|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
07-12-2008, 03:31 AM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
الخوف من الموت
فى موضوع جميل ويفيدنا ويمكن البعض قرئه0
انا قلت من باب المعرفه والتوضيح اضعه فى المنتدى للفايده0 وهو عن الخـــوف مـــن المـــوت بقلم أ.د. امل المخزومي الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . هناك من يخاف موته هو نفسه وآخر يخاف موت من يحبهم وآخر يخاف الموت للناس اجمعين ونهاية العالم بسبب الكوارث الطبيعية ... الخ من انواع الخوف . اسباب الاصابة بالخوف : الاسباب لهذا النوع من الخوف مختلفة ومتعددة منها ما يأتي : 1 ـ سماع الفرد او القراءة عن حوادث الموت ان كان ذلك في مرحلة الطفولة او المراحل الاخرى . 2 ـ الشعور بالذنب لاقتراف سلوك معين او تخيله بانه سلك سوكا معينا ونتيجة لذلك يقع تحت تعذيب الضمير القاسي . 3 ـ التعرض لالام الفراق الذي يحدث بين المحبين او افراد العائلة 4 ـ التعرض الى مواقف غامضة عن الموت واسبابه ويحدث هذا مع الاطفال الصغار الذين يجهلون حقيقة الموت . 5 ـ الاصابة بحالات الكآبة الشديدة التي كثيرا ما تؤثر على معنويات المصاب . 6 ـ التعرض الى الكوارث الطبيعية المختلفة كالحروب والهزات الارضية والفيضانات وما الى ذلك . اعراض مرض الخوف من الموت : هناك اعراض كثيرة ومختلفة ومتعددة وتختلف باختلاف المصابين منها ما يأتي : 1 ـ الاصابة بضيق التنفس . 2 ـ كثرة البكاء . 3 ـ سيطرة التشاؤم والنظرة القاتمة للحياة . 4 ـ الاصابة بالكآبة الشديدة . 5 ـ الاصابة بالارق وتعذر النوم . 6 ـ سيطرة الانفعالات السلبية ومنها البكاء . 7 ـ الانطواء . 8 ـ الهروب من المواقف التي تتعلق يالموت مهما كانت قرابة المصاب للميت . 9 ـ الاصابة بالصداع او الالام الجسدية المختلفة . 10 ـ كثرة الشكوى من الامراض المختلفة التي لا وجود لها واقعيا . 11 ـ التحدث عن الموت والحوادث التي تسبب الموت . العلاج : 1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت . 8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10 ـ جعل الطفل ينام في غرفته الخاصة كي يتعود على الاهتمام والعناية بنفسه دون اللجوء الى والديه بالصغيرة والكبيرة . 11 ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم . 12 ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 13 ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 14 ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 15 ـ التخلص من التفكير بالموت . 16 ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت . 17 ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 18 ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 19 ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم . اتمنى التثبيت للفايده اتمنى للجميع السعادة والصحة والعافية لاتنسوا من صالح دعائكم شدوا حيلكم بكره عرفه اتركو ا كل شى 0 المصدر: نفساني
|
||||
|
|
07-12-2008, 03:58 AM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اشكرك اخي محمد
