ابي نصائح كم في اقرب وقت ممكن

ابي نصائح كم في اقرب وقت ممكن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بصراحة هذي اول مشاركة لي بالمنتدى وانا ماسجلت بهالمنتدى الا لاني من جد ابي احد يوجهني
بدخل بالموضوع على طول

انا بصراحة اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي
انا بقول اللي احس فيه
انا احس ان دايما ايدي ترتجف وخصوصا في الاو قات اللي انا بحاجة الى ايدي تثبت
بوضح لكم>>>>
يعني لمااصب الشاي احس ان قلبي يدق بقوة وايدي ترتجف وبالموت اتكلم وبصراحة اعااني بهالنقطة بالذات لاني اكبر خواتي وبسن لازم اصب فيه قهوة وشاي واقدم واساعد امي او لما احط حنا بيدي احس ان يدي ترجف وما اقدر اخلي الحناية تحط لي عدل وبعض االا حيان احس عند الاحراج او الخوف او الارتباك ان راسي يتحرك بصعوبة
او لما اقدم درس بالحصة لما المعلمة تطلب منا مع اني لما كنت اصغر من كذا كان مافيني هذي الاعراض ابدا بس بدت هذي الاعراض لما كنت بمجلس امهات وكنت انا اللي بقدم شاي وبهالللحظة ارتبكت وحسيت ان عيون الناس كلها علي وبدت يدي ترتجف والله مدري شسوي بعمري
تكفووون ساعدوني
ساعدني دكتور عبد الرحمن

المصدر: نفساني

وينكم ليه محد رد
انا ابيكم تساااااااااااعدوني معقولة محد رد
وينك دكتور عبد الرحمن

تكفوووووووووووووووون ضروري انا محتاجه لكم ســـــــــــــــــــــــــــــــاعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لاشك ان ما ذكرتي من مختصر الحالة التي لديك هو جزء من اعراض الرهاب الاجتماعي وتحتاجين لعلاج معرفي سلوكي وبناء الثقة بالنفس وربما بعد مراجعة العيادة النفسية واستيضاح الامر قد تحتاجين لعلاج دوائي والله يحفظك

مشكور وما قصرت
بس اللي نسيت انا اذكره ان انا فيني قولون هل هذا له دخل في هذي الاعراض؟