تكفون ساعدوني

تكفون ساعدوني

اعرض لكم مشكلتي بعد معاناه طويله

انا متزوجه ولدي بنتان 8 سنوات و 7 سنوات بناتي مؤدبات جدا

ومحترمات ويسمعون كلامي وممتازات بدراستهم ومايردون لي طلب

المشكله فيني انا فانا عصبيه جدا وعلى اتفه الاسباب يعني حتى

لو يسالوني سؤال عادي اثور عليهم واعصب وبعد ماينتهي الموقف اتحسف

ودي اتقرب منهم صاروا يخافون مني اذا بغوا شي يطلبونه من الشغاله

وهذا يحز في نفسي حتى لما يقولون ماما ساعدينا في اختيار ملابسنا

اعصب عليهم واقول اعتمدوا على انفسكم

ودي احتويهم واحببهم فيني لاني عارفه انهم مايستاهلون كل هذا مني

ويمكن انا اكون كذا لاني عشت بنفس الظروف امي عصبيه جدا

عمري ماسمعتها تقول حبيبتي ولا تضمني ولا تحتويني

ماودي اللي شفته يشوفونه بناتي فكرت اعرض نفسي على طبيب نفسي

لكن قلت اجرب يمكن القى لي عندكم حل

تكفوووووووووووووووون لا تخلوني

نفسيتي تعبانه

المصدر: نفساني

السلام عليكم...
اختي الكريمة مايحدث هو نتيجة تعلم بدرجة كبيرة ماتعلمته من خلال النوذج الذي تشاهدينه أمامك له دور كبير، ونستطيع تعديل سلوكياتنا ايضا بالتعلم.
اختي الكريمة من الناحية المعرفية اي افكارك يفترض البحث فيها وتعديلها اقراي في مواضيع المنتدى عن الافكار السلبية ، من الناحية السلوكية اي افعالك ستطعين العد من 1 -10 قبل ان تصدري اي استجابة يعني لاتتكلمين مع بناتك اذا قالولك شي إلا بعد ما تعدين لعشرة عشان تعطين فرصة لنفسك تفكرين، الاسترخاء يفيدك، اخذ نفس عميق قبل الاستجابة، تعلم اسلوب الحوار تفيدك قرءة كتب عن الاطفال تجدينها في المكتبات مثل كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم، كذلك الانفعالات التشخيص والعلاج للدكتور النغيمشي، اذا صعب الامر عليك يفيدك زيارة اخصائية نفسية.