تجربة شخص ناجحة مع الإكتئاب - منقول

تجربة شخص ناجحة مع الإكتئاب - منقول

لكل مُكتئب أو مُكترب، لمن أحسَ بالضيقِ و فقدانِ الأمل ! لمن أتعبهُ الهمُّ و ضاقَ به الحزَن ، لمن سئِم تجربةَ الحلولِ و لكن لا أمل ! إليكَ قصتي و رسائلي لعلها تُذهِبُ عنكَ الحزَن ..
في السيارة في طريق سفر ، ما أعرف في الأصل ليش مسكت الخط ! يمكن رايح لأمي أشوفها آخر مرة لأني ما عدت متأكد إني ما أسوي شي في نفسي ! زحمة أفكار .. طيب لو صدمت اللحين الشاحنة اللي قدامي ممكن ما أموت بس أنشلّ و أعاني أكثر ! لا لا .. لازم أشوف حل ثاني يكفي اللي عانيته !
بس أنت جربت كل شي تعبت خلاص ! طيب و زوجتك و أطفالك الإثنين كيف بيكون وضعهم ؟ طيب أنت حافظ القرآن كامل و حرام يروح كل شي سويته و تدخل النار ! مدري مدري تعبت ( أوقف على طرف الطريق ) بكاء بدون أي سبب لعله يفرّج قليل من ما في صدري !!
بدأت معاناتي من عدة سنوات مع القلق و الإكتئاب ، كنت فيها من أنجح الناس في عملي و علاقاتي الإجتماعية .. لكنّي كنت أعاني و أنا ما أدري ! تعوّدت على القلق و ضيقة الصدر لدرجة إني اعتقدت انها كانت جزء طبيعي من حياتي و إنه كل الناس مثلي !
دأ الموضوع يزيد لدرجة انه بدأ يأثر علي في جميع مناحي حياتي و يهدّني ، لكن ما زلت محتفظ بأدائي العالي في عملي ! زرت الطبيب الأول و بدأت العلاج الأول ، وضعي أحسن شوي لكن الأعراض و الاكتئاب قاعد يزيد مع مرور السنه ..
زرت الطبيب الثاني و بدأت العلاج الثاني ، وضعي تحسن و بدأت أحس انه أموري توجهت للطريق الصحيح .. لكن الشي اللي طرأ إني مع مرور السنين ما عدت أحس بطعم الحياة ! كل شي يتساوى قدامي ! ولادة أطفالي أصبح حدث بلا معنى ! السفر صار يزيدني هم و ضيق لا شئ له معنى !
يمكن أحتاج أبذل للناس عشان أحس بالسعادة !؟ كثير قريت هالكلام و طبقته لدرجة إني كنت أصرف ما في حسابي كاملاً و أسعى في قضاء حوائج الناس و لا شعور يذكر ! إن كان من شئ فهو شعور الضعف و العجز بأنه لا يوجد ما يخفف من حدة اكتئابي و قلقي !
أصبح نومي يصل الى 16 ساعه ! و في أحيان ما أقدر أنام ساعتين متواصلة ! فقدت الكثير من وزني في فترة قصيرة ، و كنت أقول أحسن تخفيف! بينما الحقيقة ان الأكل صار مثل حياتي ماله طعم و لا لون ! كنت أعاني في صمت .. كابرت و توقعت إني ممكن أتغلب على وضعي لوحدي !
وصلت لمرحلة الكسر .. و طحت ! ما قدرت أكمّل ، ما أحس فيني طاقة و لا قوّة و لا حتى رغبة .. الشخص القوي اللي كان مقصد الناس ، اللي اذا دخل مجلس كل الناس تبتسم و تستمع له ، الشخص اللي كل الناس في مكان عمله يتمنون يكونون مثله صار ما يشوف انه يستحق انه يكون اصلاً في مكانه !!
انهرت .. بدت أفكار ان وضعي ماله حل تتجذّر فيني ! جربت كل شي من كتب تطوير الذات و علم النفس .. جربت كل المُتع و الطرق و غيرت أكثر من علاج ! أقنعت نفسي بأن ما فيه شي بعد هالسنين ممكن يتسوى أكثر من ما سويت ..
بدت أفكار الموت تراودني .. حتى لو بغيت أعيش ما فيني الطاقة و لا الرغبة بعد هالسنين ! إتصلت بصديق لعله يقنعني بفكرة العدول عن اللي أنا أفكر فيه ! أو بالأصح لعل الله ألهمني بالاتصال به ..
