الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي مشكلته تكمن في التفكير الداخلي.

الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي مشكلته تكمن في التفكير الداخلي.

يشعر أنه أقل من الٱخرين.
بل يشعر أن الٱخرين أذكى منه بمراحل.
يجلد ذاته لا شعوريا عندما يكون سلبي التصرف وصامت.
يقلل من نفسه اكثر واكثر ويحتقرها اكثر واكثر مع تكرار طريقة التفكير.
يرى الناس أعلى منه بمراحل بطريقة التفكير هذه للاسف.
مهزوز لا يثق بقدراته العقليه والاجتماعية
ضعيف إجتماعيا ولا يحسن التصرف
ينحرج من أبسط المواقف
داخل دائرة تفكيره منغلق
لا يشارك مشاعره واراءه الشخصيه
يعطي المواقف الاجتماعيه اكبر من حجمها
سوالفه معدومة واذا تحمس بسالفة أو خبر هما كلمتين ورد غطاهم
ما المشكلة من الاكل مع الناس بصمت ؟
ما المشكلة اذا صمت ولم ينطق بأي موضوع ؟
هو ببساطة لا يهتم بالأخبار وطرح المواضيع ولا تخطر في باله ذكريات ما المشكلة ؟
هو لا يستطيع سرد القصص وتسلسلها خصوصا اذا القصة طويلة ما المشكلة ؟
هو بارع جدا في اختصار وتلخيص الاحداث لكي يهرب من إلقاء الجمل الطويلة والقصص المتسلسله !
هو يكره سؤال ليه ساكت ؟ لان اصلا ما فيه اجابه ولا فيه سالفة راح تطري على باله وتنقذه من هالسؤال الكئيب.
محظوظ بين أصحاب أو اهل لا ينتظرون منه كلمة يتواصلون معه بشكل طبيعي بدون ما يلزمونه بشي
محظوظ اذا تعودوا عليه اوه جا الساكت الهادي جا النفسية المنسم اللي بس يضحك بدون ما يسولف.
محظوظ لو قدر يكسر حاجز الصمت ويقول خبر متحمس له قدام أهله وهم مجتمعين والا جماعته والا أصحابه والا زملاءه
هو ممكن يفتح المواضيع لكن مستحيل يشارك برأيه لان ممكن يحصل نقاش وأسئلة تتطلب التوضيح والانطلاق بالكلام وهذا شيء لا يجيده ويتحاشاه.
اوكيه ليش هالشخص ما يتلفسف ويسولف سوالف حتى لو سوالف بيض من كيسه ؟ لما كل هذا الحذر ؟
اغلب الجلسات العائلية والأصدقاء لا تتطلب الجديه بل من الأفضل انك تشطح بسالفة تضحك اصدقائك تكلم بأي شي ليش خايف كل هذا الخوف ؟
خوفك هذا غير مبرر تخيل من تجالسهم اطفال وانطلق بأي سؤال او اي موضوع
وما المشكلة اذا شافوك انسان بسيط جدا ؟ طفولي !
احدهم قال لي بالحرف الواحد انت تصلح اجلسك مع اطفالي تلاعبهم
جرحني هذا الكلام لكن أعدت التفكير فيه وما المشكلة كل شخص يعيش دوره يهالحياة
وصار في بالي فكرة مريحه نفسيا "كل شخص المطلوب منه أن يفعل ما يجيده إن كنت شخص تجيد الرقص ارقص تجيد الغناء غني تجيد التصفيق صفق"
