|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
12-09-2018, 10:41 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
رهاب مع خوف وتوتر وقلق ارجوا المساعدة
السلام عليكم
اعاني من رهاب الساح وقلق وتوتر عمري 36 سنة موظف ومتزوج والحمد لله عندما كان عمري 18 سنة وفي صلاة التراويح كنت في الصف الثالث وفجأة ارتفعت دقات قلب جدا واحسست بأنني سأموت وتعرق وايضا عدم إتزان . اكملت الصلاة وبعدها ذلك اليوم اصبحت صلاتي منقطعة في المسجد واخاف كثيرا من المسجد وايضا صعوبة في النوم وعدم القدرة على الذهاب للأماكن المزدحمة والاسواق وشوارع المدن المكتظة . دخلت الجامعة ومرت اول سنتين صعبة جدا ثم اخر سنتين من ااجامعة بدأت الاعراض تخف واصبحت امارس الرياضة ونقص رهاب الساح والخوف بنسبة 70٪ لكن بقي عندي رهاب المسجد وبعض الاماكن العامة لكن بنسبة اقل . انهيت دراستي وحصلت على وظيفة والحمد لله وتزوجت واصبح لدي ضغوطات حياة وعاد الرهاب من جديد وبقوة . الخوف من الصلاة في المسجد واذا صليت اكون اخر الصفوف لكي لاتظهر عليا اعراض . ايضا الخوف من المطاعم لااستطيع الأكل فيها وايضا التجمعات واصبحت لاامارس الرياضة بالاضافة الى كثرة التفكير بسبب ضغوطات العمل وابضا مشاكل زوجية. منذ حوالي شهرين اصبت بدوار وتعرق ودقات قلب واحسست أنني سأموت وبدأت بالتشهد ثم ناديت زوجتي واعطتني كأس ماء مع السكر وتم نقلي للمستشفى وقالو فقط انخفاض ضغط 9/5 واعطوني إبرة وبعض الأدوية وبعد ذلك قمت بعمل تحاليل سكر ودم وكولسترول وكل شيء سليم . اصبحت قلق ومتوتر وارتعش واخاف من الموت واصبحت اوسوس من المرض وانه ربما لدي مرض خطير.( ملاحظة لدي ضغط من جهة يسرى لقلبي احس كأن شخص يمسك عضلة قلبي بيده ( هذا وصف مجازي للشعور ) والاطباء العامون يقولون قلبك سليم ولم اذهب لاخصائي قلب وايضا امي لديها نفس المشكل منذ صغرها ) . اتناول الان فيتامين د و ب12 وتوقفت الرعشة ونقص القلق نوعا ما لكن لازلت لدي مخاوف من الموت وترك زوجتي وإبني وللعلم أعاني من مشاكل في النوم حيث أجد صعوبة في النوم وايضا استفيق كثيرا وأحس في نومي أنني مابين النوم واليقظة. للعلم كانت عندي ضغوطات قبل مرضي وكنت أفكر كثيرا ولاأنام كثيرا ولاأكل كثيىرا ونقصت في الميزان وكنت كل الوقت مهموم . بالاضافة الى وفاة صديقي يعمل معي ماسبب لي حالة نفسية كئيبة واصبحت لااضحك واشعر انني غريب ولست انا وايضا اصبحت لااستطيع العمل كما كنت سابقا فلقد نقص مردود عملي بنسبة 50٪ . ذهبت لطبيب عصبي نفسي وعملي تخطيط دماغ وقالي انت سليم واعطاني سيروكسات 10 نصف حبة يوميا لمدة 10 ايام بعد الفطور ثم رفع الجرعة الى حبة يوميا بالاضافة الى سلبيريد محلول ليلا . لم ابدأ العلاج بعد واتمنى رأيكم في حالتي .وشكرا ملاحظة : استطيع التكلم مع الغرباء وامارس حياتي عادي واتجول بالسيارة لوحدي واخرج من المنزل بدون اي مشكل . المصدر: نفساني
|
||||
|
|
13-09-2018, 01:13 AM
|
#2 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
انت تعاني من القلق النفسي وهو اللي سبب لك كل هالمشاكل
