سؤال لو سمحت000

سؤال لو سمحت000

السلام عليكم


ارجو ان اجد الحل الشافي لديكم وانا واثقه من ذلك

انا فتاة في الثانيه والعشرين من عمري عشت حياة مدلله جدا بالرغم من حالتنا الماديه عاديه الى ان ابي حفظه الله لايرفض لي اي طلب فكل طلباتي مجابه

انا بطبيعتي هادئه جدا وحنونه وهذا ما عرف عني لدى الجميع عندما وصلت الى المرحله الثانويه تغيرت طباعي اصبحت عصبية المزاج لااتردد في شتم هذا وذاك ولافرق لدي ما بين صغير وكبير اخوتي اصبحو يتاففون مني ولكن ماذا افعل فانا لانتبه لفداحه خطئي الابعد ان ارى علامات الضيق بادية على وجوههم
لااحب ان يرفض لي طلب سواء من صغير او كبير اذا اردت شئ لابد ان يتحقق
وربما الذي ساعدني على ذلك ان اخوتي طيبون ويتقبلون زلاتي بصدر رحب
وانا لااستحق كل هذا كثيرا ما اجرح اخواني بكلمات لاافكر في قسوتها ولكن ماالبث ان اندم على ما فعلت واعتذر عن خطئي حتى ان مللت من الاعتذار بل اني اشعر انه لافائدة منه فهم اعتادوا على هذا ولم يعد يهمهم ذات يوم صرحت لاختي الكبرى بما يجول في نفسي واني كرهت نفسي لهذا السبب قالت ان اعرف انك بطبعك طيبه وحنونه ولكن ما جعلك هكذا هو التدليل الزائد اريد ان اغير من طباعي ولم استطع حتى الصغار لم يسلمو مني فكثيرا ما اضربهم واصرخ عليهم ثم اندم على ما فعلت حتى ان اشعر ان قلبي يتقطع لاجلهم واعود ارضيهم بالحلوى وغير ذلك

اشعر ان شخصيتي متنا قضه فتاره ابدو تلك الفتاة الهادئه الرزينه وتارة اصبح عكس ذلك صراخ وعصبيه وسب وشتم واحيانا اكون حنونه جدا لكن لاادري لماذا لااستطيع تحمل مشاغبة الاطفال بل حتى في ثقتي بنفسي احيانا اشعر اني جدا واثقه من نفسي لدرجه الكبر واحيانا العكس
الكثير ينظر الي على اني جريئه وانا نفسي اشعر بذلك لكن لاتصدق لو قلت اني استطيع القاء كلمه امام مئات الطالبات ودون خوف او ارتباك لكني في الوقت ذاته لااستطيع محاورة الطالبات بشكل مباشر او التعليق على محاضره

واحيانا اشعر اني رقيقه والكل يشهد بذلك لكن كثيرا ما اكون جافه ي تعاملي مع من هم حولي سواء في طريقة كلامي اوغير ذلك

بل حتى في قوة شخصيتي فانا لااحس ابدا بالضعف ولااحب ان اسكت عن حقي حتى مع الاساتذه لكن اخاف كثيرا من ان يواجهني احد بخطأ فعلته بل وحتى لو كان الامر عاديا فيكفي ان يقول احد لي اريدك في موضوع خاص حتى ولو
كنت متاكده انه لاشئ في الموضوع لكن لاادري لماذا يبدو الارتباك واضحا على وجهي


وغير ذلك الكثير الكثير


اسفه لااطاله ولكني مللت من هذا الوضع لذا قلت لكم مشكلتي بالتفصيل الممل


وشكرا لسعة صدرك



والسلام عليكم ورحمة الله بركاته

المصدر: نفساني

أختي الفاضلة الأثير .... سلام الله عليك ، ورحمتـه ، وبركاته ..
ومساء الخيرررررررررر .
* أختي كثير مما ذكرتي تزامن مع مرحلة المراهقــة ، وقد تكون لفترة ظريبــة الأنوثــة التي تحدث لك شهريا ( الطمث ) دور في تغيّـر حالتك النفسيــة ، وتعاملك ... لن يجدي الحديث في أسلوب الدلال الذي تلقيتيــه رغم أن له أثر في سلوكك ، وصورتك عن ذاتك ...
* ويبد لي أنك أدركت الشيء الكثير من حالتك ، وتعاملك الذي لا ترضين عنــه ... لكن ليس هناك شيء مستحيل أن تتغيّـري ، وفي نفس الوقت لا يوجد حل شافي ، وإنما تغيير ، وتحسن تدريجي قائم على إحساسك بالمشكلـة ، ودافعيتكِ أن تتغيّـري ...
* أختي أتمنى أن يكون بالك طويلا ، وتصبري ... وتتواصـلي معنـا ... فأنت منــذُ 7 سنوات تعاني مما ذكرتي .... فتحملي سبع مداخلات قد تزود أو تنقص ...
* أولا أريد منك أن تحتفظي بورقــة لديك ، وتنظميهـا بالطريقة التي ترينهـا ، وتكتبي فيهـا التالي :
رصــد للمواقف التي تحصل لك من الغد ...
* يوم الأربعاء ..... 18 /7/1423هـ ( كل ما يحدث لك في اليوم منذ تصحين حتى تنامي ... والكتابة من المؤكد ستكون بعد أن ينتهي الموقف ..

* الموقف المزعج لك ...( 1 ) .الأفكار التي راودتك قبل الموقف ....
.........................................الأفكار التي راودتك أثناء الموقف .
.........................................الأفكار التي راودتك بعد أنتهـا الموقف ..
.........................................المشاعر التي راودتك أيضا قبل ، وأثناء ، وبعد ...
........................................ التصرف الذي صدر منك في الموقف لفضيا أو أدائياً
........................................ الظروف التي يحدث فيهـا غضبك أو عصبتك
........................................بعد أنتهاء الموقف ، ما هي أستجابتك المنطقية بعد التصحيح . أي كيف تبررين ما حدث منك من سلوك مزعج ...
....................................... إن حدث مواقف واستطعت على التحـكم في عصبيتتك أكتبيهـا ، وكيف تفسرين ذلك .
طبعا تذكرين الموقف ، وتفاصيلـة ... وهكذا أريد منك حصرا للمواقف التي تحدث طوال 5 أيام بمعنى يكون الرد منك يوم مساء الأثنين القادم ... ( أعتبري هذا واجبا منزليا من نفســاني .
كل الشكر لك مقدمــا .. ووفقك الله .