الآثار السلبية للوحدة والعزلة على الفرد

الآثار السلبية للوحدة والعزلة على الفرد

تعريف الوحدة:
تشير الوحدة الى ذلك الشعور القوي بالفراغ والعزلة، يشعر الفرد بـ الوحدة والعزلة حتى لو كان وسط جمع من الناس، وفي حالة شعور الشخص بالوحدة تجده يستغني عن الآخرين ولا يريد مناقشة اي شيء او فعل اي شيء مع اى احد، والوحدة ايضا هي الشعور بكونك مقطوع عن الآخرين وليس هناك شيء يوصل بينك وبينهم.

في بعض الأحيان يجد الشخص المصاب بالوحدة صعوبة أو مستحيل في التواصل مع الناس الآخرين، بالإضافة إلى أن المصابين بالوحدة ينتابهم إحساس شخصي ودائم بالملل والفراغِ أَو التجوّفِ الداخليِ، كما يسميه البعض، وذلك الشعور يعد نتيجة حتمية للعزلة عن العالمِ.

يشعر المرء أنه وحيد في الدنيا لا يوجد من يشاركه همومه ولا يوجد من يساعده على فعل أي شيء، وفي معظم الأحوال لا يستطيع الشخص المصاب بالوحدة أن يعبر عن همومه او ان يتحدث مع الآخرين بطلاقة، وفي كل الأحوال، أكد علماء النفس أن الوحدة شعور لا يُفهَم من الكلام بل بالتجربة فقط.

حقيقة الشعور بالوحدة:
يرى علماء النفس أن الشعور بالوحدة هو جزء طبيعي من حالة الإنسان، حيث يقول عالم النفس جون كاسيوبيا، مدير مركز علم الأعصاب الإدراكي والاجتماعي في جامعة شيكاغو: "إن الوحدة المؤقتة شائعة جدًا لدرجة أننا نقبلها ببساطة كجزء من الحياة"، لكن في الوقت ذاته قد اشارت الاحصائيات انه يشعر حوالي 20٪ من الناس بالوحدة إلى حد يجعلها مصدرًا رئيسيًا للتعاسة في حياتهم.

وكثيرًا ما يشعر الناس بالوحدة عندما لا يحصلون على حد مرضي من التواصل الملائم أو الودي والدعم من الآخرين، مما يجعلهم يشعرون أنهم معزولون اجتماعيا.

الوحدة وأثارها السلبية:
ليس من المفاجئ أن تكون الوحدة عامل خطر رئيسي يؤدي إلى الاكتئاب، وحسب دراسة عام 2014، وجد باحثون من جامعة ولاية أريزونا الشمالية أن البالغين الذين يعانون من الوحدة لديهم خطر متزايد بشكل كبير للاصابة بمرض الاكتئاب، حيث تساهم الوحدة أيضًا في أعراض اضطرابات الأكل فقدان الشهية وتسبب الوحدة في بعض الأحيان الشره المرضي.

وفقًا لبحث أجرته جامعة ولاية بنسلفانيا، فان المصابين بالوحدة يميلون إلى التفكير والتصرف بشكل سلبي تجاه الآخرين، ومن الممكن ايضا ان ينقلوا مشاعر الوحدة الى اصدقائهم.

وليس من المفاجئ أن يكون للوحدة آثار ضارة على صحتك البدنية أيضًا، لأنه يمكن أن تؤثر هذه المشاعر السلبية على استجابات الجسم الهرمونية، والمناعية، وتؤثر ايضا على القلب والأوعية الدموية ومن الممكن أن تسبب الالتهابات بطرق خطيرة للغاية، ويزيد الشعور بالوحدة المزمن من تفعيل الغدة النخامية تحت المهاد (هو نظام استجابة الإجهاد المركزي في الجسم).

إن الشعور بالوحدة يخلق حالة من العصبية العالية تجاه المجتمع وتجاه المواقف التي يواجهها الإنسان في حياته اليومية، ويزيد الشعور بالوحدة من القلق والذعر لدى الشخص، ومن الممكن ايضا ان يصاب الإنسان بالقلق الاجتماعي بسبب الوحدة والعزلة ايضا، بالاضافة الى ذلك فقد وجد باحثون من المملكة المتحدة أن الوحدة والعلاقات الاجتماعية السيئة ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 29٪ وزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 32٪.

المصدر: نفساني

الله يعين

اللهم آنس وحشتنا و وحدتنا و عزلتنا المجبرين عليها و نحن منها كارهين أشد الكره

طيب و الحلول ما هي ؟

أنا لدي ثلاث حمامات أقطع بها غمرة وحدتي

شكرا على المجهود بالكتابة الحين عرفت اني راح اصاب بامراض قلبية او سكته دماغية بنسبة 30

اذا كان الاكتئاب ممزوج بالرهاب فاهلا بك في زنزانة افكارك