ياليت الرد

ياليت الرد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 17 عاما
وانا اعاني من الحديث في اثناء نومي واحيانا الصراخ وانفعالات اثناء النوم وهذه الحاله مستمره معي من صغري تقريبا وعند استيقاظي من النوم اشعر بأني كنت اتحدث وانا نائمه وانها اصبحت تزعجني بسبب تعرضي للازعاج منها فارجوا افادتي والرد وشكرا craying
byeل

المصدر: نفساني

عليكم السلام ورحمة الله
مرحبا بك اخي الكريم (( الكليم ))

الكلام والأحلام المزعجة أثناء النوم، من الصفات العصابية التي تحدث لبعض الناس، وقد يلاحظ أن الاستعداد الوارثي يلعب دور في حدوثها حيث أنها تكثر بين أواسط أفراد بعض الأسر كما وجد أن هذه الحالات مرتبطة بالقلق النفسي والتوتر والنشاط الذهني والجسدي الزائد عن الحد المطلوب خاصة الثلاث أو الأربع ساعات قبل النوم، كما أن من الملاحظ أن هذه الحالات تكثر بين الأشخاص الذين يميلون للكتمان وعدم التفريغ النفسي المطلوب، ومن هنا أنصحك أن تهيئي لنفسك شيء من الهدوء العقلي والذهني والجسدي قبل النوم مباشرة، بمعنى أن يكون هنالك نوع من الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش، مع ضرورة التقليل من استعمال المنبهات مثل الشاي والقهوة بخمس أو ستة ساعات قبل النوم، كما ننصح أيضا بممارسة أي نوع من التمارين الرياضية المتاحة.

لقد وجد أيضاً أن الأدوية المضادة للتقليل النفسي تساعد في التقليل من هذه الحالات، وعليه أنصحك بذهاب الي احد الأخصائيين للنظر في موضوعك و وصف لك العلاج المناسب .

وأخيراً: أرجو أن لا يكون هذا الأمر مقلق بالنسبة لك وقد لوحظ أن هذه الحالات تختفي عند بعض الناس بصورة تلقائية ولكن الإشارات السابقة سوف تكون مفيدة لك.

تحياتي لك اخي الكريم و بشفاء العاجل ان شاء الله