أشعر بدوخة وضغط في الرأس واختناق وكأني أموت. المساعدة!

أشعر بدوخة وضغط في الرأس واختناق وكأني أموت. المساعدة!

بسم الله الرحمن الرحيم،

وبه نستعين، وصلاة وسلاما على أفضل الخلق والمرسلين الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم.

في البداية أرجو من المولى عز وجل أن تتقبلوا وجودي بينكم وإن شاء الله يكون وجودا مثمرا بالنسبة لي، وخفيفا عليكم :)

أخوكم من مصر ومقيم في الولايات المتحدة من ست سنوات تقريبا بسبب ظروف العمل.

في الواقع ترددت كثيرا قبل أن أنضم لهذا المنتدى الطيب، إلا أنني كنت أتابعه منذ فترة ليست بالقصيرة هو ومنتدى آخر جميل أيضا لا يقل عن هذا المنتدى بالنسبة لي، وذلك بسبب ما ألم بي منذ حوالي سبعة أشهر تقريبا، حيث كنت أبحث عن حل لمشكلتي عبر جوجل.

أنا رجل في الحادي والأربعين من العمر، ما حدث لي كالتالي... كنت أجلس في عملي في حوالي التاسعة مساءا ً بدأت أشعر وكأن شيئا يخنقني في رقبتي والضغط يزداد في رأسي وبدأت أشعر بدوخة بسيطة تتزايد وتأتي وتذهب، وفي هذه الأثناء بدأت أشعر بنبضات قلبي تتسارع. وهنا انتابتي حالة خوف رهيبة وكأني أموت وروحي تنسحب مني.....ركضت في اتجاه زملائي طالبا منهم أن يطلبوا سيارة الإسعاف.. وقد كان.. أتت سيارة الإسعاف وقام فريقها الطبي بإجراء فحص ضغط الدم فوجدوه 180/115 ونسبة السكر حوالي 250 ، وعملوا قياس للقلب فكانت النبضات حوالي 160 نبضة في الدقيقة.

أخذوني على المستشفى، وهناك قاموا بإجراء تحليلات صورة دم كاملة وتحليلات كبد وكلى وأشعة على الصدر وفحص للقلب، وقاموا بتركيب محاليل لمدة ساعتين، ثم قالوا لي في النهاية كل شيئ سليم! إذهب إلى بيتك، لا يوجد بك شيئ.. بالفعل قمت إلى المنزل وتصورت أن الأمر انتهى.

بعد ذلد بيومين ذهبت لطبيب الأسرة وأخبرته بما حدث معي، فقام هو الآخر بتحليلات الدم والكبد والكلى والسكر وخلافه، وزرته بعد يومين فقال لي إن السكر مرتفع وكتب لي دواء لتخفيضه وإن الكوليسترول مرتفع وكتب لي دواء ونصحني بأن أمارس الرياضة خمس مرات في الإسبوع خاصة رياضة المشي والجري، وقال لي إن ما أعاني منه إنما هو بسبب السمنة ونصحني باتباع نظام غذائي والابتعاد عن الأكل خارج المنزل، فأنا أبلغ من الطول 190سم ووزني 130كجم.

بدأت في مزاولة الرياضة التي قطعتها منذ ست سنوات، ونظمت أكلي وفقدت حوالي 14 كجم من وزني.

إلا أنني وخلال هذه المدة وبعد المرة الأولى بحوالي اسبوعين التي ذهبت فيها إلى المستشفى، تعرضت لنفس الحالة مرة أخرى وطلبت الإسعاف وأنا في العمل مرة أخرى....وذهبت للمستشفى من جديد، عملوا لي صورة دم وتحليلات كبد وكلى وأشعة صدر كما المرة الماضية تماما، وقالوا لي كل شيئ سليم إذهب الى البيت.

هنا بدأت أقلق كثيرا، لأني أطبق ما قاله لي طبيبي بصورة جدية ووزني نزل ساعتها حوالي خمسة كيلوجرامات... إذن ماذا يحدث!!!!

بالصدفة البحته كنت أجلس مع جاري مغربي قال لي إذهب لإجراء فحوص على القلب....بالفعل ذهبت إلى مركز متخصص في أمراض القلب في واشنطن واقموا بإجراء كل أنواع الفحوص أشعة مقطعية للقلب وصور ملونة للقلب وأشعة صدر وفحص حالة الدورة الدموية من وإلى القلب وإيكو ورسم قلب بالمجهود، وكذلك قاموا بتركيب جهاز في صدري يراقب القلب أربع وعشرين ساعة في الأربع وعشرين ساعة لمدة أسبوع....وفي النهاية قالوا لي كل شيئ سليم والحمد لله، ونصحوني الاستمرار في النظام الغذائي وأدوية السكر والكوليسترول، وقالوا لي إني لست في حاجة لدواء ضغط الدم المرتفع.

