لكل من يعاني نوبات الهلع ((( توقف فوراً ))) عن (.... ) لترتاح

لكل من يعاني نوبات الهلع ((( توقف فوراً ))) عن (.... ) لترتاح

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إخواني لنتفاعل جميعاً لنفيد ونستفيد

إحياناً تأتينا نوبات الهلع واحس فيها بزيادة الخفقان
وهي ولله الحمد تأتي على فترات بعيده نوعا ما

ولكني لاحظت أنني كلماأكثرت من شرب القهوة تأتيني وهذا ما يخطر في بالي حالياً وحقيقة أعود بالذاكرة فأجد هناك ترابط بين الاثنين
لذا قررت الا اكثر منها أبداً فنجان أو اثنين بالكثير أكثر منها مستحيل خلاص هذا قراري هذا اذا أجبرت عليها
وأنتظر منكم التفاعل مع هذه الرؤية وهل هذا حصل لأحد منكم --وليس شرطاً أن يكون فقط القهوة بل ربما كل مادة تحتوي مثلاً على الكافيين ومنها مشروب غازية
فدعونا نساعد الآخرين ونفيد انفسنا أنتظر التفاعل

المصدر: نفساني

الله يشفينا وشكرا

كلام سليم جدا ولكن ليست القهوة فقط هي من يسبب الهلع ....

ولكن هناك الكثبر من الأطعمة تسبب الهلع والوساس لبعض الناس فبعضهم قد يصيبه الهلع اذا تناول المأكولات الحريفة مثل الزنجبيل والفلفل والبصل والثوم ومايجري في مجراها ....
وبعضهم قد يصيبه الهلع من تناول الفاوكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال وما اشبه ذلك...
وبعضهم يصيبه اذا تناول لحوم البقر والهرم من الضأن والدجاج وبعض البقوليات مثل العدس والفول
وبعضهم يصيبه الهلع من أكل السكريات والعسل وبعض الفواكه مثل الموز

والطبيب الحاذق هو من يستطيع تحديد ذلك

ولذلك قيل قديما : ( المعدة بيت الداء والحمية أساس كل شفاء )

اتا يوم وقفت القهوه نهائيا خف الخفقان بشكل واضح ، فقررت لا رجعه للقهوه .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممنصور علي

اتا يوم وقفت القهوه نهائيا خف الخفقان بشكل واضح ، فقررت لا رجعه للقهوه .

اخ منصور انت اعراضك شبيهة تماما باعراضي توقف ايضا عن اكل الحلويات والمقلي في الزيت واستعمل ماء الورد مع الشرب واستعمل ايضا الليمون وسوف يختفي منك الخفقان انشاء الله بشكل نهائي وتخف حدة النوبات عنك

السلام عليكم عليكم و رحمة الله

القهوة من المنبهات يا اخي و من الطبيعي ان تسبب للبعض الخفقان ،،

و اوافق الاخ الحكيم ،، ليست القهوة وحدها من لها هذا الاثر و ليست الاغذية فقط من تسبب الخفقان ،،

و قد يرجع الخفقان الى الاصابة بالقولون العصبي ،، و القهوة قد تؤثر عليه و بعض الاغذية ايضا و منها خاصة البقوليات و الاكلات الدسمة و الالبان و الاجبان ،، لذلك يجب تناولها في اوقات معينة و تفاديها في اخر المساء و الليل

شرب الماء و ممارسة الرياضة مثل المشي مفيدان جدا للهضم و للصحة بشكل عام ،،

على العموم يستطيع الفرد وحده و دون الرجوع الى الطبيب معرفة ما هي الاغذية التي تناسبه و التي لا تناسبه ،، و يستطيع بذكاء تناولها بحيث انها لا تضره ،،

