ياجماعة طبوو ابغاكم بموضوع مرره محرج وضروري يااخوان

ياجماعة طبوو ابغاكم بموضوع مرره محرج وضروري يااخوان

21l;wqa'werw;ki8ds4

اريد حل لذاتي :: فأني انسان قلق وافكر كثيرات:: وعندي قله استيعاب وفهم
وتركيز
ولا انا م جيدا حتى انني اضيع بلمستقبل والشواع
المكان الي ابيه مثلا بيت خالتي عمتي ماادل ولا اركز وحتى ماعندي اصدقاء واصحاب
وحيد حتى افكر بلنتحار ايضا بعد .! وكل مااكون علاقه مع احد افشل
مع اني اجتماعي بس الله يمكن بلوه وشي زي كيذا
حتى في السياره مااعرف اسوق قير عادي !بسبت كيذا ماحصلت على رخصه قياده
والوالد متوفي
وحتى اني مصاب برهاب الاجتماعي والدليل .!؟ اني اخاف او اتوتر بلحديث
لا جلست مع العيال او بلمجلس وقليل الكلام
واحس بذنب كثير ومااحب اتمشى بلحالي قعدتي بلبيت ابرك من اني اطلع بلحالي

علما اني مصاب لعين يومني صغير واصبت بتشنج واثر علي بعد ذالك جزء بسيط من مخي لكن تعالجت برقيه

وطبت الحمدالله لكن لازال اثر العين مع ان الي اصابني بلعين مات الله يرحمة بس يقولون مايزول

ولا ادري يااخوان
مالحل لمشكلتي يااخخوااني مالقيت افضفض الا هنا


وايضا عندي مشكله مع العادة السرية وضعف الشخصية
21l;wqa'`111`1`09`1`01`01ewrdwpjfc

المصدر: نفساني

تحيه طيبه يا تصويبات الزمن......... الزمن له تحديات وليس عثرات والمثل الياياني يقول" سوف اسقط مره لكن ساقوم بعدها سبع مرات" يمكن ان تلخص حالتك في وجود توتر ورهاب اجتماعي وهما السببان الرئيسان في مشكلتك...... بقيه الاعراض تبعا لها مثل العزله والعاده السريه وضعف الشخصيه والتركيز وغيرها!!!!!.......لكن دعنا معا نمشي خطوه خطوه: في الوقت الحالي ما الشي الذي تريد ان تقوم به او تتخلص منه؟............. حدد على الاكثر شئين فقط........ اكتبها ثم اسئل نفسك كيف لي ان اقوم بهذا الشي او اتخلص منه؟................. دون على الاقل 20 جواب في ورقه..........ولو كان غير معقول ثم ابدا في التنفيذ............هذا لمواجهه القلق والتوتر، اما الرهاب الاجتماعي فلديك ملتقي في منتداياتنا لذلك .....مع تعلم مهارات التواصل الاجتماعي حتي لو تبدا مثلا عندما يتكلم معك شخص ان تسئله اسئله مفتوحه ؟؟؟؟ كيف حصل؟؟؟ لماذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ودمتم بود