كان اتصالي بداية التحوّل ، اجتمع الأصحاب من حولي .. أعانوني و أداروا دفة حياتي في مرحلة مفصلية .. رتبوا مع مديري المباشر إجازة عن العمل لظروف خاصة ، أبعدوا أطفالي و زوجتي حتى لا يروا انهياري .. رتّبوا لي مع @asemalaqeel أول جلسة لي مع رفضي و اصراري بأنه لن يتغيّر شئ !
كان الاتفاق بأن أعطيهم 3 شهور كمهلة أخيرة و بعدها إفعل ما شئت ! بدأت بأربعة أدوية لشدّة الحالة في وقتها ، و رتب لي @asemalaqeel جلسة طارئة مع @sultan77767 لبداية العلاج المعرفي السلوكي .. جلسات مكثّفة بشكل يومي لترتيب الأفكار و مناقشتها .. و لهز القناعات المترسّخه من سنوات !!
اليوم أُكمل أكثر من عام ، على دوائين فقط ! أنهيت برنامجي في العلاج المعرفي السلوكي .. لم أعرف نفسي أقوى و لا أسعد من الآن ! نجحت في وظيفتي و تقلدت منصباً أعلى و عدت الشخص الباسم الذي يتحرك المجلس عند قدومه .. أستشرف و أنتظر المستقبل بفارغ الصبر ، أراه جميلاً بأي شئ يقسمه الله لي
طريقي في السنة الماضية لم يكن سهلاً ، و لم يخل من الانتكاسات ! و لكن مع كل انتكاسة عدت أقوى ، كنت متسلحاً بالله أولاً و ثم بما تعلمته من أساليب العلاج المعرفي السلوكي .. لا زلت أعلم بأن الطريق أمامي مليئة بالتحديات و لكنّي على يقين من أن الله لطيف بي و من ثم بقدرتي على تجاوزها ..
لماذا أكتب لك قصتي ؟ كنت أتمنى في شدِّ ضيقتي و كربي أن يخبرني أحد بأنه هناك نور بعد الظلام .. بأنه ما من داء الا و أنزل الله له دواء ! بأن فشل علاجي من طبيب أو أكثر و دواء أو أكثر ، لا يعني إستحالة العلاج ..
رسالتي لكل مبتلى: ⁃لا تعاني لوحدك ، اطلب المساعدة دوماً من أقرب الناس لك ، وجود الدعم العائلي و الأصدقاء كان أكبر أسباب علاجي و تحسني . ⁃زر الطبيب النفسي و ان لم تكن مقتنعاً زر غيره و غيره و غيره حتى تجد ضالتك.
⁃لا تكن خائفاً من الأدوية ! فالأدوية النفسية لا تسبب الادمان و تصرف بناء على خطة علاجية واضحة من بداية التشخيص . ⁃لا تكتئب من الأعراض الجانبية للأدوية ، تذكر بأن الدواء هو لفترة مؤقتة في الغالب و ان لم يكن كذلك توجد البدائل لكل دواء ! حياتك أهم من أي عرض جانبي آخر .
⁃استثمر في علاجك و لا بأس بإيقاف طموحاتك و سعيك لفترة من الزمن حتى تستعيد عافيتك و قوتك و حياتك من جديد. ⁃عليك بالعلاج المعرفي السلوكي بعد استشارة طبيبك. ( عض عليه بالنواجذ 😅)
⁃إن لم تكن لديك القدرة على العلاج في العيادات الخاصة فعليك بالمستشفيات الحكومية و مبادرة الصحة النفسية ، الصحة النفسية بنفس أهمية الصحة الجسدية ان لم يكن أكثر. ⁃هناك حياة بطعم و لون و سعادة و صفاء و راحة ، لا تقنع بغير ذلك فالعلاج بعد إذن رب العباد موجود.
أخيراً .. ⁃شفاءك من الاكتئاب لا يعني بأن الحياة وردية ، كإنسان طبيعي يحق لك أن تتكدر و تحزن ( لقد خلقنا الإنسان في كبد ).
أختم هذا السرد بحمد الله و شكره على نعمه التي لا تعد و لا تحصى .. شكراً من القلب @asemalaqeel و @sultan77767 لم انسكم من دعائي في هذا الشهر الفضيل .. شكراً زوجتي ، عائلتي ، أصدقائي 💕 شكراً لله على نعمة سقوطي الذي جعلني أقوى و أسعد و أكثر سلاماً من ذي قبل .. 🌹

