|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
17-05-2007, 10:52 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
الخوف مشكلتي....
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته سأعرض مشكلتي اليوم على أمل أن أجد من يساعدني مند تقريبا 3 سنوات أو أكثر أصبحت لا أشارك في النشاطات الشفوية في الفصل رغم أنني لم هكدا من قبل و هاته المشكلة جاءت نتيجةتصرف أحد الأساتدة .كان لا يترك الكلمة لأي أحد من الطلاب سوى مجموعة اختارها و فضلها علينا,مند دلك الحين اصبحت لا أقدر على التكلم أمام زملائي و الوقوف في السبورة , البوم أحس بأن خوفي قد نقص بفضل دروس المسرح , لاكنني لازلت أحمر و أحس بالعرق يتدفق و تلعثم في الكلام كلما رفعت اصبعي للاجابة أريد أن أعرف ادا كان هدا الخوف مرضي؟ و كيف يمككنني معالجته و ارجاع الرغبة في المشاركة في الفصل؟ شكككككككككككككككككككككككككككرا أنتظر الاجابة بفارغ الصبر المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
17-05-2007, 11:53 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
الابنة العزيزة
اطمئنك الى ان ما تعانين منه هو "مجرد"رد فعل مبالغ فيه للتصرف غير المسئول من المدرس الذي أشرت إليه حيث فضل مجموعة معينة عليكم مما جعلك تشعرين بنقص في الثقة بالنفس وربما بعدم الجدارة أيضا وبقلة التقدير للنفس. وكل هذه الأسباب من شأنها أن تولد لديك الخوف من الحديث في الفصل و"توقع "حدوث أي خطأ ما قد يعرضك لما يضايقك . لذا تعانين من التحسب الزائد لمواجهة ما "قد "يضايقك ويزيد خوفك من الانتقاد أو السخرية فيحدث الارتباك والتلعثم . وللخلاص من هذه الحالة أحسني الاستعداد للدروس واهتمي بارخاء كتفيك أثناء الحديث واعتدلي في وقفتك وتنفسي بهدوء وقولي لنفسك :لقد استعددت جيدا بقدر طاقتي واثق ان ربي سيوفقثني وإذا أخطأت فسأتعلم ولا يوجد بشر لا يخطيء ولا يوجد أحد "يتربص "بي وينتظر أن أخطيء ليضايقني . صدقيني كل ما هنالك أن الشيطان يحاول "حرمانك "من الاستمتاع بالانشطة الشفوية ليضايقك وليقلل من تفوقك أيضا وليوهمك بأن هناك "خلل"ما في شخصيتك . والحقيقة أنك أخطأت بالمبالغة في رد فعلك من هذا المدرس وكان من الافضل القول بأنك "رائعة "وتجيدين الرد وأنه "فقط"ينحاز لمجموعة معينة . وحتى لو كانت لديك مشكلة في الاجابة الشفوية فلا شك ان المواحهة والتدريب على تحسين اجاباتك الشفوية سيكون افضل من الهروب لأن الهروب يعقد المشكلة ولا يحلها أبدا . ثقي بنفسك وافرحي بالاستعداد للاجابات الشفوية وتوكلي على الله واحتفلي بتفوقك دائما . وفقك الله نجلاء محفوظ كاتبة ومستشارة اجتماعية رئيس لقسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
