آآآه من التلعثم و التأتأة والرهاب وأنـــــا؟؟!!!

آآآه من التلعثم و التأتأة والرهاب وأنـــــا؟؟!!!

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

أخواني أخواتي

أنا مشكلتي مع التأتأة مشكلة

من يوم اني في ثالث ابتدائي

بدأت التأتأة بشكل مفاجئ

والدتي كانت قاسية علي ولا أعلم هل لذلك دخل

عانيت طوال أيام دراستي حتى تخرجت وكنت الأولى على دفعتي

متفوقة جدا ولله الحمد


لكن التأتأة عقدتني طيلة حياتي


تخرجت وتوظفت كمعلمة

ولله الحمد أستطيع المقاومة نوعا ما واستبدال الكلمات احيانا

مشكلتي حين يوجه لي سؤال امام أحد أو حين أخبر الاخرين بشئ مهم أشعر حينها بحبسة كلامية شديدة

ولازلت أعاني


ذهبت الى اخصائية تخاطب ولم استفد

ثم بدأت قبل شهر باستخدام سيروكسات

ولا أعلم أحيانا اشعر بتحسن واحيانا لا

لا أعلم ما أعاني منه بالضبط

هل هو رهاب أم مرض جسدي؟؟

وما الدواء المفيد لحالتي؟؟

ومتى يظهر تأثير السيروكسات

علما اني اعاني من قلق شديد جدا

المصدر: نفساني

الادوية النفسية كالسيروكسات تحتاج فترة حتى تعطي مفعول .... وتحتاج لانتظام ايضا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة الرهاب

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة ..
يا هلا فيك و مية مرحبا اسيرة ..


أخواني أخواتي

أنا مشكلتي مع التأتأة مشكلة

من يوم اني في ثالث ابتدائي

هل تستطيعين تذكر الموقف الذي لاول مرة ظهرت عندك التأتأة ..؟


بدأت التأتأة بشكل مفاجئ

والدتي كانت قاسية علي ولا أعلم هل لذلك دخل

عانيت طوال أيام دراستي حتى تخرجت وكنت الأولى على دفعتي

متفوقة جدا ولله الحمد

ما شاء الله تبارك الله ...

لكن التأتأة عقدتني طيلة حياتي


تخرجت وتوظفت كمعلمة

ولله الحمد أستطيع المقاومة نوعا ما واستبدال الكلمات احيانا

مشكلتي حين يوجه لي سؤال امام أحد أو حين أخبر الاخرين بشئ مهم أشعر حينها بحبسة كلامية شديدة

ولازلت أعاني


ذهبت الى اخصائية تخاطب ولم استفد

ثم بدأت قبل شهر باستخدام سيروكسات

ولا أعلم أحيانا اشعر بتحسن واحيانا لا

لا أعلم ما أعاني منه بالضبط

هل هو رهاب أم مرض جسدي؟؟

وما الدواء المفيد لحالتي؟؟

ومتى يظهر تأثير السيروكسات

علما اني اعاني من قلق شديد جدا

سؤالي لك ..

هل تستطعين التحدث بالكلمات التي تجدين فيها صعوبة بعض الاحيان ..؟

اقصد هل تنجحين احياناً في اخراج الحروف الصعبة بالنسبة لك و بنجاح ؟

ام ان اخراج الحروف هو امر صعب عليك في كل الاوقات ؟


هل تعتبرين نفسك انسانة و اثقة من نفسها ؟

اعتذر اذا ازعجتك بأسئلتي و لكن حابة اساعدك بس يا ريت توضحين لي الامر ..


سعيدة بتواجدك معنا اسيرة (:

الخوف والرهبة الداخلية هي شعور شخصي جدًّا لا ينعكس على الآخرين، ولا يشعرون به، حتى التلعثم والرجفة التي يتحدث عنها البعض هي ليست حقائق، أو على الأقل ليست مجسمة كما يراها صاحبها، هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: في الأصل حالتك بسيطة، وبالمزيد من المواجهة وبالمزيد من التحدث في المواقف الاجتماعية، والإصرار على ذلك، - إن شاء الله تعالى - سوف تتخطى هذه العقبة.

أنتِ في حاجة شديدة للتدرب على تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس المتدرج، وهي تمارين بسيطة جدًّا، لتطبيقها:

1) اجلسي في مكان هادئ.

2) أغمضي عينيك.