منقول من تويتر

الباررررق ,صامدة رغم المحن معجبون بهذا

المصدر: نفساني

السالفه كلها علاج دوائي واعتقد انه اضاف زناكس مع العلاج لذلك انا كنت اتطلع لرؤية علاجيه غير تقليديه طلع العلاج بالأدويه وهذا لايسمى شفاء بل تخدير
اسأل الله ان يشفينا واياه ومرضى المسلمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب الفاال

السالفه كلها علاج دوائي واعتقد انه اضاف زناكس مع العلاج لذلك انا كنت اتطلع لرؤية علاجيه غير تقليديه طلع العلاج بالأدويه وهذا لايسمى شفاء بل تخدير
اسأل الله ان يشفينا واياه ومرضى المسلمين

على اي أساس ما يسمى شفاء يا اينشتاين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكرة اجمل

على اي أساس ما يسمى شفاء يا اينشتاين

اولا وقبل ان اجيب يجب عليك احترام الأعضاء وعدم اللمز والهمز مهما يكن الاختلاف لايفسد للود قضيه

ثانيا حسب ماقرأت ان العلاج كان دوائي وانا وكثير لانسمي التخدير شفاء مادام العلاج الكميائي هو الاساس لتعديل الحاله ..

١٥ سنه نعاني واستخدمنا جميع الادويه ومع ذلك مجرد ترك العلاج المزعوم تبدأ الاعراض المؤلمه اذا اين الشفاء !

يبدو لي ان صاحب القصه كان يتناول العلاج لسنوات طوال ثم بدأت الادويه تفقد مفعولها ثم كتب القصه

عموما قصص الشفاء التام لم اقرأها الا في منتديين فقط منتدى الرقيه الشرعيه ومنتدى اجنبي يوصي بترك الادويه النفسيه للأبد .. هذا الذي اعتبره انا شفاء تام اما غير ذلك فهو تخدير فقط

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب الفاال

اولا وقبل ان اجيب يجب عليك احترام الأعضاء وعدم اللمز والهمز مهما يكن الاختلاف لايفسد للود قضيه

ثانيا حسب ماقرأت ان العلاج كان دوائي وانا وكثير لانسمي التخدير شفاء مادام العلاج الكميائي هو الاساس لتعديل الحاله ..

15 سنه نعاني واستخدمنا جميع الادويه ومع ذلك مجرد ترك العلاج المزعوم تبدأ الاعراض المؤلمه اذا اين الشفاء !

يبدو لي ان صاحب القصه كان يتناول العلاج لسنوات طوال ثم بدأت الادويه تفقد مفعولها ثم كتب القصه

عموما قصص الشفاء التام لم اقرأها الا في منتديين فقط منتدى الرقيه الشرعيه ومنتدى اجنبي يوصي بترك الادويه النفسيه للأبد .. هذا الذي اعتبره انا شفاء تام اما غير ذلك فهو تخدير فقط

اايد كلامك اخوي لاكن الواحد وش يسوي بين نارين يفقد عقله عشان يخلي الادويه الواحد يجمع بين الرقيه والعلاج الكميائي اذا احتاج والحمدلله على كل حال

اريد ان اضيف نقطه مهمه جدا غفلت عنها ..

هو توقع وأبرا الى الله ولكن قلت انه توقع ربما يكون صحيح وربما لا ولكن حيثيات القصه تقول لي انها فبركه محترمه ودعايه قويه للأطباء الذين ذكرهم في تغريدته

الرجل سبق واستخدم الدواء ولم يشفى ثم كان التحول ((((الكبير )))) على حد قوله هو الاتصال التوجه للطبيب الفلاني والفلاني والفلاني وعقد معهم جلسات سلوكيه معرفيه !!! وهذا ليس علاج من الآخر ..
ثم اضاف انه استخدم علاجات اخرى !!!! ماهي هذه الادوية السحريه التي انقذته ولم يفصح عنها حيث سأله اشخاص في تويتر ولم يرد ولم يخبر بنوع الدواء !!!!
الشي الثالث سأله شخص عن سبب الاكتئاب لم يحدد قال ان الاكتئاب له اسباب وتفلسف قليلا ..الخ !!! مليون علامة استفهام !!

