![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
الرئيس
الرئيس
![]() |
يومياتكم مع القلق والتوتر والهلع
هو عبارة عن حالة خوف غير محدد مع توتر شديد و توقعات تشاؤمية ، و هذه الأحاسيس تستمر لفترة طويلة تزيد عن الستة شهور ..
أثبتت الدراسات أن شخص من بين كل أربعة أشخاص يعاني من القلق النفسي خلال فترة من حياته .. اسباب المرض إضغط هنــــا
أخواني الكرام ،،،، ضع يومياتك هنا : بماذا تشعر ؟ متى بدأت لديك الحاله ؟ ماهو العلاج الذي تتبعه ؟ هل تراجع طبيب معين ؟ هل تراجع اخصائي علاج سلوكي ؟ متى تشعر بالهلع والقلق وفي وقت ؟ يوميات جديدة ،،، نسمعكم ، نتحدث إليكم ، بعيدا عن الدردشات الغير مفيده المصدر: نفساني
|
|||
التعديل الأخير تم بواسطة الحوراني ; 03-02-2011 الساعة 02:17 PM
|
![]() |
#2 | |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
مشكور الحوراني ع الشرح الوافي
لاكن الرابط الاخير مو شغال اقتباس:
|
|
|
![]() |
#4 |
الرئيس
الرئيس
![]() |
تم الحذف ، لا حاجه له ،، أشكرك ياشوق |
|
![]() |
#5 |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
![]() |
شكرا جزيلا اخي الحوارني على هذه الفرصة
وان شاء الله تعم الفائدة على الجميع |
|
![]() |
#6 |
مراقب عام
![]() |
وسوف أبداء بتدوين أول درس
إن ما تعانون منه مندرج تحت مسمى "توهم المرض" ويصاحبه عدد من الأعراض رهاب من الناس .. وأفكار وسواسية وهذا الأمر ليس شديداً عندكم والدليل أنكم ناجحون في دراستكم يضاف إلى ذلك أنكم تشعرون به إذ لم تجده أو تتهربوا من علاجه وهذا هو الأمر الأول في مراحل العلاج .. الشعور ثم الاعتراف ثم التصحيح فالمرحلة الأولى قد تجاوزتها بل والثانية إذ استشارتكم اعتراف , والآن أنتم في المرحلة الأخيرة وهي التصحيح والعلاج .. وعليكم بما يلي : 1- لا تنساقوا كثيراً خلف الأفكار الوسواسية وتضخمها .. وعليكم بإيقافها عند حد معين فإنها تكون صغيرة ثم تكبر ليس من واقع قائم وإنما بسبب جلبكم للأفكار . 2- لا تحكمو على انفسكم عن طريق الأفكار .. فالأفكار تؤثر فيها النفسيات والأحوال وإنما احكموا على انفسكم عن طريق النتائج والأعمال .. وواقعكم شاهدة بنجاحكم وإنكم متقدموا على كثير ممن تظنوهم أفضل منكم . 3- من المهم جداً .. أن نرى أنفسنا بعين الثقة والتفاؤل .. وإبراز الإيجابيات خاصة في المواقف الضاغطة أو الحرجة .. فكما تنظر إلى خطأ أو سلبية فانظر كيف أنت متفوق وفي أفضل الجامعات .. وأنك تمارس أعمالاً طيبة .. إلخ . 4- ليس بالضرورة أن تحكموا على عدم مواجهة من يسيء إليك بأنك مريض فهناك فئام كثيرة من الناس .. لا يحبون المواجهة ليس مرضاً وإنما طبع .. أو تربية تعود عليها .. أو لظروف معينة .. بل أحياناً عدم المواجهة دليل حكمة وحب و سلام فلماذا نحن أحياناً نحكم حتى على الهدوء واللين ضعفاً وخوراً . 5- الإحساس أحياناً بالضيق والهم .. أمر طبيعي لكل الناس .. لعدة أمور : - ظروف طرأت . - علاقات أصابها الاهتزاز . - أحوال نفسية لدى الإنسان . - غفلة عن الله تعالى وذكره . - طموحات لدى الإنسان يحس بأنه عجز عن تحقيقها . - أعمال كثيرة تهجم على الشخص في وقت قصير . فأنتم ربما تتعرضوا لهذه وغيرها .. ولو لم يضق صدرك أبداً لم تكن بشراً .. فالبشر يصيبهم الهم والقلق و الحزن والغم .. إلخ . وما عليكم إلا تقبل ذلك والحرص على الخير والنشاط والاستمرار على النظرة المعتدلة لذاتكم .. ومعالجة أي خلل بواقعية ... ولا تلتفتوا إلى الوراء كثيراً ... واشغلوا انفسكم ببعض الأعمال العلمية والاجتماعية والترفيهية .. وستجدوا أنكم انسلختم بمسلاخ آخر .. يشع بالنضارة والحيوية والفتوة والتفاعل .. فسيروا على بركة الله. أسئل الله العافية لي ولكم |
|
![]() |
#7 |
عضو نشط
![]() ![]() |
شكرا للموضووع الرائع الذي يعتبر متنفس ومجالا للترويح عن النفس
وارجوا من الجميع التقيد باساليب الحوار الراقي حتى الكل يفيد ويستفيد |
|
![]() |
#9 |
عـضو أسـاسـي
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
السلام وعليكم
الموضوع جميل ....بس ارى انه لا يجب علينا الحديث طوال الوقت عن المرض النفسي والامراض النفسيه .......بعض الاخوه والاخوات يريدون مجالاللفضفضه ...بحريه اكثر
وشكر لك |
|
![]() |
#12 | |
الرئيس
الرئيس
![]() |
اقتباس:
أخي سليمان لا نمنع الفضفضه في مجال الموضوع ،، ولكن لن اسمح بها بالطريقه التي كانت في الموضوع السابق ،،، هذا الموضوع مسموح به الفضفضه عن الحاله التي يعانيها الشخص ، مو عن الكيل ولا عن الدجاج المقرمش ،،، ولا تبادل الإيميلات ،،،، من اراد الفائدة فأهلا به ، ومن أراد الدردشه فهناك آلاف المواقع يوجد بها دردشه وتشات ،،،،،، اكثر ما يزعجني أن ينقلب موضوع لي الى دردشه فارغه ، ولن اسمح بها ،،، |
|
|
![]() |
#13 | |
عضـو مُـبـدع
![]() |
اقتباس:
موضوع قيم ومميز أخي الشاكر .. جزاك الله ألف خير .. ورزقك السعادة والعافية |
|
|
![]() |
#14 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
![]() |
اليوووم بديت بعلاااج الدوائى واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
خاااااااااااايفة 000 |
|
![]() |
#15 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 9 ( الأعضاء 0 والزوار 9) | |
|
|