3) افتحي فمك قليلاً.

4) خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف.

5) اجعلي صدرك يمتلأ بالهواء.

6) أمسكي الهواء لفترة قصيرة.

7) أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم.

كرري هذا التمرين خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء، كما أنه من الأفضل لك أن تتعود الربط ما بين الكلام وما بين التنفس، حاول دائمًا أن تأخذ نفسًا (شهيقًا) قبل بداية الكلام.

أمر آخر مهم جدًّا هو: أن تتدربي على تلاوة القرآن بمعاونة أحد الأخوة، قراءة القرآن تعلم الإنسان كيفية تطويل النفس والربط ما بين الكلام والتنفس، هذه مهمة جدًّا، وأعتقد أن ذلك سوف يفيدك كثيرًا أختي الكريمة.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلم موحد

الادوية النفسية كالسيروكسات تحتاج فترة حتى تعطي مفعول .... وتحتاج لانتظام ايضا

من ناحية الانتظام أنا ولله الحمد منتظمة وأتمنى أن أرى نتائج

شكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم طلال

سؤالي لك ..

هل تستطعين التحدث بالكلمات التي تجدين فيها صعوبة بعض الاحيان ..؟

اقصد هل تنجحين احياناً في اخراج الحروف الصعبة بالنسبة لك و بنجاح ؟

ام ان اخراج الحروف هو امر صعب عليك في كل الاوقات ؟


هل تعتبرين نفسك انسانة و اثقة من نفسها ؟

اعتذر اذا ازعجتك بأسئلتي و لكن حابة اساعدك بس يا ريت توضحين لي الامر ..


سعيدة بتواجدك معنا اسيرة (:

هلا ريم

حياك الله

بالنسبة لسؤالك عن الكلمات الصعبة نعم نعم

انجح تماما في اخراجها في بعض الأوقات

وأحيانا في الوقت الذي يظهر فيه تأتأة في كلمة معينة
انظقها مرة أخرى وأحيانا مرة ثالثة في الوقت نفسه بصوت واضح

التأتأة تزداد كثيرا احيانا وتختفي احيانا


بالنسبة للثقة بالنفس نعم أرى اني واثقة جدا لكن في حال ذكرت شئ مهم جدا أتأتئ أما مواقف الطفولة للأسف لا أذكرها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

الخوف والرهبة الداخلية هي شعور شخصي جدًّا لا ينعكس على الآخرين، ولا يشعرون به، حتى التلعثم والرجفة التي يتحدث عنها البعض هي ليست حقائق، أو على الأقل ليست مجسمة كما يراها صاحبها، هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: في الأصل حالتك بسيطة، وبالمزيد من المواجهة وبالمزيد من التحدث في المواقف الاجتماعية، والإصرار على ذلك، - إن شاء الله تعالى - سوف تتخطى هذه العقبة.

أنتِ في حاجة شديدة للتدرب على تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس المتدرج، وهي تمارين بسيطة جدًّا، لتطبيقها:

1) اجلسي في مكان هادئ.

2) أغمضي عينيك.

3) افتحي فمك قليلاً.

4) خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف.

5) اجعلي صدرك يمتلأ بالهواء.

6) أمسكي الهواء لفترة قصيرة.

7) أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم.

كرري هذا التمرين خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء، كما أنه من الأفضل لك أن تتعود الربط ما بين الكلام وما بين التنفس، حاول دائمًا أن تأخذ نفسًا (شهيقًا) قبل بداية الكلام.

أمر آخر مهم جدًّا هو: أن تتدربي على تلاوة القرآن بمعاونة أحد الأخوة، قراءة القرآن تعلم الإنسان كيفية تطويل النفس والربط ما بين الكلام والتنفس، هذه مهمة جدًّا، وأعتقد أن ذلك سوف يفيدك كثيرًا أختي الكريمة.

شكرا لك أخي الشاكر

التمارين جربتها كثيرا للأسف بدون نتيجة

أما القران فأنا حتى حين أقرأه تظهر التأتأة


بارك الله فيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة الرهاب

هلا ريم

حياك الله


بالنسبة لسؤالك عن الكلمات الصعبة نعم نعم

انجح تماما في اخراجها في بعض الأوقات

وأحيانا في الوقت الذي يظهر فيه تأتأة في كلمة معينة
انظقها مرة أخرى وأحيانا مرة ثالثة في الوقت نفسه بصوت واضح

التأتأة تزداد كثيرا احيانا وتختفي احيانا


بالنسبة للثقة بالنفس نعم أرى اني واثقة جدا لكن في حال ذكرت شئ مهم جدا أتأتئ أما مواقف الطفولة للأسف لا أذكرها

يا هلا فيك اكثر اسيرة ..