تجيد كتابة المواضيع اكتب تجيد الانتقاد انتقد تريد أن تكون مهرج في هذه الحياة كن كنت في مستشفى المجانين لا أتوقف عن الغناء وبصوت عالي لاني اخترت أن أكون جريء مهما كان وضعي وفي الصلاة احاول أن اصبح الامام وبعد الصلاة لا ارتاح إلا أن أقوم واقول للمصلين حديث نبوي كنوع من الخطابه. كانت تجربه مفيدة لي شخصيا
إن كنت شخص تريد التغيير اندمج مع لاعبي الكرة في منطقتكم اندمج مع المدرسة مع الجامعة المشاريع الجامعية فرصة لك لتكون مجموعة وفريق عمل وعضو فعال "وولا كأنك مصاب بالرهاب" انسى نفسك اندمج وكن مع مجموعة حتى لو كنتو مجموعة صغيرة تقوم بعمل الاغاني أو صناعة فيديوهات اليوتيوب مثلا اندمج وكن مع مجموعة عيش حياتك العب الالعاب الاجتماعية ادخل اونلاين تكلم ووجه الفريق لا تكن وحدك ابدا اذا كنت شخص متدين ادخل مع جماعة التحفيظ وستكون هناك لقاءات جانبيه بينكم تعزز قدراتك الاجتماعية اذا كنت شخص مريض اجتمع مع المرضى الآخرين تحت إدارة دكتورك ولا انصح بالتعارف بالمنتديات فهو أمر خطير جدا قد تستغل وقد يكون الشخص الذي تعرفت عليه سيء أو شخص ذو تفكير غير إيجابي على أقل تقدير ويؤثر عليك سلبيا" احذر
المهم اصدقائي اتمنى اكون وفقت في موضوعي وما تكون سالفتي للبيع ومشكورين اؤكد كل شخص يعيش دوره يختار أن يكون كذا مع مجموعة كذا ويعيش تحت مجموعة مهما كان نحن أشخاص يقال إن بفطرتنا اجتماعيين لذلك ادخل في مجموعة اذا كنت عاطل سارع بالحصول على وظيفة لتنظم الى مجموعة وتعيش فيها بدورك حتى لو اخترت أن تكون الشخص البسيط بينهم الطفولي لا بأس الشخص الجاد بعمله بدون ثرثرة لا بأس فهذا هو المطلوب منك كموظف طيب خارج إطار الوظيفة اعزموك بالبيت تعال وعيش دورك خلك مجنون يثرثر بأي شيء المهم أن تكون بموقف ايجابي واي دور تعيشه سواء شخص منطرب وحاط السماعة او منشغل مع الحب بالجوال يظل موقف إيجابي اخترع لنفسك دور انشغل بكتابة الشعر مثلا وخذ رأي الحاضرين شوف بوسائل التواصل الاجتماعي وش الجديد وشارك الخبر مع زملائك وعطهم رأيك الخاص افتح مواضيع فلسفيه وكونيه وعلميه واذا لك بالسياسة والرياضة يا حظك روح انطلق حتى لو باراء بسيطه وهكذا احس اني كثرت كلام باي يا حلوين احس اني خلاص حليت مشكلتكم ههه عادي لو اني ضيعت وقتك وما جبت شي جديد هو فيه اصلا شي جديد بعالم الرهاب موضوعي هذا كله مجرد رأي شخصي ونظره شخصيه للتعامل مع مشكلة الرهاب لا اكثر.