رابعا يقول انه حافظ للقرآن وهنا اشارة خطيره يلقي بها الاطباء النفسانيين وكأنهم يقولون حتى لو حفظتم القرآن لن تشفوا فالشفاء بيد الطبيب ادفع فلوس وخذ حبوب !!!!

خامسا لايوجد في الحساب سواء تلك التغريدات ولم يكن له تغريدات اخرى وهنا علامه استفهام كبيره


كتبت هذه على عجل ولو بحثت قليلا لتأكد انها دعايه محترمه

ليس بمريض بمرض الاكتئاب ...
حالته بسيطة ضغوطات حياتية سببت له اكتئاب بسيط لا أقل ولا أكثر
ربما ساعدته الأدوية قليلا وعاش شيء من الهوس البسيط ...
الله يعينه على آثار الأدوية وقطعها ...
المريض بالاكتئاب أساسا لا يستطيع أن يكتب بهذا الشكل الجميل ههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب الفاال

اريد ان اضيف نقطه مهمه جدا غفلت عنها ..

هو توقع وأبرا الى الله ولكن قلت انه توقع ربما يكون صحيح وربما لا ولكن حيثيات القصه تقول لي انها فبركه محترمه ودعايه قويه للأطباء الذين ذكرهم في تغريدته

الرجل سبق واستخدم الدواء ولم يشفى ثم كان التحول ((((الكبير )))) على حد قوله هو الاتصال التوجه للطبيب الفلاني والفلاني والفلاني وعقد معهم جلسات سلوكيه معرفيه !!! وهذا ليس علاج من الآخر ..
ثم اضاف انه استخدم علاجات اخرى !!!! ماهي هذه الادوية السحريه التي انقذته ولم يفصح عنها حيث سأله اشخاص في تويتر ولم يرد ولم يخبر بنوع الدواء !!!!
الشي الثالث سأله شخص عن سبب الاكتئاب لم يحدد قال ان الاكتئاب له اسباب وتفلسف قليلا ..الخ !!! مليون علامة استفهام !!

رابعا يقول انه حافظ للقرآن وهنا اشارة خطيره يلقي بها الاطباء النفسانيين وكأنهم يقولون حتى لو حفظتم القرآن لن تشفوا فالشفاء بيد الطبيب ادفع فلوس وخذ حبوب !!!!

خامسا لايوجد في الحساب سواء تلك التغريدات ولم يكن له تغريدات اخرى وهنا علامه استفهام كبيره


كتبت هذه على عجل ولو بحثت قليلا لتأكد انها دعايه محترمه

انت اكثر ردودك هنا بالمنتدى تثبت لي انك من اتباع نظرية المؤامرة
ممكن مسوي حساب جديد لأن ما يبي احد يعرفه من اللي بحسابه القديم
وفيه كثير سواء باليوتيوب او بتويتر ما يقولون اسم الدواء لأن ما يبون ناس يستخدمون الدواء بدون استشارة الطبيب فيه ناس تفكيرهم كذا
وترى الدكتور عاصم العقيل ما يحتاج دعاية مواعيده كلها بعد الحجز بعد شهر
وعادي جداً ما يقول سبب الاكتئاب ممكن ما يبي يتطرق له فيه أسباب كثير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

ليس بمريض بمرض الاكتئاب ...
حالته بسيطة ضغوطات حياتية سببت له اكتئاب بسيط لا أقل ولا أكثر
ربما ساعدته الأدوية قليلا وعاش شيء من الهوس البسيط ...
الله يعينه على آثار الأدوية وقطعها ...
المريض بالاكتئاب أساسا لا يستطيع أن يكتب بهذا الشكل الجميل ههههه

ماشاءالله انت كل اللي بالمنتدى مو مرضى بس انت المريض هههههههه
ليش ما تشتغل طبيب نفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكرة اجمل

ماشاءالله انت كل اللي بالمنتدى مو مرضى بس انت المريض هههههههه
ليش ما تشتغل طبيب نفسي