المشكلة اننا نختلق هذا الشعور وأنا اول وحده في ايام احس اني اودع الدنيا يعيوني واشوف زوجي امامي واكلم نفسي واقول وش راح يسوي بعد مااموت؟ واتخيل العزا وووو يارب رحمتك مرات افكر واقول واذا مت ايش راح يصير يعني كل الناس بتموت خل اموت عالأقل افتك من العذاب اللي أنا فيه والامراض والهم والهلع والخوف ووو ومرات اذا كنت رايقة ومافي بالي خوف من شي ولا من مرض ولا موت ولاغيره اقول في نفسي يالله وش كثر انا سخيفة اخاف من الموت؟؟؟ تناقضضضضض الله يرحمنا ويحسن خاتمتنااااااااااا |
|
|
|
|
07-12-2008, 04:21 AM
|
#3 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
حتى انا والله ياما جتنى افكار قويه ووساوس وووو لاكن اهم شى انك تصبر وتحتسب بتقول مافينى صبر وتعبت ووو الله سبحانه وتعالى مع العبد ويحب الخير للانسان ويرحم الانسان لاكن اذا الانسان جنا على نفسه يسير من ذنوبه واهم شى لاتنسى ان الله غفور رحيم 0 والله لو كان افضل شيخ واعمال ووو مايخش الجنه الابرحمته مو بعمله واعتقد كلنا نعرف قصه فى ذلك 0 انا لو اتكلم عن نفسى شى واحد بقوله انه يارب لك الحمد فى كل وقت على العافيه ويثبتنا فى ديننا0 بس الصبر والافكار يبغالها وقت وهذى تجى والله العظيم انا جربتها مع اذكارك وتحصينك اول باول وقرئه القران والصدقه وووو دائما فى البدايه على اى شخص صعب حبتين بعدين مع التعود يسير سهل0 واش يقلك المثل الهدم مو مثل البناء0 واساسا ركزوا على كلمه اساسا الله سبحانه تعالى يبغانا صحنا وايقضنا باى وسيله عشان نتقرب له اكثر لانه اغلب الى يتعرضوا لتلك الاعراض حساسين يجى واحد يقولى طيب اعرف ناس مايخافوا ووووووووو وعايششن احلى عيشه يااخى هذه ارزاق اول شى واحيانا تكون غفله لهم 0 الموضوع جدا كبير بس فى الاخير والله العظيم انا من خلال تجربه الرقيه الصدقه الصيام الاذكار مع الدواء النفسى يكون افضل وجلسات السلوك والله العظيم اذا ماخفت ماكون هاشمى 0 قضيه الاستمرار فى الطاعات يبغاله وقت وحبه حبه0 ممكن يجيك الشيطان فى وقت تعبك او وساوس لاكن اذا انت فى الاساس متحصن ومتجهز بعدتك مايهمك لانه عندك حصن وذكار سايقه تحميك لاكن تخيل ماعندك حصن اوووو اكيد بيلعب الشيطان فيك زى الانسان اذا ماكل بيحوس ويتعب عكس لمن ياكل ومظبط وضعه حيسير عنده مناعه0 عذرا على الاطاله بس ياريت نفيد بعض اكثر0 |
||
|
|
|
07-12-2008, 12:44 PM
|
#4 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
محمد موضوعك رائع
وكمان ردك مفيد بس وش نسوي الوساوس تاخذك مو انت تاخذها صعبه اوقفها بكيفي انا:( انا اتخيل اني قاعد اموت الحين وان ملك الموت بيدخل غرفتي واقعد بس اناظر بالباب واتخيييييييييييل انه جا واخذ روحي وطلعها وووووو الخ :( بس هالخيال يتعبني بقوه وتجيني النوبه وبعدين خلاص هذا يومي واقعد افكر وش راح يصير بالدنيا وشلون روحي تروح عند ربي - - - -الخ واعيش الموقف من خيالي واقول اصلا وشوله نعيش وندرس ونتعب واحنا بااي لحظه رح نموت هذا اذا كنت متشااائمه اما اذا صرت اوك افكر باافكار اكثر تفاؤل بس الافكار التشاؤميه مومخليتني بحالي اقوى مني ومن تفائلي كله |
|
|
|
|
07-12-2008, 07:34 PM
|
#5 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
