نشبة الأفكار السلبية والتعامل معها كمسلمات ...

نشبة الأفكار السلبية والتعامل معها كمسلمات ...

انا تشخيصي ثنائي قطبية درجة ثانية ولا اظن ان هناك فرق بين وبين مرضى الاكتئاب سوى ان لدي جانب هوسي
(حكم خاطئ لانى غير مبني على ابحاث ههه بس هذا ظني )
ليش لو استنتجت وانت تفكر فكرة سلبية تدقر أو تنشب في مخك وتبدأ تتعامل معها كمسلمات
وليش احس اني فاشل وبالهوس اخس اني عظيم مو كذا يا عقلي ارحمنا شوي
بعطيكم مثال وانت تقرا عن الامراض شوي استنتجت انه عندك ذا المرض وانت تحاول تكذب عقلك لكن ما تقدر
يجيك حزن بعدها وتظل الفكرة عالقة وانت تكذبها لكن عقلك يصدقها بالهوس هذا الشيء غير موجود بما اني مررت بتجربة به
هذا الشيء سوالي مصائب كارثية
ومتاكد ان الانسان الطبيعي ايضا ليس معه هذا الشيء
وكثير منك بالمنتدى تكلموا عن القلق واتوقع يقصدوا نفس المشكلة الي انا شرحتها
فانتظر تجاربكم وخبراتكم

المصدر: نفساني

ما فهمت مشكلتك

صعب تفهمها هههه
لاني بالصعوبة استنتجتها وراقب نفسك ولعلك تصل
عموما المقصود بالافكار المستنتحة
الي تخللها عملية تفكير
مو اقول لنفسي انا مريض بالسرطان
لا وانت تقرا وتكتسب معلومات جديدة وتفكر
اذا كانت فكرة سلبية مهمة لك
ستلاحظ نشبتها وان عقلك يتعامل معها كمسلمات وتختاج وقت طةيل حتى تقنع عقلك ان الفكرة خاطئة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

صعب تفهمها هههه
لاني بالصعوبة استنتجتها وراقب نفسك ولعلك تصل
عموما المقصود بالافكار المستنتحة
الي تخللها عملية تفكير
مو اقول لنفسي انا مريض بالسرطان
لا وانت تقرا وتكتسب معلومات جديدة وتفكر
اذا كانت فكرة سلبية مهمة لك
ستلاحظ نشبتها وان عقلك يتعامل معها كمسلمات وتختاج وقت طةيل حتى تقنع عقلك ان الفكرة خاطئة

أيوا فهمت عليك
علشان كذا نصحتك ما تقرأ لأمراض ثانية

سف القلق قسمته لنوعين قلق أحداث ليس له علاقة بالتفكير فيها وقلق منشأه التفكير القلق عند مرضى الاكتئاب مبالغ فيه أتوقع العقل يترجمها بأنك الان مكتئب وإذا فيه شيء أقلقك وانت مكتئب معناتها هذا شيء مهم جدا بالنسبة لك لذلك القلق بيكون عالي جدا القلق عبارة عن مشكلة تحتاج الى حل قلق الأحداث تنتهي آثاره بمرور الحادثة لانها بالغالب راح تنحل تلقائيا قلقا الأفكار له آثار متبقية هومحتاجة تفكير حتى تنهي الفكرة الي سببت لك القلق وإذا ما فكرت وحليت المشكلة معناتها العقل يبدأ يتعامل مع هذه الفكرة كمسلمة ومريض الاكتئاب تفكيره بطيء لذلك بالغالب لا يحل المشكلة وتبقى الفكرة تأثر عليه ويتعامل معها كمسلمة وهو يحاول انه لا يصدقها لكن عقله إن لم تقنعه بالتفكير فلا يستطيع أن يصدقك
لذلك هذا الشيء بما إني مجرب الهوس ليس موجودا أبدا وكنت مبسوط جدا إني تخلصت من هذه المشكلة

أنا عندي الان أفكار متبقية سببها لي القلق ومدمرة وضعي كيف أتخلص منها

أعتقد باعادة برمجة العقل الباطن
العقل الباطن تبرمج على الأفكار السلبية وكثرة تدفق الأفكار والقلق ... فالحل باعادة برمجته وهالعملية تحتاج لوقت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

ما فهمت مشكلتك

بالفعل الشرح غير واضح الله يقلع أبو الهوس ..........

