الخوف من الموت بصورة غير طبيعية

الخوف من الموت بصورة غير طبيعية

السلام عليكم ورحمة الله . .

يعلم الله كم فرحت بهذا الموقع الذي يضم نخبة من ذوي الاختصاص المخلصين ، أحسبهم كذلك ولا أزكي على الله أحداً . . يسمعون الشكوى ، ويجيبون النداء ، فهم سبب بعد الله في الشفاء . .

أيها الأحبة :
مشكلتي منعتني النوم أحيانا . .
وأقلقتني وشلت تفكيري . .
مشكلتي بإختصار الخوف ، وتحديداً الخوف من الموت . .
أنا فتاة في الخامسة والعشرين بدأت معي هذه الحالة منذ عام تقريباً في عيد الفطر الماضي ، الشيء الوحيد الذي لا يزال عالقاً في ذهني ويلازمني هو ما حدث العام الماضي من حادث مؤلم لأحد الأقارب في اليوم الأول للعيد نتج عنه وفاته وزوجته ، حادث مؤلم ومفاجئ ومروع بكل ما تضمه الكلمات من معاني . . في تلك الليلة بدأت أشعر بأعراض عجيبة وغريبة ألخصها في الآتي :
زيادة ضربات القلب . .
ضيق في التنفس . .
كثرة التبول . . وإسهال . .
رعشة وبرودة في الأطراف . . باختصار أحسست بالنهاية أو الموت . .
كانت ليلة ثقيلة مخيفة بصورة غير طبيعية . . :(
على مدار السنة تتفاوت هذه الفكرة بأعراضها معي ، لكن في هذا الشهر وتحديداً بعد سماعي لقصص موت مفاجئة بدأت الحالة تبلغ ذروتها . . أسمع قصص مؤلمة ، وفاة فتاة بحادث سيارة مفاجئ ، وفاة طالب في المدرسة ، وأثرت فيني كذلك قصة شاب توفي في رمضان بسكتة قلبية ، ولكم أن تتخيلوا شعوري ورمضان على الأبواب . .
كل هذه الأمور ليست بيدي ولا أستطيع السيطرة على أفكاري ، لم أكن كذلك إطلاقاً . . أتمنى أن أعيش مثل من هم حولي في سعادة . . .
بحثت في الإنترنت عن هذه الحالة ووجدت غيري الكثير يحملون نفس المعاناة ، خفت عليّ حدة التفكير لكن لا زلت أعيش في قلق ، ما يزيد الطين بله أنني لا أستطيع الذهاب للطبيبة النفسية لأمور أهمها :
1/ النظرة القاصرة للطبيبة النفسية وأنه لا يذهب للعيادة النفسية إلا الحالات المستعصية . . وفكرت كثيراً وترددت في طلب الذهاب لطبيبة لكني أعلم بالبيئة التي أعيشها ستظل نظرات الحيرة والاستغراب والشفقة تطاردني . .
إضافة إلى صعوبة الطلب في حالة مثل حالتي ، لا أستطيع التصريح بما أعاني لأي فرد من عائلتي ولو كانت أختي ! . .
2/ أفكر دائماً لو استطعت الذهاب لطبيبة نفسية طبعاً بعلة ظاهرية غير علتي كأن أقول لأهلي إني أعاني قلقاً وما شابهه ، سأصدم بأمور إدارية كثيرة ، بداية بالمستشفى المناسب ثم فتح الملف ثم الموعد ، وغالباً المستشفيات الحكومية لا يتم فيها فتح ملف بسهولة والأهلية تقف المادة حجر العثرة الأول . .
أيها المخلصين . .
إن قلت إني متعبة ومرهقة ومجهدة ومشتتة الذهن وأعيش بعالم آخر فهو قليل ، لقد امتنعت عن القهوة وهي من أفضل من أتمتع به في جلسة عائلية لأنها من المنبهات وأنا عندي من الهم ما يغنيني ويسهرني ! ! ! :(
أشغل نفسي بأعمال على الكمبيوتر في الليل لأذهب للنوم رغماً عني ! !!
لم يبق لدي شيء أقوله ! ! أريد حلاً عن طريق الإنترنت ، أرجوكم ثم أرجوكم ثم أرجوكم أن تنظروا هذه السطور بأهمية قصوى . . مع العلم أنني كلما حاولت طرد هذه الفكرة أحس أني أنكر الموت والعياذ بالله . . وهذا ما يزيد حالتي سوءاً . . .
إن ما يضايقني كثيراً هو أن عبادتي تأثرت بهذه الحالة كثيراً . . إنها مشكلة كبيرة أرجو الله أن ينقذني منها . . :(

ما الحل ؟! ! ! أرجو الإجابة من أ . د السبيعي . .

المصدر: نفساني

متى أجد الرد ؟!

أيها المشرفون والاخصائيون الكرام . .

احتسبوا الأجر في الرد عليّ . .

إني في حيره وخوف . . .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



اختي الكريمة اعلم انني لست من تتمنين ان يرد عليك ولكن لظروف الاخوة المستشارين المتغيبين هذه الفترة ساحاول ان اجيبكِ




ماتعانين منه هو القلق وهو مرض شائع بشكل كبير في هذا الزمن


اقنعي نفسكِ بانكِ لن يصيبكِ شيء الا ماكتبه الله لكِ ولو اجتمع اهل الارض لكي يضروك بشيء لم يكتبه الله لك فلن يستطيعوا






اكثري من ذكر الله وتلاوة القرآن وخصوصا عند ارادتكِ النوم ولاتنسي اذكار الصباح والمساء








حاولي ان تذهبي لطبيبة نفسية لكي تصف لك العلاج المناسب ولو ذهبت لعيادة خاصة فلن يتأخر الموعد كثيرا







ايضا اقرأي في منتدى التجارب الشخصية واطرحي مشكلتكِ ولن يقصر الاعضاء معكِ بإذن الله