المهم منذ ذلك الوقت شعرت براحة نفسية شديدة، ولكن بعد حوالي اسبوع شعرت من جديد بالدوخة تنقض علي معها فقدان لمدة لحظة للوعي كأني سقطت من مكان عالي، ثم تتسارع ضقات قلبي بصورة كبيرة تصل إلى ما يزيد عن 120 دقة في الدقيقة ثم أشعر بشعور كأن روحي بتنسحب مني، وضغط وليس صداع في رأسي وكأني سأختنق... هذه المرة لم أطلب الإسعاف ولكن جلست مع نفسي متحملا هذه الأعراض، وكان الأمر رهيبا والله...لكني قاومت لمدة حوالي نصف ساعة إلى أن بدأت أشعر ببعض الهدوء في الأعراض...ثم انتهت الأعراض وعدت طبيعيا لمدة كام يوم، ثم أتت مرة أخرى الأعراض بنفس القوة ومن جانبي أقاومها بالنسيان أو بالمشي أو بقراءة القرآن وهكذا....لكن الأمور لا تنتهي عند هذا الحد، وتتكر الأعراض وتتكرر من جديد إلى أن جاء منتصف شهر أكتوبر الماضي 2013، شعرت بنفس الأعراض ولكن صاحبتها رعشة عنيفة كأني في الفريزر، فطلبت من زوجتي أن تطلب الإسعاف، فجائت الإسعاف وقام الفريق الطبي بعمل إجراءاته المعتادة، فقالو لي الضغط مرتفع شوية 150/100 وإن السكر حوالي 150 ونبضات القلب حوالي 120 على ما أتذكر... المهم أخذوني على المستشفى وعملوا لي كل التحاليل وأشعة الصدر وتحليلات فيروس الإنفلونزا بسبب الرعشة ولم يجدوا شيئ وقالوا لي إذهب للبيت، بعد أن ركبوا محاليل لمدة ثلاث ساعات.....

بعد ذلك زرت طبيبي مرة جديدة وقال لي بعد إجراء التحاليل والفحوص إنني أسير بصورة حسنة في تقليل وزني وتحسين معدلات السكر والكوليسترول في الدم.

المهم أنا آسف على الإطالة لكن والله تعبت.... في إحدى صلوات الجمعة في واشنطن ذهب للإمام وشرحت له ما أشعر به، فقال لي ممكن أعمل رقية شرعية مع شيخ وإمام مسجد آخر لكن إلى الآن لم أذهب إليه.

في الواقع الأعراض لم تنتهي ولم تخف حدتها وأصبحت متكررة حوالي ثلاث مرات في الأسبوع وكل مرة من الممكن أن تستمر الأعراض لساعات وساعات. وساعات تأتي لمدة ساعة أو نص ساعة وتذهب، لكن تترك شعور بالخوف والجهد العام.

وهذا وصف دقيق قدر المستطاع للأعراض التي تأتيني وهي ليست بالترتيب:

1-أشعر بقشعريرة في منطقة أسفل الرقبة مع التقاء الظهر.
2-أشعر بدوخة بسيطة مزعجة وكأن رأسي غير ثابت ويتحرك، مع أنه لا يتحرك.
3-شعور باختناق في منطقة الرقبة ساعات يكون متوسط القوة وساعات بسيط، ولما أضع يدي على رقبتي أشعر بالنبض قوي.
4-أشعر وبصورة مفاجئة وكأني أقع من مكان عالي لمدة ثانية، بعدها تتسارع نبضات قلبي، وأشعر بدوخة وعدم اتزان.
5-أشعر وكأن روحي تنسحب مني، بسبب ما سبق ذكره من أعراض.
6-تنتابني حالة خوف شديدة من الموت، وترك طفلتي الصغيرة وزوجتي وسط هذه الدنيا المرعبة.