اظن ان عندي شيؤ من الوسواس الفهري والي دعم فرضيتي ا هناك من اهلي لديهم
الله يصبرنا
تجيني افكار اذا ما سويته احس بقلق واقعد طول يومي وانا ماسك نفسي واحس بخزن واذا فعلتعا ارتاح
المشكلة في اشياء حساسة جدا ومهمة لي
عشان كذا لما استخدمت مضاد الاكتئاب اختفى هالشيء

افكر انا اعود لمضادات الاكتئار بجرعة حبة خصوصا الوسواس عندي بسيط
اعذروني بنتقل لملتقى الوسواس ههههه اترككم بحفظ لله هههه
لعلي استفيد منهم بالعلاج السلوكي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

اظن ان عندي شيؤ من الوسواس الفهري والي دعم فرضيتي ا هناك من اهلي لديهم
الله يصبرنا
تجيني افكار اذا ما سويته احس بقلق واقعد طول يومي وانا ماسك نفسي واحس بخزن واذا فعلتعا ارتاح
المشكلة في اشياء حساسة جدا ومهمة لي
عشان كذا لما استخدمت مضاد الاكتئاب اختفى هالشيء

لا تستعجل في تشخيص ما تعاني منه
خلي طبيب نفسي متمكن يشخص حالتك
و قد يحتاج لأكثر من جلسة للتشخيص النهائي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

افكر انا اعود لمضادات الاكتئار بجرعة حبة خصوصا الوسواس عندي بسيط
اعذروني بنتقل لملتقى الوسواس ههههه اترككم بحفظ لله هههه
لعلي استفيد منهم بالعلاج السلوكي

شنو الدواء اللي تستخدمه الآن؟
أنت بحاجة لليثيوم لكن لازم تصبر عليه لين يرتفع للمستوى العلاجي في دمك

هلا وائل
بستفسر الليثيوم تحليله كل كم سهر وكيف اعرف انه ما تعدى المستوى الطبيعي من خلال الورقة التي تعطى لي
وكم يكلف وكل كم مدة اسويه الي محمسني ان الليثيوم رخيص

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

هلا وائل
بستفسر الليثيوم تحليله كل كم سهر وكيف اعرف انه ما تعدى المستوى الطبيعي من خلال الورقة التي تعطى لي
وكم يكلف وكل كم مدة اسويه الي محمسني ان الليثيوم رخيص

في البداية كل شهر مثلا وبعد ما يوصل للمستوى العلاجي يصير كل 3 شهور
اعمله في نفس المستشفى اللي تتعالج فيه
الليثيوم ما يتوفر في كل الصيدليات

اخي وائل المشكلة هذي صار لها اكثر من سنتين
ظننت بالبداية ان لها علاقة بالاكتئاب
لكن حينما اتتني وانا في مزاج ليس بسيء جدا جعلتني أعيد التقييم والتفكير
اختفت تما ما مع مضاد الاكتءاب
انا اعاني من وسوسة فعل ووسوسة افكار الافكار تتسلط علي تماما واعامل نفسي بما يطبق هذه الفكرة وانا منكرها تماما لكن ليس بيدي حيلة
الافعال ارتاح كثيﻻا عندما افعل الفعل وان لم افعل اظل يومي كله حزين وربما استمر لليوم الثاني غالبا افشل في امساك نفسي فافعل حتى ارتاح
قد شخصت من قبل بالوسواس ولم اكن مقتنع لكني الان مقتنع تماما خصوصا اختفائها تماما ياليت الاكتئاب يستجيب للدواء هكذا حتى لو مجرد تركه تعود
انا لا اتناول اي دواء حاليا
الذهاب للدكتور مكلف ولبس لدي مصدر دخل حاولت من طرق اخرى ولعلها تتيسر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

اخي وائل المشكلة هذي صار لها اكثر من سنتين
ظننت بالبداية ان لها علاقة بالاكتئاب
لكن حينما اتتني وانا في مزاج ليس بسيء جدا جعلتني أعيد التقييم والتفكير
اختفت تما ما مع مضاد الاكتءاب
انا اعاني من وسوسة فعل ووسوسة افكار الافكار تتسلط علي تماما واعامل نفسي بما يطبق هذه الفكرة وانا منكرها تماما لكن ليس بيدي حيلة
الافعال ارتاح كثيﻻا عندما افعل الفعل وان لم افعل اظل يومي كله حزين وربما استمر لليوم الثاني غالبا افشل في امساك نفسي فافعل حتى ارتاح
قد شخصت من قبل بالوسواس ولم اكن مقتنع لكني الان مقتنع تماما خصوصا اختفائها تماما ياليت الاكتئاب يستجيب للدواء هكذا حتى لو مجرد تركه تعود
انا لا اتناول اي دواء حاليا
الذهاب للدكتور مكلف ولبس لدي مصدر دخل حاولت من طرق اخرى ولعلها تتيسر

حاول في المستشفيات الحكومية بأي طريقة خصوصا أن الأدوية النفسية مكلف جدا
هل جربت تذهب لمستشفى الأمل للعلاج؟ إذا لا، فاذهب لهم فربما تستطيع العلاج هناك ...

لا تشخص نفسك بنفسك ، صدقني خصوصا ان كثير من الأمراض أعراضها متشابهة
حتى لو كلامك صحيح فلازم دكتور يدرس حالتك بشكل دقيق فهو أقدر وأعلم منا ...

وحل مشاكلك وحده بوحدها وخطوة بخطوة ولا تتعجل ولا يمنع أن تطلب الدعم من أي أحد حولك لو شعرت انه ممكن يساعدك ولو بالدعم المعنوي والنصيحة المفيدة ...