وانا كذلك والله تجينى افكار ويمكن اخس منك الحلول كثيره ان شاء الله بس الانسان يبداء ويحاول يمكن كلنا عارفين كيف نخرج الافكار السلبيه وووووو بس خلنا نحاول ونبداء ونمارس حتى لو بعد تعب او شده اكيد فى لحظات بتخف شوى او تحس براحه ستغلها فى عمل ايجابى وابعد عن الافكار السلبيه باى طريقه كانت0 وانا تعمدت احط الموضوع هذا حيقول شخص انا كل يوم اتذكر الموت واعيشه صحيح بس لمن تؤمن من داخلك انك رايح بس فى نقطه مهمه مو بس رايح لا فى وقت معين وزمن معين يعنى لو تفحط وفى اعتقادك انك ريح على حسب تفكيرك فى لحظه ما مو شرط يسير الى فى بالك موتك ووقتك ان جات ساعتك انتهى كل شى ياما مرضا الدكاتره قالوا عنهم انهم ميتين وووو وصار العكس وتعجبوا وعاشوا سنين طويله والعكس ياماما صحيحن ماتوا فاالعمليه متى ماجات ساعتك انتهى كل شى0 كل عام وانتم يخير عيشوا حياتكم بالطول والعرض باى شكل تعبان منت تعبان لانه فى الاخير مايسيرلك الا المكتوب 0 |
||
|
|
|
08-12-2008, 12:45 AM
|
#6 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
بس ابي اعرف شلون مااخذ الفكره هدف واقع لامحاله هالشي يضعفني |
||
|
|
|
08-12-2008, 01:21 AM
|
#7 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
بس ابي اعرف شلون مااخذ الفكره هدف واقع لامحاله هالشي يضعفني |
||
|
|
|
08-12-2008, 01:37 AM
|
#8 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
لى رجعه ان شاء الله بعد العيد كل سنه واتنم بالف خير |
||
|
|
|
09-12-2008, 03:42 AM
|
#11 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
]
كلامك رااااااااااااااااااائع بس ابي اعرف شلون مااخذ الفكره هدف واقع لامحاله هالشي يضعفني كل عام وانتم بالف بخير وصحه وياب لك الحمد على كل حال واحسن حال0 هنا طال عمرك قصه اشلون ان الفكره واقغه لامحاله باوسائل كثيره بالايمان واليقين كيف هذا يتحقق بالعبادات السهله كادء الصلوات فى وقتها بلظبط والاذكار كبدايه بس بعد كذا تخش فى النوا النوافل وووو حتقولى عارفه اقلك لابس الانسان ينسى يغفل بتعب ووو فا الايمان واليقين الجازم صحيح كلام سهل لاكن تتطبيق ممارسه يبغاله و تطبيقه مسئله وقت وممارسه ولمن اتقد واؤعمن ممتازت خف الاعرض وبسلم نفسى للى خلقها حيكون هناك راحه طيب تقول ممكن ترجع صحيح لاى سبب بس اهم شى رجعتها لاطول وتسير ازمه او عله دائمه فا لمن اعتمد على الله بالايمان واليقين بصدق جازم حترتاح كثير وهذا عنصر بعدين نحنا فى دار ابتلاء باى شكل فالمن تنظر لغيرك الحمدلله انا احقوقو |
|
|
|
|
09-12-2008, 04:15 AM
|
#12 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
]
كلامك رااااااااااااااااااائع بس ابي اعرف شلون مااخذ الفكره هدف واقع لامحاله هالشي يضعفني كل عام وانتم بالف بخير وصحه وياب لك الحمد على كل حال واحسن حال0 هنا طال عمرك قصه اشلون ان الفكره واقغه لامحاله باوسائل كثيره بالايمان واليقين كيف هذا يتحقق بالعبادات السهله كادء الصلوات فى وقتها بلظبط والاذكار كبدايه بس بعد كذا تخش فى النوا النوافل وووو حتقولى عارفه اقلك لابس الانسان ينسى يغفل بتعب ووو فا الايمان واليقين الجازم صحيح كلام سهل لاكن تتطبيق ممارسه يبغاله و تطبيقه مسئله