ووصف السيروكسات من الدكتور ممتاز وهو قوي على الرهاب لاتقلق وانا اخوك الكثيرين يعانون مثلك وباذن الله مع العلاج ترجع احسن من اول بالتوفيق |
|
|
|
|
13-09-2018, 01:29 AM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
شكرا اخ بن دايم على الرد
انا احاول ان اتغلب على المرض والاعراض واطبق المواجهة لكن في بعض المرات يصعب عليا الامر مثل اجتماعات العمل و الايام التكوينية للموظفين واصبح الامر يسبب لي الكثير من الاحراج . لم ابدأ في تناول الدواء صراحة لأنه اول مرة لي مع الادوية النفسية ومتردد نوعا ما . لاادري هل اواجه مخاوفي والرهاب او اتناول سيروكسات خاصة انني قرأت عن اعراض سيروكسات وتخوفت نوعا ما |
|
|
|
|
14-09-2018, 12:25 AM
|
#4 | ||
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
الاعراض مجرد في البدايه فقط بعدها باذن الله كل شي يتغير واذا كان الامر اوقات محدده يعني مره او مرتين في الاسبوع ممكن الدكتور يصرف لك مهدئ يساعدك على المواجهه بالتوفيق |
||
|
|
|
14-09-2018, 12:30 AM
|
#5 | |
|
عضو
|
موضوعك سهل جدا
العلاج رقم 1 استمر علا الرقيه رقم 2 اقراء موضوعي والله أني شفيت من الرهاب https://www.nafsany.cc/vb/showthread...86#post1346886 |
|
|
|
|
14-09-2018, 02:04 AM
|
#6 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
المشكل انني بعد المرض تغيرت حالتي واصبحت كثير التفكير و في فترة مابعد 18 مساءا كأن الرؤية تتغير عندي وتصبح غريبة لكن احاول دائما الهاء نفسي وعدم اعطائها اهمية حتى اصبحت تتلاشى . بالنسبة للعمل اصبحت بعض الفترات اتوتر واقلق ولااستطيع العمل واخرج من المكتب اتجول حوالي 30 دقيقة ثم اعود حتى تهدأ نفسيتي لكن الامر لايصاحبه ارتفاع دقات قلب فقط اشعر كأن جسمي يريد ان يرتجف واشعر بيدي كانها ترتجف . بالنسبة للاجتماعات فأنا اتفاداها نهائيا وايضا المناسبات والاماكن التجارية . |
||
|
|
|
14-09-2018, 02:41 AM
|
#7 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-09-2018, 03:53 AM
|
#8 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الحل اخوي تستشير دكتور نفسي وحالتك بسيطة الحمدلله
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ام زوز ; 14-09-2018 الساعة 03:54 AM
|
|
19-09-2018, 02:53 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ااستشرت دكتور وصفلي سيروكسات ولم ابدأ فيه
اجاهد نفسي لكن لااعلم مايحدث لي توتر قلق خوف اكتئاب ....الخ ممكن من كثرة التفكير في حياتي الزوجية ومشاكلها . الحمد لله على كل شيء |
|
|
|
|
19-09-2018, 03:07 PM
|
#10 | |
|
عضو
|
انصحك اخوي بالحجامة كل سنة مع مراعاة الاوقات المناسبة للحجامة
والرياضة وطبعا الرقية والمحافظة على الورد اليومي واستخدام السنا مكي مرة كل شهر واستعمل علاج الدكتور مافيه مانع انا استعمل سيروكسات سي ار 12.5 ونفعني بفضل الله والحمد لله |
|
|
|
|
20-09-2018, 01:49 PM
|
#12 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
لا لم يسبب اعراض على جرعة 12.5 بس لما رفعت الجرعة الى 25 بعد شهر سبب لي خمول وثقل وكسل وندمت على رفع الجرعة |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