أنا فعليا أعتقد هذا الأمر قلة قليلة من في منتدى الاكتئاب يعاني من الاكتئاب كمرض عضوي والاكتئاب كمرض عضوي يتعدد ويتنوع
سنوات وأنا أتوهم أن حالتي مثل حالة من في المنتدى وأقيس نفسي بهم وأعود لألوم نفسي فلم يزدني هذا المنتدى إلا سوءا
الأطباء وظيفتهم إمراض الناس بالاكتئاب حتى يصبحوا زبائن عندهم ....
عندك مشاكل بالذاكرة والتركيز ترافق اكتئابك إذا حالتك مثل حالتي... هؤلاء أبحث عنهم أشعر أني الوحيد
أي اكتئاب له مسبب نفسي بيئي ليس بمرض
أي اكتئاب سببه حزن بسبب فقد وضياع كذا وكذا ليس بمرض
أي اكتئاب سببه هموم وغموم ليس بمرض
أي اكتئاب نتيجة ضغط حياتي ليس بمرض
أي اكتئاب مرادف لمرضى الهلع والقلق أو الرهاب أو الوسواس القهىي ليس بمرض
....الخ
حينما أقول هذا الكلام يعلم الله ليس بحقدا ولا حسدا على الأثر السيء الذي خلفه لي هذا الملتقى ...المسألة توعية الناس وإيقاظهم من الأوهام التي يزرعها بهم الأطباء باسم العلم لتحويلهم لزبائن لهم مدى الحياة ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل

أنا فعليا أعتقد هذا المرض قلة قليلة من في منتدى الاكتئاب يعاني من الاكتئاب كمرض عضوي والاكتئاب كمرض عضوي يتعدد ويتنوع
سنوات وأنا أتوهم أن حالتي مثل حالة من في المنتدى وأقيس نفسي بهم وأعود لألوم نفسي فلم يزدني هذا المنتدى إلا سوءا
الأطباء وظيفتهم إمراض الناس بالاكتئاب حتى يصبحوا زبائن عندهم ....
عندك مشاكل بالذاكرة والتركيز ترافق اكتئابك إذا حالتك مثل حالتي... هؤلاء أبحث عنهم أشعر أني الوحيد
أي اكتئاب له مسبب نفسي بيئي ليس بمرض
أي اكتئاب سببه حزن بسبب فقد وضياع كذا وكذا ليس بمرض
أي اكتئاب سببه هموم وغموم ليس بمرض
أي اكتئاب نتيجة ضغط حياتي ليس بمرض
أي اكتئاب مرادف لمرضى الهلع والقلق أو الرهاب أو الوسواس القهىي ليس بمرض
....الخ

اسأل الله لك الشفاء ولكن الكلام اللي تكتبه غلط حتى في تحليلك لتجارب الناس قاعد تقيس على نفسك وهذا غلط ثاني

اعذرني أخي أنا أساسا ماكنت برد على موضوعك رغم أني اطلعت عليه مسبقا ...
وأتركك أنت وقناعاتك ...لأنني سبق أظن أننا تناقشنا أو تجادلنا ...
لكن دام رد أحد الأخوة فمافي بأس أن شاء الله ....لن أرد عليك ولن أرد على أي شخص أعلم مسبقا أنه يخالفني الرأي بخصوص هذا الموضوع
تطمن أخي أنا هنا لأنصح لا لأنكد عليكم أو ألزمكم بقناعاتي
فخذ أريحتك أخي واطرح ما تشاء
وأعتذر مجددا
عيد جميل عليك بإذن الله

قرأت مواضيعك أخي .... لا أعلم كيف بدأ الاكتئاب معك لكن تذكر أنه بدون أسباب ... ابحث وفتش وتأكد أكثر ... ليس شرطا أن تدرك سبب الاكتئاب مباشرة ...ربما اكتئابك له سبب عضوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكرة اجمل

اسأل الله لك الشفاء ولكن الكلام اللي تكتبه غلط حتى في تحليلك لتجارب الناس قاعد تقيس على نفسك وهذا غلط ثاني

حنا الغلطانين وانتي الي صح اسفين طال عمرك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكرة اجمل