وقت وممارسه ولمن اتقد واؤعمن ممتازت خف الاعرض وبسلم نفسى للى خلقها حيكون هناك راحه طيب تقول ممكن ترجع صحيح لاى سبب بس اهم شى رجعتها لاطول وتسير ازمه او عله دائمه فا لمن اعتمد على الله بالايمان واليقين بصدق جازم حترتاح كثير وهذا عنصر بعدين نحنا فى دار ابتلاء باى شكل فالمن تنظر لغيرك الحمدلله انا احقوقو انت تحس نفسك فى نفس المجتمع سواء اقل او اكثر بس لاتقول انك الاسوء وهذا شعور دائما يجينا عشان يضعنا الشيطان ويدخلنا فى عالم مجهول ووافكار سلبيه ووو حاول تقنع نفسك انك الافضل باى وسيله0 انا اقلك مثل انا رحت مره للدكتور نفسانى قالى لاتحاول العلاج اول شى بيدك مو انا ولاادواء ليش لنها ارداه وبناء ذات وطموح وطموح للشخص اكبر دليل يارب اشفيهم الى عندهم امراض بطاله ووو الناحيه النفسيه لمن تكون مرتفعه والله المرض يكون يكون فى تناقص وعكس لمن يكون مرض بسيط والانسان يكبره ووو هذا الى حاصل فينا تشوفى كيف يكون حياته ينعفس ينعفس فوق تحت فالارداه تجى بلايمان واليقين لاانا مسلمين اذكر قصه واحد من اثرياء العرب راح يتعالج برا المهم راح لطبيب نفسى المهم وصل عنده قال ماجيت الا عندى وانت مسلم تخيلواعاد نحنا الكفار اش نسوى0 ومسئله الايمان واليقين انتوا عارفين مسئله كبيره جدا وعلماء كثييرن الفوا كتب عنها وووو بس فى الاخير لازم باى وسيله نعرفها ونتفهمها ونعتقد ونجزم بيها والكلام كثير فى هذا الشى العنصر الى بعده الصبر وانتوا عارفين الصبر ووووووووو ماراح ازيد انا نفس الشى وقضيه الصبر فى كل مكان لاكن ن من طبعه عج المشكله فينا ا الانسان طبعه عجول فى كل شى بتقولوا انت تتطلب المستحيل انا مقدر انا اتعب صحيح بس ارجع اقلكم بالتتدر بالتتدريج عمركم شفتوا واحد صار اثنين امزح عمركم شفتوا واحدسار تاج او مهندس اوو بسرعه اووو مستحيل جدا كيفيه الصبر مثل اى شى بالتتدرج كيف التتدرج تعتمد على الله ولاتكسل وتبداء يومك حبه حبه ممكن تتعرض لااشياء لاكن ثق تم ثق تمام توكلك على الله بيسهلك امور كثيره0 اخذ الاسباب وانتوا عارفين الاسباب كثيره ناحذالدواء والرقيه وووووكل شى احله الاسلام لان الاسلام حريص على صيانه المسلم من جميع صيانه المسام من اى شى كان ولان اسلامانا كامل ومكتمل الحمدلله فالذلك الانسان مطلوب الحفاظ على نفسه وماله ووو ومافيه داء الا الله عزوجل وضع دواء الحمدلله0 التحدث للاخرين ومن اقرب الناس اليك عشان ترتاح ولاتكتم بيقولى شخص ملوا منى بقلك الى يعرف نفسك ومرضك مابيمل مايمل لانه عايش وشايف طيب صار فعلا ملل وهذا سبب فجوه من هروب البنات اوالشباب لبعضهم البعض فى التحدث لمشاكلهم وووو لمشاكلهم ووو صحيح ممكن تستفيد وتفيد لاكن الاسلوب خاطى صدقينى مايستمر لانه غير فطرى وانت الشخص نفسك تحس بشى غريب لمن تتكلم لطرف آخر من غير جنسك انا مابغا اتبحر لاكن الفضفه مهم وانتوا عارفين انه علاج اكبر دليل نحنا مو قاعدين نفضف لبعض نوعا ما تحس انه فى ناس زيك لو مااحد طفش منك من كثر ماتتكلم فا الى يقلك لاتقول ل لااحد ووو غلطان0 وامو ره كثيره ولى رجعه ان شاء الله لانننا اكيد اذا تسهلنا فى امرونا ووووو اكيد مابقتنع ان الموت واقع وممكن ماقتنع بامور كثيره لاكن اذا نفذت بعض الاشياء وعشت