وهذه نبذة سريعة عن أفكاري:
أنا أخاف الله بصورة لا متناهية، حيث لأفكر فيه في كل لحظة وكل حركة وكل فعل وكل قول أقوم بهم، ولكني أعترف أن لي ذنوبا كثيرة أرجو من المولى عز وجل أن يغفرها لي ويرحمني برحمته، وهناك ذنوب متكررة أفعلها وأتوب، ثم أفعلها وأتوب، أرجو من الله عز وجل أن يرحمني برحمته ويتوب علي منها وأن يعطيني القوة والقدرة على عدم الرجوع إليها. كذلك أنا في تفكير دائم لا ينتهي في الموت، وسؤال الملكين وعذاب القبر وعدم مغفرة الله لي. كذلك أخاف كل الخوف على طفلتي الوحيدة وزوجتي، خاصة أننا في الغربة، ولا نستطيع النزول إلى أهلنا في مصر بسبب تكاليف السفر الباهظة وعدم قدرتي في الوقت الحالي على تحملها. كذلك كنت ولمدة أربع سنوات أعمل في نوبات عمل ليلية حتى الصباح أو الفجر على أقل تقدير أي من الثامنة مساءا حتى السادسة صباحا، وساعات من العاشرة مساءا ً حتى الثامنة صباحا، وكنت لا أستطيع النوم عندما أرجع إلى المنزل بسبب وجود ابنتي في المدرسة وزوجتي في عملها، حيث تنتابني المخاوف عليهما، وبالتالي لا أستريح إلا عند عودتهما من الخارج، وعندها تكون فرص نومي في اليوم الواحد لا تتجاوز من أربع إلى ست ساعات على أقصى تقدير، وغاليا في توقيت لا ينام فيه البشر العاديين كالظهر أو العصر.

الخلاصة:
كل ما أذهب لنوبات العمل أخاف أن تنتابني هذه الأعراض وأضطر للاتصال بالإسعاف، ولا أستريح إلا عند دخول المنزل مرة أخرى. وأنا على العموم لا أجد متعتي إلا بالجلوس أمام الكمبيوتر ، وقضاء وقت لا يقل عن 15 ساعة اسبوعيا ألعب بلاي ستيشن مع أصدقائي عبر الإنترنت، وساعات الأعراض تيجي وأنا بألعب فأقوم أستريح على الكنبة إلى أن تذهب بعد نصف أو ساعة، ثم أمارس حياتي من جديد.....المهم الآن أن الأعراض متكررة بصورة شبه يومية.

مرة أخرى آسف على الإطالة، وأرجو من حضراتكم المساعدة إن أمكن حتى أعرف ما بي، وأستطيع أن أقاومه بأمر الله تعالى.

شكرا على سعة صدركم
أخوكم/ مواطن دايخ

المصدر: نفساني

عزيزي الكريم

قرأت موضوعك بالكامل ،، ولا ادري لماذا تحمل نفسك ما لا تطيق ،، فأنت تبالغ كثيرا بالقلق على ابنتك وزوجتك ،، وكأنك أرحم بهما من الله ،،
لذلك ياصديقي ،،، اتمنى عليك أن تخفف هذا القلق لطالما انه لديك كل هذا الإيمان بالله تعالى ،،،،

النقطة المهمه ،،،، سأقوم بتوجيهك لموضوع خاص بنوبات الهلع ، اريدك أن تقرأه بتمعن ،، فإن رأيت نفسك تعاني من نفس الأعراض المذكوره في
الموضوع ،، فسيكون الأمر سهلا ان شاءالله ،، ولنا معك تواصل ،،،

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73037

ألف لا بأس عليك ،،،

الموضوع اللي حضرتك وجهتني إليه رائع ومطمئن، وأتمنى من الله أن يساعدني في التغلب مما أعانيه.
لكن إسمح لي أسألك سؤال....هل من الأعراض الشعور بالضغط في الرأس، أعني كأن رأسي مضغوط وأشعر باختناق...هذا أهم عرض بجانب الدوخة التي أحيانا تجتمع مع الضغط وتكون الحالة سيئة جدا عندها؟!

هذا عرض من اعراض نوبات الهلع يا صديقي ،،،

وما عليك غير التوجه الى أقرب طبيب نفسي لكي يأخذ بيدك ،،،

ولا بأس ان تبقى في موقعنا في ملتقى اصحاب الهلع لكي تستفيد من الخبرات

لأول مرة أقوم بتدوين دقيق للأعراض وأنا جالس على مكتبي في العمل، الموضوع يبدأ بسيط ويتدرج للذروة في خلال ساعة تقريبا، واستمر لمدة ساعتين تقريبا، ثم بدأ بالذهاب تدريجيا، حتى عدت لحالتي الطبيعية بنسبة 95% بالمئة تقريبا، مع استمرار الخوف البسيط من تكرار الأعراض التي وصفها كان كما يلي:

1-شبه رعشة خفيفة في جميع أنحاء جسمي.
2-دوخة بسيطة.
3-إحساس لحظي كأن بصري يزوغ.
4-ضغط في رأسي يأتي ويذهب.
5-خوف من أن أفقد الوعي.