لكل مُكتئب أو مُكترب، لمن أحسَ بالضيقِ و فقدانِ الأمل ! لمن أتعبهُ الهمُّ و ضاقَ به الحزَن ، لمن سئِم تجربةَ الحلولِ و لكن لا أمل ! إليكَ قصتي و رسائلي لعلها تُذهِبُ عنكَ الحزَن ..
في السيارة في طريق سفر ، ما أعرف في الأصل ليش مسكت الخط ! يمكن رايح لأمي أشوفها آخر مرة لأني ما عدت متأكد إني ما أسوي شي في نفسي ! زحمة أفكار .. طيب لو صدمت اللحين الشاحنة اللي قدامي ممكن ما أموت بس أنشلّ و أعاني أكثر ! لا لا .. لازم أشوف حل ثاني يكفي اللي عانيته !
بس أنت جربت كل شي تعبت خلاص ! طيب و زوجتك و أطفالك الإثنين كيف بيكون وضعهم ؟ طيب أنت حافظ القرآن كامل و حرام يروح كل شي سويته و تدخل النار ! مدري مدري تعبت ( أوقف على طرف الطريق ) بكاء بدون أي سبب لعله يفرّج قليل من ما في صدري !!
بدأت معاناتي من عدة سنوات مع القلق و الإكتئاب ، كنت فيها من أنجح الناس في عملي و علاقاتي الإجتماعية .. لكنّي كنت أعاني و أنا ما أدري ! تعوّدت على القلق و ضيقة الصدر لدرجة إني اعتقدت انها كانت جزء طبيعي من حياتي و إنه كل الناس مثلي !
دأ الموضوع يزيد لدرجة انه بدأ يأثر علي في جميع مناحي حياتي و يهدّني ، لكن ما زلت محتفظ بأدائي العالي في عملي ! زرت الطبيب الأول و بدأت العلاج الأول ، وضعي أحسن شوي لكن الأعراض و الاكتئاب قاعد يزيد مع مرور السنه ..
زرت الطبيب الثاني و بدأت العلاج الثاني ، وضعي تحسن و بدأت أحس انه أموري توجهت للطريق الصحيح .. لكن الشي اللي طرأ إني مع مرور السنين ما عدت أحس بطعم الحياة ! كل شي يتساوى قدامي ! ولادة أطفالي أصبح حدث بلا معنى ! السفر صار يزيدني هم و ضيق لا شئ له معنى !
يمكن أحتاج أبذل للناس عشان أحس بالسعادة !؟ كثير قريت هالكلام و طبقته لدرجة إني كنت أصرف ما في حسابي كاملاً و أسعى في قضاء حوائج الناس و لا شعور يذكر ! إن كان من شئ فهو شعور الضعف و العجز بأنه لا يوجد ما يخفف من حدة اكتئابي و قلقي !
أصبح نومي يصل الى 16 ساعه ! و في أحيان ما أقدر أنام ساعتين متواصلة ! فقدت الكثير من وزني في فترة قصيرة ، و كنت أقول أحسن تخفيف! بينما الحقيقة ان الأكل صار مثل حياتي ماله طعم و لا لون ! كنت أعاني في صمت .. كابرت و توقعت إني ممكن أتغلب على وضعي لوحدي !
وصلت لمرحلة الكسر .. و طحت ! ما قدرت أكمّل ، ما أحس فيني طاقة و لا قوّة و لا حتى رغبة .. الشخص القوي اللي كان مقصد الناس ، اللي اذا دخل مجلس كل الناس تبتسم و تستمع له ، الشخص اللي كل الناس في مكان عمله يتمنون يكونون مثله صار ما يشوف انه يستحق انه يكون اصلاً في مكانه !!
انهرت .. بدت أفكار ان وضعي ماله حل تتجذّر فيني ! جربت كل شي من كتب تطوير الذات و علم النفس .. جربت كل المُتع و الطرق و غيرت أكثر من علاج ! أقنعت نفسي بأن ما فيه شي بعد هالسنين ممكن يتسوى أكثر من ما سويت ..
بدت أفكار الموت تراودني .. حتى لو بغيت أعيش ما فيني الطاقة و لا الرغبة بعد هالسنين ! إتصلت بصديق لعله يقنعني بفكرة العدول عن اللي أنا أفكر فيه ! أو بالأصح لعل الله ألهمني بالاتصال به ..
