وساوس وهلع

وساوس وهلع

السلام عليكم

طبعا هذه اول مشاركة لي بالمنتدى واستفدت منه جزاكم الله خير لكن ساعرض حالتي عليكم

كنت اعيش حياة عادية ومليئة بالفرح ولم تكن تأتيني الوساوس والهلع وغيره فتغيرة حياتي من بعد ما اتأتني ولم اجد طعما للحياة

لدي نوبات هلع ووساوس تتعلق بالموت واشعر بضيق التنفس والاختناق وكاني سأموت وافكار كثيرة مثل اذا اريد الخروج غدا او امر ما للغد يصبح تفكيري ستموت في الغد او من قال لك ستعيش لبكرا وفقدت طعم الابتسامة في بعض الاحيان ويلازمني الخوف علما اني مصاب بحساسية الصدر والتي تسبب ضيق التنفس لكن مع النوبات تزداد ودائما افكر بانه ستأتيني نوبة قلبية او مرض يقتلني وتلازمني مثل التعرق والغازات والانتفاخ فلا ادري هل هو قولون اريد التخلص من الافكار ولا اريد ان اذهب لطبيب نفساني فما هو العلاج جزاكم الله خير

المصدر: نفساني

نوبات هلع
شاهد حالات الاعضاء هنا
بعضهم مثلك وبعضهم افكارهم اسوء

والمعدة قد تثير هذه الاشياء
انت لديك جرثومة معدة او قولون عصبي
عليك بتجاهل هذه الافكار وتحقيرها بأي شكل كان ثم تمارس حياتك
عموما ياغالي روح لطبيب باطنية يبدو لديك جرثومة معدة او قولون عصبي

قشطه يا معلم
هلع عيني هلع
سابني مريض وخلع

بص يا باشا دي نوبات هلع بس ما تخافش ولا منها موت ولا منها تعب ولا منها بتاع هي بس هتقرفك شوية او ببساطه هتخليك كل شوية تفكر انك هتموت وتحرمك من ملذات الحياه وملكن مفيش منها اي ضرر عضوي أو نفسي أو جسدي او حتي موت
يعني ببساطه طنش تعش تنتعش

قدامك اتجاهين الاول انك تزور طبيب ويوصفلك العلاج المناسب ومتخفش منه والامور سليمه باذن الله لان مفيش حاجه ضرر
والاتجاه التاني السلوكي وهو انك تمارس رياضه مشي تسوق مش هقولك العب كورة او روح جيم يعني حاجات روتينيه تنفع برضه والامور هتبقي لوز باذن الله ومتخفش خاااااااااالص
الهلع امره بسيط بالعكس الهلع امره ابسط من نزلة البرد تخيل يا اخي
روح لطبيب وبعدين تعالى قولنا عملت ايه والدوا اللي وصفهولك ايه

وعليكم السلام
كل اللي هنا يعانوا زي معاناتك يمكن هالشي يطمنك شوي
اذا تقدر تشوف طبيب او اخصائي نفسي ولو اخصائي افضل يسوي لك تمارين سلوكيه وتتخلص من المرض من غير ادويه
ولو ماتقدر اصبر وحاول تتجاهل وحافظ على صلاتك وقراءة القران
الله يشفيني ويشفيك ويشفي الجميع يارب

جزاكم الله خيرا