عافى الله الجميع

مساء الخير
اشكرك اختي امل على هذا الموضوع المفيد جدا لأصحاب نوبات الهلع
في بداية علاجي منعني الدكتور نهائيا عن أي منتج يحتوي على الكافيين .....وللأمانه انا كنت مدمنة قهوه تركية فسبب لي ذلك صدمه بالبدايه :)
ولكنني استبدلت القهوه بالأعشاب مثل البابونج واليانسون النعناع...ولا ضير في جمعهم معا مع قليل من العسل (انا شخصيا استعمل العسل المقري )
وسمح لي الدكتور بالقهوه الخاليه من الكافيين مع عدم تحديد الكميه لأنها تحتوي على نسبة بسيطه جدا لا تتجاوز 10 بالمئه من الكافيين أي أنها لا تؤثر نهائيا
ووجدت في نصائحه الشفاء التقريبي مع العلم أنه قام بتخفيض الجرعه لي منذ اسبوعين تقريبا
اتمنى الشفاء لي ولكم جميعا
دمتم

شكرا اخوي الحكيم على المعلومه ، خبرني عن ماء الورد كيف استخدامه والليمون وشكرا.

اهم نقطة هو عدم الإنجرار وراء الوسواس وخصوصا مرض الهلع لان المريض يتخيل بأنها نهاتية قد اوشكت على الخلاص

ومصدر الخوف يتغدى من هذة الإسترسلات الخاطئه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممنصور علي

شكرا اخوي الحكيم على المعلومه ، خبرني عن ماء الورد كيف استخدامه والليمون وشكرا.

استخدم الليمون مع السلطات ومع الارز او اي اكل بس اهم شي يكن مخفف لان الليمون لوحده حار على المعدة
وماء الورد استخدمه مع ماء الشرب يعني في جالون الشرب الخاص بك ضع قليل من قطرات ماء الورد الين ماتبين الريحة والنكهة الخفيفة في الماء واشرب
لان ماء الورد من زمان عندنا معروف انه يعالج الخفقان وايضا له تأثير ايجابي على الحالة النفسية بسبب عطريته
فكما قد يؤثر شم بعض الروائح على النفسية باالسلب لان بعض الروائح تذهب العقل مثل روائح بعض الصبغات الكيماوية فالرائحة الزكية تفعل عكس ذلك فانت حاول ان تجعل الروائح الزكية حتى في غرفة نومك مثل افتراش الرياحين والكادي والسذاب والمليسة والمصطكى وبتلاحظ ان الكوابيس بتقل كثير في نومك

نعم معلومه صحيحه دكتور مخ واعصاب قالي ان القهوه السودا تهيج اعصاب الراس ومن الطبيعي يزيد معها الخفقان خاصه لمريض الهلع

اصبحت لا اريد أن اشربها...... ولكنني أحن إليها وخصوصا القهوه التركيه ذات السكر الوسط
فسمح لي الدكتور بفنجان واحد فقط يوميا وفي الصباح أثناء الإنهماك بالعمل :)
ولكنني لم اشربها يوميا...... اشربها فقط اثناء الاجتماعيات والمناسبات العمليه مثل المؤتمرات وغيرها يعني مره أو مرتين بالإسبوع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهــور

مساء الخير
اشكرك اختي امل على هذا الموضوع المفيد جدا لأصحاب نوبات الهلع
في بداية علاجي منعني الدكتور نهائيا عن أي منتج يحتوي على الكافيين .....وللأمانه انا كنت مدمنة قهوه تركية فسبب لي ذلك صدمه بالبدايه :)
ولكنني استبدلت القهوه بالأعشاب مثل البابونج واليانسون النعناع...ولا ضير في جمعهم معا مع قليل من العسل (انا شخصيا استعمل العسل المقري )
وسمح لي الدكتور بالقهوه الخاليه من الكافيين مع عدم تحديد الكميه لأنها تحتوي على نسبة بسيطه جدا لا تتجاوز 10 بالمئه من الكافيين أي أنها لا تؤثر نهائيا
ووجدت في نصائحه الشفاء التقريبي مع العلم أنه قام بتخفيض الجرعه لي منذ اسبوعين تقريبا
اتمنى الشفاء لي ولكم جميعا
دمتم

أختي أنا أخوك رجل
ومعرفي ( رقم سري )
وليس معرفي أمل

سبحان الله اخوي الحكيم ، كانك تعرف اني اعاني من الكوابيس معني ماذكرت هذا الشي ، شكرا لك وكلمت الشكر قليله في حقك .

كلام سليم أنا لما أخفف كافيين يخف الهلع عني ..
الله يشفينا وكل مسلم ومسلمة