كانسان مسلم اادى حقوقى حققوقى المطلوبه الحمدلله الله يشرح صدره لالاسلام0 وزى ماهو ابتلاء ممكن ذنب ووووو زى مثل لمن اقول عن فلان منى مقتنع فيه ويجى شخص يقولى انا مقتنع فيه اكيد فيه اختلاف بس عشان تعيش وانا اعيش و وغيرى يعيش اتعلم واستفيد واقتنع وووووواحاول ووو ومستحيل بعد كل الى تسويه الله يردك مستحيل جدا0 الكلام كثير جدا ولى رجعه ان شاء الله وبرضه افيدونا باى شى عشان نستفيد كلنا وكان ودى انهم يثبتونه مو عشانى لاكن عشناا كلنا عشلنا اغلبنا تعبان من هذا الشى 0 |
|
|
|
|
09-12-2008, 03:41 PM
|
#13 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
كلامك رائع جدا اخ محمد نعم صحيح لو طبقنا ماكتبت بحاذفيره بااذن الله سنكون كمانريد ان نكون اخي المسئله تقف على الشخص نفسه انا أؤمن بجدوى الخطوات جميعها اشبهها بالقصر المفقود مفتاح بابه متى ماوجدت المفتاح دخلت القصر وتنعمت به المفتاح هنا ارادة الشخص اليأس شئ قااااااااااااااااتم ابعده الله عنا وعن الجميع يارب اللهم يامن خلقت سبعا فوقنا وسبعا تحتنا في ايام قليله ولم يصعب عليك شئ اللهم اسئلك بااسمك الاعظم ان تشفينا من امراضنا انت وحدك القادر سبحانك اكثرو الدعاء فالله سبحانه لايرد عبده خاااائبا |
||
|
|
|
09-12-2008, 08:40 PM
|
#14 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
كلامك رائع جدا اخ محمد
نعم صحيح لو طبقنا ماكتبت بحاذفيره بااذن الله سنكون كمانريد ان نكون اخي المسئله تقف على الشخص نفسه انا أؤمن بجدوى الخطوات جميعها اشبهها بالقصر المفقود مفتاح بابه متى ماوجدت المفتاح دخلت القصر وتنعمت به المفتاح هنا ارادة الشخص اليأس شئ قااااااااااااااااتم ابعده الله عنا وعن الجميع يارب اللهم يامن خلقت سبعا فوقنا وسبعا تحتنا في ايام قليله ولم يصعب عليك شئ اللهم اسئلك بااسمك الاعظم ان تشفينا من امراضنا انت وحدك القادر سبحانك اكثرو الدعاء فالله سبحانه لايرد عبده خاااائبا شكرا على مرورك وملاحظاتك 0 شى بسيط بضيفه وانتوا عارفينه للتذكير0 اساسا الله خلقنا للعباده قال الله تعالى وماخلقت الجن والانس الاليعبدون صدق الله العظيم اكيد الانسان يتعرض لهموم وغموم ووووووو بس فى الخير لاتستمر وركزا على لاتستمر واحد بيقول كيف اقوله بالامور الى ذكرتها يعنى لطول بقدر المستطاع عشان ماتسير عاده0 ومافى شى يبقى على حاله كل شى يتغير الله سبحانه وتعالى يقول من رضى فله الرضا ومن سخط فله السخط اخذ الاسباب بكافه جوانبها مهم جدا للبحث عن العلاج فى اى مكان كان بس المهم ابداء واسعى متى ماستطعت ربنا يحفظنا ويثبتنا على طول ويديم نعمه الصحه والعافيه يارب |
|
|
|
|
10-12-2008, 12:40 PM
|
#15 | |
|
همس أنثى سابقا
|
كل الشكر لروعه الطرح انا عن نفسي اموت خوف من الموت وحاولت اتغلب على الفكره
بس وربي ماقدرت على طول ببالي امس جانتي الفكره بشكل جنوني صرت اصرخ وابكي ومااقدر اوقف عن البكي اخاااااااااااااااااف من الموت امي صارت تقرأ علي وانا موقادره اسيطر على مخاوفي احس اني بموت والدنيا سراب قدامي والله اني اتعذب وعلى طول ابكي اللهم لااعتراض يارب تشفينا وتخلصنا من همومنا |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
