حبة القمح .. وطريقة تفكيرنا

حبة القمح .. وطريقة تفكيرنا

خذ حبة قمح .. امسكتها الان ؟؟

قربها من عينك .. قربتها ؟؟

قربها اكثر .. قربتها ؟؟

كم تبدو حبة القمح كبيرة ... اليس كذلك ؟؟



حسناً

ابعد تلك الحبة عن عينك .... ابعدتها ؟؟

ابعدها اكثر .... ابعدتها ؟؟

كم تبدو حبة القمح صغيرة ... اليس كذلك ؟؟


حسنا

حاول ان ترمي هذه الحبة على الارض .. رميتها ؟؟

انها تبدو اصغر واصغر .... اليس كذلك ؟؟



هكذا يجب ان نتعامل مع مشاكلنا ..

لديك مشكلة حسنا ..

خذ هذه المشكلة .. فكر فيها .. ولا تنسها .. فكرت فيها ؟؟

انفرد وحيدا وفكر فيها .. وتخيل ما يحصل عواقب لها ...انفردت ؟؟

كم تبدو المشكلة كبيرة جداً


حسناً

فكر في اشياء اخرى ... فكرت ؟؟

اعمل اي شيء في البيت ... عملت ؟؟

تحدث مع اخوانك وزملائك ... تحدثت ؟؟

اشغل نفسك بما يسليك عن التفكير ... اشغلت نفسك ؟؟

يـــــــــــــــــــــــــــاه كم تبدو المشكلة صغيرة ..







نعم ان طريقتنا في التفكير هي ما تقودنا لكثير من القلق والحزن والاكتئاب ..

المصدر: نفساني