريات من كافة النواحي ..

9-كما أنني اعاني من الخوف والاظطراب الداخلي وعدم الاستقرار وعدم الأمان .. والبحث عن الراحة ..

10-لدي رهاب اجتماعي بنسبة بسيطه .. الخوف من أنني ادخل مكان معين وأعين الناس تسقط علي ..

11-كما انني .. لا أرضى بأنصاف الحلول .. إن لم تكن معي فأنت ضدي .. كما انني زعول جدا ً ..

12-كما أنني أحاول أن أثبت نجاحي للناس .. وادخل نفسي بتحديات .. عشان أثبت للناس أني قادر ولا يعوقني شي ..

13-كما أنني اشعر دائماً بإحساس الدونيه .. وبأنني اقل من الأخرين .. مع العلم أنني أفوق بعضهم تعليماً ووظيفتاً وإدراكاً وحياءاً ..

14-اعاني من تقلب المزاج والعشوائيه .. نادراً ما أصل الى حالة الرضا عن نفسي .. والثقة العاليه .. وفي الغالب .. ان نظرتي سلبيه .. وكلها أفكار سلبيه .. أشعر بأنها تقودني وتسيطر علي ..

15-اعاني كثيراً من أظطراب النوم .. ساعات قليله تصل احيانا الى 5 او 6 ساعات ..يتخللها تقطعات كثيرة ..يعني ماعرف انام بشكل متواصل

ذهبت الى اخصائي نفسي .. ولم أجد الاستفادة .. بالعكس أحس اني غرقت بعيوبي ومشاكلي .. الدكتور السلوكي .. جلست معه 5 جلسات .. وكان مقرر لي 9 جلسات ..

تعبني جداً .. كان دائماً مايحاول أن ينرفزني .. ويظهر عيوبي من ناحية نفسيه ..

يعني كأني غرقني بالبحر بدال ما يساعدني ..

المصدر: نفساني

المعلومات ..

العمر 26 سنه

التعليم .. جامعي..

الوظيفة .. موظف حكومي

الحالة الإجتماعية .. عقدت النكاح .. ولكن حفل الزواج باقي عليه 3 شهور

السكن .. مع أهلي في فيلا دور واحد .. بها 4 عوائل .. و21 شخصاً مابين صغار وكبار ..