المصدر: نفساني

صديقي انسحابي ..
خليني واياك نبحث عن حقيقة المشاكل ما هي ...

هل انت كنت طبيعي ثم حصلت لك مواقف جعلتك ١ قليل الكلام او ٢ جعلتك انطوائي؟
هل انت بالفطرة قليل الكلام؟
هل انت قليل الكلام بالفطرة ثم عاب الناس قلة كلامك ثم تاثرت ثم انعزلت ثم خفت من تصرفاتهم تجاهك؟
هل انت تحب من داخلك ان تتكلم لكن لا تقدر ان تفعل ؟
هل تريد ان تتكلم لتخرس الناس عن التكلم فيك ؟

ليس عندك فضول؟
لا تحب تقرا المعلومة كاملة؟
سريع الملل؟
عديم الصبر؟

حساس جدا؟
تريد احدا يحتويك؟
يحضنك؟
تشعر احد خلفك يدافع عنك؟
يقف في وجه من يتطاول عليك؟
لتشعر بالقوة ؟
فلا تجعل القوة تعكي لخيالك الفرصة ان يخلق شعورا يخيفك من ان تتكلم ؟

ليتك تجاوبني وانا اخوك .

١. لم أكن طبيعي منذ طفولتي حساس مختلف قليل الكلام.
٢. كبرت وأصبح من الضروري أن أشارك آرائي وذكرياتي وهذا شئ ابدا لا اجيده.
٤. طفحت مشكلة الرهاب الاجتماعي والشخصية الانسحابيه للداخل اي الغير مهامه بمواضيع السياسة والرياضة وغيرها من المواضيع التي تهم الناس ويتكلمون بها مع كل اجتماع اجلس جلوس الصامت المتفرج لآراء اخواني بالمنزل.
٥. لا احب في الحقيقة أن أكون صاحب كلمة ورائ أمام الناس ولا يهمني اصلا ولكن انزعج من سلبيتي التامة يعني تظهر بوضوح مشكلتي أثناء السفر اللي المفترض فيه تشارك ذكرياتك وسوالفك انا لا ابدا لا يوجد عندي كلام لمشاركته.
٦. لا اريد ان اخرس أحد ولا يوجد لدي هذه العقد النفسيه المعاديه للمجتمع.
٧. فعليا وشئ متأصل فيني ما عندي اي فضول تجاه أي أحد من أحوال وقيل وقال.
٨. لا احب ان اقرا كثيرا اكتفي بالملخصات المرئية للكتب والاراء الشخصيه تجاه الكتب والخلاصات الشخصية.
٩. سريع الملل عديم الصبر لا اعلم ولكن اهتماماتي. محدودة.
١٠. حساس اريد أحد يحتوني يحظني يدافع عني ويقف أمام الحياة القاسية معي ويرافقني حياتي جدا مطابق هذا الكلام معي.
اخر سؤال ابدا مو واضح حاولت أفهمه ما قدرت
بالمناسبة اسئلة جدا ذكيه منك نابعة عن ثقافة ماشاءالله وكأني اتعامل مع اخصائي نفسي.

بالنسبة للسؤال الاخير بسبب الكلمة تعكي والصواب تعطي ...

يعني القوة التي ترافقك وتدافع عنك وتقول انا هنا معك لا تقلق . هذه القوة تراقب من يريد ان يتكلم فيك او يضحك عليك او يتطاول عليك . هذه القوة لو وجدت فانها لا تعطي لخيالك الحساس الفرصة ان تتخيل ولو تخيل بسيط من ان محاورك سيضحك عليك . وعليه فتكون عندك الجرءة لان تقول ما تريد ان اردت ان تقول .

في 5 و 6 ...
انا افهم من سؤالك .. انك تتقبل ما انت عليه . لا تريد ان تطور نفسك ولا تريد ان تحاول ان تبحث عن وسيلة لتحل هذه المشكلة . ما انت عليه اصلا لا تعتبر مشكلة بالنسبة اليك . لكن تريد فقط الناس تتقبل هذا الشيء ؟
او
ام تريد ان تحل المشكلة تحب ذلك لتتكيف مع المجتمع لا لتخرسهم ؟
ام تريد ان تحل المشكلة ليكف الناس عن الاستهزاء بك ؟

وقد سالتك في موضوع الاخر عن الاعراض .
ما هي الاعراض الجسدية والنفسية التي تحصل لك .

شكرا على صبرك؟

مجتمعي الصغير الأهل يحبونني ويتقبلونني كما انا ايضا انا اكون مرتاح جدا مع اهلي خصوصا الأشهر الأخيرة تركت الجلسة الطويلة في غرفتي وقمت انزل تحت بين اهلي واكل معاهم واجلس بالساعات تحت مع الاهل احس ما يفرق معاي الموضوع ولا يوجد عندي ذاك الاكتئاب القديم بفقدان الاصدقاء والرغبة باني اكون مثل الاجتماعيين والتفكير العميق بالتغيير والصراع النفسي لا اتوقع تقبلت وضعي ولاني أيضا مصاب بمشكله أخرى حلها التقبل النفسي فقط فالموضوع عندي ليس مصيبه كبيرة ولكن السؤال متى اتوظف واتزوج وهل سأكون سعيد في حياتي المهنيه والزوجيه اتوقع لا لانني لا اجيد أن أكون شخص قريب جدا من اي أحد وتركت صديقي المقرب لهذا السبب لانني ما صارحته بمشاكلي وكنت وقتها محبط وحاس الدنيا مسكرة في وجهي وهو فهمها مقاطعة واعتبرني شخص غير جيد لاني تركته بدون سبب.
لا اريد ان اتعالج بالحقيقة اريد مجتمع يتقبلني يتفهم وضعي اهل زوجه زملاء عمل فقط والحياة راح تكون بنظري زي العسل لاني انسان حبوب جدا ومحبوب وخفيف دم بالرغم من قلة كلامي لن يكون هناك عائق امامي بالحياة غير شخص مثلا يسافر معاي وهو غير متفهم لوضعي سأكون صامت في السفر كالعادة وسأكون رفيق ممل جدا وهذا الشيء يزعجني جدا.