كان اتصالي بداية التحوّل ، اجتمع الأصحاب من حولي .. أعانوني و أداروا دفة حياتي في مرحلة مفصلية .. رتبوا مع مديري المباشر إجازة عن العمل لظروف خاصة ، أبعدوا أطفالي و زوجتي حتى لا يروا انهياري .. رتّبوا لي مع @asemalaqeel أول جلسة لي مع رفضي و اصراري بأنه لن يتغيّر شئ !
كان الاتفاق بأن أعطيهم 3 شهور كمهلة أخيرة و بعدها إفعل ما شئت ! بدأت بأربعة أدوية لشدّة الحالة في وقتها ، و رتب لي @asemalaqeel جلسة طارئة مع @sultan77767 لبداية العلاج المعرفي السلوكي .. جلسات مكثّفة بشكل يومي لترتيب الأفكار و مناقشتها .. و لهز القناعات المترسّخه من سنوات !!
اليوم أُكمل أكثر من عام ، على دوائين فقط ! أنهيت برنامجي في العلاج المعرفي السلوكي .. لم أعرف نفسي أقوى و لا أسعد من الآن ! نجحت في وظيفتي و تقلدت منصباً أعلى و عدت الشخص الباسم الذي يتحرك المجلس عند قدومه .. أستشرف و أنتظر المستقبل بفارغ الصبر ، أراه جميلاً بأي شئ يقسمه الله لي
طريقي في السنة الماضية لم يكن سهلاً ، و لم يخل من الانتكاسات ! و لكن مع كل انتكاسة عدت أقوى ، كنت متسلحاً بالله أولاً و ثم بما تعلمته من أساليب العلاج المعرفي السلوكي .. لا زلت أعلم بأن الطريق أمامي مليئة بالتحديات و لكنّي على يقين من أن الله لطيف بي و من ثم بقدرتي على تجاوزها ..
لماذا أكتب لك قصتي ؟ كنت أتمنى في شدِّ ضيقتي و كربي أن يخبرني أحد بأنه هناك نور بعد الظلام .. بأنه ما من داء الا و أنزل الله له دواء ! بأن فشل علاجي من طبيب أو أكثر و دواء أو أكثر ، لا يعني إستحالة العلاج ..
رسالتي لكل مبتلى: ⁃لا تعاني لوحدك ، اطلب المساعدة دوماً من أقرب الناس لك ، وجود الدعم العائلي و الأصدقاء كان أكبر أسباب علاجي و تحسني . ⁃زر الطبيب النفسي و ان لم تكن مقتنعاً زر غيره و غيره و غيره حتى تجد ضالتك.
⁃لا تكن خائفاً من الأدوية ! فالأدوية النفسية لا تسبب الادمان و تصرف بناء على خطة علاجية واضحة من بداية التشخيص . ⁃لا تكتئب من الأعراض الجانبية للأدوية ، تذكر بأن الدواء هو لفترة مؤقتة في الغالب و ان لم يكن كذلك توجد البدائل لكل دواء ! حياتك أهم من أي عرض جانبي آخر .
⁃استثمر في علاجك و لا بأس بإيقاف طموحاتك و سعيك لفترة من الزمن حتى تستعيد عافيتك و قوتك و حياتك من جديد. ⁃عليك بالعلاج المعرفي السلوكي بعد استشارة طبيبك. ( عض عليه بالنواجذ 😅)
⁃إن لم تكن لديك القدرة على العلاج في العيادات الخاصة فعليك بالمستشفيات الحكومية و مبادرة الصحة النفسية ، الصحة النفسية بنفس أهمية الصحة الجسدية ان لم يكن أكثر. ⁃هناك حياة بطعم و لون و سعادة و صفاء و راحة ، لا تقنع بغير ذلك فالعلاج بعد إذن رب العباد موجود.
أخيراً .. ⁃شفاءك من الاكتئاب لا يعني بأن الحياة وردية ، كإنسان طبيعي يحق لك أن تتكدر و تحزن ( لقد خلقنا الإنسان في كبد ).
أختم هذا السرد بحمد الله و شكره على نعمه التي لا تعد و لا تحصى .. شكراً من القلب @asemalaqeel و @sultan77767 لم انسكم من دعائي في هذا الشهر الفضيل .. شكراً زوجتي ، عائلتي ، أصدقائي 💕 شكراً لله على نعمة سقوطي الذي جعلني أقوى و أسعد و أكثر سلاماً من ذي قبل .. 🌹

منقول من تويتر

وش العلم هل تغيرت إلى الآفضل .

تكفى تكفى تكفى لاتنساني أفزع لي بالطريقة .