حاولت المقاومة بالنسيان والاستمرار في العمل، وقمت لصلاة العصر ثم المغرب، وقرأت سورتي "ألم نشرح لك صدرك" و "لإيلاف قريش إيلافهم"، واستمعت لبعض الموسيقى، وقمت بأخذ نفس عميق والزفير ببطئ لمدة دقيقة واحدة، وحاولت أشغل نفسي بمتابعة الإنترنت.......إلى أن ذهبت الحالة بنسبة 95% تقريبا، ولم يتبقى سوى الخوف من تكرارها.
وفي كل مرة سأحاول أن أسجل الأعراض وأقوم بوضعها هنا في هذا الموضوع، وكيف قاومتها.

السلام عليكم مرة أخرى،

اليوم وأنا في العمل جائتني الأعراض التالية، حيث دونتها جميعا كما تعودت:

1- اشعر بأني جسمي يرتجف قليلا حتى قدمي بدون وجود شعور بالبرودة.
2- أشعر بعدم اتزان بسيط، لكن إحساسه مرعب.
3- أشعر بدوخة بسيطة لكن أيضا مع إحسلس مرعب.
4- أشعر بثقل في رأسي نوعا ما.
5- أشعر بقشعريرة بسيطة تأتي وتذهب بصورة بسيطة في اعلى ظهري تحت رقبتي.
6- أشعر بدوخة بسيطة جدا لكن أيضا تصيبني بالرعب.
7- قمت الآن بقياس نسبة السكر في الدم مرتين في أقل من ثلاث دقائق وكانت النسبة 92 ثم 90 ثم قمت بقياسه مرة ثالثة بعد نصف ساعة وكانت النسبة 109 ولم آكل أو أشرب شيئ خلال هذه النصف ساعة، وقسته من نفس الأصبع.
8- وقمت بعمل قياس ضغط الدم بجهازي المنزلي وكان 151/86 ودقات القلب 103 ثم قمت بقياسه بعد ذلك بسبع دقائق فكان 143/85 ودقات القلب 92.
9- أشعر كأن بصري سيزوغ مني للحظات.
10- كذلك عندي إحساس بهبوط عام في جسمي، بالرغم من أن قياس الضغط مرتفع، ولا أعلم ما إذا كان ما اشعر به هو بسبب الضغط المرتفع السابق قياسه في هذا التوقيت أم لا.

طبعا بالإضافة لما سبق أشعر بخوف شديد أنني سأموت أو سأفقد الوعي.
هذه الحالة التي أنا فيها الآن بدأت أشعر بأعراضها السابقة قبل ساعتين وأعراضها تأتي وتذهب وتشتد وتخف. ولكن دائما الإحساس بالخوف من حدوث شيئ لي هو المصاحب لي في كل وقت خلال الساعتين، بالرغم أنني أحاول تهدئة نفسي، حيث قمت وخرجت وركبت سيارتي في جولة لمدة ربع ساعة، ثم غيرت مكان جلوسي في العمل، وحاولت أنسى، واستمعت لموسيقى خفيفة.
في الواقع هذه الأعراض عندما جائتني قبل ذلك كانت تصيبني بخوف لا يقاوم وكنت أطلب سيارة الإسعاف لأذهب إلى المستشفى، لكن الآن بعد حوالي 8 شهور ذهبت فيها إلى العناية الطارئة في المستشفى ثلاث مرات، أحاول كلما تأتيني الحالة أو النوبة أن أتماسك وأن أسيطر على مشاعري وأحاسيسي وهذه الأعراض لمدة تطول أو تقصر إلى أن تعود الأمور طبيعية نوعا ما لمدة من الزمن إلى أن تعاودني الأعراض والحالة مرة أخرى من وقت لأخر لا يعلمه إلا الله.
طبعا الأعراض السابقة ساعات يكون معها ضيق تنفس وإحساس بضغط في رأسي وليس صداع، لكن كأن هناك أحد ضاغط بيده على رأسي.

وأيضا ليس في كل مرة تكون كل الأعراض مجتمعة، فساعات تأتي دوخة وعدم اتزان وساعات يصاحبهم اختناق وضغط في الرأس، وساعات ضغط في الرأس ودوخة فقط وهكذا، لكن عندما تجتمع الأعراض تزداد حالتي سؤا، ولكن أحاول التماسك بقدر المستطاع،

معلش آسف على الإطالة ولكن حبيت أدون كل ما شعرت به خلال هذه المدة الزمنية من أعراض والتي استمرت معي إلى الآن لأكثر من ساعتين ونصف، ولكن خفت حدتها مع كتابتي لهذه السطور الأخيرة.

تحياتي لكم وشافاكم الله وشافانا واقانا أجمعين.