كيفك و كيف الكتاكيت اولادك ان شاء الله انكم باتم صحة و عافية ..


شوفي حبيبتي ..

طالما انك قلتي انك تنجحي ساعات في نطق الحروف فهذا دليل قاطع ان الموضوع
جسدي يعني ما فيه خلل في الجهاز الصوتي عندك .. طبعا ً الحمد لله هذا مبشر و مطمئن ..

اذا العلة نفسية ..
ايش رايك ان قلت انو العلة في نطق الحروف العلة في التوتر الشديد و القلق الشديد
الي تعيشينة ..
لان الانسان لما يتوتر يكون صعب عليه في بعض الاحيان .. مو تشوفي الانسان لما يعصب يلخبط في الكلام اذاً الحالة الشعورية هي الي تسبب لك صعوبة في النطق ..


راح نأخذ الموضوع حبة حبة ايش رايك ..

اولا ابغى تجيبي ورقة و قلم و تسجلي كل موقف صار لك و اخرجتي الحروف بطريقة
غير صحيحة ..لمدة اسبوع ..

بعدين قسمي الورقة الى موقف ثم الجهة المقابلة بماذا شعرت .. ثم الي يليها بماذا فكرت او ما هي الفكرة التي كانت تورداني عن نفسي ..
واضحة ثم ضعي الموقف و فكري في ذلك الوقت ايش حسيت فيه في ذلك الوقت ايش الفكرة الي كانت في عقلي او قاعدة افكر فيها عن نفسي ..

بعد كذا راح نعرف السبب الي يخليك تجد صعوبة في نطق الحروف في بعض الاحيان ..

النقطة الثانية لابد يا أسيرة انك تعالجي القلق الي عندك يعني كل مشاعر القلق عليك
انك تتخلصي منها تجدي لها مصارف او طرق للاسترخاء علشان يخفف عنك القلق ..


انت سوي التمرين و بعدها ندردش انا و انت و نشوف ايش صار معاك ..
و على فكرة .. اسيرة فية موضوع باسمي اسمة برنامج متكامل لعلاج الرهاب الاجتماعي .. فية تمرين اسمة التحدث ببطء انا متأكدة انه راح يفيدك يا ريت تقرأ عنة..

الله يحفظك ..

هذا رابط الموضوع ..

أبدأي القرأة من جملة ..

اهلا بك في الجلسة رقم ( 2 )


http://nafsany.cc/vb/showthread.php?t=71228&page=8

أهلاً بكِ أسيرة ،،،

إن شاءالله بإنتظامك على السيروكسات ..والمتابعة مع الأخت ريم

ستحققى نتائج ملحوظة ،،

طمنينا دايمًا عن أخبارك ..

وتمنيانى لكِ بالششفاء العاجل ،،

اختي اانا زيك مشلكتي بدات وانا عمري 5 سنوات مع السان لدرجه اني في مجلس ما تكلم ولا كلمة اخاف اتكلم الناس تضحك علي صار عندي عقده من زماااااااااااااااااااااااااااان والاسرة لها دور كبيرة لدرجه انا اخواني هم الي دمروني في التقليط والمعايبه اخاف اتكلم مع احد معانهم اخواني والان المشكلة جات علي ولدي عمره 6 سنوات دخلت مدارس خاصة علشان مع يعايبه ولا يتعقد زي ابوه من جد تعبت نفسيا من السان

هذا الفيديو ان شاء الله هيفيدك فيه تمرين رائع للتاتاه و سرعة الكلام

المشكلة ان ابني الصغير زي معناتي في التاتا والله اني احس فيه ما ابيه يصير زي حظ ابوه

اولا جرب التمرين اللى انا حاطه وبإذن الله هيجيب معاك نتيجة
و بعدها درب ابنك زى ما انت دربت نفسك :)

اخي الكريم ممكن ترسلها علي ايميلي لو تركمت الادارة ممكن اضعايميلي اذا ممكن
>> يمنع تبادل البريد الإلكتروني - الإدارة <<