كيفكم مع الضغوط

كيفكم مع الضغوط

السلام عليكم....

كيفكم يا جماعة....انا مثلكم تجيني نوبات هلع و قلق و خوف....لكن الحقيقة أكثر شئ يزعجني هو اني اكون تحت ضغط في العمل او احد ينتقدني فيه....دايما اغضب و انقهر مرة و حس بخنقة و نبض زايد و شد رهيب بعضلاتي و عظامي يعني كانك في نوبة هلع اللهم ان الخنقة ما تكون لها الشدة الي تخليك تروح طوارئ....الغريب ان ها الشئ يكون في العمل بس...لكن برا اكون اهدأ....و انا شخصيا هادئ جدا و ليس غضوب او عصبي و لا أحب ازعل احد.....لكن الصراحة و ياريت تشاركونا بتجاربكم ان الرهاب و القلق النفسي و اعراضه هي السبب في ها الحالة...يعني ما بدت معي هالامور الا لما تطورت معاي حالة القلق النفسي عندي اصلا....فكأنها اثرت على الجسم و صار مع اي احساس قوي يتفاعل.....و لذلك اعتقد ان هذا الامر قد يعاني منه الرهابيين الاخرين بحيث هم ايضا عادة لا يتحملون الضغوط...

يا ريت تفيدونا بتجاربكم و اذا احد لقى حل...لاني رحت لدكتور و قالي اخذ سبراليكس و رفضت..

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله,,,


حياك الله أخي أبو فهر وألف لا باس عليك,,,




نوبات الهلع تندرج تحت اضطراب القلق ودواء السبراليكس ممتاز جداً للهلع وهو دواء حديث وأرى ان تستعين بالله وتتناوله وستحس بتحسن إن شاء الله بعد اسبوعين وتابع مع طبيبك وبالتوفيق,,,