أرجو حل مشكلتي

أرجو حل مشكلتي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

مشكلتي بإختصار هي الرهاب الإجتماعي والسبب ناشئ في الأساس من العائله التي كانت تحرص على بقائي في البيت وعدم أختلاطي مع الناس وذلك لأنني كنت اتعرض لمضايقات كثيره من الناس بسبب وسامتي مماأدى بي الى العزله شبه التامه والان وبعد هذه السنين أجد نفسي غير قادر على التاقلم مع المجتمع أو بناء علاقات بسبب القلق والخوف الإجتماعي مما أدى بي في النهايه الى الإكتئاب والإنطواء على نفسي ورغم أنني على مستوى عالي من التعليم وأفكر بشكل إيجابي الى أنني عندما أكون محط أنظار الأخرين يتغير كل شي وأصبح غير قادر على الكلام أو التركيز في وجوه الأخرين أو التواصل البصري معاهم مما ادى بي الى فقد الثقه في النفس وخوفي حتى من الزواج بسبب مااعانيه من رهاب إجتماعي ومع انني جربت بعض الأدويه النفسيه وبدون نتيجه الأ أنني أرجو من الله العلي القدير ثم منكم إيجاد حل لمشكلتي الطويله وجزاءكم الله خيرأً .......

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

اخي الكريم ان الرهاب الاجتماعي سهل العلاج بإذن الله فلا تقلق ولا تكتئب ولكن البحث عن العلاج بدون تطبيق لا يجدي ولا يفيد لذلك اخي العزيز من الان نبتدا التطبيق وبدون تفكير ، فالجلوس لوحدة والتفكير بمشكلتك لا تفيد ولن تتحسن حالتك بالعكس تفكيرك خلق لك مشاكل اخرى بدات تفكر في الزواج تفكير سلبيا وغير سليم و طبيعتك حساسة على ما اظن فتفكير السلبي بالمشكلة يخلق لك مشاكل اخرى انت في غنى عنها ، وهذا طبع البشر دائم اذا وجهته مشكلة لا يفكر بمنطق وعقلانية وانما يبدا في التفكير بالمشكلة وهذا ليس حلا بالعكس انما زيادة المشاكل عليه ونبدا بك انت بدات في تفكير بالمشكلة واتهمت اسرتك بانهم هم السبب ومن ثم انعدمت الثقة لديك وتطور الامر الى ان وصل الى الزواج ( ولذلك انصحك بالحث عن حل )
نحن هنا لمساعدتك وتقديم المشورة لك فانصحك مراجعة اقرب طبيب نفسي لديك لاخذ الدواء ولا تقطعه الا بمشورته ويستحسن تدعيم العلاج الدوائي بجلسات نفسية :ـ
1ـ علاج نفسي لرهاب الاجتماعي ( التدريب على الموجه ، الاسترخاء لكي تتحكم في التوتر ,,,,,, وغيرها )
2ـ بناء الثقة وتوكيد الذات .

وشكرا

اشكرك يادكتور فهد لكن كم المدة المطلوبه لإستخدام العلاج حتى يتم التحسن لأني بصراحه أستعجل بترك الدواء أذا لم أشعر بتحسن نظرأً لإاثاره الجانبيه القويه ........

هلا فيك اختي الكريمة

يفضل استخدامة ولا يقطع الا بمشورة الطبيب المختص ........ اما اثارة الجانبية فهي موقته من اسبوعين الى ثلاثة .


وشكرا